Co nás může rodičovství naučit o spojení s ostatními

V tomto článku

• Zastavte se, poslouchejte a starajte se - i když vám to opravdu nezajímá
• Hrajte, představte si a neberej se tak vážně
• Najděte radost z jejich radosti
• Být přítomen

Cítit se „odpojený“ je pravděpodobně nejčastější stížností, kterou slyším od párů s dětmi.

V minulosti dlouhodobě popisují snadné „přirozené“ spojení, které měli spolu navzájem a cítili se frustrovaní, že jejich nejlepší úsilí v datu noci je stále nechávají pocit od sebe vzdáleně. Zní povědomě?

Zatímco my (a „my“, mám na mysli každý Hugh Grant Rom-com venku), láska se zdá být jako bez námahy jiskra magie, v reálném životě je spojení něco, co vytvoříte. A Foster. A výchova.

Nevypadá to jen magicky, protože sedíte naproti sobě nad talířem nadměrně cenově dostupných sushi.

Na Vytvořte si silný vztah se svým partnerem, Musíte se to stát.

Dobrou zprávou je, že oba již znáte mnoho způsobů, jak zlepšit spojení ve vašem vztahu. Ve skutečnosti pravděpodobně používáte své dovednosti budování super-připojení několikrát denně se svými dětmi.

Jedním jednoduchým způsobem, jak můžete oživit své pouto se svým partnerem, je použít rodičovské dovednosti nebo Rodičovská rada používáte každý den, ale se svým partnerem.

Možná vás překvapí, jak tyto čtyři jednoduché 'Spojení s vaším dítětem ' Dovednosti mohou pomoci oživit manželství a růst silnějších vztahů:

Zastavte se, poslouchejte a starajte se - i když vám to opravdu nezajímá

Vaše dítě přichází domů ze školy v nouzi a chce popsat minutové podrobnosti o tom, jak Debbie vzala jejich růžovou pastelku a ani opravdu nepotřebovala růžovou, protože už měla světle růžovou pastelku (nerv!).

Co děláš? Zastavíte to, co děláte, posloucháte příběh, ptáte se otázek, divíte se, proč Debbie byla taková blbec, vcítíte se s nesnesitelnou bolestí svého dítěte nad uvedenou pastelkou.

Stručně řečeno, ukážete jim, že vám záleží, ne o cenné růžové pastelce, ale o nich a jejich zkušenosti. Říká jim to, že na tom záleží. Problém je v tom, že si ne vždy uznáváme, že naši partneři potřebují to samé, aby se cítili propojeni.

Možná nemáte zájem naslouchat podrobnostem o schůzkách klientů nebo prodejního semináře.

Ale pokud na okamžik odložíte své pocity a Věnujte svou plnou pozornost Když váš partner mluví o něčem, na čem jim záleží, pomůžete mu, aby se cítil milován.

Ne každý má zájem o stejné věci, a to je naprosto v pořádku. Ale dávat partnerovi čas a pozornost mluvit o věcech, na kterých je záleží, je jeden krok k propojenější konverzaci.

Hrajte, představte si a neberej se tak vážně

Na konci dne byste mohli být vyčerpaní, ale stále si uděláte čas na vybudování letadla LEGO nebo si s dítětem předstírat čajový večírek.

Rodiče si hrají se svými dětmi, ale příliš často si rezervují přehrávání pouze pro děti. Hra je bránou k empatii, soucitu a kreativitě nezbytným pro skutečné spojení. Možná je čas na datum play s vaším partnerem.

Vyčlenit čas na to, aby byl spolu Bez jiné agendy, než si dopřát jakýkoli vznášení vaší lodi, ať už je to sdílení pohárů zmrzliny nebo nákup některých hraček pro dospělé do ložnice.

Nemusí to být utrpení- dokonce i koketní textová zpráva během dne (nebo ještě lepší e-mail NSFW) může změnit tón a pomoci naplnit váš vztah s obnovenou energií a životem.

Najděte radost z jejich radosti

Možná jste ohromeni schopností vašich dětí být stejně nadšený pokaždé, když uslyší stejnou zatracenou píseň Elmo. Co vás ohromí, ještě více je vaše schopnost být s nimi stejně nadšená, už 127. ten den.

Protože i když možná budete chtít uškrtit to chlupaté, červené monstrum, najdete radost v radosti svého dítěte.

Jaké by to bylo udělat totéž pro vašeho partnera? Sdílet své vášně a radosti? Jak můžeš Vytvořte si silný vztah se svým partnerem?

Může to být něco propracovanějšího, jako je plánování překvapení datum divadla, pokud váš partner miluje muzikály.

Ale může to být také jednoduché, když si chvilku uvidíme jiskru v jejich očích, když popisují jejich nejnovější dobrodružství D&D a nechávají se cítit stejný brnění radosti, o kterém víte, že se cítí.

Být přítomen

To je ten velký. Všemohoucí schopnost být přítomen. Děti to dělají hladce a když jste s nimi, nějak se vám podaří říct seznamu mentálních úkolů, aby se na chvíli posadil.

Přesto, když partneři sedí spolu na konci dne, seznam úkolů se vrátí s pomstou.

Pokuste se nechat tento seznam úkolů znovu sedět (přežije hodinu zanedbávání), odloží telefony, vypne obrazovky a nechte si užít to, co se může stát s vaším partnerem, pokud uděláte místo pro správné- teď spolu.

To vše se může zdát jednodušší řečeno, než udělat, ale pamatujte, že to jsou Rodičovská rada a nástroje, které máte a cvičte.

S určitou úmyslností, určitým všímavostí a povolením nechat se mít ve svých pocitech, může být spojení, po kterém toužíte se svým partnerem.

Ale pokud potřebujete pomoc s ním, přemýšlejte o terapii párů. Je to možnost, která vám může pomoci odhalit cokoli, co může podkopávat vaše spojení navzájem.

Mezitím jsem se díval na epizodu s Elmo na jeho tříkolce, zatímco zpíval píseň o jízdě na jeho tříkolce. Znovu.