Trauma spojování, proč lidé zůstávají v urážlivých vztazích

Proč nemůže prostě odejít? Proč nemůže ukončit vztah, který je zjevně toxický? Tyto otázky nás znepokojují, když vidíme, jak se lidé dostanou hlouběji do urážlivých nebo nefunkčních vztahů, které jim nepřinášejí nic jiného než utrpení a tísně. Oběti, kromě obav o jejich bezpečnost, zabezpečení a logistiku od zahájení znovu, se také nedokážou osvobodit od takových spojení. Tato vnímaná neschopnost je zakořeněna v silném emocionálním připoutání, známém jako traumatické spojení, které pramení z opakovaného cyklu zneužívání, odpisů a pozitivního posílení.

"Jak ho mohu opustit."?„Bez nich si neumím představit svůj život.“„ Ale miluje mě.„Myslím, že i já musím hrát roli v našich vztazích.„To jsou často tvrzeními, které oběti zneužívání způsobují, aby ospravedlnily pobyt ve vztahu, který je škodlivý a škodlivý. K tomu dochází, když se zneužívání stane cyklickým, neustále polstrovaným intimitou a laskavostí, což má za následek mocné, často protichůdné pocity, které se snažíte pochopit.

V tomto článku klinická psychologka Devaleena Ghosh (m.Res, Manchester University), zakladatel Kornash: Škola řízení životního stylu, která se specializuje na poradenství v párech a rodinné terapii, píše o různých dimenzích traumatických dluhopisů, aby vám pomohla pochopit, co jsou, proč jsou vytvořeny, jaké jsou známky toho, jaké jsou známky toho, jaké jsou známky toho, jaké jsou známky toho, jaké jsou příznaky samostatné traumatické pouta od lásky a jak se můžete uzdravit.

Co je to traumatické spojení?

Obsah

• Co je to traumatické spojení?
• Spojení mezi traumatickými vazbami a zážitky z dětství
• Traumová lepení značky
• Jak se uzdravit z traumatu?

Termín traumatické spojení byl vytvořen v roce 1997 Patrick Cannes, specialista na závislou terapii. Ve svém příspěvku, Trauma Bonds, proč se lidé spojují s těmi, kteří jim ublíží, vysvětluje, jak tato forma „nefunkčních připoutání, ke kterým dochází v přítomnosti nebezpečí, hanby nebo vykořisťování“, je projevem toho, jak naše mysl reaguje na trauma.

Traumatické pouta se mohou chytit v jakémkoli urážlivém vztahu, bez ohledu na to, jak dlouhodobý nebo krátkodobý. Pravděpodobnost se však zvyšuje, když násilník vyjadřuje svou lásku a náklonnost k jejich oběti, takže věří, že zneužívání se nebude opakovat. Tato oscilace mezi zneužíváním a pozitivním posílením vede k protichůdným emocím v oběti, takže je drží naději, že jejich násilník není vše špatný a jejich okolnosti se mohou změnit.

Když se partner (nebo milovaný) stane hrubé, může to být velmi škodlivé a úžasné. Mohou však toto chování sledovat s ujištěními lásky, projevy postižení a příslibem změny. Vzhledem k tomu, že se s vámi zacházeli s laskavostí a láskou v minulosti, a nadále tak učiníte občas, máte sklon věřit, že se věci změní k lepšímu.

Držíte se vzpomínek na ty rané šťastné dny vztahu a věříte, že se můžete vrátit na toto místo, kdybyste jim jen dali „ještě jednu šanci“. A cyklus traumatu pokračuje. Pokaždé, když je sledováno čerstvé kouzlo zneužívání laskavé, laskavé, apologetické chování, ocitnete se více připoutané k člověku. V určitém okamžiku se vaše sebevědomí stojí s vázáním na validaci, kterou nabízejí ve formě bombardování lásky nebo ohromující obdivování

Spojení mezi traumatickými vazbami a zážitky z dětství

Stejně jako naše styly připojení, příznaky traumatického spojení také pramení z zážitků z dětství. I když víte, že vztah je urážlivý, rozhodnete se zůstat, protože prostřednictvím tohoto spojení znovu prožíváte své dětské traumaty a doufáte, že tentokrát budete moci změnit příběh a mít jiný výsledek.

Potřeba validace a připojení vašeho pocitu vlastní hodnoty k pozitivnímu posílení od zneužívajícího partnera také pramení z neuspokojených emocionálních potřeb během formativních let. Dalším důvodem, proč lidé zůstávají ve zneužívajících vztazích a jsou připouštěni k jejich násilníkům, je to, že dynamika je pro ně známá.

Cyklus lepení traumatu je vždy zakořeněn ve stylu nejistého připoutání. Pro ty, kteří vyrůstají kolem zanedbávaných nebo urážlivých rodičů, nebo trpí emocionálním, fyzickým nebo sexuálním zneužíváním jako děti, vnímání toho, jak by se měl intimní vztah cítit hned od začátku. Začnou přijímat emoční nebo fyzické zneužívání jako normální část a pozemek vztahu.

Související čtení: Proč by zůstala v urážlivém vztahu?

Traumová lepení značky

Alisha (jméno se změnilo na ochranu identity), 35letý marketingový profesionál se snažil pracovat prostřednictvím komplikované romantické rovnice, když šla do terapie. Dostala se do typického opětovného vztahu s chlapem v jejích raných 20. letech a vztah pokračoval dobře do 10 let jejího manželství. Přestože tvrdila, že je zamilovaná do svého manžela a ve svém vztahu dokonale spokojená, občas se ocitla přitahovat k tomuto druhému muži.

"Je to jako tah, kterému nemůžu odolat.".„Jsou chvíle, kdy se k němu chci oslovit tak špatně, že pokud se nemůžu cítit jako koksová hlava, která byla odepřena jejich oprava.“„ Dokonce i myšlenka, že ho nemám v mém životě, je tak děsivá, že to moje srdce potopí.„Kdyby mě jen miloval zpět tak, jak ho miluji, myslím.“

Když během terapie začala odlupovat vrstvy svých emocí, rozsudek se objevil jako den: byla uvězněna v traumatickém spojovacím cyklu s tímto dalším mužem v jejím životě. Zní to ještě vzdáleněji relativní? Pojďme podrobněji prozkoumat známky lepení traumatu, abychom vám pomohli posoudit, zda jste na stejné lodi jako Alisha:

• Obrannost: Většinou jste na defenzivní kolem svého partnera, strach z dalšího cyklu zneužívání vybuchujícího v každém okamžiku vždy hraje na zadní straně vaší mysli. Neustále chodíte po skořápkách ve vztahu.
• Cítit se izolovaný: Cítíte se zcela izolovaní a přesvědčeni, že není nikdo, na koho se můžete obrátit na pomoc. To nutně neznamená, že váš partner taktě odstranil všechny vaše blízké z vašeho života - i když to také není neslýchané v urážlivých vztazích - ale že i když vás máte celou komunitu, máte pocit, že ne. zapadnout do nebo patřit. Určitě máte pocit, že se nemůžete důvěřovat
• Codependence: Jedním z nejvíce klasických příznaků traumatického spojení je Codepenency ve vztahu. Máte pocit, že bez partnera nemůžete fungovat. Podle Alishiných slov „dokonce i myšlenka toho, jak ho v mém životě, je tak děsivá, že to potopí mé srdce“
• Pohodlné v bídě: Stanete se tak pohodlným a zvyklým na utrpení způsobené zneužívajícím/manipulativním vztahem, že ani neuznáváte, že něco je v pořádku
• Sebepodceňování: Zapojujete se do sebepodceňování a negativního sebepovídání, abyste dosáhli míru s vaší situací, a říkají si věci jako „Jsem nemilovaný“ nebo „Zasloužím si to“
• Učinit se neviditelným: Když byla Alisha v jednom ze svých sezení požádána, jak se tento druhý muž cítí o svých silných pocitech pro něj, řekla: „Neví, že neví. Pokud mu to řeknu, stane se všemi vzdálenými a emocionálně nedostupnými. Takže to všechno láhnu, doufáme, že začne a můžu mu položit srdce.„Jedním z nejvíce vyprávěných znaků traumatického spojení je neviditelnými potřebami, aby se přizpůsobily těm, které jsou možné ubytovat. Ztratíte se, abyste získali jejich souhlas
• Potřeba toxicity: Cyklus spojení traumatu vzájemnou potřebou zapojit se do toxického chování. Nejen násilník, ale oběť to také hledá - podobně jako narkoman hledá jejich další opravu

Související čtení: 5 známek emocionálního zneužívání byste měli dávat pozor na varování terapeuta

Jak se uzdravit z traumatu?

Během začarovaného cyklu lepení traumatu může nechat kdokoli, kdo se bude cítit uvězněn, jako by neexistoval cesta ven. Můžete se ptát: „Můžete se zotavit z traumatického pouta?" Odpověď je ano. Ale ne bez přiměřených informací a vědomí. Většina lidí prochází takovými vztahy, aniž by si uvědomila, že se jedná o traumatické pouto, které je drží pohromadě, ne láska.

Provozuji skupinové terapeutické sezení, kde jsem viděl vyškolené psychology v popření jejich spoluzávislých vztahů a příznaků traumatického spojení. Vytváření povědomí a přijímání toho, co se děje, spojené s terapií, jsou tedy jedinými odpověďmi na to, jak se uzdravit z traumatického spojení.

Kam vás tato léčebná cesta zavede a co to znamená pro zneužívající vztah, ve kterém se v mění. V určitých situacích není odchod pro oběti možností, takže práce kolem urážlivé dynamické a vytváření nových, zdravějších rovnic v rámci starého spojení se stává nejlepším postižením.

V některých případech mohou být oba partneři ochotni pracovat na ovlivnění změny jejich vztahu. Zde má poradenství v takových situacích prokázané výhody a dělat nezbytnou práci pro zlomení starých vzorů může připravit cestu vpřed. Pak existují případy, kdy si oběti uvědomují, jak škodlivá pro ně byla rovnice, a rozhodnou se pokračovat.

Bez ohledu na to, jaký je výsledek, cesta k zotavení znamená některé základní společné kroky. Zde je, jak se uzdravit z traumatického spojení:

• Povědomí: Způsob, jakým bylo vytvořeno nesmírné povědomí o důležitosti aktivního životního stylu a pravidelného cvičení pro dobré zdraví, do té míry, že o tom každý ví každý a velké průřezy lidí se snaží tyto praktiky přijmout v každodenním životě, totéž potřebuje to samé být provedeno pro emocionální zdraví. Pokud lidé neví, s čím se zabývají, jak se z toho mohou uzdravit
• Hledání terapie: Jak se uzdravit z traumatu? Pokud se ptáte na tuto otázku, pamatujte, že je téměř nemožné jít na tuto cestu sám. Potřebujete odbornou pomoc od vyškoleného a zkušeného terapeuta/poradce a ten bezpečný prostor, abyste pochopili své emoce. Pracujte na sobě, rozbijte své vzory a změňte to, co se vaří uvnitř. Bez něj, i když se vám podaří porušit jedno traumatické pouto, budete pokračovat pouze k vytvoření jiného s někým novým
• Rituály péče o sebe: Kromě aktivně práce na sobě pomáhá každý den sledovat určité rituály péče o sebe. Můžete vyzkoušet deníky - nezaměřujete se na podrobnosti o tom, co se stalo během dne, ale na to, jak jste se cítili během těchto zkušeností, mají bezpečného člověka, který se může svěřit, poslouchat audioknihy nebo sledovat motivační videa

Traumová vazba je přirozená emoční reakce, cesta vaší mysli k vyrovnání s traumatickým zážitkem, nikoli známkou slabosti. Otevření o vaší zkušenosti, a co je důležitější, hledání správné pomoci při léčení z hluboce zjizveného cyklu lepení traumatu, může poskytnout obrovský pocit úlevy, což vám pomůže vidět světlo na konci toho, co mohlo být dlouhý, temný tunel.

Pokud se ztotožňujete s těmito známkami traumatického spojení a podezření, že jste to zažili z první ruky ve vašem intimním vztahu, zvažte promluvení s poradcem. Pomoc je pro vás k dispozici prostřednictvím panelu Bonobology licencovaných a zkušených terapeutů.

8 způsobů, jak se dostat z nezdravého vztahu

6 zkušeností párů o tom, jak terapie Talk pomohla jejich vztahů

Manipulace ve vztazích - 11 jemných znaků jste obětí