Co dělat po rozchodu? 16 Srdce uklidňující triky k uzdravení rychleji

Nikdo neřekl, že rozchody byly snadné. Pokud něco, sají. To neznamená, že nemůžete pokračovat ve svém životě. Je čas vědět, co dělat po rozchodu.

Takže jste byli vyhozeni. Připojte se k klubu! Myslím, že každý zažil alespoň Jeden zlomení srdce v jejich životě. Pokud jste se rozhodli nevrátit se dohromady, můžete udělat jen jedna věc: Pokračujte vpřed. To je to, co dělat po rozchodu, aby se uzdravilo vaše zlomené srdce.

Vím, že vám každý říká, že budete v pořádku. Do jisté míry mají pravdu. Vy vůle být v pořádku. Ale pocit dobře se znovu nestane přes noc. Bude to trvat čas.

Bez ohledu na to, kdo se rozešel s kým, to byl někdo, s kým jste strávili spoustu času. Někdo, koho jste milovali.

Co dělat po rozchodu

Ale pokud jde o manipulaci s rozchodem, je tu tuny rady tam venku. A všechno vám říká různé věci. Všechny tyto informace mohou být ohromující.

Odskočíš? Trávíte čas na vlastní pěst? Nebo chodíte na párty, jak jste se nikdy předtím nepostavili? Neexistuje žádná přímá odpověď.

Na konci dne poslouchejte své tělo a střeva. Řeknou vám, až budete připraveni jít ven a potkat nové lidi. Ale pokud se cítíte zaseknutí, nebojte se. Všichni potřebujeme malé pokyny, co dělat po rozchodu.

#1 to vykřikne. Vím, že se chcete věnovat sebevědomí a víte co, měli byste, měli byste. Udělejte si nějaký čas a posaďte se sami se sebou a dobře se pláč. Přestože lidé proti tomu poradí, musíte zahájit proces truchlení. Udržování vašich emocí v vás uvnitř vás nepomůže vůbec. Takže, dobře pláč, když máte pocit.

#2 Zbavte se věcí svých bývalých. Nemusíte je spálit v ohni. Samozřejmě, můžete, pokud chcete, ale jejich odložení do krabice je také v pořádku. Pokud si však přejete zlikvidovat jejich věci, udělejte to. Důležité je, že odstraníte všechny položky, které vám prozatím připomínají.

#3 křičet to. To je správně. Křičet to. Samozřejmě se ujistěte, že to děláte v soukromí svého domova. Ale křik může uvolnit mnoho napětí a stresu. Někdy nestačí psát věci nebo cvičení. V takovém případě to vykřikujte.

#4 se vyhněte drastickým změnám. Ano, vím, že si myslíš, že by se oholil hlavou, ale proč se na to trochu nevydržíte. Nikdy byste neměli dělat drastická rozhodnutí, když jste emotivní. Počkejte pár týdnů, než se ve své hlavě nebudete cítit jasněji. Nechcete dělat něco drastického a okamžitě toho litovat.

#5 Napište dopis svému bývalému. Nemusíte jim to posílat. Ale napsání jim dopis vám pomůže uzavřít. Nebude to snadné. Pravděpodobně budete blikat tvář, ale to je v pořádku. V dopise jim napište vše, co jste jim chtěli říct. Až budete hotovi, budete se cítit o deset liber lehčí.

#6 Potte to ven. Při zpracování rozpadu budete cítit spoustu smíšených emocí, což znamená. Možná se divíte, proč se nehojíte nebo co dělat po rozchodu, abyste jen úplně překonali svůj bývalý. Nejlepší způsob, jak nasměrovat tuto energii, je cvičení. Jděte na procházku, zkuste jógu, zvedněte váhy, nezáleží na tom, co děláte. Vyberte si aktivitu, která vás nutí uplatňovat energii a udržuje vás Zen.

#7 Trávit čas s blízkými. Vaši přátelé a rodina jsou lidé, kteří vás opravdu milují a podporují bez ohledu na to, čím procházíte. Vy potřeba obklopit se těmi lidmi. Právě teď je to citlivý čas a musíte vidět, že váš partner není pouze ten, kdo tě miluje.

#8 Cestujte kolem. Nemusíte dělat bláznivý výlet, ale trávit nějaký čas cestováním po vaší zemi. Změna scenérie vám může pomoci dát věci do perspektivy pro vás; Cítíte se naživu pro budoucnost. Navíc nikdy nevíte, s kým se setkáte.

#9 Party se svými přáteli. To neznamená, že se musíte opilý zatemnění, ale to znamená. Jděte na domácí párty, jděte tančit v klubu, mít filmovou noc. Ať je to cokoli, trávte čas s přáteli a sdílejte nějaké smíchy.

#10 Smazat ze sociálních médií. Vím, že je chceš plížit a odpadnout je se svými přáteli, ale nedělejte to. Musíte je odstranit z všechno. Pokud ne, bude to trvat dvakrát tak dlouho, než se jim dostanete. Bude těžké je smazat, ale věřte mi, bude to změnit svět.

#11 Udělejte si čas. Nemusíte mít nového partnera za týden ani se oženit příští měsíc. I když se můžete cítit, jako byste se chtěli ponořit do nového vztahu, udělejte si čas, když truchlíte. To není něco, co se zotavíte z přes noc. Může to trvat měsíce, dokud se znovu nezačnete cítit.

#12 Vyzkoušejte nový koníček. Je to skvělý čas investovat do sebe. Strávte tento čas zaměřením čistě na sebe. Vyzkoušejte nové koníčky a objevte nové zájmy. Kdo ví, kam vás to vezme. Život je dobrodružství a nyní je váš čas na prozkoumání pro sebe.

#13 jděte s tokem. Zažijete širokou škálu emocí, ale co je důležité, je to s tokem. Nepokoušejte se zabránit tomu, abyste něco cítili. Místo toho nechte emoce zasáhnout a zpracovat je, jak jdete.

#14 Nespěchejte do randění. Mnoho lidí udělá chybu, když se spěchají do nového vztahu, aniž by zpracovali svůj poslední rozchod. To povede pouze k katastrofě. Možná si myslíte, že vám nový vztah pomůže pokračovat, ale nebude. Jakmile tento nový vztah skončí, budete mít hlavní, důležitý zhroutit se. Dejte si čas na truchlení.

#15 Udělejte to, co se cítí dobře. Pokud chcete zůstat doma, zůstaňte doma. Pokud chcete jít ven, pak jděte ven. I když se vaši přátelé mohou pokusit tlačit vás, abyste dělali věci, nedělejte nic, co by se cítilo nepříjemně. Znáte své tělo a emoce lépe než kdokoli jiný. Poslouchejte sami sebe.

#16 Odpusťte a pokračujte dál. K tomuto bodu bude nějakou dobu trvat. Ale nakonec budete muset odpustit svému partnerovi a pokračovat ve svém životě. Nechat někoho jít, není snadné, ale musíte to udělat pro vás.

Rozpady sát. Ale neměli byste přestat žít svůj život. Pokud chcete rozchod zpracovat a emocionálně se pohybovat, vyzkoušejte tyto tipy, co dělat po rozchodu.