Co dělat po boji se svým přítelem?

Nikdo z nás se po boji s našimi přáteli necítí dobře. Nakonec se cítíte dostatečně agresivní, abyste udeřili zeď a ocitli se přemýšlet, jak se po boji uklidnit. Jak se omlouváte po boji? Co dělat po boji se svým přítelem?

Přemýšleli jste někdy, proč bojujeme s lidmi, kteří jsou nám nejblíže? Je to proto, že s láskou přichází velké množství očekávání. I nejmenší negativní reakce vašeho partnera vás může ublížit. Ze všech lidí, které znáte, byste nikdy nechtěli, aby váš partner byl ten, kdo by vám nepochopil a ublížil vám.

Lidé říkají, že boje zvyšují vztahy. Ale boje nás také vedou k otázce mnoha věcí, zejména dotyčného vztahu. Se všemi těmito emocemi a očekáváními se oba můžete dostat do velkého boje i za ty nejmenší věci. Ale nechcete na ně zůstat naštvaný navždy, tak co dělat po boji se svým přítelem? Jak se omlouváte po boji?

Přinášíme několik poznatků o tom, jak zvládnout boj se svým přítelem po konzultaci s poradenským psychologem Krantim Mominem (Masters in Psychology), který je zkušeným lékařem CBT a specializuje se na různé oblasti vztahového poradenství.

Co dělat po boji se svým přítelem?

Obsah

• Co dělat po boji se svým přítelem?
• 10 věcí, které musíte udělat po boji se svým přítelem
  • 1. Udělejte si čas uklidnit se
  • 2. Mluvit věci
  • 3. Najděte spoušť
  • 4. Nenechte své ego přijít do cesty
  • 5. Blokujte všechny negativní myšlenky
  • 6. Naslouchej svému srdci
  • 7. Poslouchejte, co musí říct váš partner
  • 8. Vzdát se
  • 9. Dělat nová pravidla
  • 10. Obejmout to

Po argumentu se svým přítelem víte, že je čas si to promluvit, ale nevíte, zda se ještě uklidnil. Nevíte, jak mluvit se svým přítelem po boji a jak dlouho čekat, než se pokusíte vyřešit své problémy. A to je úplně normální.

Čas, na který se lidé uklidňují po boji, se liší od člověka k člověku a jejich temperamentu, egu atd. Argumenty ve vztahu jsou zcela normální a každý pár bojuje o některé běžné problémy, ale to je to, co děláte poté, co se rozhodne, zda je váš vztah zdravý nebo toxický.

Co tedy dělat, když bojujete vy a váš přítel? Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti:

• Bojujte s úctou: I když je naprosto přijatelné mít rozdíly v názorech se svým partnerem a položit nohu na věci, v které silně věříte, nesmíte úmyslně způsobit zranění svého partnera. Abyste byli schopni opravit věci se svým přítelem po boji, musíte bojovat s úctou a nikdy překročit hranici nebo říkat škodlivé věci, jen abyste ho ukázali
• Dát si navzájem prostor: Když bojujete se svým přítelem, tempery se na obou stranách vzplanou a snaží se v tomto bodě zapojit do konverzace. Po argumentu se svým přítelem si udělejte nějaký čas, abyste se ochladili a shromáždili své myšlenky. Pokud váš přítel potřebuje více času na to, aby pracoval skrze své pocity, buďte spíše trpěliví než tlačit na něj, aby si to promluvil, než bude připraven
• Řešit daný problém: Jak mluvit s přítelem po boji? Ujistěte se, že se zabýváte pouze problémem, a to také bez vyrovnání obvinění nebo obviňování svého partnera za to, že způsobil trhlinu. Zároveň je důležité nevyvolávat minulé problémy do současných bojů
• Odpusťte a pokračujte dál: Jakmile jste vyřešili boj se svým přítelem, vynaložte vážné úsilí odpustit, zapomenout a jít dál. Neustále se nepřebíráme nad tímto problémem. To způsobí pouze rozhořčení ve vztahu, což povede k hromadění problémů se vztahem

Nyní, když máte široké pochopení toho, co dělat, když vy a váš přítel bojujete, přejděte k některým konkrétním krokům, které můžete podniknout k pochování sekery a opravit věci s vaším SO.

Související čtení: 8 způsobů, jak se znovu spojit po velkém boji

10 věcí, které musíte udělat po boji se svým přítelem

Poté, co jste bojovali se svým přítelem, musíte omezovat, zejména pokud jde o vaše myšlenky. I když by se doporučilo řešit problémy s laskavostí a něhou, je to snadněji řečeno, než uděláno. Přesto budete muset pochopit, že problémem konfliktu je problém, nikoli váš partner.

Obvinění ho a hraní hry viny vás nikam nevede. Pokud máte zájem o uzdravení vztahu po boji, musíte být opatrní ohledně toho, jak problém řešíte. Zde je to, co dělat po boji se svým přítelem:

1. Udělejte si čas uklidnit se

Pokud vás zajímá, jak dlouho čekat po argumentu před rozhovorem se svým přítelem, je důležité, abyste čekali, až se uklidnete. Pokud jste stále v procesu chlazení a zkuste s ním mluvit a konverzace nejde podle očekávání, prodlouží to boj.

Hněv zhoršuje. Když se potemně pohybují, ani jeden z vás nebude v hlavním prostoru, aby přemýšlel racionálně a podíval se na celkový obraz. Když bojujete se svým přítelem, víte, že proces usmíření začíná mírem s vlastními myšlenkami.

Než s ním mluvíme, věnujte nějaký čas, abyste pochopili, co vás ten konkrétní problém rozrušil. To vám usnadní práci na řešení. Pokud je to nutné, vystoupit na chvíli, projděte se a procvičte si hluboké dýchání, abyste se uklidnili. To vám pomůže jasně přemýšlet a nenechat váš hněv cloud váš úsudek.

2. Mluvit věci

Co dělat po boji se svým přítelem? Kranti radí: „Užijte si uzdravovací konverzaci. Co mám na mysli uzdravovací konverzací? Jedná se o obecný termín pro konverzaci, která řeší bolest způsobenou bojem a používá bolest, aby vás přiblížil dohromady.

„K léčebnému rozhovoru neexistuje žádný univerzální přístup, ale existují některé principy, které vám můžete pomoci, abyste vás pomohli v návratu po boji, jako je aktivní poslech, se zaměřením na vytváření faktických prohlášení o problému , nepoužívá obviňování jazyka. Pokud je boj o něčem větším jako zrada, může to vyžadovat více než jednu konverzaci.“

Pointa je, že zlepšením komunikace ve vztahu byste byli lépe vybaveni k opravě věcí se svým přítelem po boji. Poté, co jste se oba uklidnili, budete po boji připraveni provést rozhovor. Když si oba toužíte, aby se to navzájem vytvořilo, promluvte si to. Nezáleží na tom, kdo iniciuje konverzaci, na čem záleží, je to, že oba chcete znovu udělat v pořádku.

Nyní, když jste oba připraveni mluvit, řekněte mu důvod argumentu s přítelem a proč jste reagovali tak, jak jste to udělali a co vám ublížilo. Je důležité si porozumět perspektivám druhého. Komunikace je klíčem k uzdravení vztahu po boji.

3. Najděte spoušť

Mohlo by to být třetí nebo čtvrté, co jste vy a váš přítel bojovali za stejnou záležitost. Je důležité najít spoušť, který začíná boj. Pokud je boj o něčem, co řekl, že vám to ublížilo, je důležité vědět, co přesně vás trápí.

Mohlo by to být dokonce něco spojeného s vašimi minulými nebo hluboce pohřbenými pocity, které ožívají, když váš přítel něco řekne. Najděte spoušť a ujistěte se, že je to řešeno tak, aby znovu nezpůsobil stejný boj.

Kranti říká: „Ignorování toho, co začalo bojovat proti vztahu nebo předstírat, že se to nikdy nestalo, není moudrý nápad. Zametání vašich problémů pod koberec znamená za předpokladu, že váš partner je spokojen s výsledkem, což nemusí být případ. Proto musíte po boji a opětovném připojení vyvinout jasné úsilí o opravu věcí se svým přítelem.

„Sdílení toho, co jste se naučili po boji, může pomoci opravit poškození. Důležité věci, které ignorujete, jsou ty, které se projevují do větších problémů.„Pointa je, že po boji s tvým přítelem by se vaše zaměření nemělo být jen na to, aby věci byly správné, ale také na to, aby se dostali ke kořenu problému a vyřadili ho.

Související čtení: 6 důvodů, proč vás člověk ignoruje po boji a 5 věcí, které můžete udělat

4. Nenechte své ego přijít do cesty

Lidé mají tendenci bojovat, protože si myslí, že nejsou slyšet, i když mají pravdu. Naše ega občas přicházejí v cestě a očekáváme, že náš partner bude ten, kdo bude omlouvám a přijme jeho chybu. Také váš přítel může očekávat totéž. Výsledkem je, že oba partneři zůstávají tvrdohlaví a nikdo se nestanoví. To může vést k slepé uličce.

Při pohledu na argument se svým přítelem z vašeho pohledu je jednou ze zdánlivě neškodných chyb ve vztahu, které mohou mít vážné důsledky. Když se rozhodujete o tom, jak mluvit s přítelem po boji, nezapomeňte si nechat své ego mimo cestu.

Když bojujete se svým přítelem, existuje velká šance, že jste v něm měli oba roli. Nezáleží na tom, kdo byl více na vině. Záleží na tom, jak moc pro vás váš partner znamená. Pokud máte pocit, že máte pravdu, promluvte si se svým partnerem a přimějte ho pochopit proč, místo toho, aby mu řekl, aby požádal o odpuštění.

5. Blokujte všechny negativní myšlenky

Občas se cítíme tak naštvaní, že k nám přicházejí všechny druhy negativních myšlenek s ohledem na našeho partnera a našeho vztahu. Někdy se cítíme, jako by to všechno jen křičelo a udělal s naším vztahem. Častěji než ne, to je váš hněv.

Všechny ty negativní emoce, které cítíte vůči svému partnerovi, jsou jen produktem vašeho hněvu a jakmile se ochladí, zmizí. Nenechte je tedy řídit vaše akce. "Bojoval jsem se svým přítelem a řekl jsem ošklivé věci v žáru okamžiku a teď se mnou nebude mluvit," napsal čtenář našim poradcům a žádal radu o boji s přítelem správnou cestou.

Dělat nebo říkat věci ve chvíli, kdy byste později litovali, není neobvyklé, když přítelkyně bojují s přáteli nebo naopak. Proto musíte vyvinout vědomé úsilí, abyste se vyhnuli těmto negativním myšlenkám a přemýšleli o tom, že místo toho napravíme změny. Negativní myšlenky prostě zničí váš vztah a později vás litují své činy.

6. Naslouchej svému srdci

Vaše srdce vás vždy povede k vašemu partnerovi. Bez ohledu na to, jak špatný je boj, vaše srdce bude chtít, abyste se vrátili ke svému partnerovi a mluvili. Bez ohledu na to, jak praktický člověk jste, pokud jde o vztah, jde o vaše srdce.

Poslouchejte, co vám říká vaše srdce, a oba si najdete cestu k sobě navzájem. Otázky, jako je to, jak mluvit s přítelem po boji, vás nebudou držet zpátky, když necháte svůj instinkt řídit vaše akce. Jen sledujte své srdce a všechny čipy padnou na místo.

Pokud vám však vaše srdce řekne jinak, možná je čas pustit. Může to být jeden ze znamení, že jste v nezdravém vztahu. Váš střevní instinkt nebo intuice bude znít alarmové zvonky, pokud je ve vašem vztahu něco v pořádku. Budete to vědět hluboko ve svém srdci, i když jste ve fázi odmítnutí. V takových případech je rozchod po boji s přítelem.

Související čtení: 13 znamení, že vás nerespektuje a nezaslouží si vás

7. Poslouchejte, co musí říct váš partner

Každý příběh má dvě strany, ale cítíme, že pouze naše verze je ta, která je správná. Zejména po boji se svým přítelem můžete být v pokušení věřit, že máte pravdu, vaše problémy jsou naprosto oprávněné. Jsou chvíle, kdy se oba můžete mýlit. Je tedy důležité pro vás poslouchat, co má váš partner říkat.

Mohlo by to být tak, že jste jeho slova nepochopili, když vlastně myslel něco úplně jiného. Může být tak zraněný jako vy, ale nebudete o tom vědět, pokud s ním nebudete mluvit. Poslouchejte svého partnera a pochopte také jeho perspektivu. Pomůže vám to oba vyřešit problém rychleji a znovu se vrátit k tomu, aby byli Birds Love Birds.

Kranti říká: „Konfliktní komunikace s páry je často velkým problémem. Partneři se navzájem opravdu neposlouchají. Když mluví jedna osoba, druhý čeká na to, až na jejich řada promluví. A tak se místo dialogu probíhají dva monology. Pokud se snažíte přijít na to, jak mluvit s přítelem po boji, zkuste tento přístup:

"Reproduktor: Zaměřte se na to, co jste během argumentu vnímali a cítili.". Vyhněte se kritice nebo obviňování posluchače.

„Posluchač: Zaměřte se na to, jak reproduktor zažil argument, ne jak si myslíte, že by to měli zažít. Opravdu se snažte porozumět věcem z jejich pohledu a ověřit je. Řekněte věci jako: „Když to vidím z tvého pohledu, dává to smysl, že jste se tak cítili“.“

8. Vzdát se

Někdy je to nejlepší, co je třeba se vzdát a říct svému příteli líto. Pamatujte, že je v pořádku se omluvit. Ačkoli boje nás nutí uvědomit si, jak moc pro nás náš partner znamená a jak bez nich nemůžeme žít, staví také malou trhlinu mezi vámi a vaším partnerem.

Tato trhlina se může s každým bojem neustále zvyšovat. Být první, kdo dává v pořadech vašeho přítele, že vám záleží více na vztahu než malý boj. Jak se omlouváte po boji? Snadné, prostě promluvte ze svého srdce a řekněte jim, jak se cítíte. Omlouvám se za to, jak jste reagovali. Občas lze situace řešit pouhým promluvením, ale místo toho se rozhodneme bojovat.

Kranti radí: „A co je nejdůležitější, nenechte příliš mnoho času před vyřešením problému a v budoucnu nevychovávejte argument.„Pokud strávíte příliš dlouho snahou přijít na to, jak po boji napravit věci se svým přítelem, může být těžší zlomit led. Stejně tak, pokud budete neustále vychovávat staré problémy v každém argumentu se svým přítelem, problémy se mohou stát chronickými.

9. Dělat nová pravidla

Nyní, když oba znáte spouštěče vašich bojů a jste ochotni věci vyřešit, vytvořte nová pravidla, která budete oba dodržovat, abyste takovým soubojům v budoucnu zabránili takovým soubojům. Mohlo by to být něco jako nemluvit o tématu, nemluvit po boji maximálně půl hodiny, stále jíst společně bez ohledu na to, jak špatný je boj, vymyslet se před spaním a tak dále.

"Je normální chtít ověřit, jak se cítíte od přátel, rodiny a každého, kdo bude poslouchat.". Ale váš boj není pro veřejnou spotřebu, “říká Kranti. Možná tedy, že nevysíláte špinavé prádlo na veřejnosti a vtažení přátel a rodiny do boje s přítelem by mohlo být pravidlem, které byste mohli přijmout.

Stanovení nových pravidel a hranic pomůže udržet zdravý vztah a víte, co přesně od svého partnera v takových situacích očekávat.

10. Obejmout to

Občas nemůžete přijít na to správná slova, která řeknete svému příteli, aby se změnilo na změnu. V takové situaci je nejlepší to obejmout. Jakmile obejmete svého partnera, hněv se jen rozpadne a váš partner si uvědomí, jak moc vám chyběl.

Objímám to funguje jako zázrak, bez ohledu na to, jak velký jste měli oba boj. Nezapomeňte si o tomto problému mluvit, takže až příště nemusíte znovu bojovat se svým přítelem o stejnou věc. Je to stále důležité pro řešení problému, jinak to může v budoucnu vést k dalším soubojům.

Výše uvedené tipy pomohou v léčení vztahů po boji s přítelem a naučí vás, co dělat po boji s přítelem. Uzdravení vašeho vztahu po boji pomůže při posílení vašeho nadace a zabrání tomu, aby se vám přišli do cesty pocity rozhořčení.

V boji je klíčem postavit svého partnera nad boj, protože přemýšlení o vašich pocitech znamená, že dáváte větší důležitost pro sebe spíše než svůj vztah. Vždy se mění a naučte se odpustit a váš vztah půjde dlouhou cestu.

10 veselých tweetů o hloupých věcech, o kterých se páry bojují, budou mít rofl

8 bojů každý pár bude mít v určitém okamžiku jejich vztahu

5 druhů bojů, které si vyberete se svým partnerem, když upadnete z lásky