Co očekávat od sexuální terapie- životně důležitá rada

Pokud jste jako většina lidí, najednou jste se ocitli přemýšlet, co přesně je sexuální terapie? A co dělá sexuální terapeut?

Stejně jako jiné, tradičnější formy psychoterapie, je to „jen řeč.„Rozdíl je v tom, že sexuální terapie je konkrétně zaměřena na pomoc párům nebo jednotlivcům, překonat sexuální potíže.

Důvody, proč pár nebo jednotlivec může hledat terapii, jsou mnoho a rozmanité. Mohlo by to být cokoli z komunikačních problémů, výkonu úzkosti, neschopnosti dosáhnout orgasmu, nevěry, stárnutí nebo různých libidos.

Dva faktory určují, zda je pro vás sexuální terapie pravá. Jeden, pokud existují trvalé sexuální potíže ve vztahu (nebo sexuálním životě jednotlivce) a dva, pokud jsou oba partneři ochotni vyhledat pomoc.

Najděte správného sexuálního terapeuta

Prvním krokem této cesty je nalezení správného sexuálního terapeuta. Ujistěte se, že kdokoli, kdo vyberete, je nejen licencován, ale také výslovně vyškolen a akreditován v sexuální terapii.

Je také důležité, aby se oba partneři cítili pohodlně pracovat s ním. Pravděpodobně nebude žádná hybnost vpřed, pokud se jeden partner nebo druhý necítí dobře s terapeutem, který si vyberete.

Mějte na paměti; Je zcela normální cítit se nervózní z toho. Většina lidí není pohodlná o sexu se svými vlastními partnery, natož s úplným cizincem, abyste se na první pohled mohli cítit úzkostně.

Ale nebojte se, sexuální terapeuti jsou vyškolenými profesionály. Chápou, že se jedná o nový a nepříjemný zážitek pro většinu lidí a udělá vše, co je v našich silách, aby vás uklidnili.

Obecně platí, že pokud hledáte sexuální terapii jako pár (což pro zbytek tohoto článku předpokládáme, že děláte), očekávejte, že se zúčastníte své první relace společně. Poté se každý partner pravděpodobně setká s terapeutem individuálně.

Tímto způsobem bude terapeut schopen získat komplexní porozumění vztahu ze všech perspektiv. Jejich cílem je přimět oba partnery cítit se vidět, slyšet a rozumět.

Co lze očekávat od sezení sexuální terapie

Několik témat, která se pravděpodobně objeví během terapeutického zasedání:

• Vaše historie jako pár i sexuální minulost každého jednotlivce
• Sexuální přesvědčení a hodnoty
• Komunikace ve vztahu
• Věci, které mohou způsobovat sexuální problémy, jako je bolest, trauma, touha a/nebo orgasmus
• Konkrétní sexuální obavy, které vás přivedly do jejich kanceláře

Během prvního zasedání je obvyklé, že terapeut vytvořil léčebný plán, což znamená, že se očekává, že se vrátí na více sezení.

Jak dlouho musí pár provést sexuální terapii, bude záviset na páru a na hlavních problémech ve hře. Neexistuje však žádná velikost pro všechny přístup.

Cílem je pomoci vám procházet sexuálními problémy, abyste měli naplňující vztah a příjemný sexuální život.

Očekávejte, že vám budou přiděleny domácí úkoly, něco, na čem budete pracovat sami a doma.

Domácí úkoly budou praktické a vzdělávací a budou vyžadovat čas a energii mimo terapeutické sezení. Příklady jsou komunikační a behaviorální cvičení, experimentování s různými způsoby, jak se navzájem dotýkat (s sexem nebo bez sexu), a videa sexuální výchovy, která pomáhají porozumět anatomii těla.

Nikdy nebude žádné sexuální chování nebo se během relace dotknout. Opět bude sexuální terapeut nikdy dotkněte se vás nebo se cítíte nepříjemně.

Místo toho povedou oba partnery, aby identifikovali, porozuměli a vyřešili základní problémy jejich sexuálních problémů, ať už se jedná o strach, komunikaci nebo zášť, mimo jiné.

Proč je sexuální terapie důležitá

Lidé jsou sexuální povahy a s naší sexualitou přicházejí příběhy a komplikovaná historie. Tento typ terapie může pomoci jednotlivcům a párům uzdravit se ze sexuálních traumat, vyřešit sexuální dysfunkce a otevřít větší sexuální zážitky.

Účast na této terapii vám může pomoci pochopit a vyřešit staré rány a minulá traumata, stejně jako sexuálně růst a rozšiřovat sexuální rozšiřování.

Cílem tohoto typu terapie vám pomohou sdružovat vaši mysl a tělo, což vám umožní stát se více ztělesněným, a proto více propojený s vlastní a sexualitou vašeho partnera a vašeho partnera.

Sexuální terapie je vhodná pro kohokoli a každého! Jediným požadavkem je úplná poctivost a ochota se ukázat.

Podívejte se na toto video a dozvíte se více o sexuální terapii: