Co se skutečně děje v terapii párů

Už jste někdy slyšeli frázi „společnost dva, tři je dav?„To může platit v monogamních vztazích, ale někdy je pro vztahy nezbytná třetí strana. A třetí stranou máme na mysli terapeut párů. Dokonce i ten nejlepší vztah bude mít nějaké skalnaté záplaty a někdy nejlepší způsob, jak dostat všechno ven a přejít z vašich problémů, je sdílená terapie. Ale co se skutečně děje v terapii párů?

Mnoho párů zvažuje terapii párů, ale nechodí na to, protože si nejsou jisti, co od relace očekávat. Bude jedna osoba napadena nebo zahanbena? Bude to relace plná křiku? Bude to zbytečné zraněno? Odpovědi na tyto otázky vás mohou překvapit. Tady je to, co se skutečně děje v terapii párů.

Proč jsou lidé skeptičtí

Pokud máte potíže s otevřením svých osobních problémů, možná váháte jít na terapii párů. Ale aby byla terapie páry účinná, musíte se otevřít.

Mnoho párů je také skeptických vůči terapii, protože si myslí, že terapeut neposkytne stejné léčby nebo že bude řečeno, aby chodili na léky. Pravda je, že váš poradce není psychiatr, takže vám nebudou předepisovat žádné léky ani házet mentální diagnózy „. Smyslem terapie párů je dostat své problémy na otevřeném stavu, naučit se, jak se navzájem zacházet lépe, a pak se přesunout od toho, co posiluje váš vztah.

Co se skutečně děje v terapii párů?

Pokud jste v terapii párů, je pravděpodobné. Váš poradce vám pomůže pracovat v takových emocích, jako je zrada, deprese, zášť a hněv. Zde je to, co se děje v průběhu několika sezení s terapeutem vztahu.

Můžete se zúčastnit terapie párům

Pokud váš partner není ochoten navštěvovat terapii, poradce pár vás stále uvidí individuálně. To vám může osobně pomoci s tím, jak zvládnout chování vašeho partnera a naučit vás, jak se zlepšit, abyste mohli mít zdravější vztah. Po chvíli se váš partner může rozhodnout, že se s vámi zúčastní zasedání. K lepšímu se učí, jak zvýšit váš vztah a přinejmenším se ujistí, že váš terapeut slyší od obou stran ve vztahu.

Oba mají čas na rozhovor

Některé páry mohou váhat s účastí na terapii párů s předpokladem, že poradce zabere jednu nebo druhou stranu. Toto není ten případ. Váš manželský poradce je nezaujatý prostředník, který bude poslouchat každou stranu stejně. Nabídnou párům rovnoměrné podmínky, které by vyjádřily své stížnosti. Terapie vašeho páru by vám měla nechat cítit se svobodně, abyste se vyjádřili. Váš poradce se také ujistí, že ani jeden z vás nedělá kruté výstřely na sebe a zaměřuje konverzaci na skutečné problémy.

Odhalení podtónů

Pokud se na sebe zlobíte, mohlo by to být tak, že vaše zraněné pocity pramení hlouběji, než váš manžel nevytáhne odpadky nebo vaše žena vám neustále posílá posílání textových zpráv. Váš poradce se bude moci dostat ke kořenu vašich problémů a přinést základní problémy na povrch - ty, o nichž možná ani nevíte, že tam byli.

Důležité faktory, jak se chováte ve svém vztahu, jsou minulé problémy s drogami, alkoholem, emocionálním, fyzickým a slovním zneužívání. Váš terapeut si pravděpodobně na tyto věci vyzvedne a snaží se vám pomoci s nimi, možná odděleně od poradenství v párech.

Váš terapeut vás oba poznává

Po několika sezeních bude mít váš terapeut lepší představu o tom, kdo jste jako jednotlivci a jak působíte jako pár. To dá vašemu poradce lepší představu o tom, co vám navrhnout, abyste posunuli kupředu a jak odložit své rozdíly, přejít z traumatického problému nebo zda si myslí, že byste měli být v daném okamžiku vůbec spolu.

Naučte se, jak se navzájem zacházet s úctou

Lepší chování. Během terapie párů je cílem vašeho terapeuta přivést vás zpět k lásce a chtíči, kterou jste cítili, když jste poprvé chodili. Váš terapeut uvede to zřejmé tím, že vám připomene, abyste byli ohleduplní a chovali se navzájem jako s partnery, ne nepřáteli nebo nags. Váš poradce bude moci vzít vaši pozornost od malých věcí a znovu se zaostřit na to, co je důležité pro vaše manželství.

Katartická relace

Mnozí považují poradenství párů za katartický zážitek. Být schopen říci všechny věci, které jste se stavěli od svého partnera v kontrolovaném prostředí, pomáhá mnoha párům přibližovat se k sobě. Pomáhá také zmírnit stres vztahu.

Cíle pro budoucnost

Jak vás váš terapeut pozná, budou moci vytvořit seznam cílů vztahu k plnění. To může zahrnovat naučení se navzájem důvěřovat, řídit konflikt, vidět svého milence jako svého partnera a ne svého nepřítele, sdílení obdivu nebo cokoli, co si váš terapeut myslí, že musíte pracovat. Po dokončení těchto úkolů váš terapeut přidá nové cíle.

Jak terapie končí

Pokud máte pocit, že vaše sezení vás přitáhla z vás blízko sebe a chcete je ukončit, váš terapeut vám poskytne dlouhodobý plán, jak zůstat blízko a sjednoceně, když nejste v terapii. To vám pomůže posunout se vpřed, potvrdit varovné signály a zvládnout konflikt zodpovědně vše, zatímco pokračujete v cílech a podnikněte pozitivní kroky vpřed.

Pokud jde o opravu vašeho vztahu, nikdy se necítíte, jako byste nemohli oslovit poradce o pomoc, mapování cílů a plánování vaší budoucnosti. Terapie párům je užitečným nástrojem navrženým tak, aby udržoval páry silné, šťastné a uvědomovalo si, co ten druhý potřebuje. Pokud opravdu chcete zůstat se svým partnerem, dlužíte jim to a sami sebe, abyste podnikli pozitivní kroky vpřed.