Pravda o procházce po skořápkách ve vztahu

V tomto článku

• Co to znamená chodit po skořápkách ve vztahu?
• 14 znamení, že jste ve vztahu na chůzi na skořápkách
• Existuje nějaká naděje na chůzi po vztazích na skořápky?
• Jak přestat chodit po skořápkách?

Už jste někdy slyšeli o „chůzi na vztahu na skořápky?“

Probudíte se a už víte, co musíte udělat. Okamžitě se cítíte napjatí, protože se snažíte začít den s pozitivitou. Přesto ten pocit strachu nezmizí.

Bojíte se, že kdykoli, s jedním nesprávným tahem, můžete spustit výbuchy svého partnera. Přesně to je, jak je chůze na skořápkách ve vztahu.

Někteří z nás nemusí být obeznámeni s uvedeným termínem, ale mohou se vztahovat k dané situaci.

Co to znamená chodit po skořápkách ve vztahu?

Co znamená chůze na skořápkách? Co to způsobuje, a známky, že ve vztahu chodíte po skořápkách?

Šátek na skořápky nebo chůzi po skořápkách je nejlepším popisem pro každého, kdo je kolem člověka, který má nevyzpytatelné, výbušné a nepředvídatelné chování.

K tomu může dojít kdekoli a s kýmkoli. Od vašeho šéfa, přátel, vašich rodičů, sourozenců, spolupracovníka a nejčastěji se vyskytující u manžela nebo partnera.

Je to jako žít ve strachu, když známe jediné slovo, akce nebo jen cokoli, může je vyřadit. Jen si uvědomíte, že vždy chodíte po skořápkách, vždy opatrní se vším, co děláte, a řeknete, abyste se vyhnuli jakémukoli konfliktu.

Je to bohužel únavný a toxický vztah.

Nyní, když plně chápete, co je chůze na skořápkách ve vztahu, další otázkou je porozumět znakům a jak přestat chodit po skořápce.

14 znamení, že jste ve vztahu na chůzi na skořápkách

Zeptali jste se někdy sami sebe: „Znamená chůze po skořápkách?“

Pokud ano, pak je na čase, abyste si uvědomili, že jste ve velmi toxickém vztahu. Zde je 14 náznaků, že jste ve vztahu s chůzí na skořápkách.

1. Vždy se obáváš

Probudíte se a podíváte se na svého partnera, abyste si uvědomili, že začnete další den znepokojovat. Neustále máte pocit, že byste mohli říci nebo udělat něco, co může zničit náladu vašeho partnera.

Začnete se cítit stresovaní, když uslyšíte, že váš partner volá vám. Cítíte se napjatý, když se vás váš partner zeptá, co se pokazilo. Postupem času se tento strach stává traumatem.

2. Váš partner je manipulativní

Něco se pokazí a váš partner se vás okamžitě pokusí obviňovat. Nemáte ani čas vysvětlit nebo objasnit situaci. Váš partner vás nutí cítit se špatně z toho, co se stalo, a dokonce by řekl průměrná slova o tom, jak nejste schopni dělat cokoli správně.

Chůze po skořápkách ve vztahu se cítí takhle. Můžete také trpět emocionálním a verbálním zneužíváním, kdykoli je váš partner naštvaný.

Související čtení: Jak rozpoznat a zvládnout manipulaci ve vztazích

3. Raději mlčíte

Nedocházení je běžné v každém vztahu, ale jak můžete problém vyčistit, pokud nemůžete ani ospravedlnit sebe nebo situaci.

Váš partner je již naštvaný a už na vás přináší. Stejně jako chcete mluvit, kousnete si rty a spolkněte tvrdá slova, která říká váš partner. Nechcete, aby věci zhoršily, takže se rozhodnete zůstat v klidu.

4. Je přítomno neverbální zneužívání

Zneužívání z chůze po skořápkách ve vztahu není provedeno jen slovně. Nemluvíš o tom s rodinou nebo přáteli, ale znáte neverbální narážky vašeho partnera, když je tato osoba naštvaná.

Jste na večírku, ale nemůžete si nic užít, protože se bojíte, že byste mohli udělat cokoli, co rozruší vašeho partnera.

Neustále se musíte dívat na svého partnera, abyste zjistili, zda už na vás do očí bijící, mlčí nebo by dokonce pevně vytlačili ruku z hněvu.

5. Už nejsi šťastný

Už vás unavuje chůze po skořápkách? Cítíte se smutní a depresivní?

Pokud ano, zeptejte se sami sebe, proč stále držíte? Být ve vztahu by se měl způsobit, že se budete cítit úplní a šťastní a ne opak.

6. Jsi nejistý

Váš partner by vás měl povzbudit, povzbudit vás a držet ruku, jakmile sáhnete po svých cílech.

Ale co když vše, co cítíte, je nejistota, žárlivost a nejistota?

Pamatujte, že způsob, jakým váš partner mluví a zachází s vámi, bude mít obrovský dopad na to, jak se vidíte jako celek. Bude mít také velký účinek na váš vztah. Brzy se možná ocitnete, že kvůli tomu ukazujete nezdravé chování.

7. Vždy se snažíte pochopit

"Můj partner je prostě unavený a přepracovaný.". Udělal jsem chybu a zasloužím si to. Je to dobrý poskytovatel a dobrý člověk.“

Zjistíte, že se snažíte ospravedlnit výbuchy svého partnera?

Přehlížíte špatné akce, chyby svého partnera a snažíte se je ospravedlnit? Pokud máte rádi sebe a svého partnera, chtěli byste problém určit a pracovat na něm.

8. Cítíte se bezmocný a slabý

Když se na vás váš partner zlobí, prostě mlčíte a zůstanete v klidu, dokud se tato osoba, kterého tolik miluješ, uklidňuje, uklidní se.

Přijímáte vše, co je na vás hozeno, protože máte pocit, že jste bezmocní a slabí, že se nemůžete postavit za sebe. Hluboko uvnitř to víte jako fakt. Proto se jen snažíte co nejlépe nechat všechno projít.

9. Jednosměrné rozhodování

Ve zdravém vztahu oba partneři mluví o všem a před rozhodováním se navzájem konzultují. Pokud máte pocit, že nemůžete ani vyjádřit své názory a myšlenky, pak to znamená, že ve svém vztahu chodíte po skořápkách.

10. Těžko potěšit

Zaměřujete se na účast na potřebách svého partnera. Děláte to nejlepší, abyste potěšili svého partnera, ale nějak může tato osoba stále najít něco, co by mělo kritizovat.

Takto chcete žít svůj život? Neustále se snažit potěšit svého manipulativního partnera, jen aby získal náklonnost? Pamatujte, že váš partner není váš šéf.

11. Cokoli pro lásku

Jste typ člověka, který by udělal cokoli pro lásku?

Věříte, že pokud ukážete, jak moc milujete tuto osobu? Že brzy si uvědomí svou chybu a změnu?

Tento přístup nikdy nefunguje a jen zhoršuje vaši situaci. Chůze na skořápkách ve vztahu se kvůli vašim obětem nezmění přes noc.

12. Je to jen dočasné

"To je v pořádku; To je jen výzva k testování naší lásky k sobě navzájem. Je to jen dočasné.“

Není neobvyklé setkat se s lidmi, kteří měli zkušenosti s chůzí na skořápkách ve vaječných skořápkách ve vztahu, aby to řekli. Ve skutečnosti mnoho lidí věří, že to, co procházejí, je jen soud, který otestuje jejich vztah.

13. Stali jste se závislým

Máte pocit, že jste nyní zcela závislí na svém partnerovi?

Ať už je to emocionálně nebo finančně, cítíte se závislý, budete mít pocit, že už bez svého partnera už nemůžete přežít. Takže se jen snažíte, co nejlépe potěšíte tuto osobu, i když to znamená, že musíte tolerovat chůzi po skořápce.

Podívejte se na toto video, které hovoří o spolupráci ve vztahu a o tom, jak jej lze uzdravit:

Zde jsou osvědčené způsoby, jak přestat chodit po skořápce.

1. Změna, kterou chceme, by měla začít s námi

Změna, o které jste snili, by měla začít s vámi. Osvobození od strachu a stresu bude těžký proces, ale pamatujte, že to není nemožné.

Naučte se zvednout se. Připomeňte si, že si zasloužíte lásku a dokonce soucit. Nejprve se uložte, než uložíte svůj vztah.

2. Všechny negativní pocity jsou způsobeny jinou osobou

Přestaňte se obviňovat za všechno. Přestaňte dovolit svému partnerovi, aby vás přesvědčil, že nejste dost nebo že nejste schopni udělat něco správně.

Pokud začnete vidět větší obrázek, pak místo toho, abyste se obávali svého partnera, začnete chápat, že možná tato osoba potřebuje pomoc.

Místo toho, abyste mlčeli, buďte klidní a jednoduše se zeptejte svého partnera.

• "Řekni mi, proč jsi na mě naštvaný."?“
• "Řekni mi co se stalo.“
• "Jsi v pořádku?“
• "Chceš mluvit o svých pocitech."?“

Pamatujte, že to nemusí fungovat poprvé, ale bude to skvělý začátek.

3. Postavte se za sebe

Toto je nejtěžší část tohoto procesu. Musíte čelit svým strachům a pochybnostem. Postavte se za sebe a odmítněte další okamžik těchto toxických chování.

Nezapomeňte být agresivní, protože to může způsobit mnoho problémů.

Začněte malými kroky. Pokud začnete vidět, jak se váš partner stal netrpělivým a začne vás obviňovat, zastavte tuto osobu a jednoduše řekněte: „Ne. Stop. To pro mě už nebude fungovat. Místo toho, abychom byli agresivní, promluvme si.“

Buďte pevně a podívejte se do očí.

4. Nabídnout mluvit

Někdy se to všechno scvrkává na klidnou a otevřenou konverzaci.

Pokud vám váš partner poslouchá, pak je čas nabídnout této osobě klidný čas na mluvení. Souhlasím, že budete k sobě upřímní. Byli byste překvapeni, že možná vědíte, že ve vašem vztahu došlo k skrytým zášť nebo problémům, které nebyly řešeny.

Připomeňte svému partnerovi, že být upřímný a pozorně naslouchán je lepší než chodit po skořápkách.

5. Nastavit hranice

Jakmile jste spolu začali mluvit, je to také čas začít stanovit hranice pro sebe a také pro svého partnera.

Pokud to situace vyžaduje, dejte si soukromý nebo tichý čas. Nechoďte to na svého partnera. Místo toho začněte hledat způsoby, jak se uklidnit a zmírnit jakékoli negativní emoce, které cítíte.

6. Souhlasíte s prací společně

Souhlasit s lepším párem. Pokud jste oba nemáte problémy s tímto nastavením, pak je to skvělé. Nebude to dokonalé a budou existovat případy, kdy by se jeden z vás mohl udělat chybu.

Přiznání vašich chyb a otevřenosti ke změně je však již zlepšení.

Odnést

Pokud máte pocit, že potřebujete pomoc odborníka, neváhejte o to požádat. Váš partner bude možná muset projít sezením, jako je terapie skořápky nebo řízení hněvu.

Pamatujte, že každá situace je jiná. Pokud všechny tyto kroky nefungovaly, nebo jste jediný, kdo se snaží, aby váš vztah fungoval, možná je čas opustit vztah.

Nikdo si nezaslouží zůstat v emocionálně urážlivém vztahu.

Začnete být nešťastní a vaše duševní zdraví bude také ovlivněno. Brzy bude ohrožena vaše sebeúcta a dokonce i vaše sebevědomí. Ano, máte rádi svého partnera, ale prosím, naučte se vidět realitu vašeho vztahu.

Naučte se nejprve dát. Začněte tím, že se milujete a vědíte, co si zasloužíte v životě. Rozhodněte se přestat chodit po skořápkách ve vztahu a vědět, že si zasloužíte být milován.