Starat se o sebe v manželství, tělo a ducha

V tomto článku

• Nevyřešené konflikty vedou k vyhýbání se manželství
• Porozumět času je cenný
• Fyzický kontakt v manželství je důležitý
• Sdílená očekávání může snížit problémy s manželstvím
• Komunikace v manželství vytváří zdravé spojení
• Pocit identity a individuality zabraňuje nežádoucím depresiům a úzkostům

Manželství může být stále obtížnější, protože život se pro páry stává rutinou. Mnoho párů se zanedbává sebe i sebe navzájem, když začnou dělat práci, zvyšovat děti, církev a další závazky mimo jejich manželství prioritou.

Zanedbáváme sebe a navzájem z mnoha důvodů, ale nejběžnějšími a nejzřetelnějšími důvody je, že považujeme naše vlastní životy a úmrtnost za samozřejmost a předpokládejme, že my a naši manželé budeme vždy kolem.

Pravda je, že naše osobní zdraví a pohoda by neměla být pozastavena, zatímco se staráme o všechno ostatní a všechny ostatní, ani by naše manželství neměla.

Vdaní jednotlivci také mají tendenci zanedbávat péči o sebe nebo sebe v důsledku probíhajícího konfliktu.

Nevyřešené konflikty vedou k vyhýbání se manželství

Když se probíhá a nevyřešený konflikt při vyhýbání se manželství se obvykle stane.

Většina jednotlivců se vyhýbá rozhovoru se svým manželem kvůli strachu, že mluvení o tom nebo o jeho vychovávání způsobí jen další argument. S vyhýbáním se přichází vzdálenost a s vzdáleností přichází k nedostatku vhledu a znalostí.

Například, pokud se vyhýbáte svému manželovi, protože se bojíte, že další neshoda je nevyhnutelná, zatímco váš manžel se zabývá nemocí, stresem v práci nebo traumatu nebo jakýmkoli typem fyzických nebo emocionálních příznaků, můžete se ocitnout ve tmě o stavu vašeho manžela manžela.

Když se váš manžel cítí spojený s vámi, je pravděpodobnější, že s vámi sdílí své každodenní emoce, výzvy, vítězství a zkušenosti.

Když byl jeden partner emocionálně nedostupný z důvodu pokračujícího konfliktu nebo jiných důvodů, nutí svého manžela potlačit pocity, symptomy, myšlenky a zkušenosti.

Občas člověk cítil, že jejich jedinou možností je sdílet je s někým jiným, kdo by mohl být emocionálně dostupný, a zájem slyšet o tom, jak se daří každý den. Nakonec by se mohli začít cítit více spojeni s touto vnější osobou (obvykle spolupracovník, přítel, soused nebo někdo, koho potkali online).

To otevírá dveře pro jednu nebo obě strany, aby se emocionálně připoutaly k někomu jinému než jejich manželovi.

Péče o sebe je jednou z nejdůležitějších povinností v manželství, a pokud vždy bojujete, odpojíte nebo emocionálně nedostupní, je nemožné tuto odpovědnost adekvátně uspokojit tuto odpovědnost.

Příliš často záležitost, lékařská krize nebo nouzová přerušení tento obvyklý cyklus konfliktů, vyhýbání se a nedokáže emocionálně dostupné. Bohužel mnoho párů neuznává, do jaké míry se navzájem považovaly za samozřejmost, dokud k takové události dojde.

Porozumět času je cenný

Opětovné připojení a porozumění, že čas je cenný před jakoukoli lékařskou krizí nebo život ohrožující okolnosti je nejlepší volbou.

To pravděpodobně zabrání takovým krizím nebo mimořádným událostem, jako je každý den v souladu s sebou, bude pravděpodobnost, že si člověk všimne změn v náladě, chování nebo pohodě svých manželů a povzbudí je, aby hledali nezbytné zacházení nebo služby.

Kromě toho, pokud nedochází k žádnému odpojení mezi manželem a manželkou, je pravděpodobnost zranitelná vůči nevěře sníží.

Jednotlivec je méně pravděpodobné, že se o sebe postará, pokud nemají milované, kteří se starají a věnují pozornost, zejména muži.

Je známo, že -

Vdaní muži žijí déle než muži, kteří nejsou manželé.

To znamená, že když se o sebe nestaráte, je méně pravděpodobné, že se o sebe postaráte jako jednotlivci. To by mohlo vést ke zhoršení celkového duševního a fyzického zdraví.

Péče o sebe navzájem, protože se týká těla, jednoduše znamená, že se navzájem povzbuzujete, aby byli aktivní, zdravě jedli, dostali si řádné odpočinek a v případě potřeby hledali lékařskou pomoc.

Fyzický kontakt v manželství je důležitý

Ujistěte se, že váš manžel nepřenáší po fyzickém kontaktu, je dalším způsobem, jak se o ně fyzicky postarat.

Jako lidé toužíme po fyzickém kontaktu a příležitost cvičit a využívat náš smysl pro dotyk. Je absurdní, aby se každý vdaný jednotlivec ocitl touží po tom nebo se cítil, jako by to pro ně nebyla možnost.

Nikdo se oženil a očekával, že budou zbaveni a hladovění z lidského dotyku a/nebo fyzického kontaktu.

Bohužel, velmi často se to často děje v manželství. Každý jednotlivec by měl mít pocit, že může svobodně použít všech pět vašich smyslů v jejich manželství, aby se cítil, dával a přijímal lásku.

Fyzický kontakt není omezen na, ale zahrnuje sex.

Jinými způsoby, jak se lze ujistit, že se jejich manžel nezradí, že hladoví pro lidský kontakt, je držení za ruce, líbání, sezení na klíně druhý z těla.

Jemně si otírá nohu, hlavu, paži nebo záda svého manžela, je také efektivní.

Koneckonců, kdo nerad leží na hrudi svých manželů a cítí teplo ruky, jemně si protřete hlavou, záda nebo paží?

To je pro většinu uklidňující, ale může se stát cizí formou náklonnosti v manželstvích, pokud k tomu nikdy nedojde.

Jakmile se stane cizí nebo neznámý, může to být pro vás nebo váš manžel nepříjemné poprvé. Cílem by mělo být učinit z toho pravidelnou, známou a pohodlnou součást náklonnosti ve vašem manželství.

Sdílená očekávání může snížit problémy s manželstvím

Sex je hlavní součástí intimity v manželství, spíše pro některé než jiné.

Jedna chyba, kterou lidé dělají v manželstvích.

Pokud jedna strana považuje jiné formy intimity a jejich partner považuje skutečný fyzický akt sexu za nejdůležitější, může to být problematické, pokud o něm nejsou schopny mít zdravý dialog a podle toho plánovat.

Diskutujte o tom a zjistěte, jak si můžete přizpůsobit fyzickým potřebám a touhám, aby se ani jeden necítil zbaven toho, co považují za důležité.

Péče o sebe a svého manžela, pokud jde o mysl a/nebo emoce, může být složité, protože náš rozdíl v potřebách je složitý.

Manželské páry si musí navzájem poskytovat emoční podporu a nejprve musí pochopit emoční rozdíly a potřeby druhé.

Komunikace v manželství vytváří zdravé spojení

Komunikace musí být zdravá.

Například pochopení toho, že ženy a muži komunikují odlišně.

Pravidlo vždy existují výjimky, ale obecně musí ženy komunikovat častěji a rozsáhlejší. Kromě toho se muži musí cítit dostatečně bezpečně se svým manželem, aby byli zranitelní sdělením svých pocitů.

Potřebují vědět, že to, co sdílejí, se proti nim nějak nepoužívá v budoucí neshodě nebo diskusi.

Dalším způsobem, jak zajistit, abyste si navzájem uspokojili emocionální potřeby druhého, je zajistit, aby komunikace byla zdravá v manželství, je zajistit, abyste nejen komunikovali častěji, ale zajistit, aby obsah diskuse je smysluplný, účelný a prospěšný a prospěšný.

Mluvit o počasí to neudělá. Zeptejte se svého partnera, zda se domnívají, že se o ně nestará v žádné oblasti a co věří, že můžete udělat pro řešení tohoto deficitu.

Diskutujte o způsobech, o kterých věříte, že vy a váš manžel by mohli přispět k tomu, aby vaše manželství bylo zdravější, zábavnější a naplňující. Jak jsem již dříve uvedl, ujistěte se, že konflikt nevyřeší, protože je to toxické pro manželství a brání komunikaci.

Je pro vás docela obtížné mít smysluplnou a častý komunikaci nebo fyzický kontakt, pokud máte týdny, měsíce nebo roky nevyřešeného konfliktu.

Pocit identity a individuality zabraňuje nežádoucím depresiům a úzkostům

Nejlepší věc, kterou můžeme pro naše manžele duchovně udělat, je neočekávat, že budou naším Bohem.

Například všichni máme hluboké potřeby, které jiný člověk nemůže uspokojit, jako je potřeba účelu a identity.

Očekávání, že váš manžel bude vaším účelem nebo jediný důvod, proč ráno vstanete z postele, je nebezpečné z několika důvodů.

Jedním z důvodů je, že to prostě není jejich odpovědnost jako váš manžel. Další hluboká potřeba vašeho manžela nemůže splnit potřeba pocitu identity.

Když dovolíme, aby naše manželství byla naší identitou a nemáme ponětí, kdo jsme mimo manželství, připravili jsme se na hlubokou depresi, nedostatek naplnění, úzkost, toxické manželství a další.

Vaše manželství by mělo být součástí toho, kým jste, ne pouze o to, kdo jste.

Pokud jste náhodou nuceni žít bez vašeho manžela jednoho dne a ocitnete se bez identity a bez pocitu účelu, můžete se snažit najít důvody k životu, stát se přísně depresivní nebo horší.

Tyto hluboké potřeby můžete splnit pouze vy a vaše vyšší síla.

Pokud nevěříte v Boha nebo nemáte vyšší sílu, musíte vykopat hluboko a uspokojit tyto potřeby nebo najít zdravé způsoby, jak je naplnit.