Tipy pro nalezení „mě čas“ jako máma

Když je pár požehnán dítětem, problémy minulosti se okamžitě staly irelevantní. Být na Beck a volání jejich dítěte je vždy to, co má přednost a na světě není nic jiného. Sledovat, jak se vaše dítě usmívá s opravdovým štěstím, roztaví vaše srdce a v tu chvíli se to všechno zdá, že to stojí za to. Proto mi myšlenka, že „maminky by si měly vzít čas“. O čem to bylo „čas pro maminky“, o kterém ostatní stále mluvili?

Ale jakmile mi přišla příležitost, když jsem musel cestovat sólo k ústupu spisovatelů, byl jsem překonán spoustou emocí příliš ohromujících, abych racionalizoval racionalizaci. Myšlenka najít mi čas jako máma vypadala zajímavá, a tak jsem šel.

Přečtěte si dále a zjistěte, jak emoce, které se dělo v mé hlavě.

Jak jsem mi našel čas jako máma

Obsah

• Jak jsem mi našel čas jako máma
  • Nervozitu, kterou jsem cítil, když jsem se snažil najít čas pro mě
  • Jak jsem se vyrovnal s tím, že mi našel čas jako máma
• Nalezení „mě čas“ jako máma: 10 tipů
  • 1. Označte ve svém partnerovi
  • 2. Zavolej o pomoc
  • 3. Čas zdřímnutí je čas bez dítěte
  • 4. Nechte se získat nějaký volný čas
  • 5. Je to den „Přineste své dítě do práce“
  • 6. Rozdělte domácí práce
  • 7. Ušetřete čas, kdykoli je to možné
  • 8. Nechte si po ruce oblíbené hračky vašeho dítěte
  • 9. Více úkolů!
  • 10. Upravte svůj rozvrh spánku
• Časté časté

Uvědomil jsem si to pro nás všechny, protože jsem to byl první pro nás všechny. Pro mého manžela, péče o našeho syna úplně sám a plánování svého dne, pokud jde o časy jídla, časy playtimes a zdřímnutí. Pro mého syna, nemůžou mě na jeho becku a pořád volejte. A pro mě? Ach! Můj byl poměrně dlouhý seznam prvních, počítal jsem, se srdcem mnohem nestabilnější než moje ruce.

Ale hned pod mou ostříst byla mírná nepříjemnost, neustále rostla a konzumovala veškeré mé vzrušení pro první sólovou cestu, kterou jsem podnikl za čtyři roky. Způsob, jakým celý plán upadl na místo, docela pohodlně způsobil, že se moje mateřství cítilo trochu mírné, předpokládám, že. Čekal jsem masivní odpor. Možná i trochu házení hodené do dobré míry.

Čekal jsem, že můj manžel řekne, že celý jeho svět se zhroutí, kdybych odešel i na jeden den. Ale místo toho, muž, který nemůže najít ani své ponožky beze mě, sliboval, že bude pevnost držet celý týden! Ve skutečnosti to byl ten, kdo trval na tom, že jdu na toto ústup, který jsem vyhrál v soutěži o psaní.

Související čtení: Víra a podpora manžela nechala novou matku psát

Nervozitu, kterou jsem cítil, když jsem se snažil najít čas pro mě

Byl jsem na cestě k nalezení trochu času. Chystal jsem se mít nějaký osobní prostor, proč jsem se necítil jako vítěz? Proč to propadl mou sebeúctu, abych věděl, že jsem nebyl tak nezbytný, jak jsem vedl k tomu, abych věřil?

Moje ruce se začaly chvějí trochu víc a skoro jsem své drahé hodinky lícem dolů. Potřeboval jsem přestávku od balení a tuto myšlenkovou linii. A sklenice ledově studené vody. Když jsem stál v kuchyni, berou neobvykle velké doušky, vrátil se klid. Naštěstí to přineslo přítele - novou perspektivu.

Někdo mi jednou řekl, že pouze tehdy, když se odstraníme z rovnice - manžel/manželka, matka/syn, zaměstnanec/zaměstnavatel - si uvědomíme, jak jsme redundantní skutečně jsme. Protože rovnice stále najde způsob, jak se vyrovnat. Životní přizpůsobení se. Najde způsob, jak pracovat s tím, co má. Vždy. A to je „dobrá“ věc.

Být nadbytečný není opravdu tak negativní sentiment, jak si myslíme. Jakmile za počáteční šok a hrůza připojená k tomuto slovu, uvědomíme si, jak bezstarostně může být tento pocit osvobozující. Být nepostradatelný je, aby byl posazen.

Být redundantní nás osvobodí. Pomáhá nám to přijít ke zlaté realizaci - že nejsme součástí rovnice, protože musíme být, nebo proto, že jsme vázáni na povinnost, ale protože se rozhodneme být.

Jak jsem se vyrovnal s tím, že mi našel čas jako máma

Skutečnou otázkou tedy bylo, že byla pro mě součástí této rovnice, protože to bylo jediné místo, o kterém jsem si myslel, že už patřím? Kdybych zapomněl svou samostatnou hodnotu? A měl jsem se bát zjistit, na co by to bylo nyní navázáno, ve vnějším světě, do kterého jsem se chystal vstoupit po dlouhé mezeře?

Možná to byly otázky, které můj manžel chtěl, abych čelil, tím, že jsem na chvíli odešel. Toto rozhodnutí přišlo z místa lásky. Ne proto, že neocenil mou přítomnost a můj příspěvek. Ale protože chtěl, abych si užil své kořist jako vítěz, aniž by se obával, zda jsem se dopustil trestného činu tím, že jsem zanechal svého tříletého syna.

Proto, když jsem konečně nastoupil do vlaku, abych odešel, se moje mateřství a můj individualismus cítili dobře přizpůsobeni. Věděl jsem, že mi strašně chybí můj syn a můj manžel. Ale také jsem si byl jistý, že my, jako rodina, se dostaneme kolem tohoto týdne a objevíme se jako silnější a vyvážená rovnice.

Krásná rovnice - jemná a funkční - vytvořená spíše z vědomé volby než z povinnosti - a mnohem vyšší kolektivní hodnoty.

Nalezení „mě čas“ jako máma: 10 tipů

Když jste odhodláni být nejlepší matkou, kterou můžete být, otázka „Proč by si máma by měla mít čas na sebe“. Ale jak jsem si uvědomil, čas bez dítěte je absolutní nutností, pokud chcete najít svého jednotlivce, odděleně od role matky, kterou jste si vybrali. Dobré manželství je o podpoře vašeho partnera, nemusíte dělat všechno samy.

Najít mi čas po dítěti se může zdát jako úkol do kopce. Abychom vám toho pomohli, zde je 10 tipů, které můžete použít k získání nějakého dobře podporovaného času bez dítěte.

Související čtení: Ženatý? Plánuje mít děti? Musíte si to přečíst

1. Označte ve svém partnerovi

Jste součástí týmu, ne superwoman. Není vaší prací pouze se starat o všechno kolem domu, vašeho dítěte a vaše práce. Označte svého partnera, když cítíte potřebu. Ujistěte se, že se oba střídají, abyste se starali o své plačící dítě, které se rozhodlo, že nejlepší čas na pozornost je 4:30! Toto je jeden z nejlepších tipů pro nové maminky. Pokud máte nepodporovaného manžela, řekněte mu, aby brzy převzal část odpovědnosti!

2. Zavolej o pomoc

Vaše máma, vaši přátelé, vaši sousedé nebo placená chůva ... Nebojte se volat o pomoc, když potřebujete. Proč by si maminky měly mít čas na sebe, budou bolestně zřejmé, jakmile se do ní přicházejí tmavé kruhy. Zavolejte o pomoc, kdykoli můžete, nenechte se potřebovat, aby vás vedl po silnici, kterou nemůžete chodit sami.

3. Čas zdřímnutí je čas bez dítěte

Ne, nemusíte kontrolovat své spící dítě každých 7 minut, abyste se ujistili, že je vše v pořádku. Nechte své dítě spát pokojně a možná chytit nějaké tolik potřebné zavřené oko. Použijte rozvrh spánku svého dítěte ve svůj prospěch, rychle si zdřímněte, zatímco spí také.

4. Nechte se získat nějaký volný čas

Jako máma jsem si myslel, že jsem v této rovnici naší rodiny naprosto nezbytný. I když jsem opravdu důležitý, a tak je to také každá matka, neměla by vás to zabránit v pokusu získat trochu „me-time“. Neměli byste se cítit provinile, pokud jste někdy hledali nějaký čas. Měli byste se vyrovnat se skutečností, že je to potřeba.

5. Je to den „Přineste své dítě do práce“

Ne, ne doslova. Jde o to, že pokud chcete najít nějaký „čas pro mě“, můžete vždy zahrnout své dítě do svého času. Pokud chodíte, kočárek je váš nejlepší přítel. Pokud jste zahradnictví, vaše dítě se může také připojit. Pokud cvičíte, jsem si jistý, že vaše dítě se rozbije, jakmile uvidí, jak máma skáka.

6. Rozdělte domácí práce

Pokud vás zajímá, proč by si maminky měly vzít čas na sebe, je to tak, aby mohli delegovat domácí práce a naučit zbytek rodiny, jak je dělat současně. Dva ptáci, jeden kámen. Elegantní, správně? Navíc je to dobré pro vztah, pokud vy dva společně vaříte, abyste ušetřili čas.

7. Ušetřete čas, kdykoli je to možné

To neznamená, že si můžete objednat nezdravé jídlo každý den, ale určitě můžete použít nějaké jídelní plány, abyste přijeli na vaši záchranu. Začněte používat jídlo preps, takže vaření netrvá tolik času, jak to bývalo. Možná trochu snižte své pracovní zátěž nebo si najměte domácí pomoc při pomoci s úklidem.

8. Nechte si po ruce oblíbené hračky vašeho dítěte

Nalezení „mě čas“ jako máma by mohlo být stejně snadné jako jednoduše rozptylovat vaše dítě. Protože každé dítě má sadu hraček, které preferují před ostatními, můžete na ně jen trochu předat jeho oblíbené hračky. Získejte dech, když jste u toho. Proč by maminky měly mít čas na sebe, bude zřejmé, když to vlastně uděláte.

9. Více úkolů!

Pokoušet se najít „me-time“ po tom, co bude mít dítě, znamená, že budete muset trochu více úkolů. Vaše rozsáhlá rutina péče o pleť nyní vyžaduje, aby vaše dítě sedalo vedle vás, a přípravu na večeři lze provést, když jste na schůzce zoomu s vaším šéfem. Jen udržujte zvuky sekací desky na minimu a je dobré jít.

10. Upravte svůj rozvrh spánku

Snaží se najít trochu „me-time“, jakmile je na obrázku dítě? Upravte svůj rozvrh spánku podle svého dítěte. I když to může představovat některé problémy, protože na rozdíl od batole musíte udělat práci, můžete se ještě pokusit chytit nějaké zavřené oko, kdykoli vaše dítě dělá totéž.

„Proč by si maminky měly mít čas na sebe“ není ani otázka, protože je to nesporná potřeba, aby všichni měli nějaký osobní prostor. Takže se moc nebojte o to, že jste za to vinni. Odpočiňte si a relaxujte a zkuste se spojit se sebou!

Časté časté

Zůstaňte doma maminky mohou najít trochu „mě čas“ multi-taskingem, šetření času pomocí jídla a úpravy jejich rozvrhu kolem svého dítěte. Můžete také zavolat pomoc, kdykoli ji budete potřebovat!

Nalezení času pro sebe jako rodič vyžaduje, abyste byli kreativní. Zavolejte svému manželovi o pomoc, nebo možná i svého přítele, souseda nebo placenou chůvu. Rozdělte domácí práce kolem domu se svým dítětem a manželem, abyste se ujistili, že to všechno neskončíte!

Jako nová máma musíte rozdělit odpovědnosti mezi vámi a vaším partnerem. Nemyslete si, že si musíte udělat všechno sami, můžete to brát trochu snadno. Zavolejte svým rodičům/přátelům/sousedům o pomoc rodičovství, pokud to potřebujete a nebojte se zahrnout své dítě do aktivit „Me“.

12 pravidel pro spolupráci pro rozvedené páry

Měl bych mít dítě? Rozhodnout se pokračovat s těmito 12 důvody

Nejhorší rodičovské chyby, které vždy děláme a měli bychom okamžitě napravit