Co dělat, když láska opustila manželství

V den, kdy říkáme „já si navzájem, je láska k sobě. Když dorazí první výročí, když je zakoupeno první domov, když se narodí první dítě, je přítomna láska.

A protože láska je stále přítomná, považujeme to za samozřejmost, za předpokladu, že to pro nás vždy bude. Nechali jsme oheň jít ven, ale jako cokoli, co nemá tendenci pravidelně, se to rozptýlí a pak vynakládá mnohem větší úsilí, aby se znovu zapálila.

Můj manžel pečoval o oheň v ten ostrý podzimní den v domě jezera s přáteli. Jako samotný hasič mohl buď udržovat uhlíky celé odpoledne, nebo je nechat zemřít a pak se snažit je znovu zapálit, abychom toho večera mohli mít řvoucí oheň. Jeden se věnuje neustálé péči a pečování; druhý vyžaduje více úsilí.

Normální bar je jednou z nejrozsáhlejších studií vztahů, jaké kdy byly dokončeny, s poznatky více než 70 000 lidí po celém světě a 1.7 milionů datových bodů v době zveřejnění. Když se studie zaměřila na rozdíly mezi šťastnými páry a nešťastnými páry, ve zjištěních se objevilo opakující se téma: desetiletá známka ve vztahu je místem, kde se objevuje mnoho varovných vlajek vztahů: Partneři přestanou projevovat náklonnost, jsou častěji kritizováni , méně pravděpodobné, že půjdou na data a považují jejich partnery méně atraktivní.

Po více než deseti letech společně bez pečování mohou být uhlí o ohni už úplně v pohodě, takže se nepřekvapuje, že bude vyžadovat určité úsilí, aby se tento oheň znovu řval. Zde jsou tři způsoby, jak můžete začít přinášet lásku zpět do vztahu:

Odpustit

Hurts, které jste na sebečili, nebyly úmyslné. Uvnitř vztahu to byly prostě vaše vlastní rány. Pouze lidé, kteří se bolí sami, bolí ostatní lidi. Když vidíme ránu za akcí, která způsobila zranění, je snazší najít odpuštění. Odpusťte svému partnerovi a pak si odpusťte, jak se vaše vlastní rány objevily uvnitř vašeho manželství.

Úmyslně zaostřit

Existují doslova stovky rysů, které tvoří vašeho manžela. Samozřejmě, že o něm existují určité vlastnosti, které vás frustrují, ale o něm jsou také vlastnosti, které opravdu milujete a vážíte. Možná je to úžasný kuchař, skvělý otec, nebo vás rozesměje. Možná je trpělivá, nezištná nebo chytrá jako peklo. Když se soustředíte na atributy svého manžela, které oceníte, zanechává to méně mentálního prostoru pro všimnutí věcí, které vás frustrují. A protože se vše zaměříte na expanzi, když se soustředíte na části svého partnera, které máte rádi, budete od něj ve skutečnosti vidět a zažít stále více a více.

Buďte ochotni prozkoumat příběhy

Nemůžeme uzdravit, na co nejsme ochotni se dívat, takže je důležité být otevřený a ochotný vidět příběhy, které jsme vytvořili o našich manželkách nebo o manželství.

Například možná máte příběh, že ve vztahu děláte všechno. Možná jste vytvořili příběh, že kdyby vás miloval více, choval by se jinak nebo se rozhodl. Možná máte příběh, že toto je veškerý vztah.

Většina příběhů, které vytváříme v našich myslích, nese nějakou verzi nás jako mučedníka a naše partnery jako ten, který je na vině; Koneckonců, každý dobrý příběh potřebuje darebáka. Buďte ochotni prozkoumat tyto příběhy, abyste viděli, co je skutečně pravda, pochopit, zda příběh slouží vám a vašemu vztahu pozitivním způsobem, a úmyslně se rozhodnout, zda chcete tento příběh zachovat nebo ne. Pokud to nepomůže přivést lásku zpět do vztahu, dejte si povolení nechat tento příběh ve vaší minulosti.

Jako cokoli důležitého v našich životech, naše sňatky potřebují pečující a tendenci udržovat lásku naživu. Pokud láska opustila manželství, můžeme ji znovu přivést zpět jemně hladit oheň a udržovat uhlíky pálením opakovaným odpuštěným odpuštěním a zaměřením na vlastnosti, které vážíme, a zpochybňují naše vlastní příběhy.

Pokud jste na obtížném místě ve svém manželském životě a uvažujete o pobytu nebo odchodu, mám něco, co byste chtěli číst.