Postavte se za sebe, proč je těžké a kroky, abyste získali to, co chcete a zasloužíte si

Nikdo si nezaslouží být šikanován. Ale pokud lidé chodí po vás, musíte se naučit, jak se postavit za sebe, abyste mohli šikanu zastavit pro dobré.

Pokud lidé chodí všude kolem vás nebo nad vámi nanášejí svou moc, musíte jednat. Vždy přijímání postoje „Gándhího“ k situacím vám nepomůže žít normální život a nepomůže těmto lidem změnit jejich chování.

Jediným způsobem, jak zabránit ostatním lidem, aby vás špatně zacházeli, je zasadit nohy na zemi a začít se postavit za sebe.

Jistě, to se snadněji říká než uděláno. Postavení pro sebe může být docela výzvou, pokud jste zvyklí nechat ostatní dostat se na vaše náklady. Ale jakmile se naučíte, aby se vaše první firma postavila proti někomu, uvědomíte si, že asertivní je osvobozující a mění se život.

Proč byste se mohli snažit postavit se za sebe?

Nejprve, pokud se snažíte postavit se za sebe, jen vězte, že nejste sami. Téměř každý si přeje, aby byli v některých oblastech svého života sebevědomější nebo asertivnější.

Ale s tím řekl, že to neznamená, že musíte žít svůj život pod úpatí jiných lidí.

Ale proč byste se mohli potýkat s postavením za sebe?

Běžnou příčinou je to, jak jste vyrostli. Pokud jste měli přísné rodiče, kteří vás potrestali nebo nadávali za to, že jste promluvili, pravděpodobně budete vyrůst, aby byli zticha, podřízená a špatná, když se postavíte za sebe.

Totéž platí, pokud jste měli spoustu prací nebo povinností zvládnout od mladého věku a bylo vám řečeno, pokud s nimi nemůžete držet krok.

Nebo možná budete bojovat s nízkou sebeúctou. Pokud v sebe přirozeně nevěříte, nebudete se cítit dostatečně sebevědomí, abyste se postavili za sebe. Koneckonců, když se postavíte za sebe, potenciálně způsobíte konflikt proti někomu, kdo se vás snaží použít.

Pokud máte nízkou sebeúctu, můžete udělat, co můžete, abyste se vyhnuli konfliktu. A tak necháte lidi chodit všude kolem vás.

Bez ohledu na to, jaká je příčina, je důležité, abyste věděli, proč se přirozeně nestavíte za sebe. Proč? Protože vědět, kde a jak vaše neschopnost postavit se za sebe, je silná v tom, že vám pomáhá překonat vaše potíže a konečně se postavit za sebe.

Proč byste se měli naučit, jak se postavit za sebe?

První otázka od někoho, kdo je zvyklý prosazovat se, je: „Proč se obtěžovat?„Proč, pokud se vám podařilo tak dlouho přežít a nechat ostatní chodit nad vámi?

Zde je několik důvodů:

1. Lidé vás budou respektovat

Pokud jste ten, o kterém je známo, že má pevný stát na něčem, lidé vás poznají jako někoho, koho by respektoval.

Dozví se, že nejste ten, kdo může být snadno ovlivněn pouhým zastrašováním nebo tlakem vrstevníků, a tak budou pravděpodobně zvážit váš názor.

2. Stojí pro sebe rozvíjí charakter

Jakmile se postavíte proti protivenství, dává vám jinou perspektivu o sobě a vaší osobnosti. To také rozvíjí vůdčí schopnosti, schopnosti veřejného mluvení a zlepšuje rozhodovací schopnosti.

3. Dostanete to, co chcete a zasloužíte si

Požádat tyran, aby zastavil, nesouhlasil s ctižádostivým šéfem a tvrdil, co chcete.

Jak se postavit za sebe

Takže to jsou všechny skvělé důvody, proč si promluvit o své mysli, ale přesně to, jak se postavíte za sebe? U některých lidí je to snazší než u jiných. Ale s těmito tipy se stanete asertivními v žádném okamžiku.

1. Cvičit, když můžete

Nerad to říkáme, ale jakmile dokončíte čtení této funkce, nebudete odemknout tajemství, abyste se postavili za sebe a okamžitě se stali zbrusu novou osobou.

Od nynějška to bude pomalý proces odemknutí soběstačného a silného člověka, kterým chcete být. Takže, podnikněte kroky dítěte na začátek. Procvičujte níže uvedené tipy, dokud se nebudete cítit pohodlnější a sebevědomější, abyste je dělali častěji.

Nakonec to nebude účelné rozhodnutí praktikovat se pro sebe, ale druhou přirozenost.

2. Naučte se říkat ne

Většina lidí má potíže s tím, že ne, protože jsou to lidé s lidmi a nechtějí riskovat, že nezískají nesouhlas s ostatními. No, nemůžete potěšit všechny a nemusíte na své náklady.

Naučit se, jak říci ne, nejen vás naučí, jak se postavit za sebe, ale také vás učí přijmout vyšší morální postavení proti protivenství.

Říkat, že ne je důležité ve dvou scénářích: (1) Pokud se vám něco nelíbí nebo schválíte, nebo (2), pokud je to špatně a jste nuceni to udělat.

3. Budovat důvěru

Lidé mohou snadno spatřit ostatní, kteří nemají důvěru, a usnadnit je donucení kořisti. Pokud uvidí, že vlastníte své pohyby a rozhodnutí s důvěrou, naučí se vás respektovat.

Lidé, kteří mají osobní důvěru.

4. Při argumentu, nejprve se odvolejte na intelekt, pak na emoce další

Lidé se někdy pokusí o něčem promluvit. Někdy se pokusíte argumentovat, ale potlačí vás irelevantními argumenty, které se jen vzdáte, abyste ukončili diskusi. Existuje však způsob, jak argument obrátit ve váš prospěch.

*Přitažlivé pro intelekt - To je místo, kde vypracováváte svůj bod pomocí logiky. Cílem je, aby pochopili váš názor jako něco pozitivního a přijatelného. Vložte fakta a použijte vhodný jazyk, aby odpovídal jejich porozumění.

*Přitažlivé pro emoce - Jakmile stanovíte fakta svého pohledu, je čas propracovat jejich mysl a přimět je, aby se připojili k vaší straně. Trik spočívá v použití rétoriky, která oslovuje jejich empatii, aby přiměla vaši myšlenku jako svůj vlastní.

5. Uvědomte si svůj fyzický vzhled

Vlastní hodnota bude vždy testem Litmus, zda se lidé pokusí projít. Proto je rozumné, že se oblékáte způsobem, který přikazuje důstojnosti a úctě.

Nezapomeňte na vaše držení těla tak, aby vyzařovala sebevědomí a vyhýbalo se makusmům, které naznačují trapnost nebo nerozhodnost.

6. Přehodnoťte jazyk, který používáte

Při navrhování myšlenky nebo nesouhlasu s jedním byste měli používat jazyk, který naznačuje důvěru a rozhodování.

Místo toho, aby řekl. "Myslím, že by pravděpodobně nesouhlasili," měli byste říci, že stručná fráze "nesouhlasím", následovaná vaše důvody, proč. Používejte „i“ častěji a vlastníte své prohlášení.

7. Neomlouvejte se, pokud nepotřeba

Omlouváme se jen za to, že jste řekli myšlenku nebo řekli vůbec něco, je velkým „pushoverem“ nad hlavou.

Člověk se nikdy nesmí omlouvat za to, že má názor, i když je proti většinovému názoru - a zejména pokud je váš názor zdravý. Jak již bylo zmíněno, vlastnictví vašich nápadů je klíčovým aspektem postavení lidí.

8. Útočit na myšlenku, ne ten člověk

Když dojde k argumentům, je pro diskusi snadné přenést se do volání jména, pokud se zúčastnění lidé stanou emocionálními.

I když však nesouhlasíte s nápadem, musíte si udržet svou důstojnost a dodržovat vynikající intelektuální postavení argumentem proti této myšlence - ne ten člověk.

Útok na osobu * nazývaný ad hominem * je špatná forma argumentu a vůbec nic nevyřeší.

9. Naučte se mluvit

To je obrovská část naučit se, jak se postavit za sebe. Pokud vás něco způsobí, že vám nepohodlí, zoufalá nebo uražená, měli byste se s ním přímo zabývat osobou, i když je tato osoba někdo z autority nebo blízké.

Neměli byste se bát nesouhlasu nebo zranit jejich pocity, pokud zavoláte jejich chování.

10. Vždy zaujměte vyšší morální půdu

I když se osoba přeměňuje na zjevné obtěžování, drby nebo slovní a fyzické hrozby, měli byste vždy udržovat svůj klid a důstojnost proti všem těmto šancím.

Pokud se jejich reakce stává jasným a současným nebezpečím pro váš život nebo pohodu. Nikdy se nekonejte na jejich úroveň a nepoužívejte stejnou taktiku, jakou používají.

11. Zvažte, jak byste mohli dávat příliš mnoho

Pokud se chcete naučit, jak se postavit za sebe, musíte se opravdu podívat na to, jak moc se v současné době rozdáváte. Možná si to neuvědomíte, ale mohli byste nechat lidi, aby od vás vzali, chodili po vás a vezměte vás za samozřejmost.

Analyzujte své vztahy a zeptejte se sami sebe, zda jsou spravedlivé, zdravé a povzbuzující. A tak těžké, jak to může být, buďte k sobě upřímní.

Scénáře, kdy byste se měli postavit za sebe

Nyní, když víte, jak se začít postavit za sebe, podívejme se na některé scénáře, kdy byste se měli postavit za sebe.

Měly by vám poskytnout představu o tom, jaké oblasti vašeho života necháváte lidi, aby vás považovali za samozřejmost. Nebo, možná vám poskytne nápady na scénáře, kdy můžete začít cvičit naše tipy, jak se postavit pro sebe.

*Když vás někdo podvádí

*Pokud někdo ztrácí čas

*Ve vedení pozic v práci

*Když zkoumáte své vášně

*Když potřebujete přestávku a nemůžete si vzít více práce

*Pokud jste v nezdravém vztahu

*Pokud víte, že se něco nedělá správně

Poslední myšlenky

Takže, víte, že víte, jak se postavit za sebe, začněte provádět změny, abyste mohli žít lepší, zmocněnější a osvobozenější život!

Procvičujte si vstávání pro sebe v menších oblastech vašeho života. Brzy to nebude praxe, ale druhá povaha, a konečně získáte úctu, kterou si zasloužíte.

Je důležité, abyste se naučili, jak se postavit za sebe. A je to nezbytná životní lekce, kterou musíte vzít, aby dozvěděl, aby dospěl. Je více naplněné podniknout lepší cestu budování důvěry, aby se postavila za to, co chcete a věřte.