Co je obranné poslech a jak destruktivní může být?

V tomto článku

• Co je obranné poslech
• Základní příčiny defenzivního poslechu
• Obranné příklady poslechu
• Jak eliminovat defenzivní poslech
• Řešit chování
• Ovládejte svůj temperament a vězte, že neexistuje okamžité nebezpečí
• Analyzujte situaci a v případě potřeby klade otázky
• Procvičujte správné komunikační dovednosti

S termínem nemusíme být obeznámeni, ale měli jsme svůj podíl na lidech, kteří mají obranné poslechové dovednosti.

Už jste někdy byli v situaci, kdy vaše nevinné komentáře nebo slova byla negativně přijata a zkroucena? Kde byl pěkný komentář zkroucen do skrytého významu, který způsobil, že někdo byl naštvaný nebo naštvaný?

Ne, neudělal jsi tady nic špatného. Ve skutečnosti jste možná jen řešili osobu, která aplikuje defenzivní poslech. Pokud jste obeznámeni s tímto scénářem nebo v jakémkoli případě, myslíte si, že byste mohli dělat defenzivní poslech, přečtěte si to.

Co je obranné poslech

Co je obranné poslech?

Defenzivní poslech je, když někdo má nevinný komentář jako osobní útok na ně.

Definice defenzivního poslechu se točí kolem člověka, který dokáže vytvořit nesprávné dojmy z jednoduchých komentářů a odpovědí od kohokoli.

Stává se to, když se člověk snaží najít chybu z jednoduchých a nevinných komentářů nebo prohlášení od osoby a vnímat ji jako osobní útok, nepřímou kritiku a dokonce i spouště.

Základní příčiny defenzivního poslechu

Protože nyní jsme schopni definovat defenzivní poslech, určitě bychom chtěli vědět, proč existují lidé, kteří to dělají. Defenzivní poslech je jednou z vlastností špatných poslechových dovedností, které mohou způsobit, že jakýkoli vztah má problémy. Dokážete si představit, že jste se oženili s někým, kdo negativně bere vaše prohlášení a komentáře, což nakonec způsobuje boje a nedorozumění?

Odkud pochází obrana a proč je tak těžké zastavit?

Ve výchozím nastavení je někdo, kdo reaguje defenzivně. Při defenzivním poslechu by však člověk mohl jen vydat nevinný komentář nebo vtip, ale druhý konec slyší spoušť, který pak způsobí, že posluchač jedná defenzivní. Posluchač zde jasně ukazuje špatný způsob poslechu a ukazuje pouze obtížné obranné chování.

Pokud má člověk špatné komunikační dovednosti a vykazuje známky defenzivního chování, mohlo to být výsledkem mentálních, emocionálních, osobnostních problémů nebo poruch, které se vyvinuly v průběhu minulých zkušeností, které jim daly pocit opuštění, ukazuje podřadnost komplexní, ukazuje nízkou sebeúctu a dokonce jako znamení narcismu.

Obranné příklady poslechu

Je těžké jednat s lidmi, kteří se zaměřují na defenzivní poslech.

Ve skutečnosti to může způsobit, že lidé přestanou komunikovat nebo odstoupit od jejich vztahu nebo přátelství kvůli toxicitě vztahu. Podívejme se na některé z nejběžnějších příkladů obranného poslechu.

Osoba, která je defenzivní, vytvoří zkroucené uvažování o všech neosobních prohlášeních. Osoba by mohla něco komentovat o pracovní etice a lidech, kteří jsou líní, což by mohlo být jen čestný názor nebo prohlášení, ale pro obranného posluchače je to osobní útok ze strany řečníka. To může způsobit vztek a nenávist a může také způsobit boj.

Pro páry, mít vztah s někým, kdo má špatnou komunikaci a je vždy na defenzivním poslechu, bude vždy existovat nesprávná komunikace, nedorozumění a nakonec argumenty. Je těžké udržet dobrý vztah, když váš partner používá vaše slova proti vám. Ve skutečnosti se to považuje za toxický vztah.

Sarkastický humor také nebude fungovat pro defenzivní posluchače, protože to vždy budou brát vážně a osobně. Pokud si člověk vtipkuje kolem a říká sarkastické vtipy, které jsou pro většinu z nás v pořádku a dokonce i vtipné, člověk, který je defenzivní.

To může způsobit, že se tato osoba doslova vysvětlí a bráňuje se osobě, která řekla, že vtip, který není jen nepříjemný, ale také spouštěč pro nedorozumění.

Jak eliminovat defenzivní poslech

Seberealizace je velmi důležitá, pokud chcete zastavit praxi defenzivního poslechu. Jakmile si uvědomíte, jak je toxické, nebo jak může zničit vaše vztahy, pak je čas se změnit. Při jednání s vašimi vnitřními příšerami je zapotřebí trpělivost a odhodlání, protože to není jen dlouhý proces, ale také vyčerpávající cestu.

Je těžké změnit způsob, jakým si myslíte, a těžší praktikovat dobré komunikační dovednosti, když jste zvyklí na defenzivní poslech, zejména když jsou spouštěče zakořeněny z minulých zážitků.

Stále existuje naděje pro lidi, kteří byli zvyklí na defenzivní poslech. Kromě terapie existují způsoby a postupy, které mohou pomoci.

Řešit chování

Jak tento termín napovídá, osoba, která praktikuje defenzivní poslech, je defenzivní. Takže člověk musí znát kořen obrany, spouštěče a především příčinu. Řešit problém a být schopen použít správné způsoby, jak se zlepšit.

Ovládejte svůj temperament a vězte, že neexistuje okamžité nebezpečí

Přemýšlejte, než promluvíte a reagujete. Naučte se pochopit, co ten člověk říká místo toho, aby vám umožnil ovládat vaše emoce.

Analyzujte situaci a v případě potřeby klade otázky

Spolu s těmito dvěma je důležité, abyste věděli, jak také přijmout chyby a kritiku, takže v každém případě, že můžete slyšet něco, co by vás mohlo spustit, byste mohli ovládat své impulsy.

Procvičujte správné komunikační dovednosti

Naučte se praktikovat správné komunikační dovednosti, kde je naslouchání stejně důležité jako mluvení. Může to být těžké, ale být schopen to vydržet pro váš osobní rozvoj.

Nakonec se v případě potřeby zeptejte a přijměte nabízenou léčbu. Nechte terapeuta porozumět vám a přijmout zpětnou vazbu. Zavázat se k potřebné změně a zůstat soustředěni. Pamatujte, že změna začne s námi a ne s jinými lidmi.

Defenzivní poslech může být kvůli špatným minulým zkušenostem, ale nechceme žít život žijící v obraně a hledat lidi, aby něco řekli, abychom o tom mohli být defenzivní. Dobré komunikační dovednosti a praktiky mohou být zpočátku těžké, ale rozhodně nejsou nemožné. Pamatujte, že vaše vůle k lepšímu změně vám pomůže žít život pozitivní změny.