Co je to filofobie? Příznaky, příznaky, příčiny a léčba.

V tomto článku

• Co je to filofobie?
• Příznaky filofobie
• Co způsobuje filofobii?
• 10 příznaků filofobie
• Léčba filofobie

Existuje několik fobií, které lidé po celém světě mohou trpět. Jednou takovou fobií je filofobie. Co je to filofobie? Filofobie nebo strach z zamilování může ztěžovat naplnění intimních vztahů.

Může být normální mít určitou úzkost obklopující vztahy, ale pro ty, kteří mají fobii lásky, může být úzkost intenzivní a bránit se do cesty každodenního života. Čtěte dále a dozvíte se o strachu z zamilování, včetně toho, co způsobuje filofobii a známky filofobie.

Co je to filofobie?

Filofobie je termín, který popisuje strach z zamilování nebo rozvíjení úzkých emocionálních vztahů. Dobře se vyrovnává s definicí specifických fobií, což jsou legitimní podmínky duševního zdraví v Diagnostická a statistická příručka duševních poruch.

Co je to filofobie? Abychom obdrželi diagnózu specifické fobie, musí člověk v reakci na objekt nebo situaci projevit významnou úzkost.

Samotná filofobie nemusí být specifickou diagnózou. Přesto má někdo, kdo má strach z zamilování.

V případě filofobie se člověk obává situace zamilování a/nebo se blíží jiným lidem. Tento strach vede k obtížnosti fungování v sociálních prostředí.

Související čtení: Top 5 nejčastějších důvodů, proč páry přestanou mít sex

Příznaky filofobie

Když se člověk bojí zamilování, pravděpodobně ukáže některé znatelné symptomy filofobie, fyzické i psychologické.

Zvažte níže uvedené příznaky:

• Fyzické příznaky- někdy se může úzkost nebo strach, který přichází s filofobií, projevit ve formě fyzických symptomů, jako například:
• Namáhané dýchání
• Rychlá srdeční frekvence
• Zpocené dlaně
• Nevolnost
• Závrať
• Gastrointestinální příznaky, jako je nevolnost nebo žaludek
• Nestabilita nohou nebo pocit třesení nebo chvění
  
• Psychologické příznaky- Když si vzpomenete na fobii nebo strach, pravděpodobně na mysl přijdou psychologické příznaky. Mohou zahrnovat:
• Cítit se úzkostně při přemýšlení o lásce
• Vyhýbání se blízkým vztahů
• Potíže s fungováním při přemýšlení o lásce nebo vztazích
• Pocit, že je v romantických vztazích pocit, že je v nebezpečí
• Mít pocit strachu, který je v poměru s nebezpečím situace, jako je například hystericky strach z toho, že říká: „Miluji tě“ pro partnera

Výše uvedené příznaky se mohou projevit, když je člověk v situaci, která vyžaduje, aby byli intimní u jiných lidí, například během dat s významným jiným nebo při diskusi o osobních informacích nebo romantických vztazích s přáteli.

Související čtení: Klíčové tipy, jak přejít od přátelství do romantického vztahu

Co způsobuje filofobii?

Co je to filofobie a co to způsobuje?

Pokud vás zajímá, „je normální, že se bojíte, když se zamilujete?„Můžete také být zvědaví na to, co způsobuje filofobii. Skutečností je, že určitá úzkost v romantických vztazích je normální, ale intenzivní strach naznačuje nějaký problém nebo nevyřešený problém.

Zde jsou některé potenciální příčiny filofobie:

• Trauma z dětství

Když člověk zažije významné trauma, jako je zneužívání nebo vážná nehoda, může se věřit, že svět během dětství není bezpečný.

Předpokládejme, že trauma zahrnuje zneužití od správce nebo někoho blízkého dítěte. V takovém případě se mohou naučit stát se nedůvěrným, což nakonec vede k fobii zamilování během dospělosti.

Studie 2018 v Journal of Trauma & Disociation zjistili, že jednotlivci, kteří zažili větší trauma v dětství, jako je fyzické zneužívání, sexuální zneužívání nebo zanedbávání, častěji zažili úzkost a vyhýbání se připoutanosti, která souvisí s filofobií.

Někdo, kdo se obává lásky, má tendenci demonstrovat úzkost nad připojením k ostatním a může se dokonce úplně vyhnout blízkým připoutání.

Související čtení: Jak trauma dětství ovlivňuje vztahy?

• Negativní minulé zkušenosti

Podobně jako účinky dětského traumatu mohou negativní minulé zkušenosti, jako je hluboká bolest z předchozího vztahu nebo neočekávaná ztráta milovaného člověka, vést lidi k tomu, aby ukázali známky filofobie.

Bolest minulých zážitků může být tak devastující, že se lidé pokoušejí znovu vyhnout tomuto typu bolesti.

• Genetika

Někdy mohou lidé zdědit tendenci být strach nebo úzkostí ze svých rodin. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že dědičnost nebo genetický základ, sociálních fobií, může být až 76%, i když některé studie ukazují, že je až 13%nízké jako 13%.

• Špatné rodičovské vztahy

Psychologové věří, že naše rané připoutanosti s našimi rodiči formují způsob, jakým vnímáme vztahy a nadále nás ovlivňují v celé dospělosti.

To znamená, že strach z zamilování může nastat od emocionálně vzdálených rodičů, nebo v některých případech, aby byl vychován matkou, která byla příliš úzkostná nebo která nevyživovala.

• Další problémy duševního zdraví

Jedna studie zjistila, že deprese byla silným rizikovým faktorem pro fobie. V případě filofobie může osoba s depresí bojovat s pocity bezcenné a obtíže s rozhodováním, což je může vést k tomu, že se bojí zamilování.

10 příznaků filofobie

Co je to filofobie a jaké jsou její známky?

Pokud vás zajímá, jestli bojujete s filofobií, zvažte níže deset známek filofobie:

1. Snažíte se otevřít ostatním

Pokud máte filofobii, můžete mít přátelství, ale zjistěte, že většina vašich konverzací je povrchová úroveň, protože se bojíte otevření, projevujte své zranitelnosti a vyjadřují své pocity.

S filofobií se možná obáváte, že přátelé nebo významní ostatní vás budou špatně soudit nebo vás opustí, pokud se jim otevřete.

2. Máte pocit, že nemůžete věřit jiným lidem

Součástí zamilování je důvěřovat vašemu partnerovi, aby vám zůstal věrný a neublížil vám. Pokud máte filofobii, bude pro vás pravděpodobně velmi obtížné důvěřovat ostatním v intimních vztazích a můžete neustále zpochybňovat záměry svého partnera.

Související čtení: 17 tipů, jak překonat problémy s důvěrou ve vztazích

3. Zavázání se k vztahu způsobí, že se cítíte v pasti

Pokud máte fobii zamilování, můžete se obávat, že spáchání vážného vztahu bude znamenat, že jste uvězněni a musíte se vzdát své svobody a identity.

4. Rozvíjení silných spojení s ostatními lidmi způsobuje, že se cítíte velmi nepříjemně

Když bojujete s filofobií, stanovíte limit, jak blízko se dovolíte dostat se k ostatním lidem, protože jste nepříjemní spojováním s lidmi na intimní úrovni.

5. Máte zavazadla z minulosti

Pokud jste měli v minulosti nepříjemné vztahy, ať už s členy rodiny nebo hrubým bývalým partnerem, možná budete mít z těchto vztahů zavazadla.

Když jste se ještě nepohnuli z minulosti, možná se obáváte, že se historie opakuje sama, což je docela jasný znamení filofobie.

6. Nelíbí se vám diskutovat o lásce nebo vztazích

Není neobvyklé, že přátelé mluví o svých romantických vztazích, ale pravděpodobně se vyhnete všem diskusím o lásce a romantice, pokud máte filofobii.

7. Ocitnete se ignorovat lidi po několika randech

Ti, kteří jsou filofobní, se bojí intimity, takže možná zjistíte, že začnete ignorovat telefonní hovory a texty, když jste šli na několik rande a obávali se, že vztah postupuje příliš daleko.

Související čtení: Jak překonat sexuální obavy

• Jste spokojeni s fyzickou intimitou, ale ne emocionální intimitou

Když se bojíte zamilování, můžete si užít sex, ale zjistíte, že se nemůžete emocionálně otevřít ostatním. Fyzická intimita je pro vás prostě pohodlnější, protože to nevyžaduje, abyste byli zranitelní.

• Berete na vědomí, že se bojíte zlomeného srdce

Pokud je vaším důvodem k vyhýbání se romantickým vztahům, že nechcete riskovat, že se zlomí srdcem, pravděpodobně jste se vyvinuli filofobii a nezabývali jste se jimi.

• Baví vás jediný život

Lidé, kteří mají filofobii, si mohou začít užívat jediného života, protože to nezahrnuje žádné riziko. Mohou dělat to, co chtějí, když chtějí, a nemusí se starat o otevření jiným lidem nebo klesnutí.

Související čtení: 10 způsobů, jak překonat svůj strach z lásky (filofobie)

Léčba filofobie

Co je léčba filofobie?

Když si uvědomíte, že máte filofobii, možná je čas vyhledat léčbu, zejména pokud nejste spokojeni s tím, jak vaše vztahy probíhají.

Když máte tolik strachu v obklopení lásky a intimního spojení, že to narušuje vaše sociální fungování v každodenním životě, pravděpodobně máte nějaké legitimní potřeby duševního zdraví, které by se mohly s léčbou zlepšit.

Kognitivní behaviorální terapie

Typ terapie zvané kognitivně-behaviorální terapie může pomoci léčit filofobii. Tento typ terapie vám může pomoci nahradit neužitečné myšlenky vyváženějšími způsoby myšlení.

Například, pokud jste přesvědčeni, že otevření romantickému partnerovi bude jistě vyústit v srdeční zlom, může vám kognitivní behaviorální terapie pomoci vyvinout jinou, méně fobickou perspektivu. Bylo zjištěno, že tento typ terapie je účinný při léčbě sociální úzkosti.

Expoziční terapie

Expoziční terapie mohou být také užitečné pro filofobii. S pomocí vyškoleného profesionála můžete čelit některým svým obavám, jako je strach z rande nebo odhalení osobních údajů o svém životě významnému jinému nebo blízkému příteli.

Léky

Lidé, kteří zažívají významnou depresi nebo úzkost v důsledku filofobie, mohou také těžit z užívání léků k léčbě jejich příznaků.

Antidepresivní léky mohou některým lidem pomoci, zatímco jiní mohou užívat beta-blokátory nebo uklidňující léky, které mohou uklidnit úzkost filofobie.

Kombinovaná ošetření

Někdy mohou lidé potřebovat kombinaci poradenství a léků k překonání úzkosti.

I když existují specifické typy terapie, jako je kognitivně-behaviorální terapie a expoziční terapie, které jsou užitečné pro fobie, jako je strach z zamilování, to, co je také užitečné při terapii, bez ohledu na specifickou modalitu, je to, že to může pomoci lidem Filofobie k identitě, zpracování a překonávání minulých otázek, jako je trauma nebo hrubé vztahy, které vedly k fobii lásky.

Související čtení: Jak opravit hrubý vztah

Jak podpořit někoho s filofobií

Pokud má někdo ve vašem životě filofobii, může to být frustrující, ale můžete je podpořit pochopením, že strach z intimních vztahů je velmi skutečný. Může se vám to zdát absurdní, ale v životě někoho s filofobií mohou příznaky způsobit značné nouze.

Zde je několik dalších tipů pro podporu někoho se sociální fobií:

• Netlačte na ně, aby dělali věci, které nejsou pohodlné, jako je sdílení intimních detailů jejich života, což je ještě horší filofobie.
• Zeptejte se, jak jim můžete pomoci cítit se s vámi pohodlnější.
• Naučte se co nejvíce o fobiech, abyste pochopili, co zažívají.
• Zvažte je povzbudit je, aby viděli pomoc od poradce nebo podpůrné skupiny a pomohli jim najít zdroje, které jim pomohou, v případě potřeby.

Chcete -li se dozvědět více o překonání filofobie, sledujte toto video.