Začátek vztahu - jak to udělat? 9 tipů, jak pomoci

Po všem bolesti a zranění, když zíráte na kontaktní číslo svého bývalého v telefonu na 2 a.M., Uvědomujete si, že zahájení vztahu nemusí být nejhorší myšlenkou na světě. Ale když dospějete k závěru, že bez této osoby nemůžete žít, pravděpodobně okamžitě srazili jste na tlačítko hovoru. 

Nebudeme porazit kolem keře, počínaje vztahem po zradě hodně práce. Opakující se boje z vás pravděpodobně dostanou lepší, a jen proto, že jste se rozhodli dát to další jít, neznamená to, že to magicky bude fungovat.

Co to znamená začít znovu ve vztahu? Abychom vám pomohli navigovat v kalných vodách opětovného obnovení toho, co kdysi bylo, přinesli jsme psychologovi Shazia Saleem (Masters in Psychology), který se specializuje na poradenství se oddělením a rozvodem, abychom nám přesně řekli, co je potřeba k restartu plamene, o kterém jste si mysleli, že jste ztratili, ztratili jste ztraceni ztraceni.

Je v pořádku restartovat vztah? 

Obsah

• Je v pořádku restartovat vztah? 
• Jak mohu začít nad rozbitým vztahem?
• Jak zahájit vztah nad - 9 Užitečných tipů
  • 1. Rozvíjení vzájemného respektu je nutností
  • 2. Zjistit, co způsobilo problémy na prvním místě 
  • 3. Při zahájení vztahu nechte minulosti minulosti 
  • 4. Malý dýchací prostor vám oběma dobře udělá
  • 5. Při zahájení vztahu je vaší měnou laskavost
  • 6. Upravte dynamiku napájení
  • 7. Stanovit nové hranice 
  • 8. Empatie bude rozdíl
  • 9. Skočte oběma nohama
  • Klíčové ukazatele

I když možná toužíte po lásce, kterou jste kdysi sdíleli s touto osobou, neznamená to, že je v pořádku úplně zapomenout na minulost a znovu udělat stejné chyby. Pro začátek, pokud byl váš toxický vztah, který ohrožoval vaše duševní nebo fyzické zdraví, pokouší se oživit, není to vhodné. 

Podobně, pokud to, co toužíte, je bezpečnost a pohodlí „být v lásce“ a ne osoba, do které jste byli zamilovaní, možná se jen cítíte osaměle. Pokud chcete začít s vztahem se svým bývalým a za pár let jste s nimi nemluvili, je také důležité uznat, že osoba, o které je znáte, nemusí ani existovat. 

Možná nikdy nebudete moci vidět oko na některé rozdíly, které vedly k počátečnímu rozpadu. Jednoduše řečeno, pokud vaše růžové brýle velmi efektivně způsobují, že ignorujete něco, o čem víte, že bude problém, jste pobláznění, ne zamilovaní.

Co to znamená začít znovu ve vztahu? Musíte se ujistit, že jste v tom ze správných důvodů. Nechte svá očekávání u dveří a nepředpokládejte, že osoba bude přesně tím, čím bývala; Možná se změnili způsobem, který si ani nedokážete představit. 

Takže, než se pokusíte přijít na to, jak začít s čistou břidlicí ve vztahu, první věc, kterou se musíte zeptat sami sebe, je, zda to stojí za to. Vidíte prostor pro usmíření? Nebo necháte své pobuřování získat z vás lepší? Na konci dne už pravděpodobně víte, jestli je to dobrý nebo špatný nápad, ale můžete mít obavy, že jste to přiznali. Může to být hořká pilulka k polykání, ale zdravá dávka přijetí vás osvobodí. 

Jak mohu začít nad rozbitým vztahem?

"Pokud dva lidé cítí, že se musí vrátit zpět, musí to být vzájemné a praktické rozhodnutí. Oba jednotlivci musí uznat skutečnost, že to není jednosměrné, a oba to musí stejně chtít. Když začnete znovu ve vztahu se stejnou osobou, musíte se zbavit jakýchkoli negativních pocitů. Zacházejte s tím, co to je: Nový začátek, “říká Shazia. Zde je několik tipů, jak začít znovu ve vztahu.

• Posoudit, zda to opravdu stojí za váš čas a energii
• Pokud je úsilí jednostranné, je nejlepší pustit
• Řešit minulé problémy, jako je nevěra/žárlivost/problémy s důvěrou
• Svěřte se svým přátelům a hledejte jejich podporu prostřednictvím záplaty
• Oživte svou romantiku tím, že vytvoříte vzrušující plány
• Zaměřte se na budování přátelství se svým partnerem
• Být ochoten kompromitovat a setkat se s nimi na půli cesty
• Upřímně uveďte své špatné návyky a nabízejte řešení
• Buďte posluchač pacienta a nabízejte neomezené mazlení/objetí
• Mluvte o sdílených dlouhodobých cílech

Související čtení: 5 věcí, které způsobují, že vztah funguje Základní náležitosti

Při začátku ve vztahu zajistíte, že pro vás byla stanovena jasná cesta terapeuta. Nestranný profesionál vám pomůže zjistit, co se pokazilo a jak to řešit. Ano, může existovat nějaké „když to řeknete, zapojeno mě takto“. Pokud je to pomoc, kterou hledáte, panel zkušených terapeutů bonobologie je jen kliknutím. 

Jak zahájit vztah nad - 9 Užitečných tipů

Když začnete znovu se svým manželem nebo partnerem, možná se budete chtít okamžitě vrátit do starých časů, když jste strávili celé odpoledne jen spolu po sobě. Vyzvednutí přesně tam, kde jste skončili, však nemusí být proveditelné ani zdravé. Pokud se zdá, že se nemůžete projít několika rozhovory, aniž byste se hádali, následující tipy pro zahájení vztahu stanoveného Shazií vám pomohou: 

1. Rozvíjení vzájemného respektu je nutností

Jistě, možná si myslíte, že se navzájem respektujete, když se věci dostanou dobře, ale během těch ošklivých bojů se musela plazit určitá úroveň neúcty. Prvky rozvoje úcty ve vztahu běží hlouběji, než jak spolu mluvíte, je to také to, jak si o sobě myslíte. 

"Přijměte se navzájem tak, jak jste, aniž byste chtěli změnit druhou osobu. Respektujte jejich individualitu, vlastnosti, rysy a návyky. Rozvoj vzájemného respektu je možná nejdůležitější, když se snažíte začít znovu v rozbitém vztahu, “říká Shazia. 

2. Zjistit, co způsobilo problémy na prvním místě 

Je čas nasadit své detektivní klobouky a dostat se na dno toho, kdo spustil spoušť ve vztahu a proč. Nebudete vědět, co tentokrát musíte opravit, pokud nezjistíte, proč jste vy dva neustále bojovali a měli problémy. Pokud se pokoušíte přijít na to, jak začít znovu ve vztahu, když žijete společně, nejlepší je diagnostikovat problém. Pokud ošetřujete zlomenou nohu obvazováním paže, trhliny zůstanou nezraněné.

Související čtení: Top 13 důvodů, proč zůstat ve vztahu

3. Při zahájení vztahu nechte minulosti minulosti 

Dostat se na dno toho, proč v ráji byly potíže s odpuštěním. Jistě, odpuštění podvádějícího manžela nebo partnera, který vám ublížil, není nejjednodušší věc na světě. Osoba, která byla zraněna, by to mohla občas dokonce znovu vychovávat, ale pochopení toho, že to nikoho nedělá žádné laskavosti, je důležité.

"Pohřbíte minulost.". Zapomeňte na to, nech to jít. Čím více přebýváte v minulosti, tím více budete trávit drahocenný čas diskutováním o věcech, které byste neměli. Zaměřte se na okamžik a vypořádejte se s problémy, které se právě objevují, “říká Shazia. 

Ne, neměli byste si také lákat své emoce. Pokud vás něco obtěžuje, pravděpodobně musíte přemýšlet o tom, proč to je. Zeptejte se sami sebe, proč jsou ve vašem „novém“ vztahu vyvolány minulé argumenty a chyby. Signalizuje to trvalý nedostatek důvěry? Pokud ano, nyní víte, na čem musíte pracovat ve svém novém vztahu se stejnou osobou.

4. Malý dýchací prostor vám oběma dobře udělá

"Zvláště pokud se snažíte začít znovu v rozbitém vztahu, musíte být na úrovni. Vydáváte se na novou cestu úplně, takže je lepší si navzájem dát nějaký čas a prostor. Ať už se snažíte přizpůsobit nový scénář nebo potřebujete jen nějaký volno, osobní prostor může pomoci, “říká Shazia.

Trávit nějaký čas pryč je téměř předpoklad, pokud zjistíte, jak začít znovu ve vztahu, když žijete společně. Vystoupte z rozsahu palby na chvíli a strávte relaxační týden nebo dva sami. Jakmile budete v lepším stavu mysli, nebudete uchopit svého partnera za to, že nechal ten mokrý ručník na posteli. 

5. Při zahájení vztahu je vaší měnou laskavost

Pokud jste si navzájem řekli několik věcí, které si přejete, vždy existuje prostor pro změnu. Několik malých projevů mezer v tuto chvíli nemusí znamenat moc, ale čím více se sčítá, tím šťastnější se budete cítit ve společnosti druhé strany. Nicméně se to všechno netočí, jak můžete být se svým partnerem.

Shazia vysvětluje, jak může být laskavý k sobě nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, zatímco se snažíte začít znovu v rozbitém vztahu. "Buďte laskaví a soucitní vůči sobě, navzájem a vztahu. Osoba, která není šťastná a spokojená se sebou samým, nemůže nikdy udělat radost ostatním. Pokud se o sebe nestaráte, nebudete ve stavu, abyste byli laskaví k těm kolem vás.“

6. Upravte dynamiku napájení

Ať už to víme nebo ne, často se hodíme do konkrétních rolí v našich vztazích. Člověk může jednat jako oběť a druhý může převzít roli státního zástupce. Zejména v dynamice, kde se člověk vždy cítí zneplatněn a uvěšený, může být ve hře velmi škodlivá dynamika síly. 

Teorie, jako je vztahový trojúhelník, vám mohou pomoci zjistit, kdo neúmyslně hraje, jakou roli ve vaší dynamice. Pokud se vaše necítí jako spojení rovných, začátek nad vztahem se stává vždy obtížnější. Snad nejlepším způsobem, jak vyřešit takový posun, by bylo efektivně a upřímně komunikovat s vaším partnerem. Terapeut vám bude moci pomoci uvědomit si, zda neexistuje úcta, která spustí takové posuny síly a co s tím můžete udělat. 

7. Stanovit nové hranice 

"Od chvíle, kdy se rozhodnete znovu zahájit věci, se ujistěte, že vytváříte zdravé hranice kolem sebe a vztahu.". Hranice jsou životně důležité, aby se ujistil, že máte z dlouhodobého hlediska naplňující vztah, “říká Shazia. 

Hranice mohou být stejně jednoduché jako respektování osobního prostoru druhého a pomůže vám dosáhnout a udržet vaši individualitu. Zvláště pokud začínáte vztah nad přáteli, stanovení jasných hranic od Get-Go se ujistí, že jste oba na stejné stránce.

Související čtení: Jak mohu překonat pocit nejistoty ve vztazích?

8. Empatie bude rozdíl

Pokud začínáte znovu se svým bývalým a v minulosti jste byli zraněni, pravděpodobně nemyslíte na to, čím také prošel váš bývalý. Ale jakmile se na chvíli pokusíte dát do svých bot, může se vám představit zcela nová perspektiva. "Pochopte si navzájem perspektivy a jediným způsobem, jak toho dosáhnout, je empatický ve vašem vztahu.". Pochopte situaci svého partnera, respektujte jejich názory a udržujte komunikaci otevřenou a jasnou, “říká Shazia. 

9. Skočte oběma nohama

"Pokud i po putování, nyní začnete ve vztahu se stejnou osobou, je to znamení, že v tomto vztahu silně věříte, že v tomto vztahu je něco, na kterém stojí za to pracovat.". Je to znamení, že máte být spolu. Ujistěte se, že jste to upřednostňovali. Místo toho, abyste měli vysoká očekávání od svého partnera, přemýšlejte o vaší roli a vaší roli v ní. Přemýšlejte o tom nejlepším, co můžete dát, ne o tom, co můžete získat, “říká Shazia.

Nechte své činy odrážet, že jste odhodláni vyvinout úsilí ve vašem vztahu. Čím více váš partner vidí, že jste odhodláni, aby tento vztah fungoval prostřednictvím úsilí, které jste vložili, tím bezpečnější se budou cítit také. 

Klíčové ukazatele

• Tipy, jak začít s čistou břidlicí ve vztahu, zahrnují stanovení hranic a uvedení do boty svého partnera
• Upřednostňujte svého partnera a vynaložte čestné a konzistentní úsilí o opravu starých vzorů
• Odpusťte svému partnerovi za minulé chyby, ale při zahájení vztahu jim jasně vyjádřete své potřeby
• Nový vztah se stejnou osobou v podstatě vyžaduje, abyste si vzali nějaký prostor a byli laskaví ke svému partnerovi

Ať už začnete znovu se svým manželem nebo jste se rozhodli být s někým přáteli, tipy, které pro vás dnes uvedli. Dejte mu nejlepší výstřel a pracujete na nových vzorcích a vzpomínkách. Pokud to stále nefunguje, nebojte se. Alespoň jste to zkusili a na tom záleží.

Co chtějí muži u ženy? 11 věcí, které vás mohou překvapit

Skutečný seznam 19 věcí, které ženy ve vztahu chtějí

11 způsobů, jak překonat zlomené srdce, když ho stále milujete