Top 9 tipů, jak budovat důvěru ve vztahy

Klíčem k tomu, abyste byli spokojeni se svým partnerem, je vědět, jak budovat důvěru ve vztahy. Je to jeden z podloží zdravého vztahu. Nikdy nemůžete doufat, že budete mít úspěšné manželství nebo dlouhodobý vztah bez prvku důvěry.

Souhlasil, že to zazvoní ve všech ostatních aspektech života od profesionálních vazeb po osobní pouta v rodině a mezi sourozenci a přáteli, ale důvěra má v romantické říši úplně jiný význam. Důležitost důvěry ve vztahy nelze dostatečně zdůraznit. V jeho nepřítomnosti nemůžete vybudovat silné a trvalé partnerství ve skutečném vážném.

Pokud si navzájem plně a úplně důvěřujete, nenecháte své stráž před svým partnerem a naopak. Když nemůžete být svým nejvíce autentičtějším já, silný a zdravý vztah nemůže prosperovat. Kromě toho může nedostatek důvěry ve vztah vést k řadě jiných otázek, od nejistoty po žárlivost, majetkovou a přilnavou chování, které může řídit klín mezi vámi a vaším SO SO.

Dlouhá a krátká je, že láska a důvěra ve vztahy jdou ruku v ruce. Člověk nemůže růst v nepřítomnosti druhého. To je to, co dělá budování důvěry ve vztah Paramount. Nevím, jak to udělat? Jsem tu, abych tě držel ruku procesem budování důvěry.

Jaký je význam důvěry ve vztah?

Obsah

• Jaký je význam důvěry ve vztah?
  • 1. Učí nás, že je v pořádku být zranitelný
  • 2. Cítíte se bezpečně, když se naučíte, jak budovat důvěru ve vztahy
  • 3. Stanete se věrnějším pro sebe
  • 4. Vytváříte lepší spojení
  • 5. Cítíme se více milované a méně osamělé
• Top 9 tipů, jak budovat důvěru ve vztahy
  • 1. Být hoden důvěry
  • 2. Převzít odpovědnost za chyby
  • 3. Nedělejte prázdné sliby
  • 4. Být tu pro ně
  • 5. Vytvořte si sebevědomí
  • 6. Mít jasné hranice a definice
  • 7. Komunikovat tehdy a tam
  • 8. Naučte se informovat, jak budovat důvěru ve vztahy
  • 9. Nebojte se zranit
• Časté časté

Šel bych tak daleko, abych řekl, že bez důvěry nemůže existovat žádný vztah. Každá další kvalita, kterou si vážíte u manžela - poctivost, loajalita, laskavost - se stává bezvýznamným, pokud není založena na důvěře. Nebo si to takto pomyslet - důvěra je první cihla v založení vztahu, který musí být postaven na poctivosti, lásce, péči a dalších vlastnostech.

Složky důvěry ve vztahu se stávají odrazovými kameny k holistickému, zdravému partnerství. Hollywoodská legenda Julianne Moore to stručně uvedla, když řekla: „Milující někoho jim dává sílu zlomit vaše srdce, ale důvěřovat jim, aby ne.„Proč je tedy tak nezbytné budovat lásku a důvěru ve vztahy? Pojďme prozkoumat důležitost důvěry ve vztahy, abychom pochopili:

Související čtení: Problémy s důvěrou - 10 znamení je pro vás obtížné důvěřovat komukoli

1. Učí nás, že je v pořádku být zranitelný

Kdy někoho nedůvěřujete? Je to, když vás zklamají tím, že nebudou žít až do některých vašich očekávání. Opak je pravdivý, když budujete důvěru s mužem nebo ženou. Jste si jisti, že mu ukážete svou zranitelnou stránku. S akcemi, které vytvářejí důvěru ve vztahy, můžete upevnit své pouto se svým partnerem a vidět je, kým skutečně jsou.

Aniž byste se dostali na tuto úroveň intimity, nemůžete doufat, že si vytvoříte trvalý vztah. Když se to ztíží a vaše vztahové lodi přistane ve skalnatých vodách, je to toto hluboké spojení, pocit poznání a přijímání navzájem, který vás zcela vidí skrz. Proto vždy koexistují láska a důvěra ve vztahy.

2. Cítíte se bezpečně, když se naučíte, jak budovat důvěru ve vztahy

Nezáleží na tom, zda jste ve vztahu s dlouhým nebo krátkým způsobem. Vaše minulá historie nebude záležet. Nic nezáleží, pokud jste navázali určitou úroveň důvěry ve vztahy. Cítíte se bezpečně, protože nemusíte neustále zkoumat nebo sledovat akce a motivaci svého partnera.

Nezdá se, že hledáte správná slova, abyste si vybudovali důvěru ve vztah, protože jste si jisti, že váš partner má víru ve vás. Neexistuje žádné druhé hádání motivů druhého nebo zpochybňování každé akce. Existuje nezpochybněná jistota ohledně toho, že by navzájem přišli zády, co může, když existuje důvěra ve vztahy.

3. Stanete se věrnějším pro sebe

Důležitost důvěry ve vztahy není omezena pouze na pouta páru. Jeho výhody se také stékají na individuální úrovni. Když budujete důvěru ve vztahy, stanete se skutečnou osobou. Představte si, že žijete život, kde neustále pochybujete o záměrech svého partnera. Tento stres může zabít každou radost z pospolitosti.

Psychologie důvěry ve vztahy je však to, že se automaticky stanete pohodlným a autentickou, když máte víru ve svého partnera. Nemusíte skrývat ne-tak-nice strany své osobnosti před sebou nebo předstírat, že jste někým, čím nejste. Čím více jste autentičtější, tím hlubší bude vaše víra ve vztah. Stručně řečeno, důvěra důvěry.

4. Vytváříte lepší spojení

Spojení se svým partnerem je stejně důležité jako spojení s sebou. A vybudovat silné spojení byste měli důvěřovat své přítelkyni nebo příteli. Když budujete důvěru ve vztahy, zdá se dokonce i skličující úkol. Můžete sdílet své potíže, protože ve svém srdci víte, že nebudete zklamáni.

Když v tandemu existuje láska a důvěra ve vztahy, budete si jisti, že váš partner vás neopustí, když je potřebujete nejvíce nebo soudíte, spíše než podporujete, pro případ, že by vaše volba upadala. To se stává zdrojem zabezpečení, což vám pomůže vybudovat hlubší a zdravější spojení.

5. Cítíme se více milované a méně osamělé

Chcete -li budovat důvěru ve vztahy, musíte zlomit stěny kolem srdce. Pokud máte více důvodů někoho důvěřovat, máte méně důvodů, proč se bát. A strach je to, co nás dělá osamělým nebo depresivním. Riziko utrpení a hořkosti se plíží do vztahů, protože důvěra pomáhá nahradit tyto negativní emoce pozitivními.

Když skutečně důvěřujete svému partnerovi, je prostě snazší je také milovat, protože neexistují žádné ochablé pochybnosti a nejistoty, které vás brání v dávání vztahu všeho vašeho všeho. To patří mezi klíčové důvody, proč význam důvěry ve vztahy nelze dostatečně zdůraznit.

Související čtení: Je těžké získat důvěru svého partnera poté, co jste podváděli - 12 způsobů, jak to udělat!

Top 9 tipů, jak budovat důvěru ve vztahy

Tady je zajímavý fakt o lásce a důvěře. Být zamilovaný nemusí mít nic společného s důvěrou vašeho muže nebo ženy. Existuje spousta případů, kdy láska vedla k žárlivosti, posedlosti nebo dokonce posedlosti (což je zcela nové nebezpečné území).

Hádejte, proč se to stane? Protože muž nebo žena investovali mnoho emocí, ale nedokázali budovat důvěru ve vztahy a to se zrcadlí v zjevně přivlastňovacím chování.

Ale můžete vám přimět muže, aby vám úplně věřil nebo ženu vrhla své nejistoty ohledně vztahu? Nebo musí nutně přijít zevnitř? V ideálním případě ano, musí to být organické a ne nucené, ale pokud si vážíte svého milostného života, určitě se můžete naučit, jak budovat důvěru ve vztahy.

1. Být hoden důvěry

Komunikační trenér Alex Lyon má jednoduchý princip. "Pokud chcete, aby ti lidé věřili, musíte být důvěryhodní.". Musíte být upřímní, řekněte pravdu a dávejte pozor na zájmy druhých, “říká. Jak si můžete vybudovat důvěru se ženou nebo mužem, pokud nemůžete vytvořit svou postavu? To je místo, kde upřednostňování akcí, které vytvářejí důvěru ve vztahy, se stávají vaším nejlepším spojencem.

To znamená být naprosto upřímný a transparentní se svým partnerem a netočit síť lží nebo tajemství, aby se zabránilo předstírání, že jste partnerem, který chcete vidět jako. Tyto prvky se stávají ještě důležitějšími, pokud se po podvádění snažíte vybudovat důvěru ve vztah. Vzhledem k tomu, že důvěra, která vás spojuje, je již rozbitá, musíte nasměrovat sílu své postavy - nebo ji kultivovat vědomě -, aby váš partner viděl, že jste hodni jejich důvěry.

Postava, jak se říká slavné přísloví, znamená to, co děláte, když se nikdo nedívá. Jste v pokušení zkontrolovat telefon své přítelkyně, když je pryč? Zkontrolujete její e -mail, pokud její počítač nezavřela? Čestná odpověď na otázky, jako jsou tyto, vám řekne, zda jste hoden důvěry vašeho partnera.

2. Převzít odpovědnost za chyby

Nikdo není dokonalý, všichni děláme chyby. Ale když se něco pokazí, přebíráte za to odpovědnost a pokusíte se to napravit? Nebo se to snažíte vyhladit a předstírat, že s tím nemáte nic společného?

Být zodpovědný za vaše činy hraje hlavní roli, pokud chcete budovat důvěru ve vztahy. Ukazuje sílu charakteru a schopnost postavit se za to, co je správné. Pokud nemůžete být zodpovědní za malé věci, jak můžete očekávat, že vám váš partner věří s velkými výzvami?

Pokud jste udělali něco, co brzdilo víru, váš partner ve vás ve vás, pak správná slova k budování důvěry ve vztahu se stala stejně důležitá jako čestné akce. Používání slov nebo jazyka, díky nimž se vám zdá, že se zdá, jako eskapista, jen poškodí vaše vyhlídky na získání důvěry vašeho partnera. Takže, udělejte správnou věc a převezměte plnou odpovědnost za své činy, bez ohledu na to, jak se zdá, že se zatracují.

3. Nedělejte prázdné sliby

… A neříkejte ani věci, které nemyslíte. Lidé často mají zvyk přijímat závazky, které nesledují. Může to být něco malého z toho, že se z něj stane včas na rande na něco tak velkého, jako je navrhování manželství s vaší dlouholetou přítelkyní.

Nemůžete se divit, jak budovat důvěru ve vztahy, pokud se neustále uchýlíte k bílým lži, nikdy nesplňujete své závazky a pokračujete v kreslivání dutých slibů, protože tyto návyky se budou odrážet ve všech aspektech vašeho života, od profesionální práce po osobní vztahy.

Například při pokusu o budování důvěry ve vztah po podvádění je nezbytné, abyste sledovali všechny sliby, aby vztah znovu fungoval. Po podvádění je stejně těžké znovu získat důvěru svého partnera. Pokud se přepravujete do starých vzorců lhaní, jsou tajné a vypnutí svého partnera, nikdy se vám nepodaří znovu získat jejich důvěru.

Související čtení: 7 způsobů, jak znovu vybudovat důvěru ve váš vztah s manželkou po její aféře

4. Být tu pro ně

To je vlastně snazší řečeno než udělat. Stojí u vašeho partnera, když skutečně potřebuje vaši pomoc, je to, co musíte udělat, abyste si vybudovali důvěru ve vztahy. Znamená to také reagovat na jejich potřeby a vyslechnout je, když s vámi mluví. Poslech je forma péče. Všichni se nám líbí, aby naši partneři byli našimi skutečnými přáteli v nouzi, takže je podpořte, když vás hledají.

Jinými slovy, když trávíte kvalitní čas se svým partnerem, věnujte pozornost jejich slov. Když slibujete svému partnerovi, aby s něčím pomohl, ukážte se. Když se na vás váš partner nakloní o podporu, netlačte je pryč. Internalizovat akce, které vytvářejí důvěru ve vztahy a podporují neochvějnou víru.

5. Vytvořte si sebevědomí

Možná je váš partner připraven vám věřit, ale jste připraveni jej přijmout? Někdy je pro lidem obtížné důvěřovat kvůli své vlastní nízké sebeúctě nebo předchozí špatné zkušenosti. Například, pokud jste byli podváděni dříve, je pro vás obtížné důvěřovat novému partnerovi.

Nakonec musíte mít víru v sebe, abyste si vybudovali důvěru ve vztahy. Bez ohledu na špatné vzpomínky musíte pustit, vybudovat si a dát lásku další šanci. Pokud se o sobě cítíte sebevědomí, je pro vás snadné umístit svou víru do ostatních.

V mnoha ohledech začíná proces vštípení lásky a důvěry ve vztahy. Musíte na sobě pracovat, identifikovat a vyřešit jakékoli základní problémy, od nezdravého stylu připoutání po závazek-fobické tendence a vlastní nejistoty, abyste mohli budovat důvěru ve vztahy.

6. Mít jasné hranice a definice

Life Coach a Youtuber Alexandra Potora říká: „Prvním krokem je zjistit, co pro vás a vašeho partnera znamená důvěra.„Například se můžete zamračit na svého partnera, který chodí na film nebo obědvá se svou přítelkyní.

Jednoduše řečeno, stejná situace může mít různé konotace pro různé lidi. "Zeptejte se navzájem - jaké jsou věci, které dělám, což tě dělá nepříjemným," říká Potora. Takže je nejlepší předem stanovit různé typy hranic jasně a jednoznačně, takže později existuje jen malý prostor pro nedorozumění.

7. Komunikovat tehdy a tam

Zde je důležitý tip pro budování lásky a důvěry ve vztahy. Nenechte se dusit na bod a během boje nebo neshody ho vyneste později z modré. Pokud máte problém, promluvte si a vyřešte jej a tam a tam. Pokud důvěřujete své přítelkyni nebo příteli, nečekejte na vysílání vašich stížností.

Otevřená komunikace pomáhá posilovat pouto. Ukazuje vysokou úroveň důvěry ve vztahy, díky nimž můžete mít čestný rozhovor se svým partnerem v jakémkoli problému. Dejte svému partnerovi vědět, co chcete a očekávejte od vztahu, a buďte otevřeni také poslouchat jejich potřeby.

Pohodlí diskutovat o potenciálně nepříjemných nebo obtížných problémech je nezbytné, pokud chcete mít dlouhodobý vztah. Klíčem je také klíčem k budování udržitelné důvěry ve vztah.

8. Naučte se informovat, jak budovat důvěru ve vztahy

Pokud tvrdíte, že někomu ve vztahu skutečně důvěřujete, naučte se pustit v určitých situacích. Řekněme, že jste objevili koketní k nevhodné zprávě na jeho WhatsApp od kolegy. Neskočte okamžitě k závěrům. Místo toho zkuste zjistit fakta, pokud vás způsobí, že vás nepohodlí.

Je těžké znovu důvěřovat, pokud jednáte s lživo nebo jste byli podváděni. Ale pokud se jedná o první přestupek, dejte jim výhodu pochybnosti. Na budování důvěry ve vztahu po podvádění nebo lhaní nemůže být pouze na partnerovi. Zatímco podváděcí partner musí být připraven dělat lví podíl na práci.

Nechte své beau dokázat a přijďte očistit. Je přirozené přemýšlet o tom, jak si po špatné zkušenosti znovu vybudovat důvěru ve vztahy.

Související čtení: 11 způsobů, jak žena v lásce jedná

9. Nebojte se zranit

Většina lidí má problémy s důvěrou, protože se bojí zranit nebo se cítit zklamáni. Staví stěny, aby se chránili. Ale zranění je součástí dohody, kterou nazývají „láska“. Problémy s důvěrou se objevují, když se příliš soustředíte na bolest, ale ne dost na překonání bolesti.

Dejte lidem šanci ukázat, kdo jsou. Žijeme v éře okamžitého uspokojení, ale budování důvěry vyžaduje čas. Takže počkejte, až se to stane přirozeně a nespěchejte do ničeho. Nehledejte dokonalost od sebe nebo ostatních. Mít trpělivost a postupně rozvíjet váš vztah.

Budování důvěry ve vztahy je o vás stejně jako o nich. Jednotlivé zkušenosti samozřejmě utvářejí náš větší světonázor, ale je nezbytné být hořké o vztazích. Dejte lidem šanci a nikdy nevíte, v jakém překvapení budete!

Časté časté

Pokud jste k sobě upřímní, definovali hranice toho, co se vám líbí a nelíbí, a jste ochotni tím dodržovat, pokud stojíte od sebe v těžkých dobách a jste ochotni se pro větší obrázky pustit z malých věcí, může to pro větší obrázky, může to, že to může Říká se, že máte důvěru ve svůj vztah.

Pokud si osoba zachová své slovo, neslibuje sliby, které nemůže udržet, drží se svého odhodlání a podporuje vás ve vaší potřebě, jedná se o náznaky, že mu lze důvěřovat. Důvěryhodná osoba nebude omlouvat a ví, jak převzít odpovědnost za své činy.

Nedostatek důvěry se může také časem stavět, zejména pokud jste byli jednou a znovu pustoni. Neustálé bílé lži, které jsou odhaleny, nedostatek disciplíny nebo schopnost plnit sliby a úmyslné zrady jsou hlavními příčinami nedůvěry ve vztahu.

Ne. Důvěra je jednou z nejdůležitějších složek ve vztahu. Je to podloží, na kterém se vytvářejí zdravé vztahy. Pokud nemůžete mít důvěru, je obtížné mít ve vztahu poctivost, laskavost nebo péči.

Měl jsem slepý víru ve svého partnera, ale teď mu nemohu věřit

20 frází s plynovém osvětlení ve vztazích, které zabíjejí lásku

Nechal váš manžel emocionálně odhlásit? 12 známek neúspěšného manželství