Co je to narcistický cyklus zneužívání a jak to funguje

V tomto článku

• Jaký je narcistický cyklus zneužívání?
• 5 způsobů, jak narcistický zneužívání ovlivňuje vás
• Osvobození od cyklu zneužívání narcisty
• Vliv narcistického zneužívání na vaše zdraví
• Porozumění délce narcistických cyklů
• Závěr

Bolest života v narcissistickém vztahu jde daleko za přemýšlením, jak vypadá splněné partnerství. Sní vás z hlubokých uvnitř, dokud už ani nevíte, kdo jste. Zničení narcissistického cyklu zneužívání se potýká s samotnými pocity, které vyvolává vinu, hanbu, vztek a smutek.

Narcissist nebo oprávněné chování je toxické. Dehumanizuje vás a přivede vás na úrovně, kterou by žádný člověk neměl nikdy vydržet. Přesto můžete zjistit, jak narušit cyklus narcistického zneužívání a osvobodit se. Existuje naděje a je možné uzdravení z narcistického zneužívání.

Jaký je narcistický cyklus zneužívání?

Všichni potřebujeme zdravé množství narcismu, protože jinak, jak byste měli důvěru, abyste se dostali do rozhovoru? V tomto věku okamžitého uspokojení a vlastní propagace však existuje určitá obava, že narcismus roste.

Stojí za zmínku, že narcismus existuje v měřítku, a my jsme všichni někde v tomto měřítku.

Narcistická porucha osobnosti je však velmi odlišná a naštěstí je to vzácný stav. I když se zdá, že odborníci debatují o tom, zda se NPD stává okrajově běžnějším, jak je uvedeno v tomto článku APA o narcismu.

Nicméně toxičtí lidé s narcistickými rysy jsou opravdoví a běžnější, než bychom chtěli. Navíc, pokud byli vaši rodiče v absolvování vlastním souborem narcistických rysů, pravděpodobněji skončí v narcistickém cyklu zneužívání.

Cyklus narcistického zneužívání znamená vzorec vzestupů a pády nebo smyček naděje a strachu. Narcista vám zmást a poškodí vám manipulací, velkolepá gesta a plynové osvětlení. Budete uvíznutí mezi potřebou uprchnout a touhou zůstat na další.

Narcistický cyklus zneužívání pokrývá tři fáze: idealizovat, devalvace a vyřadit. V první fázi se zaměřili, protože věří, že jim můžete sloužit a nějak zvýšit jejich stav. Poté vás sprchují chválou a propracované plány do budoucna.

Ani si neuvědomíte, že jste slepá, a budete si úplně vědomi všech svých porušených hranic skrývajících se za lavinou darů.

Ve druhé fázi narcistických cyklů jste, v jejich očích, nyní bezcenné. To je, když začíná skutečné emoční poškození. A konečně, pokud budete mít štěstí, budete vyřazeni v závěrečné fázi narcistického cyklu zneužívání.

5 způsobů, jak narcistický zneužívání ovlivňuje vás

Cyklus zneužívání narcisty může obejít se v kruzích, což je tak matoucí. Představte si, že vám jedna minuta řekne, že jste nejhorší, co se stalo někomu, aby byl osprchován bombardováním lásky? Toto je klasický příklad narcistického cyklu emocionálního zneužívání.

Ve své knize, nevíš, kdo jsem, Dr. Durvasala, psycholog a přední odborník na narcismus, definuje cyklus narcistického grafu zneužívání. V tomto grafu definuje různé typy narcistů v závislosti na jejich chování.

Ať tak či onak, pokud jednáte s antagonistickým nebo manipulativním narcistem, zažijete některé ze všech těchto účinků ve vašem cyklu narcissistického zneužívání:

1. Ztráta smyslu pro sebe a nedostatek vlastní hodnoty

V podstatě ztratíte se, když jste uvězněni v narcisském cyklu vztahu. Narcisté jsou samoobslužní bez empatie, zatímco požadují neustálou pozornost. Dostanou to emocionálně manipulovat s vámi tak, aby vaše potřeby buď zapomněly, nebo se zamotají s nimi.

Narcistický cyklus emocionálního zneužívání také rozdrtí vaši vlastní hodnotu, protože nikdy nemůžete stačit pro narcistu. Navíc nikdy nevíte, jakou náladu je chytíte. Mohli by být snadno ve svém okouzlujícím, potřebném nebo manipulativním stavu. Nikdo nemůže držet krok.

Související čtení: Jak nízká sebeúcta ovlivňuje vztah

2. Pocity prázdnoty

Cyklus zneužívání narcisů vás může uvnitř nechat prázdné. Koneckonců, narcisté postrádají empatii a přimějí vás, abyste se vyhnuli osobním tématům jakéhokoli druhu. Když se stáhnete a uzavřete se ze svých emocí, přebírá velká díra prázdnoty.

Cyklus narcistického grafu zneužívání je vynikajícím místem pro začátek porozumění tomu, co se s vámi děje. Jinak známý jako napájecí a ovládací kolo vám graf ukazuje rozsah fyzického, emočního a sexuálního zneužívání, které byste mohli zažít.

Pochopení zneužívání je prvním krokem k rozvoji strategie a uzdravení z ní, abyste se mohli pohnout dál. Nesení pocitu prázdnoty s vámi není život na plný.

3. Strach

Když žijete v narcistickém cyklu zneužívání, je běžné se bát. Ačkoli nezapomeňte, že strach se někdy může cítit jako úzkost nebo stres. Možná se pokoušíte přesvědčit, že vaše situace je normální nebo že je to vaše chyba, že váš partner má vzteky.

Cyklus narcissistického vztahu často zahrnuje plynné osvětlení tak, že nevíte, jestli si představíte svůj strach. Nicméně kritizování a omezení je pro kohokoli emocionálně vyčerpávající. Je to zhoršeno, když násilník najednou změní oběť a obviňuje na vás hněv.

Toto video podrobněji vysvětluje plynové osvětlení a uvidíte, proč je to děsivé:

Vliv narcistického zneužívání na vaše zdraví

Ať už se zabýváte svým standardním narcistickým cyklem zneužívání, kde váš partner vyžaduje ověření nebo čelí malignímu narcisci, jste na negativním zážitku. Na konci stupnice leží maligní narcisté, protože nepotřebují ověření.

Psycholog Erich Fromm definoval termín maligní narcista v roce 1964 a popsal jej jako součást páté podstaty lidského zla. Psychologka Valeria Sabater ve svém článku o maligním narcismu popisuje, že další psychoanalytik, Otto Kernberg, definoval maligního narcistu jako paranoidu a sadista.

Jak si dokážete představit, dopad narcistického cyklu zneužívání je v takových případech extrémní. To není podkopat jiné typy narcistů, kteří také zanechávají za nimi cestu ničení. Budete trpět depresí, zmatením, hanbou, emoční nestabilitou a extrémní úzkostí.

Léčení z narcistického zneužívání je možné, ale začíná to s vědomím. Je klíčové najít odbornou pomoc, abyste pochopili, v jakém typu narcistického cyklu zneužívání žijete. Terapeut vás pak může vést, abyste se znovu spojili s sebou, abyste našli svou asertivitu a viděli pravdu o tom, co se s vámi děje.

Porozumění délce narcistických cyklů

Každá situace je jiná a jak dlouho trvají narcistické cykly, záleží také na vás a na tom, co děláte. Zneužívání je samozřejmě traumatické a nikdo by takové věci nikdy neměl zažít. Pokud však hrajete hru narcissistů, věci nikdy nikdy neskončí.

Cyklus narcistického zneužívání může trvat několik měsíců až let nebo dokonce celý život. Mnoho narcistů spolupracuje s Codependents, kteří slouží narcissově potřebě uctívání. Navíc, pokud nehledáte odbornou pomoc, je těžké si uvědomit, že jste na plynulém osvětlení.

Místo toho se dozvíte o narcistických cyklech a hledejte vzory. Mají špatné hranice a neustále se vás snaží ovládat? A co pomstychtivý nebo paranoidní, že lidé jsou proti nim?

Můžete také zažít extrémní posuny emocí z hněvu na příliš pozorný. Možná jsou arogantní a rádi kupují drahé věci? Ať je to cokoli, poslouchejte svůj střevní instinkt a řekněte vám, že něco není v pořádku a že jste vlastně v narcistickém cyklu zneužívání.

Většina lidí vidí znamení hluboko, než je jejich mysl přijme. Terapeut vás však může provést tímto pochybností.

Související čtení: Jízda na horské dráze v narcissistickém vztahu

Závěr

Narcistický vzorec zneužívání se liší pro každého. Bez ohledu na to, zažijete stejnou škálu pocitů od viny po hanbu, pochybnosti a emoční nejistoty.

Cyklus narcistického zneužívání prochází třemi fázemi opakovaně, pokud jeden z vás odejde. Je jednoduché zamilovat se do fáze idealizace, ale být upozorněn na devastaci, když vás znehodnocují a zahodí vás.

Místo toho spolupracujte s terapeutem na rozbití cyklu narcistického zneužívání. Vedou vás, abyste se znovu spojili se sebou, abyste mohli s jistotou prosadit své hranice a rozhodnout, co je pro vás nejlepší.

Nikdo by neměl trpět emocionálním zneužíváním jakékoli formy. Získejte tedy pomoc, kterou potřebujete, a pracujte na tomto naplňujícím vztahu, který si zasloužíte.