Chcete mluvit se svou ženou o nedostatku intimity? 8 způsobů, jak to udělat

Pokud si myslíte, že prožívání nedostatku intimity ve vztahu je těžké, přemýšlejte znovu. Zdá se, že nepokoj se zdvojnásobí, když musíte mít nepříjemný rozhovor o „IT“. Věci však nemusí být takto. Může existovat scénář, ve kterém máte o tom otevřený rozhovor a vyjít z toho jako silnější manželský pár.

Manželství je náročné a někdy monotónní. Jsou chvíle, kdy můžete cítit stagnaci vašeho vztahu. Jedním z hlavních důvodů může být nedostatek intimity. Možná budete chtít mluvit se svou ženou o nedostatečné intimitě, ale nemůžete přijít na to, jak přistupovat k předmětu. Zde je 8 věcí, které vás mohou vést.    

8 způsobů, jak mluvit se svou ženou o nedostatku intimity  

Obsah

• 8 způsobů, jak mluvit se svou ženou o nedostatku intimity  
  • 1. Ujistěte se, že jste ve stabilním prostoru mysli
  • 2. Ujistěte se, že je váš partner pohodlný
  • 3. Nevyvolávejte to úplně z modré
  • 4. Nebijte kolem keře
  • 5. Buďte jasní, čestní a otevření
  • 6. Nehrajte hru viny, pokud jde o nedostatek intimity
  • 7. Slyšet ji a porozumět její perspektivě
  • 8. Dojít k vzájemně dohodnutému závěru
• Co dělat, když váš partner nechce být intimní
  • 1. Zkontroluj se
  • 2. Získejte změnu prostoru
  • 3. Dejte jim čas
  • 4. Rozumět jim
  • 5. Poraďte se s odborníkem

Jak vyvolat nedostatek intimity? Pokud tato otázka váží na vaši mysl, prvním pořadí podnikání je pochopit, odkud nedochází k nedostatku intimity. Sexolog DR. Rajan Bhonsle, vedoucí oddělení sexuální medicíny na k.E.M.Nemocnice a Seth G.S.Lékařská fakulta, Bombaj, říká: „Sexuální vyhýbání se může proměnit v dotykový předmět mezi páry. Ne všechny manželství bez pohlaví jsou však stejné. Pokud jste měli robustní a naplňující sexuální život pro prvních několik desetiletí manželství a pak zažijte pokles intimních interakcí, pak se vyrovnat s tímto přirozeným pořadí věcí může být snazší.

„Pokud však nedostatek intimity vyvolá nevyřešené problémy v manželství nebo skutečným problémem, který je po ruce, je neshodné sexuální jednotky, pak řešení tohoto zablokování může být těžší. V takových případech musí být čestná a transparentní komunikace, aniž by vina nebo hurlingová obvinění měla být základem rozhovoru s vaší ženou o intimitě.“

Pokud tedy zjistíte, že přemýšlíte: „Jak mohu mluvit se svou ženou o manželství bez sexu?“A pokud vztah bez pohlaví způsobuje depresi jednomu z jednotlivců ve vztahu, je čas mluvit o věcech. Čím déle se tomuto rozhovoru vyhnete, tím horší se situace dostane.

Pokud nemůžete přijít na to, jak mluvit o intimitě v manželství s minimálním konfliktem, najdete na 8 bodech níže:  

1. Ujistěte se, že jste ve stabilním prostoru mysli

Jste naštvaní a frustrovaní a v tomto spěchu emocí vše, co chcete udělat, je vylévat vaše srdce. Zastavte se přímo tam. Žádné dobré nikdy nevychází z rozhovoru poháněného hněvem. Čelí nedostatku intimity je citlivé téma a mělo by být vždy řešeno s maximální péčí.

Hněv má způsob, jak zničit většinu věcí, nenechte to zničit vaše manželství. Tuto konverzaci máte pouze tehdy, když jste v klidném prostoru mysli. Dr. Bhonsle říká: „Často, když muži ve svém manželství nedostanou dostatek sexu, začnou se na své partnery bít. To však bude jen dále odcizit a usmířit se mnohem těžší.“

Související čtení: 6 Popisy, váš partner vás opravdu miluje - znamení nám téměř vždy chybí

2. Ujistěte se, že je váš partner pohodlný

Než se rozhodnete ponořit do konverzace, ujistěte se, že je vaše žena pohodlná. Vyberte místo, kde jste oba v pohodě. Zajistěte, aby byla spokojená se svým okolím a zcela uvolněná. Uklidňující atmosféra bude mít hodně společného s tím, jak reaguje. Můžete se také rozhodnout, že ji vezmete na kávu nebo dokonce pár nápojů.

Pokud jsou vaše problémy příliš hluboko zakořeněné nebo vaše pokusy mluvit s vaší ženou o nedostatku sexu v minulosti vyvolaly ošklivý konflikt, může to pomoci provazovat na třetí straně.

3. Nevyvolávejte to úplně z modré

"Jak řeknu své ženě, že potřebuji větší intimitu."?„Joshua přemýšlel, protože jeho manželka byla odmítnuta další z jeho sexuálních pokroků. To se stalo vzorem v jejich manželství od narození jejich dcery. Ztichl, otočil se zády k manželce a zápasil s jeho frustrací.

Když se natáhla, aby se ho zeptala, jestli se něco stalo, Joshua se rozostřil, že ji začal nesnášet za úmyslné zadržení sexu, jako by ho potrestal, aniž by se snažil pochopit skutečný důvod, proč se jeho žena vyhýbala intimitě. Že jedno impulzivní prohlášení poškodilo jejich manželství ještě více.

Pokud se také pokoušíte přijít na to, jak se svou ženou promluvte o nedostatku sexu, vězte, že je nejlepší ji nepřekvapit tím, že vypustí bombu úplně z modré. Předvídat ji! Dejte jí vědět, že je něco, co vás obtěžuje, o kterém byste s ní chtěli diskutovat. Má právo vědět o kontextu konverzace/výletu předem a není ji úplně chycena mimo stráž.

4. Nebijte kolem keře

Chápeme, že to není snadný úkol. Chicketing a rozptýlení se s jinými tématy se teď může zdát lukrativní. Ale z dlouhodobého hlediska to jen zhorší věci. Toto je slon v místnosti, kterému se nemůžete vyhnout. Čím těžší to zkusíte, tím horší bude.

Vyvarujte se bití kolem keře a držte se po ruce. Bylo by užitečné předběžně plánovat konverzaci a dokonce ji nacvičit, abyste přesně věděli, co chcete říct, a neskončíte s tím, co je vlastně důležité. To nás přivádí k dalšímu bodu.  

5. Buďte jasní, čestní a otevření

Jak tedy mluvit se svou ženou o nedostatku intimity? Tím, že je jasný, čestný a otevřený. Ponořili jste si špičku do vody, nyní je čas se ponořit. Zatímco jste prozradili hlouběji do konverzace, ujistěte se, že jste holý, jak vás nedostatek intimity ve vztahu ovlivňuje jednoznačně.

Nemluvte v hádankách. Zaměřte se na zlepšení komunikace ve vašem vztahu. Víš, co chcete, a ona má také právo vědět. Víte, že zažíváte nedostatek intimity, buďte k tomu upřímní. Když je intimita pryč ve vztahu, jediným způsobem, jak se můžete úspěšně vyjádřit, je být zcela otevřený s ní.  

6. Nehrajte hru viny, pokud jde o nedostatek intimity

Musíte se opatrně šlapat, protože je to delikátní půda. Obviňování a házení obvinění není způsob, jak jít. Místo toho zkuste předložit návrhy. Řekněte jim něco, co s nimi chcete dělat, a tkaní v něčem jiném, co byste chtěli prozkoumat. To pro vás není příležitost poukázat na nedostatky a nejistoty vašeho partnera.

Místo toho je to šance na zdravý rozhovor o tom, jak oba můžete růst jako pár a vzájemně vylepšit své intimní okamžiky. "Když se navíjíte pod účinky nedostatku intimity ve vašem vztahu, neztrácejte ze zřetele skutečnost, že to nemůže být na vaší ženě snadné.". Může mít své důvody, proč se nechce oddávat sexu, a ty nemohou být příjemné, “říká Dr. Bhonsle.

Použijte prohlášení „I“, abyste se vyjádřili, aniž by to vypadalo, jako by za to nějak zodpovídala. Například říkáme, že „mám pocit, že nemáme dostatek sexu“, bude pravděpodobně mnohem lépe přijímáno, než „už se mnou nechcete mít sex“.

Související čtení: 9 Efekty bez sexuálního vztahu, o kterých nikdo nemluví

7. Slyšet ji a porozumět její perspektivě

Nyní, když jste sdělili svůj kousek, je čas poslouchat. Ujistěte se, že opravdu posloucháte. Pokusí se vás přimět vidět věci z jejího pohledu. Je vaší odpovědností jako její partner porozumět její perspektivě. Může čelit určitým problémům, které by mohly být důvodem nedostatku intimity.

"Pokud je to případ neshodných libidos, je zcela možné, že to, co považujete za nedostatek intimity, je pro ni jen dost.". Jednou jsem poradil s párem, kde manžel cítil, že v manželství není dostatečná intimita, zatímco manželka uvedla, že právě měla sex o 10 dní zpět a ona si nemyslela.„Musíte tyto problémy uznat a uznat a pracovat na znovuobjevení sexuální chemie ve vašem vztahu.

8. Dojít k vzájemně dohodnutému závěru

Poté, co jste oba předložili své názory, je čas přijít na akční plán a dospět k závěru. To by mělo být něco, na čem se obě strany dohodly. Musíte najít střední půdu, která je vzájemně prospěšná. Necítíte se sklíčeně, pokud nedostanete všechno svou cestou.

Jakýkoli vztah vyžaduje kompromis. Co se počítá, je skutečnost, že jste dosáhli pokroku jako pár. Takže jste si konečně promluvili, ale bohužel zjistíte, že váš partner nechce být intimní. Jak se s tím vypořádáte? Číst dál…  

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

Co dělat, když váš partner nechce být intimní

Může existovat několik důvodů pro partnera, který nechce být intimní. Mohou to být složité důvody vycházející z hluboce vnořených problémů, zdravotních problémů nebo jen nedostatku pohodlí. Pokud vám vaše žena nebo partner řekne, že čelí problémům s intimitou, vaší úlohou je podporovat je.

Práce na manželství a pomáhat jim pochopit, proč se to může stát. Zde je několik tipů.

1. Zkontroluj se

Necítit se sexuálně potěšené ve vašem manželství může být nesmírně nervózní. Studie založená na obecném sociálním průzkumu v USA, ve kterém 19% párů uvedlo, že jsou ve vztazích bez pohlaví, přímo svázanou sexuální angažovanost na úroveň štěstí. V tomto scénáři je jen přirozené, že budete chtít jednat k nápravě situace.

Kromě rozhovoru se svou ženou o intimitě však musíte také přemýšlet o svém chování. Zkuste si vzpomenout, zda jste něco udělali, aby byl váš partner nepříjemný nebo rozrušený. To mohlo vést k nedostatku intimity. Můžete se také zeptat svého partnera, zda jste jim jakýmkoli způsobem způsobili nepohodlí. Pokud jste nějakým způsobem zranili svého partnera, nemůžete je obviňovat za to, že nechtěli intimitu. Je nezbytné, abyste upřímně aplogovali za to, že je hrutujete.

2. Získejte změnu prostoru

"Jak řeknu své ženě, že potřebuji větší intimitu."?„Pokud jste s touto otázkou bojovali, pamatujte na dobré staré pořekadlo„ Akce mluví hlasitěji než slova “. Někdy se tak dopadneme na sítě rutiny, sotva si uvědomíme, že potřebujeme přestávku. Je možné, že vy a váš partner byste mohli použít změnu prostoru.

Naplánujte ústup párů. Relaxační dovolená může udělat zázraky, aby vyřešila nedostatek intimity. Je to také skvělý způsob, jak zvýšit své duchy, pokud máte pocit, že vztah bez sexu způsobuje depresi. Vrátíte se z vaší cesty omlazené, uvolněné a blíž než kdy jindy.   

3. Dejte jim čas

Hlavním důvodem, proč vaše manželka nebo manžel nejsou ochotni být intimní, může být stres. Mohl by to být stres související s prací/švagrem/příbuznými/přáteli nebo miliardou jiných důvodů. Dokonce i manželství zahrnuje mnoho emocionálních investic. Když je intimita pryč ve vztahu, někdy nejlepší je dát svému manželovi čas.

Mohli by sami potřebovat nějaký čas a prostor, aby se vrátili na správnou správu. Být co nejvíce podpůrný, ale pamatujte, že nebudete ctižádostivý. Osobní prostor je ve vztahu zásadní, takže jim dejte prostor k dýchání. Můžete jim pomoci tím, že jim přinesete poukázky na lázně nebo salon, aby jim pomohli odpočinout si.  

Související čtení:Pokud opravdu chcete, aby vaše žena byla šťastná, dejte jí nějaký čas

4. Rozumět jim

Zkuste pochopit, proč váš partner čelí tomuto problému. Promluvte si s nimi a zjistěte, zda můžete identifikovat hlavní důvod jejich neochoty být intimní. Jakmile zjistíte důvod, můžete na něm oba pracovat. Když je intimita pryč ve vztahu, nedostatek porozumění mezi partnery situaci zhoršuje.

Současně to je také tehdy, když jsou páry nejzranitelnější vůči rozpadu komunikace, které může způsobit, že se mylné představy ofilují. To se může ukázat jako docela situace Catch-22, pokud není s citlivě manipulována. Jako partner někoho, kdo se může potýkat s problémy, které brání jejich přirozeným touhám.

5. Poraďte se s odborníkem

Pokud jste vyzkoušeli všechno, ale zdá se, že nic nefunguje, možná je čas konzultovat odborníka. Mohou existovat hlubší problémy související s nedostatkem intimity, kterou možná nebudete moci řešit, ale odborník může. Můžete se poradit s terapeutem, který vám může pomoci oběma, když je intimita ve vztahu.

Pomůže vám řešit vaše problémy zdravým způsobem. Mnohokrát si ani neuvědomujeme, že potřebujeme odbornou pomoc, dokud nebude příliš pozdě. Můžete zvážit rozhovor s odborníkem z panelu poradců Bonobology nebo mluvit s kvalifikovaným terapeutem ve vašem okolí.

Nedostatek intimity může být ve vztahu, ale není to nic, co se nemůžete dostat kolem. S porozuměním, láskou a podporou můžete tuto bariéru překonat a vrátit se k tomu, jak byly věci. Toto je jen jedna z výzev v manželství, která vás přibližuje.   Doufáme, že nyní víte, co dělat, když váš partner nechce být intimní. Nebojte se, na konci tunelu je světlo!

7 důvodů, proč narcisté nemohou udržovat intimní vztahy

Tipy, jak být připraveni na sexuální řeč

Jak si dávat pozor na vztah Red Flags - Tells Expert You