První boj ve vztahu 25 věcí, které musíte udělat dál

Když jsme nově zamilovaní, neočekáváme, že bude mít žádný konflikt. Ale nakonec budete mít svůj první boj ve vztahu. Zde je, jak to zvládnout.

Během líbánky se svým partnerem je těžké uvěřit, že někdy dosáhnete okamžiku, kdy nesouhlasíte. Jak byste mohli dva bojovat? Jste zamilovaní a nedokážete si představit první boj ve vztahu!

Časem se líbánky pomalu ustupují a skutečné rozdíly se začnou ukazovat. To není špatná věc; každý je jiný a argumenty se musí stát. Můžete mít rozdíly ve vašem vztahu a zůstat šťastní a zamilovaní.

Důležité je však, že společně používáte argument jako nástroj ke zlepšení vašeho vztahu.

15 věcí po První boj ve vztahu

Pokud chcete učinit konflikt pozitivním nástrojem, musíte se naučit nejen, jak se hádat, ale také co dělat po hádka. Po neshodě je, když můžete vytvořit konstruktivní řešení, která zlepší váš vztah. Mít boje je tedy normální a stanou se.

Zde je návod, jak používat svůj první boj ve vztahu jako způsob, jak pomoci vašemu vztahu a vyřešit problémy, než se zvětší. Protože ne všechny boje jsou špatné.

1. Nepanikařte

Ano, právě jste měli svůj první boj. Myslel jsi, že nikdy nebudete nesouhlasit se svým partnerem? Boj se dějí ve vztazích, ale neznamenají, že váš vztah je odsouzen. To vše znamená, že máte rozdíl názorů na téma a musíte o tom mluvit.

Nemá smysl panikařit. Když panikaříte, přehnaně reaktivní a rozhoduje se čistě z emocí.

2. Nedávejte svému partnerovi studené rameno

Neexistují dva roky. Pravděpodobně byste nemilovali nic víc, než dát svému partnerovi chladné rameno, ale to není známka zralosti.

Pokud vůbec něco, to ukazuje vaši neschopnost sdělit své pocity svému partnerovi. Prosaďte to a zkuste nejtěžší říci, jak se cítíte otevřeně, s úmyslem se vyjádřit místo toho, abyste se jim snažili ublížit svými slovy.

3. Dejte si navzájem * trochu * prostoru

Pokud to byl vyhřívaný argument, dejte si navzájem trochu prostoru. Nyní byste jim neměli dávat dny a dny prostoru, které nepomůže. Nechcete o tom mluvit dny Později, když všechno prošlo.

Když jste se ochladili *buď za pár hodin, nebo po dobrém nočním spánku *, znovu připojte svého partnera a zjistěte, zda o tom chtějí mluvit.

4. Rozšiřte olivovou větev

Někdo musí po prvním boji ve vztahu udělat první krok; Může to nebo nemusí být vy. Ale někdo bude muset předmět znovu znovu použít.

Pokud máte pocit, že je ten pravý čas, proveďte první krok a prodloužte olivovou větev. Nemusíte o tom hned mluvit; objetí může pomoci zmírnit napětí.

5. Neříkej jen: „Omlouvám se“

Říkat: „Omlouvám se“ neznamená moc, pokud to nepřijde s nějakou akcí nebo řešením. Pokud jste na ně například křičeli, nemůžete jen říct: „Je mi líto.“

Místo toho, po omluvě, vysvětlete, co znamená vaše omluva a jak se změníte. Nezapomeňte; Budete muset skutečně žít podle svých slov.

6. Poslouchejte svého partnera

Pokud chcete tento konflikt vyřešit po prvním boji ve vašem novém vztahu, posaďte se se svým partnerem a poslouchejte, jak se cítí. Musí se vyjádřit, aniž byste se rozzlobili nebo soudili. Jednoduše poslouchejte jejich stranu příběhu a poté, až je na vás, promluvte si.

7. Vlastněte jakýkoli zranění, které jste možná způsobili

V argumentu jste byli dva, správně? Jistě, váš partner mohl být špatně, ale pravděpodobně jste také nebyli anděl.

Pokud tedy musíte něco vlastnit, převzít za to odpovědnost. Pokud jste řekli něco škodlivého vůči svému partnerovi, vlastníte to.

8. Pokud se opětovně objeví téma, neodcházejte

Váš partner se může vrátit, abyste o problému mluvili po několika minutách chlazení. A to jsou oni, jak rozšiřují olivovou větev.

Je to hodně, než někdo spolkne svou pýchu a ego, a pokorný, aby udělal první krok, a neměli byste od nich odejít, pokud dosáhnou ruky ven.

9. Sdílejte svou stránku toho, co se stalo, ale bez přesunu viny

Měli byste poslouchat svého partnera a jejich stranu příběhu, ale měli by také poslouchat vaši stranu a jak se vám argumentuje.

Ale co je nejdůležitější, je to, že na ně neposunujete vinu a neumístěte prsty. Jednoduše vyjádřit, jak jste se cítili první vztah vztahu.

10. Vyvarujte se dávání nízkých úderů a úderů

Během prvního boje ve vztahu je snadné používat nízké údery a urážky proti vašemu partnerovi. Chcete vyjít jako vítěz a tato taktika je, když nechcete převzít odpovědnost za své vlastní akce.

Low-folw a údery nebudou situaci zlepšit; Bude to jen váš partner, aby se cítil špatně o sobě.

11. Podívejte se na kořen problému

Poté, co se všechno usadilo z prvního boje vztahu, je důležité se podívat na skutečný kořen problému.

Nebyla to skutečnost, že váš partner zapomněl koupit vám citrony, které jste požádali; Za tím je něco hlubšího. Posaďte se se svým partnerem a vykopejte skutečný význam toho, co se děje.

12. Je čas hledat řešení

Po prvním boji ve vztahu jste pravděpodobně trochu otřeseni. To dává smysl. To však neznamená, že byste měli problém odložit stranou a žít svůj život.

Přijďte s řešením tohoto problému se svým partnerem, jinak to bude dál.

13. Preventivní plánování pomáhá

Možná se vaše první argument nestalo přesně tak, jak byste chtěli. Možná tam bylo mnohem více křičící, než je nutné.

Pokud je tomu tak, je důležité vy a váš partner se podívat na preventivní metody. Mohlo by se vyhnout určitým spouštěcím slovům nebo vědět, kdy se musí stáhnout, když se věci stanou příliš zahřívanými.

14. Pokud se téma neustále blíží, zvažte poradce vztahu

Bude mnoho bojů, kde už nikdy nebudete moci téma znovu objevit. Pak však budou některé věci, které se po prvním boji objeví několikrát.

Pokud k tomu dojde, a nejste schopni přijít s řešením, hledejte profesionála. Mají nástroje, které vám pomohou dostat se na správnou cestu.

15. Ne, nemusíte mít make -up sex

Sledovali jste dost rom-coms, abyste věděli, že po boji by páry měly horké a zapařené sex. Ale to není něco, co musíte udělat.

Pokud se necítíte jako sexuální se svým partnerem, nemusíte být. Ale dejte jim vědět, že milujete a staráte se o ně, objasněte jim nebo jim řekněte, že je milujete.

Jak zvládnout konflikty po prvním boji správným způsobem

Většina lidí nenávidí boj, protože si myslí, že to poškozuje jejich vztah. To však nemusí být nutně pravda. To umět být pravda, ale ne vždy.

Věc, kterou musíte vědět o konfliktech, je, že je to přirozený proces. Kdykoli máte spolu dva nebo více lidí, je nevyhnutelné mít rozdíly v názorech. Musíme to tedy jen přijmout jako skutečnost života, místo aby se ho pokusili předběhnout nebo předstírat, že neexistuje.

Konflikt tedy sám o sobě není ze své podstaty dobrý ani špatný. Na čem záleží Jak lidé zvládnou konflikt. Většina lidí se nenaučí, jak efektivně zvládnout boj, a proto většina lidí nenávidí jakýkoli konflikt.

Co přesně je konflikt ve vztahu?

Když většina lidí slyší toto slovo, myslí na „boje."Ale mít konflikt neznamená, že musíte bojovat ve svém vztahu. Boj je negativní, protože spolu soutěžíte, abyste „vyhráli“ a měli „správné.“

Ale veškerý konflikt je opravdu tento: vnímané nekompatibilní cíle.

Jinými slovy, oba si myslíte, že chcete různé věci. Důraz na slovo „vnímaný“ znamená, že byste mohli skutečně souhlasit, prostě to nevíte.

Je konflikt vždy ničící vůči vztahu?

Věřte tomu nebo ne, konflikt může být produktivní. To by mohlo znít opravdu obtížně uvěřit zejména po prvním boji ve vztahu, ale je to pravda. Ale samozřejmě to může být destruktivní. A tady je důvod.

Nejprve boj proti špatnému způsobu zvyšuje namáhání vztahu. To dělá oba lidi defenzivní a cítí emoce jako nedůvěra, hněv a stres. Když k tomu dojde - nebo pokračuje po dlouhou dobu - může na obou stranách vytvořit hodně zášť. Nakonec to může zničit vztahy.

Ale pokud zvládnete konflikt správným způsobem, může to být produktivní pro váš vztah. Může to ve skutečnosti vylepšit a zlepšit. Nemůžete však bojovat, když jste naštvaní. Místo toho musíte ochladit, abyste mohli mluvit klidně a racionálně, abyste vyřešili své problémy.

Když se ochladíte, měli byste se podívat na sebe a své emoce. Je to čas, kdy byste měli pochopit, proč vidíte věci tak, jak to děláte, a proč se cítíte tak, jak se cítíte. Jakmile tomu rozumíte, můžete sdílet svůj perspektivu se svým partnerem a měli by to udělat.

Dobré a špatné způsoby boje ve vztahu

Většina lidí má dominantní způsob, jak „bojovat“ a přistupovat k konfliktu. Mnoho z nich je pro vztah velmi toxické a mělo by se mu vyhnout. Podívejme se na ně.

1. Konkurovat

Tento styl je pro vztah téměř vždy ničivý, ať už je to první boj nebo sté. Když má někdo tento přístup, vidí svého partnera jako „nepřítele.„Cítí se, jako by museli„ vyhrát “argument proti svému soupeři.

Ale když to uděláte, opravdu bojujete proti sobě - ​​i když se to nezdá. Měli byste se považovat za tým, ne dva jednotlivé konkurenty. Když bojujete proti sobě, pak se nic nevyřeší.

2. Vyhýbat se

To není také zdravý přístup. Je pochopitelné, že většina lidí se chce vyhnout boji. Ale když to uděláte, nikdy nevyřešíte žádné problémy. A to neznamená, že odejdou.

Když se vyhnete svým problémům, jen se časem hromadí. Jednoho dne je tu jen příliš mnoho problémů, které nebyly řešeny, takže je to, jako by bylo nemožné je všechny vyřešit.

3. Vstřícný

K tomu dochází, když se jedna osoba stane jen druhému a umožní jim „vyhrát."Teď to není vždy špatný nápad.". Záleží na situaci.

Například, pokud jste na večeři se svým šéfem a manželem, nestojí za to bojovat před vaším šéfem. Měli byste se tedy na okamžik vzdát.

Ale pokud se jedná o strategii, která se používá po celou dobu, může to být destruktivní. Zvláště pokud je to vždy stejná osoba. V průběhu času se bude rozhodovat o tom, že se nikdy nesplní své potřeby.

4. Kompromis nebo spolupráce

Toto jsou nejlepší dva styly, které lze použít v každém boji s vztahem, a to nejen vaše první. Kompromitující se stane, když oba dáte trochu a trochu se dostanete. Oba uděláte kompromis a setkáte se uprostřed. I když nikdo nedostane přesně to, co chce, je to alespoň spravedlivá strategie.

Spolupráce je, když se podíváte na všechny příslušné problémy a pokusíte se potěšit oba lidi. Tímto způsobem je každý šťastný. Není to snadné, ale v další části nastíníme kroky, které musíte podniknout, abyste to provedli.

Kroky pro práci prostřednictvím konfliktu správným způsobem

Jak vidíte, chcete se v budoucnu pokusit použít tento přístup k spolupráci. Nyní, když jste v prvním boji ve vašem vztahu, je návod, jak se naučit spolupracovat a bojovat způsobem, který je pro vás, vašeho partnera a vztah, pokaždé.

1. Identifikujte svůj problém a neuspokojené potřeby

Oba se musíte dohodnout na ústředním problému. Pak si oba musíte představit, co vaše neuspokojená potřebuje. Co se chcete stát? Jak pro vás vypadá dobré řešení?

2. Udělejte si rande pro rozhovor

Naplánujte si čas, abyste si navzájem posadili a promluvili si problém a zjistili řešení. Mohlo by to znít hloupě naplánovat čas na rozhovor, ale pomáhá to za vás oba odpovědný.

3. Popište své problémy a potřeby

Protože jste oba prozkoumali své individuální potřeby, musíte je předložit svému partnerovi, aby mohli poslouchat a pokusit se pochopit, co chcete.

4. Zvažte názor svého partnera

Nezaměřujte se pouze na vaše potřeby. Opravdu musíte být dobrým posluchačem a mít empatii při poslechu svého partnera. Podívejte se na to z jejich pohledu a řekněte jim, jak se o tom cítíte.

5. Vyjednat řešení

Nyní, když máte všechno na stole, měli byste zjistit řešení, se kterým jste oba spokojeni. Pokračujte v mluvení, dokud nebudete plně spokojeni.

6. Sledujte své akce

Nestačí jen mluvit a přijít s řešením po boji. Vlastně musíte pokračovat v jednání. Nyní, když jste měli svůj první boj, naučit se změnit své chování v budoucnu je klíčem k procházení s vašimi vzájemně dohodnutými řešeními.

První boj ve vztahu je nevyhnutelné. Je to něco, co je nevyhnutelné. Ale nejen vy se můžete rozhodnout, jak zvládnete následky, ale můžete také lépe zvládnout konflikt v budoucnu, když znáte správný způsob, jak to udělat.