Vztahovací terapie 3 Základní principy budování velkého manželství

V tomto článku

• Dobrý terapeut by to nikdy nedovolil
• Získání vztahu zpět na trať
• Perspektivní
• Osobní odpovědnost
• Praxe

Mnoho párů se bojí manželského poradenství. Vnímají to jako přiznání porážky a přiznání, že něco není v pořádku s jejich vztahem. To není vždy snadné čelit. Představují si, že když zahájí manželské poradenství, terapeut zdůrazní všechny nedostatky ve vztahu a vrhá vinu na jednoho nebo obou partnerů. To se nezdá být jako přitažlivý proces.

Dobrý terapeut by to nikdy nedovolil

Jednou z prvních věcí, na které se ptám párů v jejich původní relaci, je „Můžete mi vyprávět příběh o tom, jak jste se setkali?„Ptám se na otázku, protože chci, aby si začali připomínat a mluvit o tom, co je navzájem přitahovalo, aby zdůraznilo, co je často skryto před pohledem v době intenzivního konfliktu. Nyní mohou začít čerpat sílu z pozitivnějších, i když možná zapomenutých aspektů jejich vztahu.

Také se ptám: „Pokud by manželství bylo přesně tak, jak jste chtěli, a to bylo vaše poslední zasedání, jak by vypadal vztah? Co byste dělali jinak?"Můj důvod je dvojím.". Nejprve chci, aby začali soustředit více pozornosti na to, co chtějí, spíše než na to, co nechtějí. A za druhé, chci je zmocnit tím, že jim ukážu, že jejich činy mohou změnit vztah.

Získání vztahu zpět na trať

Před několika lety jsem vyvinul svůj seminář o opravě manželství a předkládal jsem jej několikrát ročně. V tomto semináři učím páry některé opravdu efektivní nástroje a techniky, které jim pomohou získat jejich vztah zpět na trať. Patří mezi ně efektivní dovednosti poslechu a komunikace, nastavení cílů a techniky řízení času a další pokyny pro praktické vztahy. Než však začnu tyto dovednosti představovat, je prvním pořadí podnikání motivovat tyto páry ke změně jejich chování v chování. To není snadný úkol a vyžaduje významný posun paradigmatu.

Jinými slovy, je pro úspěšný výsledek nezbytná úprava postoje.

Vysvětlím svým párům, že základem tohoto transformačního procesu, na který se vydávají. Je pro ně zásadní, aby měli ten správný rámec mysli, aby došlo k pozitivní změně.

Existují 3 základní principy, které jsou stavebními bloky pro toto důležité myšlení.

Říkám jim sílu 3 P.

1. Perspektivní

Není život o perspektivě? Říkám svým párům, že věřím, že život je 99% perspektiva. Na co se zaměřujete na rozšiřování. Pokud se zaměříte na nedostatky ve vašem partnerovi a na váš vztah, to je to, co zažijete. Na druhou stranu, pokud se rozhodnete zaměřit na pozitivy, to je to, co uvidíte. Nyní chápu, že když se vztahy s intenzivním konfliktem potýkají, má neshodu tendenci pokrýt a zakrývat všechny dobré věci . Proto povzbuzuji své páry, aby si nasadily své čepice Sherlock Holmes a staly se „detektivy síly“ ve svém vztahu. Musí vytrvale hledat a zesílit tyto dobré věci. To se stává oboustranným, protože v tomto procesu zažívají uspokojení z toho, aby se jejich manželů cítil dobře, a plně se účastní pozitivní změny, která se odehrává.

2. Osobní odpovědnost

Mám citát od Gándhího orámovaného na zdi v mé čekárně, která říká: „Buďte změnou, kterou chcete vidět ve světě."Rád to vyladím pro svůj workshop do:" Buďte změnou, kterou chcete vidět ve vašem vztahu.„Vysvětluji svým párům, že má mnohem větší smysl soustředit svou vzácnou energii na to, co můžete udělat, abyste provedli pozitivní změnu, než si přáli a přemýšleli, kdy se váš partner změní. Připomínám jim, že jejich moc spočívá v jejich ochotě být touto změnou, kterou chtějí vidět ve svém vztahu.

3. Praxe

Ve své dílně učím mnoho efektivních nástrojů a technik, ale říkám svým párům, že tyto dovednosti jim neudělají nic dobré. Páry mě nepřijdou navštívit o pomoc s izolovaným incidentem. Přicházejí, aby řešili dlouhodobě, nefunkční návyky. Protože víme, že chování praktikované dostatečně dlouho se stává vzorem. Pak, pokud to cvičíte důsledně, se konečně stane zvykem. Musí tedy začít s pozitivním chováním a praktikovat je dostatečně dlouho, aby se stal zvykem. Nyní jsou v „Žádné zóně Braineru.„Do svého vztahu úspěšně začlenili nový zdravý zvyk a stal se automatickým. To samozřejmě zahrnuje konzistentní opakování tohoto pozitivního chování. Páry musí praktikovat to, co chtějí, ne to, co nechtějí, dokud to, co chtějí, se nestane jejich novou realitou.

Teprve poté, co plně přijmou tento radikální posun v perspektivě, může dojít ke skutečné a trvalé změně.

Další informace o mém semináři o opravě manželství najdete na mém webu-www.Christinewilke.com