Bojí se odhodlaného vztahu? 10 znamení, že se bojíte závazku

V tomto článku

• Nenechte se nikomu dostat „příliš blízko“
• Vybíráte boje nebo často najdete nedostatky
• Ovládáte nebo posedlí
• Porušujete sliby nebo se pokusíte zklamat svého partnera
• Přestanete žít svůj vlastní život, abyste spolu trávili veškerý čas
• Hodně se obáváte o svou „svobodu“
• "Jsem příliš zaneprázdněn"
• Zažíváte spoustu pochybností nebo strachu z odmítnutí
• Katastrofizujete budoucnost a vytváříte proroctví o plnění
• Rychle se vrátíte do vztahů, bez přílišného rozlišení

Pokud se cítíte uvíznutí ve vztahu, nebo pokud se snažíte udržet svůj odhodlaný vztah, můžete mít problémy se závazkem, o kterém jste ani nevěděli, že tam jsou.

Co je tedy strach ze závazku?

Definice „Problémy s závazkem“ lze projevit mnoha způsoby a zajímavé je, že může vypadat Chcete být ve spáchaném vztahu na povrchu, když je pravda, že sabotujete své vyhlídky.

Obvykle, když si myslíme na někoho, kdo má problémy s závazkem, myslíme na někoho, kdo se nelepí dlouho, flits z jednoho vztahu k druhému nebo najednou vidí několik partnerů. Často si neuvědomujeme, že někdo, kdo má strach ze manželského závazku.“

Může se zdát zdravé říci: „Bojím se odhodlání“, „Potřebuji čas na přemýšlení,“ ale to není způsob, jak žít. Možná si myslíte, že máte pravdu, ale musíte se pokusit uvolnit své pocity a být do svého vztahu, pokud a kdy se rozhodnete být v jednom. Zkontrolujte kontrolu svého nedostatku odhodlání ve vztahu a strachu ze závazků, abyste věděli, kam byste se mohli pokazit. Zde je 10 značek, které se bojíte závazku a co můžete udělat s tím, jak se nebojím závazku.

1. Nenechte se nikomu dostat „příliš blízko.“

Toto je jeden z nejznámějších signálů, které se bojíte odhodlání.

Možná zjistíte, že říkáte: „Nejsem připraven se usadit.“

To jsou příběhy, které si říkáte, abyste se zastavili v připojení! Udržování partnerů na dálku se může cítit dočasně bezpečně před potenciálním zlomením srdce a pomůže vám přesvědčit se, že nechcete odhodlaný vztah.

*Spropitné: Změňte svůj děj! Věci, které si řeknete, jsou tomu, čemu budete věřit a reagovat. Místo „Nejsem připraven se usadit“, zkuste, „Jsem ochoten prozkoumat možnost odhodlaného vztahu.“ Příkazy mostů jako je tento může otevřít vaši mysl novým možnostem a příležitostem, aniž byste předstírali nebo lhali pro sebe.

2. Vybíráte boje nebo často najdete nedostatky

Zjistíte, že aktivně hledáte, co by mohlo být s vaším partnerem nebo vaším vztahem? A co vybírání bojů o malých věcech, když se ve vašem odhodlaném vztahu děje všechno dobře?

Žádný vztah není „dokonalý“ a Hledáte každou malou vadu, přesvědčíte se, že váš vztah je rozbitý.

*Spropitné: Pokud se ocitnete Kritizace nebo vybírání bojů, Zastavte se a zeptejte se sami sebe, co je pro vás o problému důležité. Zeptejte se sami sebe: „Co je na tom důležité?„K každé nové odpovědi na odhalení, co se pro vás skutečně děje

3. Ovládáte nebo posedlí

Když se bojíte zavázat se ke vztahu, můžete se stát ovládáním. Pokoušet se ovládat svého partnera nebo váš spáchaný vztah se může cítit jako jediný způsob, jak se vypořádat s vaším strachem ze závazku ve vztazích a vyhnout se srdečnímu zlomu.

Ale není to divu, že Být ovládán nebo posedlý nad vaším partnerem bude pravděpodobně vést k zlomení srdce místo toho, aby se tomu vyhnul! Nemůžeme ovládat ostatní lidi.

*Spropitné: Relaxaci těla a dýchání má přímý dopad na to, jak se cítíte! Pokud si všimnete, že jste napjali a ovládali, zkuste své povědomí o dechu nebo těle. Identifikací, kde se emoce objevují ve vašem těle, můžete tam pracovat na relaxaci a uvolnění.

4. Porušujete sliby nebo se pokusíte zklamat svého partnera

Zní to jako ty? Někdy porušujete přísliby úmyslně nebo děláte věci, které poškozují váš spáchaný vztah?

Můžete si říct věci jako: „Zjistí, že nejsem stejně skvělý“ nebo „možná to způsobí, že mě opustí, takže je nemusím opustit.“

Tato sabotáž je klíčovým ukazatelem, kterých se možná bojíte závazku!

*Spropitné: Bojujte s touhou porušit další slib nebo říct, že další lež. Když porušíte příslib někomu jinému, také jej rozbijete.

Tato chování se může stát návyky, ale to znamená, že jejich vzory mohou být porušeny! Začněte malé, ale zůstaňte konzistentní. Pokud řeknete, že zavoláte, ale cítíte nutkání ducha, nastavte časovač a zavolejte na 5 minut. Držte se odpovědní!

5. Přestanete žít svůj vlastní život, abyste spolu trávili veškerý čas

Je pravda, že ve vztazích někdy obchodujeme čas v jedné oblasti našeho života, abychom investovali do našeho odhodlaného vztahu. Pokud se ocitnete rychle, když jste pokaždé, když jste v novém vztahu, můžete mít problém s závazkem.

*Spropitné: Zdravé vztahy mají zdravé hranice. Chcete -li porušit cyklus závazků, zkuste si stanovit hranice pro sebe, kolik času jste ochotni investovat. Vzdání se života a činností se může cítit rozzlobeně s vaším partnerem. Držte se svých hranic!

6. Hodně se obáváte o svou „svobodu“

Být ve odhodlaném vztahu nemusí znamenat, že se vzdáte své svobody. Pokud se často ocitnete, že se obáváte o svou svobodu nebo si říkáte, že se cítíte uzamčeni, můžete se jen bát spáchat.

*Spropitné: Je důležité si uvědomit, že máte vždy na výběr, jak se ukážete ve svém vztahu. Vyberete si, zda se vzdáte svých vášní a koníčků pro váš odhodlaný vztah, ne váš partner.

Váš partner vás může požádat o to, abyste dělali věci, jako byste spolu trávili více času, ale vy si vyberete, zda ano. Uveďte svou sílu volby a neustále se objevujte, co je důležité mimo váš vztah.

7. "Jsem příliš zaneprázdněn.".“

Pokud jste člověk, který rád zůstává věrný vášní a koníčkům, můžete se ocitnout! Udělat si čas na někoho jiného a vzdát se některých věcí, které víme, nás činí šťastným, může být neatraktivní.

Ale můžete udržet svůj život plný všeho, co máte rádi. Nemusíte mít vztah k strachu, že se ve svém životě hodně děje, že se toho hodně děje.

*Spropitné: Vrácení se k vašim hodnotám, nebo co je pro vás důležité, může být skvělý způsob, jak upřednostňovat svůj čas smysluplným způsobem. Pokud je pro vás nezbytný vztah, můžete si udělat čas na to stejným způsobem jako vy Udělejte si čas na sebe Jako tělocvična a šťastná hodina.

8. Zažíváte spoustu pochybností nebo strachu z odmítnutí

Možná si neuvědomíte, že se jedná o ukazatele „Proč mají lidé problémy s závazkem?'. Pokud často pochybujete o svém partnerovi, jejich přitažlivosti k vám nebo jejich loajalitě, To jsou odrazy vašich vnitřních obav a ne nutně chování vašeho partnera!

Váš strach z odmítnutí je pravděpodobně viníkem. Tento strach může způsobit, že zůstanete odpojeni od svého partnera, neustále se obávají stavu vašeho vztahu a nedokážete zůstat přítomný.

*Spropitné: Procvičujte odmítnutí! Může to znít šíleně, ale věci nás obvykle vyděsí, dokud jsme je nezažili a neuvědomili si, že nejsou tak špatné.

9. Katastrofizujete budoucnost a vytváříte proroctví o plnění

Trávit spoustu času jít do budoucích scénářů nejhoršího případu nebo předkládat předpoklady o věcech, které se ještě nestaly, může naznačovat nějaký základní strach ze závazků. "Naše styly se neodpovídají.". Nemůžeme společně žít.„Hraje příliš mnoho videoher; Nikdy nevyroste.“

Když se rozhodnete, že tyto výsledky jsou jediné možnosti, věříte jim a začnete jednat podle toho. To omezuje vaši schopnost vidět něco jiného, ​​než co jste si řekli sami, je pravda. Tato zkreslení potvrzení může nakrmit váš strach ze závazku!

*Spropitné: Když se ocitnete hrajete na pokladní obor, procvičte se sami sebe, jaké další výsledky jsou možné, a prozkoumejte tyto možnosti.

10. Rychle se vrátíte do vztahů, bez přílišného rozlišení.

Na povrchu, chtít se rychle dostat zpět do hry po rozchodu by mohl vypadat jako opak mít problém s závazkem, ale mohl by to být indikátor, že máte strach z závazku.

Udržováním svých starých vzorců rychlého pádu zpět do vztahu se potenciálně připravujete na pokračující selhání. To vám umožní vyprávět příběh o tom, jak smůla jste v lásce, nakonec vás přiměje vyhnout se něčemu pravdivému a vážnému.

*Spropitné: Bojovat s nutkáním se vrátit zpět do vztahu! Nutkání je jen pocit a samo o sobě nic nedělá. Pouze když jednáte o nutkání, aby problém přišel.

Posezením s pocitem můžete lépe pochopit, odkud pochází, můžete začít pracovat na sobě, než se pokusíte být s někým jiným.

Ve videu níže hovoří Alan Robarge o samostatném procesu léčení a o tom, jak můžete změnit staré vztahové vzorce