Co dělám se svým životem? 23 způsobů, jak začít žít bez obav

Sedíš tam někdy a pomyslíš si „co dělám se svým životem?"Pokud ano, nejste sami. Je to jedna z nejvíce přemýšlených otázek. Odpověď spočívá uvnitř.

Život má ve zvyku přimět nás, abychom někdy zpochybňovali naši vlastní hodnotu. Samozřejmě jsme všichni hodní lásky, štěstí, úspěchu, a to by nemělo být nikdy zpochybňováno. Ale zpochybňujeme to, protože se vždy srovnáváme s ostatními lidmi. Je velmi snadné začít přemýšlet, jestli „to je ono“, a začnete si myslet „co dělám se svým životem?"Když se to stane, je snadné panikařit a myslet si, že máte nějakou krizi života.". Pravda je, že téměř každý měl tuto myšlenku v určitém okamžiku svého života.

Pro některé však otázka běží hlouběji. Doprovází pocit skutečné nespokojenosti se životem. Ale vidíte to jako pozitivní. Pokud máte tuto myšlenku, je to prostě prod správným směrem. Je to vesmír nebo cokoli, čemu věříte, a říká vám, že musíte udělat něco jinak, nebo možná přehodnotit své priority.

Život má zvyk, že nám dává tyto včasné strčení.

Nebezpečí vzdát se

V tomto temném myšlení vládne zmatek. Sebeúcta a sebevědomí jsou oslabeny pochybnostmi, strachem a dokonce i zášť. Můžete se začít ptát, zda jste nebo ne na správnou cestu. Brzy se zdá, že věci, které původně přinesly radost, se zdají být nedůležité, protože vás pronásledují neustálou negativitou, kterou jste dovolili převzít kontrolu.

Pokud potřebujete pomoc s nalezením pocitu směru, abyste se vykopali z temného stavu mysli, pracujte zevnitř. Ale nikdy se nevzdávej. Nedělejte to sami sobě. Je to znamení, že vyzkoušet tvrději nebo udělat něco jinak, není to znamení, že se vzdáte.

Tento typ nálady a výslechu se může kdykoli stát, ale je to určitě něco, co se děje dříve v životě pro tisíciletí. Existuje nespočet důvodů, proč, ale nazýváme to „Krize čtvrtletního života“.

Co je to čtvrtinová krize života?

Zeptejte se kohokoli ze starší generace a pravděpodobně dostanete: „Neexistuje nic takového jako čtvrtletní krize,“ následovala přednáška o tom, jak se narodíte do šťastnějších časů a měli byste to jen sát, přestat kňučet, a získat práci.

Bohužel je tu pravda k této tvrdé radě. K krizi tzv. Čtvrtletního života se odehrává během počásticových dospělých dnů, kdy se ocitnete nespokojeni s tím, jak se pro vás život pohybuje. Chcete všechno rychle, ale nepřijde dostatečně rychle.

Je to také děsivý čas. Jste mimo vzdělání a do velkého širokého světa. Je to období pochybnosti o vašich schopnostech být úspěšný a nenajdete naplnění způsobené stresem dospělého života. Výsledkem je, že se zeptáte: „Co dělám se svým životem?“

To, co nevidíte, je, že vlastně děláte spoustu. Právě jste na to právě slepí kvůli několika problémům, které jsou pravděpodobně ve vašem životě patrné. Tyto zahrnují:

1. Věci nefungují tak, jak jste plánovali

Všichni lidé mají sny a aspirace. A procházíme životem a myslíme si, že po dokončení školy budete žít svůj vysněný život. Ale častěji než ne, dospělost najde způsob, jak nás zklamat.

Mohli byste buď pracovat na práci, kterou nenávidíte, uvízl jste splácením studentských půjček na příštích pět let, nebo jen v poli, o čem jste snili.

2. To, co chcete, neodpovídá tomu, co můžete nabídnout

Lidé, kteří tvrdí, že jsou ve čtvrtletní krizi.

Spousta konkurzů a stále nemůžete získat tuto roli, neúspěšné obchodní podniky a možná nedostatek uznání ve vašem umění. Je snadné si myslet, že jste selháním, zejména pokud již selžete těsně před dosažením prvního úspěchu.

3. Pocit, že vám zůstane pozadu

Při tomto pocitu je běžné se zeptat sami sebe: „Co dělám se svým životem?„Všichni vaši vysokoškolští přátelé odešli ze svého života. Pracují na nejvyšších pozicích, užívají si zámořských prázdnin a mají svou vysněnou svatbu, zatímco jste uvízli na místě, kde byli před třemi lety. Naříkáte, že úspěch nepřichází tak, jak se dostali.

To jsou jen tři z hlavních důvodů, proč lidé mají tendenci spadnout do krizové říje čtvrtletní krize. Dobrou zprávou je, že z toho můžete vyšplhat. Vyžaduje to nějakou práci, ale nemusíte tam sedět a přemýšlet „co dělám se svým životem“, místo toho můžete být tam venku žít a užívat si každou vteřinu.

Jak přestat přemýšlet „co dělám se svým životem?“

Pokud máte tuto myšlenku pravidelně, je čas začít dělat nějakou práci. Tato práce znamená pracovat na vás a to také znamená pracovat na vašem bezprostředním prostředí. Něco z toho je mimo vaši kontrolu, ale z velké části jste ten, kdo má ruce na volantu.

1. Dejte si nějaký čas

Může to znít kontraproduktivně, ale dávat si čas na depresi je často dobrá věc. Dávat si tentokrát je v podstatě jako stisknout tlačítko pauzy. Umožňuje vám prozkoumat temnotu, ve které se ocitnete, seznámíte se s ní a zajistit, abyste udělali vše, co je potřeba, abyste ji znovu prožili. Oddáváním pocitů po dobu bude všechno cítit desetkrát, jakmile převezme kontrolu.

2. Myslet „co dělám se svým životem“ je začátek něčeho velkého

Gratulujeme v pořádku! Ve chvíli, kdy se zastavíte ve svých stopách a zeptejte se sami sebe: „Co dělám se svým životem?“, To je první krok k útěku z vaší krize čtvrt životního života.

Uznání, že váš život nevede ve směru, který chcete, je výchozím bodem pro práci, aby se váš život učinil tak, jak to chcete. To znamená, že jste ochotni provést změny, abyste udělali váš život tak, jak chcete.

3. Budovat a udržovat sebevědomí

Samozřejmě je důležité si uvědomit, že být v depresi o vašich okolnostech neznamená, že se dovolí nechat své sebevědomí trpět. I když jste depresivní, měli byste se vždy snažit být nejtěžší být sebevědomí a milovat se sami sebe. Pokud tak neučiníte, nebudete mít moc provést žádnou ze změn, které potřebujete. Ztrácíte čas na druhém hádání a pochybnosti, což znemožňuje přijímat jakékoli hodnotné rozhodnutí.

4. Zpochybnit svou perspektivu

Nechat čtvrtinu života krize zamrznout vaši perspektivu vás nedostane z té koleje. Většinu času je takzvaná čtvrtinová krize pouze stavem mysli, která pro vás potřebuje pouze změnu perspektivy.

A. Přijměte, že dospělý život je náročný

Ve chvíli, kdy začnete žít sami od rad a podpory rodičů, vaše svoboda přichází s cenou. Mezi ně patří placení vlastních účtů, práce s prací, méně času na zábavu a nutností dělat obtížná rozhodnutí, která určí váš život. Přijetí, že takto fungují, že život v dospělosti vás přiměje myslet na vytváření řešení namísto obviňování dospělosti za vaše neštěstí.

b. Pochopit, že selhání je konstantní součástí života

Jak nám říkají všechny příběhy úspěchu. Úspěšní lidé často měli výzvy k tomu, aby se dostali do života, a důvod, proč jsou úspěšní.

C. Vědět, že to také projde

Lidé, kteří zažívají takové krize, často mají pocit, že jsou selháním. To, co si neuvědomují, je, že právě začínají. Všechny typy krizí mají konec - dokonce i ty nejhorší. Jediná věc, kterou musíte udělat, je myslet na svou krizi jako o přechodu nebo fázi, kterou nakonec překonáte.

5. Nepovažujte ztracený čas za plýtvání, zvažte výzkum

Být pozitivní a držet hlavu vysoko může být obtížné, ale je důležité vyzkoušet. Spíše než se dívat na dny předcházející dny, jak je zbytečné, měli byste je zvážit, co má přijít.

Každý den je nový začátek, každý okamžik, kdy je nová břidlice. I když nemáte pocit, že jste provedli žádná významná vylepšení, pravděpodobně jste přemýšleli o tom, co nedělat, nebo co nechcete, nebo možná prozkoumáte věci, které vás mohou držet zpět. Tento je pokrok, jakkoli mírný.

6. Pamatujte, že nikdy není příliš pozdě na snít

Hodně času už víme, co chceme ze života. Hluboko dole existuje nutkání dělat určité věci nebo hledat určité cesty. Pokud si uděláte čas na snít a nechte svou představivost běžet zdarma, zjistíte, jaké jsou tyto aspirace.

Nyní, pokud se tyto věci zdají nedosažitelné nebo příliš obtížné, pamatujte na to, že staré přísloví: „Nic dobrého není snadné."Je to populární přísloví z důvodu - je to pravda. Jedinou skutečnou překážkou je sám. Pokud chcete něco špatně, vynaložíte se to získat.

7. Vytvořte seznam a zkontrolujte jej dvakrát

Může to znít elementární, ale vytvoření seznamu toho, co je pro vás důležité, je neocenitelný zdroj. Někdy jsou to jednoduché věci, které nás nejvíce inspirují. Vytvoření seznamu se soustředí na důležité aspekty vašeho života, a zároveň vám pomůže zjistit, jaké vaše cíle by měly být.

Mít jasný seznam doufejme usnadní být vděčný za věci a lidi, kteří jsou již ve vašem životě. Proč by se měl více usilovat o více, pokud přítomnost není oceněna? Je důležité získat vaše ložiska jako první, než se vydáte na své misi se vylepšením.

8. Strávit nějaký čas výzkumem

Jakmile máte obecnou představu o tom, co byste chtěli udělat, nejlepším místem pro zahájení je provádění výzkumu. Klíčovým krokem jsou klíčové kroky položení správných otázek správných lidí, prozkoumávání internetu na jakékoli odpovědi na jakékoli dotazy a zjištění, jaké kroky k dokončení cíle jsou klíčové kroky. Bez toho to uděláte slepě svou cestu a znevýhodňuje se. Je nejlepší být připraven, spíše než riskovat delší a bolestivější cestu.

9. Nastiňte svou cestu

Jakmile jste provedli svůj výzkum, dalším krokem by mělo být nastínění vaší cesty. Toto jsou chronologické kroky, které podniknete, abyste dosáhli svého cíle. Přemýšlejte o tom jako o plánu, který můžete použít pro informaci. Pokaždé, když se začnete cítit ztraceni, zmatení nebo jako byste se sklouzli zpět do temného stavu mysli, můžete se podívat na mapu a vědět, kde jste a kam musíte jít.

10. Naučte se zvládat stres

Cesta k dosažení vašich cílů bude obtížná. Stejně jako v každém hrdinském příběhu musí protagonista mít značné překážky, aby bylo možné překonat, aby bylo možné dosáhnout něčeho velkého. Pokud cítíte, jak stres stoupá, nebo jako byste potřebovali někoho, kdo vám rozumí, aby poskytl nějakou motivaci, aby pokračoval, nebojte.

Meditace, úleva z úzkosti a spánkové aplikace jsou cenné zdroje. Mnohokrát ten vnitřní hlas, díky kterému jsme se druhým hádaním, je to, co nás zdůrazňuje více než skutečná situace. Naučit se to zvládnout a proměnit v motivaci je klíčem k vedení zdravého životního stylu a dosažení vašich cílů.

11. Nezapomeňte se o sebe postarat

V době, kdy se cítíte nízko nebo když se snažíte provést zásadní změny v životě, je snadné zapomenout na základy. Ale pokud se o sebe nestaráte, jak můžete tlačit do vyšších výšek?

Ujistěte se, že jíte zdravou stravu, neoddáváte se příliš mnoho pití, kouření nebo cokoli jiného, ​​co spadá do extrémně nezdravé kategorie, a ujistěte se, že máte dost spánku. Měli byste také pravidelně cvičit, protože vám poskytne obrovskou dávku pozitivity a motivace.

12. Přestaňte obviňovat věci, které nemůžete ovládat

Jedna věc o životě dospělých, kteří by se lidé měli naučit, je, že věci podle plánu vždy nechodí. A v životě jsou věci větší než vy, které nemůžete ovládat. Může to být ekonomická situace, trh práce, preference na pracovišti a samotná společnost.

Být posedlý a depresivní s takovými věcmi vám často pochybuje o vašich vlastních schopnostech a odradí vás od pozitivního opatření. Místo toho byste se měli zaměřit na věci, které máte. Místo toho přijměte změnu. Pokud věci podle plánu nefungují, možná budete muset věci změnit a to je v pořádku.

Usilujte o dokonalost, ale nebuďte posedlá kompulzivní. V životě jsou časy, že „dost dobré“ funguje místo dokonalého. Zatímco snaha o dokonalost je pozitivním přístupem, musíme zvážit cenu dokonalosti.
A pokud je snaha o dokonalost zbytečná a nákladná k vašemu úspěchu, pak se neposekáte a prostě to nedostaňte na správnou úroveň. Kromě toho „dokonalý“ ve skutečnosti ve skutečnosti neexistuje.

13. Požádejte o pomoc - je to známka inteligence

Nebojte se také hledat pomoc od ostatních. Většina lidí nechce žádat o pomoc, myslet si, že se chystají ukládat ostatním, nebo je nějakým způsobem znepokojovat. Většina lidí nechápe, že milovaní vám neváhají pomoci. Jsou ve vašem životě z nějakého důvodu a milují vás. Jsou tam, aby vám pomohli, pokud to potřebujete.

Pokud máte pocit, že jste zátěž, nezapomeňte, že budou časy, které potřebují pomoc, a můžete tam být také pro ně. Milovaní trpí, když vás vidí ztracené a depresivní. Vidí, jak nezdravá je vaše situace. I když tam nesedí soudě, sedí tam starosti. Chtějí, abyste se vyzvedli zpět, prachli a zkusili to znovu.

Získání pomoci není známkou slabosti, je to známka inteligence. Používáte cenné zdroje, abyste se dostali tam, kde musíte být, i když nevíte přesně, kde to je. Stejně jako navázání kariérního spojení je důležité, pokud je to potřeba, používat lidi kolem vás k pomoci.

14. Nebojte se začít od základu

Každý, kdo je někdo, musel začít zdola a propracovat se nahoru nahoru. V závislosti na vašem cíli by to mohlo znamenat, že můžete dělat své cíle orientované úkoly na boku, zatímco děláte něco nudného jako primárního prostředku příjmu.

Pokud je to vaše situace, mějte na paměti, že by to mohlo být zajistit, abyste kultivovali dostatek zkušeností, než skočíte do většího rybníka. Jindy je to jednoduše proto, že vám zatím nejsou k dispozici správné příležitosti. Zvažte to jako odrazový kámen a tentokrát použijte k získání zkušeností, které potřebujete k dosažení svých cílů.

15. Buďte úspěšní svým způsobem

Nezajímajte se úspěchu vašich vrstevníků, protože i když si možná myslíte, že žijete v neobvyklém životě, někteří lidé musí umírat, aby žili svůj. Úspěch není vždy o penězích, které vyděláváte, nebo o místech, kde se chystáte na dovolenou, ale spíše o tom, jak jste šťastní se svým životem.

Zapomeňte na porovnání svého života s těmi kolem vás. Nemáte ponětí, co se skutečně děje v zákulisí. Zaměřte se na sebe a svůj vlastní úspěch - jak si to vyberete a jak si to vizualizujete sami.

16. Pokračujte ve zlepšování

Vždy vítáte nové informace. Přečtěte si a studujte, kdykoli můžete. Knihy budou vždy dobře vynaložené peníze. Tyto tři mantry jsou jádrem zlepšení sebe jako člověka.

Pokud jste umělec, který má potíže s nalezením vašeho stylu, uložení a zkoumání umělců, které milujete a obdivujete. Naučte se nové techniky, zlikvidujte ty, které nefungují, a experimentujte s novými médii, dokud nenajdete tu sladké místo, které hledáte.

17. Vždy si vezměte jeden den najednou

Lidé jdou do krize čtvrtiny života, protože stanoví nedosažitelné cíle, které nemohou zvládnout. Jak se říká, Řím nebyl postaven za den.

Cesta k naplnění je dosažena tím, že začnete s kroky dítěte a poté budováním tempo. Z inženýrského hlediska se zaměřte na řešení jednoho problému najednou a poté přejděte na další.

18. Život není rasa

Možná jste ve spěchu, abyste odškrtli tzv. Milníky, ale život není rasa. Jen proto, že to udělali vaši přátelé, to a druhý neznamená, že musíte udělat totéž. Možná to prostě pro vás není určeno, nebo to není něco, co opravdu chcete hluboko dole. I když je to něco, co chcete, všichni se dostaneme tam, kde bychom měli být v různých časech. Neměli byste porovnávat svůj pokrok s nikým jiným.

19. Mít pozitivní výhled pro budoucnost HTE

Jak již bylo zmíněno, začněte tím, že si uvědomíte, že se jedná pouze o fázi, kterou později překonáte. Jste mladí a právě začnete svůj dospělý život. Takže všechny tyto výzvy budou pro vás v budoucnu pouze lekcí života.

Jakmile se vyrovnáte se skutečností, že život bude odtud výzvou, můžete se pohnout kupředu a přijmout řešení. Jak říká filozofie východního bojového umění: „Když jste konfrontováni padajícím balvanem, můžete buď rozbít skálu pěstí, nebo použít nohy k vyhýbání se.“

20. Viz chyby jako křivky učení

Může se to zdát zbytečné, ale udržování pozitivního výhledu je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste se vykopali z temných okolností. Nikdy ztráta naděje zajišťuje, že se nemusíte vylézt tolik, abyste se dostali z temného rámu mysli. Zdá se, že lidé věnují větší pozornost chybám, které dělají, spíše než na jejich úspěchy. Nerozumí tomu, že chyby jsou přijatelné a dokonce povzbuzovány. Pokud neděláte chyby, nebudete vědět, co funguje a co ne. Chyby vám pomáhají formovat vám do někoho silnějšího a sebevědomějšího. Naučte se vidět chyby jako příležitosti k učení.

Každý si klade otázku „co dělám se svým životem“ občas, ale můžete buď nechat myšlenku vznášet se dovnitř a ven z vašeho života, nebo ji můžete použít k tomu, abyste vás posunuli dopředu k novému úspěchu.

Jednoduše udělejte změnu jeden krok najednou, jeden den po druhém a změňte malé věci, které mohou v průběhu času znamenat něco většího. Tím, že to uděláte „co dělám se svým životem“, už nebude tak běžná myšlenka.