Nepříjemnost při přestavbě vztahu po podvádění a jak jej navigovat

Nevěra může přinést téměř fatální ránu do vztahu a nechat ho stát na jeho posledních nohách. I když se pár rozhodne přejít kolem tohoto neúspěchu, přestavba vztahu po podvádění je cesta plná nástrah. Je tu hněv, zranění, pocit zrady a pramení z toho, hodně trapnosti mezi partnery pracujícími na usmíření po nevěře.

Bez ohledu na to, jak ospravedlňujete podvádění, když jste v jeho tlustém případě, jakmile je vystavena aféra, váš partner bude vždy cítit zraněný, neúctý a pustit. Tyto emoce mohou řídit trvalý klín mezi partnery, takže se zotavuje z nevěry téměř impozantní. Pak jsou tu ti, kteří se snaží za nimi dát tuto noční můru a pohnout se vpřed.

Dokonce ani pro ty páry, po rozhodování a přinášení intimity a náklonnosti po nevěře není procházka v parku. Jaký druh zátarasů čelí páry při přestavbě vztahu po podvádění a proč? A co je důležitější, co lze udělat pro navigaci v co nejhladší? Přinášíme vám odpovědi po konzultaci s psychologem Nanditou Rambhia (MSC, Psychology), který se specializuje na CBT, REBT a páry poradenství.

Zátarasy při přestavbě vztahu po podvádění

Obsah

• Zátarasy při přestavbě vztahu po podvádění
• Jak navigovat nepříjemnost při přestavbě vztahu po podvádění
  • 1. Přijměte, že váš vztah byl vyvolán vážnou ránou
  • 2. Udržujte komunikační kanály otevřené
  • 3. Zaměřte se na přestavbu důvěry
  • 4. Zacházejte s tím jako s novým začátkem
  • 5. Definujte hranice a dodržujte je

Adrian a Samantha se pokoušejí navigovat bludištěm přestavby vztahu po podvádění měsíců. V pravidelném čtvrtek večer Samantha čeká na Adrianovy komplikované sextery se spolupracovníkem a zjistila, že její manžel měl za poslední rok poměr poměr. Po celou dobu neviděla žádné známky podvádění v chování jejího manžela, a proto ji objev zasáhl jako šroub z modré.

Po počátečním kouzlu zranění, hněvu, pláče a bičování Samantha viděla, že Adrian byl opravdu lítost nad jeho činy a uvědomil si, že ho stále miluje. Takže se oba rozhodli dát své manželství další šanci. Cesta však nebyla snadná. Samantha se stále cítí v pokušení zkontrolovat Adrianův telefon, kdykoli má šanci.

"Nyní je mezi námi jen tento pocit trapnosti.". Je to už téměř šest měsíců od toho osudového večera a je to, jako by se na našem vztahu objevil duch aféry velký. Dokonce i v těch nejkradších okamžicích, někde na zadní straně mé mysli, jsem si vždy velmi dobře vědom skutečnosti, že mě tento muž podváděl.

Související čtení: Účinky mimomanželské záležitosti na partnera

"Minulou neděli jsme byli venku na brunch a on se jen naklonil, aby potuchl roh mých úst, na kterém jsem se dostal, a nemohl jsem si pomoct, ale přemýšlel, jestli to samé udělal se ženou, kterou měl poměr s. To se děje hodně. Mohli bychom se spolu dobře bavit jako každý jiný pár, a pak se nejvíce normální věci mohou proměnit ve spoušť. Nevím, jestli se můžeme skutečně vynořit ze stínů této aféry, “říká.

Podle Nandity to není neobvyklé. „Většina párů se potýká s pocitem trapnosti při přestavbě vztahu po podvádění kvůli mnoha mentálním blokům, které zasahovaly do emocionálního pouta, mentálního spojení a sexuální intimity.

„Míra, do které tyto mentální bloky ovlivňují úsilí o usmíření po nevěře, záleží také na tom, v jaké fázi zotavení se z aféry je pár, ve kterém je pár. Brzy poté, co je aféra vystavena, partner, který byl podváděn, přestane cítit cokoli pro druhého, “vysvětluje.

Láska, kterou může mít partner pro druhého, je nahrazena jinými emocemi, když je vystavena aféra. „Pocity hněvu, zrady a nedostatku důvěry jsou v tomto bodě tak vysoké, že je pro člověka obtížné být k jejich podváděcím partnerovi empatický empatický. Obvykle se tyto silné emoce v průběhu času začnou usadit. Pokud byl vztah před nevěrou silný, může pár zahájit proces usmíření, “říká Nandita.

Není to však, jako by se jakmile se emoce začnou usazovat, pár může jen otřete následky nevěry a vrátit se k tomu, jak byli. I když se dva lidé rozhodnou dávat si další šanci, přivedení intimity a náklonnosti po nevěře může být náročné.

Související čtení: Online záležitosti přetvářející myšlenku věrnosti v moderním manželství

"Pár musí po cestě navigovat mnoho překážek.". Za prvé, zažívají vinu - zatímco pro jednoho je to klasický případ podvádění viny, pro druhého může být vina, že není dost. Partner, který byl podváděn.

"Pak přichází výzva být sexuálně intimní mezi sebou.". Když se pár znovu intimní při práci na usmíření po nevěře, myšlenky, že podvádějící partner byl s jinou osobou, se musí vynořit, což ztěžuje sexuální intimitu. Proto by měl být sex přiveden zpět do rovnice až poté, co pár propracoval obtížné emoce, s nimiž se zasahuje v procesu přestavby vztahu po podvádění, “říká Nandita.

Také dodává: „Budou existovat fáze, kdy by partner, který byl podváděn. Pak budou existovat fáze, kdy by raději nic nevěděli.“

Jak navigovat nepříjemnost při přestavbě vztahu po podvádění

Celkově vzato, přestavba vztahu po podvádění může být jízda na horské dráze s podílem na maxim. Když zasáhnete nejnižší z minima, může se zdát, že neexistuje naděje na přežití. Jak však navigujete tyto výzvy.

Nandita říká: „Zda pár může přežít neúspěch nevěry, záleží také na zdraví vztahu před nevěrou. Pokud byl vztah silný, může být opětovný za předpokladu, že oba partneři jsou ochotni věnovat herkulovské úsilí, které vyžaduje. Pokud byl vztah protkán problémy, pak usmíření po nevěře těžší.“

Poté, co jste zhodnotili svůj vztah, pokud máte pocit, že vy a váš partner máte naději, že přežijete neúspěch nevěry, doporučuje Nandita následující kroky k navigaci trapnosti a mentálního bloku podél cesty:

1. Přijměte, že váš vztah byl vyvolán vážnou ránou

Prvním krokem k přežití poměr a otřesení negativity a obav, které přicházejí po jeho brázdě. To není něco, o čem můžete být v popření nebo štětce pod kobercem.

"Je těžké překonat skutečnost, že váš partner byl sexuálně intimní s jinou osobou, zatímco byl s vámi stále ve spáchaném vztahu nebo že jim možná zašeptali stejné sladké nic jako oni, jak to udělali.".

"Určitě to není příjemný pocit.". Ale ještě více drtící než tato nepříjemnost je zranění zrady a zlomené důvěry. To jsou pocity, které se skutečně objevují velké a mají přednost po vystavení aféry. Pokud chcete vztah znovu vybudovat, přijetí toho, co se stalo, je jediná cesta vpřed, “říká Nandita.

Související čtení: Jak překonat podvádění - 15 rozumných způsobů, jak zavřít kapitolu

2. Udržujte komunikační kanály otevřené

Čestná a otevřená komunikace je páteří vašeho úsilí o přestavbu vztahu po nevěře. Oba partneři musí překonat své zábrany a naučit se vyjádřit své myšlenky, sdílet své emoce mezi sebou. Teprve potom může být naděje na podporu intimity a náklonnosti po nevěře.

Například, pokud partner, který byl podváděn, má pocit, že po nevěře vypadnou z lásky, je vhodné tyto myšlenky sdílet spíše s partnerem, než je lahrat. Uvědomte si a přijměte, že je to normální, a s časem a úsilím můžete tento pocit překonat a vytvořit nové spojení v existující rovnici se svým partnerem.

"Promluvte si navzájem a dostaňte se na dno toho, co a proč z celé věci, pokud je to, co je pro vás, abyste se dostali kolem zábrad a trapnosti při opětovném připojení po aféře," doporučuje Nandita.

3. Zaměřte se na přestavbu důvěry

Podváděcí partner nesmí ztrácet ze zřetele skutečnost, že na nich je na něm, že je na ně vztahy přestavba důvěra v vztah. „Partner, který podváděl druhého, se musí chovat náležitě a vědomě podniknout malé kroky, které mohou přispět k přestavbě důvěry. Například nezmizí, aniž byste řekli svému partnerovi nebo zadrželi informace. Stručně řečeno, chovejte se způsobem, který by váš partner chtěl, abys a uvolnil svou mysl.

„Ve většině případů bude mít partner, který byl podvácen. Pokud však eringový partner podnikne nezbytné kroky k obnově důvěry, křížová kontrola zmizí po nějaké době, “říká Nandita.

4. Zacházejte s tím jako s novým začátkem

Co se stane po objevení aféry? Bez ohledu na to, zda se pár rozhodne zůstat pohromadě nebo částečně, vztah, který sdíleli před aktem nevěry, prochází shredderem. Rozhodnutí zůstat pohromadě je podobné novému začátku.

"Při přestavbě vztahu po podvádění se s ním zacházejte jako s novým romantickým spojení.". Stará rovnice, kterou jste sdíleli, bude zničena porušením víry, neexistují žádné dva způsoby, a váš vztah se nyní bude hodně lišit od toho, co bývalo. Zda je to lepší nebo horší, závisí na obou partnerech.

"Takže, začněte věci pomalu, jako byste, když začnete chodit s někým novým, a postupem času je budovat. Nemůžete očekávat, že se vrátíte k tomu, jak byly věci 3 měsíce po objevu aféry. Ve skutečnosti existuje velká šance, že se nikdy nemusíte vrátit k tomu, jak byly věci. A to je v pořádku. Možná tentokrát můžete vytvořit holističtější spojení, “říká Nandita.

Související čtení: 12 nápisů, které lituje podvádění a chce udělat změnu

5. Definujte hranice a dodržujte je

Dalším klíčovým prvkem usmíření po nevěře je dobře definované hranice zavedené, aby vyřadily jakékoli nejistoty, obavy a záležitosti důvěry. "Tentokrát seděl se svým partnerem, abyste definovali hranice vztahu, a co je důležitější, dodržujte je, bez ohledu na to, co.

"Pokud jeden z partnera - zejména podváděcí partner - poruší tyto hranice, způsobuje to další nejisté a vyvolává stejné problémy s důvěrou," říká Nandita.

Navigace na trapnost, hněv, vinu a mnoho dalších emocí, které nevěra po ní přináší, může být nesmírně těžké, pokud jste sami na vlastní pěst. Vy a váš partner nemusíte mít správné nástroje nebo jasnost mysli, abyste situaci dovedně zvládli, když emoce běží tak vysoko. Za těchto okolností může být vyhledávání pomoci od kvalifikovaného poradce nebo lany v neutrální třetí straně, která vám může poskytnout pohled na vaši situaci.

Jít do terapie páru pomohl mnoha lidem na jejich cestě usmíření po nevěře. Pokud se také ocitnete pohlceni chaotickými emocemi po podvádění svého partnera nebo podváděním, zvažte oslovení licencovaného terapeuta ve vašem okolí. Jeden z pohodlí vašeho domova najdete na panelu bonobologie.

20 mýtů a faktů o podvádění v manželství

8 kroků k řešení emoční záležitosti vašeho manžela

Kdy odejít po nevěře: 10 značek k vědět