Co je to traumatické spojení? Znaky, příčiny a jak to zlomit

V tomto článku

• Co je to traumatické spojení?
• 5 známek traumatického pouta
• 5 příčin spojení traumatu
• 5 fází traumatu
• Dopad traumatického spojení
• Jak rozbít traumatickou vazbu: 10 kroků od terapeuta
• Odejde někdy traumatické spojení?
• Je to pouto, které stojí za to zlomit!

Už jste někdy měli přítele nebo příbuzného, ​​který byl ve vztahu, který vypadal hrubě? Možná jste byli sami v jednom a bylo pro něj obtížné rozejít se se svým partnerem. To by mohlo být kvůli traumatu, které jste zažili, nebo kvůli traumatickému spojení.

Chcete -li se dozvědět více o tom, co jsou traumatické pouta a co s nimi můžete udělat, přečtěte si tento článek.

Co je to traumatické spojení?

Trauma se může vyskytnout z několika různých důvodů, jako jsou děsivé nebo děsivé události nebo když zažijete jakýkoli druh násilí. To je ve stejných liniích jako Trauma Tounging.

K tomuto typu lepení dochází, když se spojíte s osobou, která vás zneužívá. K tomu se nevyskytuje jen u romantických partnerů; Může se to také vyskytnout u členů rodiny nebo platonických přátel.

V podstatě, pokud máte vztah s osobou a on nebo ona vás zacházím, může to být traumatické.

Když však tento typ chování na chvíli trvá, možná se ocitnete schopni si všimnout, že jste zneužíváni, a myslíte si, že takto ukazuje tento člověk lásku.

Osoba, která se týká, vás pravděpodobně přesvědčí, že věci, které dělají, jsou normální nebo naprosto v pořádku, když ve skutečnosti nejsou.

To může způsobit, že si oběť myslí, že si představují špatné zacházení, a může to chvíli trvat, než pochopí, že zneužívání se skutečně odehrává.

Předpokládejme například, že máte kamaráda, který nedělá nic jiného, ​​než vám o vás volá jména a mluví špatně, a na to si zvyknete, kde je potřebujete, aby o vás mluvili, i když to může ovlivnit vaši sebeúctu.

V takovém případě byste mohli zažít traumatické připoutání k této osobě, což je nezdravé.

Traumatické spojení se může také vyskytnout v cyklických vztazích, kde se stejné vzorce vyskytují v pravidelných intervalech.

5 známek traumatického pouta

Osoba, která je zneužívána. Je důležité tyto znaky vědět a všimnout si předem.

Existuje několik způsobů, jak zjistit, zda vy nebo někdo, koho znáte, máte traumatické pouto s jinou osobou. Příznaky spojení traumatu mohou zahrnovat následující.

1. Ignorování toho, co říkají rodina a přátelé

Když vám vaši rodinní příslušníci a přátelé říkají, že s vaším kamarádem je něco špatného a ignorujete je, může to znamenat, že ve vašem vztahu zažíváte trauma.

Pokud ignorujete jejich radu, i když víte, že jsou pravdivé a jejich argumenty jsou platné, musíte přemýšlet o tom, zda se schází s traumatem vázajícím sociopath.

2. Vysvětlení zneužívání

Ve zneužívajících vztazích existují různé typy zneužívání a můžete přehlížet, co se s vámi děje.

Když si řeknete, že to není tak špatné nebo ignorujete zneužívání, které zažíváte, pravděpodobně procházíte bolestí pro leuma, která by měla být řešena.

3. Mít pocit, že jim něco dlužíš

Někdy se člověk, který je zneužíván. Může to být proto, že s nimi žijí nebo že jejich kamarád platí své účty nebo je koupí.

Je důležité si uvědomit, že neexistuje žádný důvod, proč by vás někdo zneužil, bez ohledu na to, co vám poskytují.

4. Myslíš, že je to vaše chyba

Traumatické lepení testuje vaše rozhodovací schopnosti. Možná máte pocit, že jste v minulosti něco udělali, abyste zaručili chování, které vydržíte od svého partnera. Měli byste vědět, že tomu tak není.

Vztahy jsou dávnutím a berou, takže i když jste se v minulosti pokazili, váš kamarád by měl být schopen odpustit a jít dál.

5. Bojí se opustit vztah

Pokud se ocitnete, že se bojíte opustit vztah, může to naznačovat, že zažíváte traumatické spojení.

V některých případech se člověk může bát o své životy a nezanechat nebezpečnou situaci.

Související čtení: 15 způsobů, jak vědět, kdy opustit vztah

5 příčin spojení traumatu

Traumová lepení může být výsledkem toho, že vypukne mechanismus přežití z potřeby zůstat ověřen a užitečný v jistém smyslu. Pojďme se podívat na některé hlavní důvody, proč se spojuje trauma.

1. Domácí násilí

Osoba, která je opakovaně vystavena fyzickému zneužívání, může v průběhu času rozvíjet tramatické pouto s násilníkem. S největší pravděpodobností to přijme jako součást života. Je důležité rozpoznat fyzické trauma ve vztazích.

2. Sexuálního zneužívání

Sexuálně urážlivý vztah je nejhorší, co si člověk dokáže představit, ale někdy může zneužívanou osobu opustit pocit sounáležitosti a závislosti.

3. Emoční zneužívání

Hraní s něčí emoce může být skutečnou taktikou, která nad nimi získá kontrolu. Emocionální zneužívání se může pohybovat od plynového osvětlení po vymývání mozků.

Související čtení: 50 příznaků významu a příčin emočního zneužívání

4. Trauma z dětství

Špatná paměť nebo zkušenost z dětství může mít tvar traumatického spojení v dospělosti. Osoba, která měla urážlivé dětství, se může podívat na svého násilníka jako Spasitele nebo opatrovníka.

5. Osobní přesvědčení

Lidé mají mnohokrát své duchovní nebo náboženské důvody, aby se neodtrhli od zneužívajícího vztahu a vytvořili traumatické pouto se svým partnerem.

5 fází traumatu

Každá traumatická vazba se může lišit od druhého, protože důvod, proč se v každém případě může lišit. Obecně může existovat 5 hlavních fází traumatu, které můžeme diskutovat.

• Ukazuje lásku a náklonnost k zneužívané osobě a v průběhu času získává svou důvěru
• Kritika, aby zneužívaná osoba otevřeně vnímala chyby a chyby
• Obrana postoje násilníka, aby se objevil bezchybný a neschopný chyb před zneužívanou osobou
• Manipulace se zneužívanou osobou k vytvoření řetězce obvyklých traumat
• Rezignace zneužívané osoby, aby byla v souladu s jednáním a chováním násilníka

Dopad traumatického spojení

Největší dopad na traumatické lepení listů na zneužívanou osobu je pozitivně spojování traumatu navzdory jeho nepříznivým účinkům. Důvěra a náklonnost, kterou násilník získal.

Traumatické spojení může mít také určité účinky, jako je deprese, úzkost a nízká sebeúcta. Je důležité identifikovat příznaky traumatického vazby a okamžitě vyhledat pomoc.

Jak rozbít traumatickou vazbu: 10 kroků od terapeuta

Dobrou zprávou je, že existují způsoby překonání traumatu. Nemusíte se s tím neustále zvyšovat a můžete začít léčit a přistupovat k zotavení z traumatu. Zde je několik způsobů, jak toho můžete dosáhnout.

1. Rozbít cyklus

Pokud jste byli zneužíváni, udělejte maximu. To může být velký krok při zastavení traumatického spojovacího cyklu.

2. Dostat radu

Promluvte si se svými přáteli a rodinou o tom, co si myslí, že byste měli dělat. Je pravděpodobné, že i když jste byli izolovaní a nebyli jste schopni oslovit ty, kteří se vám blíží, budou ochotni vám pomoci.

Když mluvíte s lidmi, kterým důvěřujete, a požádáte je o radu, budete mít více názorů, abyste zvážili, takže se můžete rozhodnout, co je pro vás dobré.

3. Přemýšlejte o tom, co byste řekli

Pomohlo by to, kdybyste také objektivně přemýšleli o svém vztahu. Pokud by váš přítel nebo člen rodiny zažil stejné věci, co byste jim řekli? Přemýšlejte o tom, když pracujete, jak překonat traumatické spojení.

4. Opatruj se

Jakmile projdete zotavením traumatu, měli byste se ujistit, že se o sebe staráte. To znamená získat správný odpočinek, správně jíst, cvičit a dělat věci, které chcete dělat.

Můžete zvážit napsání svých myšlenek na papír nebo dělat jiné relaxační věci, které vám pomohou zotavit se.

Související čtení: 5 pilířů péče o sebe

5. Drž se dál od svého násilníka

Jak zlomit traumatické pouto? Budete muset narušit vazby s osobou, která vás zneužila, aby přestal zažít příznaky traumatu znovu a znovu.

To znamená veškerý kontakt, dokonce i věci, které se zdají neškodné, jako jsou e -maily nebo textové zprávy.

Chcete -li se dozvědět více o tom, jak ukončit zneužívající vztah, sledujte toto video: