Dva sloupy, na kterých stojí láska

V tomto článku

• Odráží zralost
• Odráží to, co říkají, je pravda
• Odráží to odpovědnost
• Důvěra problémů ve vztahu
• Nedůvěřujete, že váš partner drží lásku
• Jsme víceproduktivní energii, když úplně důvěřujeme
• Zdržení důvěry způsobuje, že váš vztah je méně přitažlivý

Moje filozofie je, že dva pilíře, na kterých je láska, jsou důvěra a respekt. Toto je velmi důležitý koncept. Tyto dvě věci musí být přítomny, aby rostly a udržovaly lásku. To znamená, že musíme věřit osobě, se kterou jsme ve vztahu, a musíme je respektovat, nebo nakonec s nimi vypadneme z lásky.

Byl to jeden z mých oblíbených autorů, Stephen King, který napsal: „Láska a lži nechodí spolu, alespoň ne na dlouho."Pane.". Král měl naprosto pravdu. Lži se nevyhnutelně nahromadí a vypustí jakoukoli důvěru nebo důvěru, kterou bychom mohli mít v našich kamarádech. Bez sebevědomí, láska, alespoň pravá láska, nemůže vydržet.

Důvěřovat někomu znamená, že když řeknou: „Udělám něco, ___________ (vyplňte prázdné)“, udělají to. Budu vyzvednout děti po škole, získat práci, večeřit atd."Když říkají, že něco udělají, věřím, že to dělají.". Když řeknu „a“, dostanete „a“ ne „b“ nebo „c."Získáš to, co jsem řekl, že budeš mít.". Nejen to znamená, že jim důvěřujeme a věříme, že něco udělá, v tomto chování je vloženo několik dalších zpráv.

1. Odráží zralost

Pokud je váš partner dětinský, nemůžete si být jisti, zda skutečně něco udělají nebo ne. Dospělí vlastně dělají to, co říkají, že udělají. Za druhé, to znamená, že to můžu sundat ze svého „seznamu“ a vědět, že to bude stále hotovo. To je pro mě úleva. Nakonec to znamená, že můžeme věřit „jejich slovu.„Nyní ve vztazích, schopnost důvěřovat našim partnerům„ Slovo “je obrovské. Pokud vám nelze důvěřovat, nebo pokud nemůžete věřit svému partnerovi, aby udělal to, co říkají, že udělají, pak se ptáme na všechno. Zajímalo byme se o všechno, co je žádáme. Udělá to? Pamatují si to? Budu je muset vyzvat nebo se na ně zabývat, aby to udělali? Bez schopnosti důvěřovat našemu partnerovi, ztratíme naději.

Naděje je důležitá, pokud jde o vidět jasnější budoucnost s naším partnerem. Bez naděje ztratíme svůj pocit optimismu, že věci budou lepší a že jsme ve vztahu s dospělým nebo s někým, kdo je schopen být druhem partnera a rodičů, které musíme nést druhou polovinu zátěže. Že jsme rovnoměrně jokeováni, nebo že budeme muset dělat pouze část práce na výchově našich dětí, provozování domu, placení za účty atd.

2. Odráží to, co říkají, je pravda

Důvěra znamená nejen to, že budou dělat to, co říkají, že udělají. To také znamená, že jim lze důvěřovat tomu, co říkají. Pokud lidé lžou, nebo pokud natahují pravdu nebo zdobení, platí stejná dynamika. Pokud naše děti řeknou, že leží 5% času, pak se ptáme na všechno. Zpochybňujeme dalších 95% věcí, které říkají. To vyžaduje hodně energie a jí se na intimitě. Naši partneři se také cítí nepochopeni a frustrovaní, když mají pocit, že 95% doby, kdy říkali pravdu. V psychologii je však staré přísloví: „Úzkost pochází buď z úkolu, na který jsme nepřipraveni, nebo z budoucnosti, která je nejistá.„Je těžké založit dlouhodobý vztah na nejistotě, že se věci dějí nebo se nestanou, věří, co někdo říká nebo nevěří jim.

3. Odráží to odpovědnost

Myslím, že dalším důvodem, proč je důvěra pro vztah tak důležitá, je, že slouží jako základ pro naši schopnost opustit domácnost na začátku pracovního dne. Pokud věřím svému kamarádovi, protože jsou zodpovědní, mám méně strach, že mě podvádějí nebo budou mít sexuální vztahy mimo vztah. Pokud jim nemohu věřit v našem obyčejném světě, jak mám být ve své víře, že nebudou mít poměr? Musíme důvěřovat našim kamarádům, nebo vždy bude v našem bezvědomí přetrvávající strach. Uvědomujeme si, že pokud nemůžeme věřit našim kamarádům, otevíráme se, abychom byli zraněni nebo nechali zlomit naše srdce.

Nejen, že existuje otázka, že nevíte, zda se můžete spolehnout na svého partnera, existuje celý problém jejich hněvu, když mají pocit, že jim nevěříte (protože tentokrát říkali pravdu). To nevyhnutelně vede ke srovnání mezi jejich chováním a chováním dítěte. Nevím, kolikrát jsem v terapii slyšel: „Je to, jako bych měl tři děti.„Nic nehlukuje muže nebo ženu rychleji nebo je přimět je, aby se cítili více neúcty než ve srovnání s dítětem.

Důvěra problémů ve vztahu

Schopnost důvěřovat je těžké se rozvíjet jako dospělý. Naše schopnost důvěřovat se obvykle učí jako dítě. Naučíme se důvěřovat naší matce, otci, sestrám a bratrům. Pak se naučíme důvěřovat ostatním dětem v sousedství a našemu prvnímu učiteli. Naučíme se důvěřovat našemu řidiči autobusu, prvnímu šéfovi, prvnímu příteli nebo přítelkyni. To je proces toho, jak se naučíme důvěřovat. Pokud si uvědomíme, že nemůžeme důvěřovat naší matce nebo otci, protože nás emocionálně, fyzicky nebo sexuálně zneužívají, začneme se ptát, zda můžeme důvěřovat vůbec. I když to nejsou naši rodiče, kteří nás zneužívají, pokud nás chrání před osobou, strýcem, dědečkem atd. to nás zneužívá, rozvíjíme problémy s důvěrou. Pokud máme rané vztahy, které zahrnují zradu nebo podvádění, rozvíjíme problémy s důvěrou. Když k tomu dojde, začneme se ptát, jestli můžeme věřit. Měli bychom věřit? Nebo, jak někteří věří, jsme lepší být ostrovem; někdo, kdo nemusí důvěřovat nebo se na nikoho spoléhat. Někdo, kdo není s nikým spatřen, nic od nikoho nepotřebuje, nemůže ho nikoho zranit. Je to bezpečnější. Nemusí být nutně uspokojivější, ale bezpečnější. Přesto i lidé s problémy s důvěrou (nebo jak na ně odkazujeme na problémy intimity), touží po vztahu.

Nedůvěřujete, že váš partner drží lásku

Jedním z největších důvodů, proč je důvěra tak významným problémem ve vztahu, je to, že pokud nedůvěřujeme našemu partnerovi, začneme zadržovat část našeho srdce. Jsme se hlídáni. Často říkám svým klientům, že pokud nedůvěřujeme našemu partnerovi, začneme trochu zadržovat buď trochu, značný kus, nebo velkou část našich srdcí (10%, 30% nebo 50% našich srdcí). Možná odcházíme, ale trávíme části našeho dne přemýšlením „kolik mého srdce bych měl držet zpět“. Ptáme se „co když se vložím do jejich rukou a oni mě zradí?„Začneme se dívat na rozhodnutí, která dělají každý den, a pomocí těchto rozhodnutí se rozhodnout, zda bychom měli hodně zadržovat naše srdce nebo jen malé množství. To znamená, že zadržujeme přístup k našemu vnitřnímu světu, kolik se o ně dovolujeme starat se o ně, plánovat s nimi budoucnost. Začneme se připravovat na možnost, že naše důvěra bude zrazena. Nechceme být oslepeni a chyceni nepřipraveni. Protože na nějaké hluboké úrovni víme, že pokud jim nemůžeme věřit, nakonec budeme zraněni. Za účelem snížení tohoto pocitu hrozícího zranění a ve snaze minimalizovat bolest. Začneme držet zpět svou lásku, naše péče o ně. Být hlídán. Víme, že pokud jim otevřeme srdce a staráme se o ně, věříme jim, můžeme být zraněni. To je náš způsob minimalizace zranění. Bojíme se, co by mohlo přijít. Když přijde ten den. V podstatě minimalizovat šanci, že budeme zničeni. Víme, že tam musíme být pro naše děti, abychom byli schopni pracovat. Víme, že pokud omezujeme naši zranitelnost vůči nim, můžeme být jen trochu zraněni (nebo alespoň to je to, co si říkáme).

Máme produktivnější energii, když zcela důvěřujeme

Sníme však o vztahu, kde nemusíme zadržet žádné z našich srdce. Vztah, ve kterém důvěřujeme našemu partnerovi s naším nejlepším zájmem, s našimi srdcemi. Ten, kde nevynakládáme energii při pohledu na jejich každodenní postoje a rozhodnutí rozhodnout, jak málo se chystáme otevřít, jak málo z našich srdcí budeme riskovat. Jeden jsme jim důvěřovali implicitně. Ten, kde naše energie mohou jít spíše na produktivní úsilí než na sebeobraně.

Důvěra je důležitá, protože pokud jim můžeme věřit, že budou věřit svým slovům, můžeme jim věřit svým srdcím. Můžeme jim věřit s naší láskou. Otevřeme jim naše vnitřní světy a kvůli tomu se staneme zranitelnými. Ale pokud ukázali, že nemohou být důvěryhodní s malými věcmi, pak víme, že bychom měli zadržet přiměřené množství našich srdcí.

Zdržení důvěry způsobuje, že váš vztah je méně přitažlivý

Naši partneři mohou nebo nemusí vnímat, že jsme začali zadržovat část našich srdcí. A jen proto, že člověk drží část svého srdce, nutně to neznamená, že plánují opustit svého kamaráda. Jednoduše to znamená, že člověk má strach, že jejich pocity mohou být ohroženy a že by měli preventivně jít do režimu sebezáchovy. Když začneme zadržovat malé množství našich srdcí, většina lidí začne alespoň fantazírovat o opuštění svého kamaráda a jak by to bylo s někým, komu může věřit. Když je větší množství našich srdcí zadrženo, jednotlivci začnou skutečně vyrábět pohotovostní plány pro případ, že by byli zrazeni. Opět to nemusí nutně znamenat, že skutečně odcházejí, ale chtějí být připraveni jen pro případ.

Pokud máte pocit, že váš partner je vzdálený, možná je čas položit otázku ... věříte mi? Protože pokud je odpověď „ne“, pak možná musíte mluvit s profesionálem o tom, proč to je.