Úzkost vztahu, co to je, 44 nápisů, pocity a způsoby, jak to překonat

Úzkost vztahu může zničit i ty nejlepší vztahy. Naučte se zchladit a brát věci, jak přicházejí; Láska není nikdy snadná, ale můžete překonat problémy.

Ti, kteří mají tendenci zažít úzkost, mohou mít ve vztazích těžké časy. Úzkost je něco, co může učinit i ten nejlepší vztah napjatý a nedůvěrný. Pokud jste byli v minulosti zraněni nebo máte problémy s důvěrou, možná budete řídit úzkost vztahu ve vašem současném spojení.

Někdy je nejtěžší věc naučit se v životě, že bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíte ovládat věci nebo lidé kolem vás, nemůžete. Pokoušet se držet někoho s příliš velkým zápalem způsobí, že se druhá osoba cítí udušená.

Úzkost je hrozný pocit. Může vás to napjaté a může vás rozptýlit od toho, abyste si mohli užít život, který máte se svým významným druhým.

Co je to vztahová úzkost?

No, je to jako normální úzkost pouze na základě vašeho vztahu. Může to být způsobeno bojem, říkám „Miluji tě“, nebo opravdu jakoukoli změnou ve vašem romantickém životě.

Pokud uděláte další krok ve vztahu, budete více než nervózní, možná nejste připraveni.

Cokoli z setkání s rodiči, pohybu dohromady nebo posílání prázdninové karty může vyvolat příznaky úzkosti vztahu.

Dokonce i přechod od příležitostného k oddanému může způsobit tyto příznaky. Ale ne každý si uvědomí, že tyto příznaky jsou způsobeny úzkostí vztahu.

Když je více smutku než radost

Úzkost ve vztahu je možná jedním z nejvíce skličujících zážitků. Může to ponechat hluboký dopad na váš vztah i kvalitu života. Úzkost ve vztahu se stane, když máte pocit, že vás tento vztah má za krk, téměř vás udusí.

Když ztratíte důvěru ve vztah, může se všechno zhoršit. Nejistota se stává hlavním problémem. Je to jako vytáhnout loď do středu oceánu, nejste si jisti, kam jdete.

Jak se cítí úzkost ve vztahu? Zjistěte, zda se můžete vztahovat k některému z těchto nevítaných pocitů. [Podívejte se na: Znaky, které jste milují a způsoby, jak se z toho dostat]

1. Jako by vaše srdce bylo roztrženo z vaší hrudi

2. Cítíte, že všechno bude nevyhnutelně končí

3. Je to jako pokračovat v přetrvávání, kde máte pocit, že už nepatříte

4. Jako byste se snažili najít cestu ve tmě [zkuste: jak vypadnout z lásky, když nevidíte žádnou budoucnost]

5. Nesoucí pocity rozhořčení nad štěstím každého

6. Ocitnit se v manické smyčce nezvratných pocitů

7. Ztráta veškeré naděje v tom, co jste kdysi drželi drahý

Úzkost ve vztahu si vybírá daň na vašich emocích. Každý den se stává bojem a je třeba se zabývat pomocí každé poslední unce energie, kterou můžete shromáždit. Je to velmi podobně jako být vynechán v chladu, když oheň vaší lásky má všechny, ale zmizel.

Co jsou příznaky úzkosti vztahu?

Všichni víme, jaké to je získat motýly před prvním rande. Všichni víme, jaké to je připravit se na setkání s rodiči vašich významných jiných. Co nosíš? Nezapomeňte načíst na deodorant a nóbl politických odkazů.

Ale úzkost je závažnější než několik nervů. A vědět, jak identifikovat tyto vztahové příznaky úzkosti, vám může pomoci uvědomit si, když potřebujete zpomalit, promluvit si nebo udělat krok zpět.

Víte, jak se cítí vztahová úzkost, ale jaké jsou další konkrétní každodenní příznaky?

1. Vždy čekáte, až klesne další bota

Vztah by měl mít každý okamžik. Samozřejmě budou existovat boje a špatné dny, ale z velké části byste měli být s vaším vztahem spokojeni.

Ale pokud zjistíte, že neustále čekáte, až se něco pokazí, ať už je to nevěra, strašidelné nebo jen neshoda, můžete mít úzkost vztahu. Často to nemá nic společného s vaším partnerem, ale je pravděpodobnější kvůli minulým vztahům.

Mluvit se svým partnerem o tom a vyrovnat se se skutečností, že nikdy nebudete opravdu šťastní, pokud se vám teď nelíbí, může pomoci.

2. Vždycky přemýšlíš o minulosti

Zaměření na minulost je jistý způsob, jak zničit budoucnost. Když se držíte minulosti. Ať už vaše minulost, minulost vašeho partnera, nebo možná něco, co se mezi vámi stalo, je příznakem vztahu úzkosti.

Starost se o něco, co nemůžete změnit, jen zhoršuje úzkost. Zkuste nechat minulost zůstat v minulosti. Poučte se z toho, ale pak to nechte jít.

3. Vždy se bojíte o budoucnost

Podobně jako minulost může pronásledovat váš vztah, příliš mnoho zaměření na budoucnost je také známkou úzkosti vztahu. Vždy se obávejte, co má přijít, vám brání žít v tuto chvíli.

Pokud vás neustále zajímá, kam budete za rok, jak půjde vaše výročí nebo jak se vypořádáte s něčím, co se ještě nestalo, vaše příznaky úzkosti ve vztahu se dostanou do cesty. Snažit se zjistit něco, co se ještě stane, nedělá nic jiného, ​​než způsobit více starostí.

4. Bojíte se mluvit se svým partnerem

Velmi častým příznakem úzkosti vztahu není komunikace. Bájí se něco sdílet se svým partnerem kvůli strachu, může mezi vámi vytvořit bariéru.

Nesdílíte své skutečné pocity, něco, za co se cítíte provinile, nebo dokonce něco malého se svým partnerem zastaví váš postup. Otevřená a čestná komunikace je nejlepším způsobem, jak tyto obavy uvolnit.

5. Myslíte si, že vztah se na vás odráží

Úspěch vztahu na vás neodráží jako osobu. Vyvíjet veškerý tlak na váš vztah je odrazem vaší vlastní úzkosti ohledně selhání osobně.

Jen proto, že vztah nefunguje, neznamená, že jste selháním. Tento druh stresu ve vztahu je recept na zkázu. Vědět, že jste vaše vlastní osoba oddělená od tohoto vztahu, je skvělý způsob, jak začít uvolňovat část této úzkosti.

6. Nemůžete si vymyslet svou mysl

Úzkost se může snadno vyvinout. Chcete se zavázat, ale vaše úzkost vás pronásleduje. Nebo možná chcete nějaký prostor, ale nemůžete se rozhodnout, kdy a jak to zmínit.

Uvědomíte si, že se nemůžete zavázat, když vás váš partner požádá o plány, protože si nemůžete vymyslet své mysli, můžete mít úroveň úzkosti vztahu. Pokuste se posadit a nemyslet na nic jiného, ​​kromě toho, jak se váš partner cítí.

7. Chcete strávit více času navíc

Všichni tu a tam potřebujeme nějaký čas. Ale když opakovaně rušíte plány s vaším významným druhým, abyste byli sami nebo trávili čas s kýmkoli jiným, je to příznak, že se cítíte nejistý svým vztahem.

Vyhýbání se času se svým partnerem ukazuje, že něco není úplně správné. Možná je na čase, abyste věci ukončili místo toho, abyste je odložili a cítili se provinile za to, že jste je odstrčili.

8. Natáhneš bývalého

Riskovat váš vztah, jen abyste oslovili bývalého a zjistili, jak se jim daří, může říci hodně o tom, kde je vaše hlava.

I když nemáte v úmyslu se setkat nebo podvádět, jednoduše v pokušení oslovit je znamení, že se můžete cítit nervózní ze svého vztahu.

K tomu často dochází, když váš vztah začne být docela vážný nebo příliš pohodlný a je to forma sebe sabotáže.

9. Nemůžete věřit svému partnerovi

Důvěra je jednou z nejdůležitějších částí zdravého vztahu, možná i nejdůležitější část. Ale bez důvěry ve svého partnera je známkou toho, že se cítíte úzkostně ve svém vztahu jako celku.

Někdy to nemá nic společného s vaším současným partnerem. Pokud si nemůžete pomoci, ale postrádat důvěru, může to být znamení, že nejste připraveni na závazek. Možná budete potřebovat více času na zotavení z minulého vztahu nepokoj.

10. Nemůžete si důvěřovat

Pokud jste byli v minulosti oklamáni, nemáte jen důvěru v ostatní, ale nemusíte věřit svému vlastnímu úsudku. A postrádání víry v sebe může být známkou toho, že se obáváte vztahu.

Pokoušet se znovu vybudovat důvěru v sebe je prvním krokem k tomu, abyste se cítili sebevědomě ve vašem současném vztahu.

11. Držíš se

Lidé, kteří bojují s úzkostí vztahu, ukazují známky držení. To může znamenat zadržení intimity nebo komunikace. Existuje strach, že se dostanete příliš blízko a zraní nebo odmítnutí za sdílení vašeho pravého já.

Abychom tento strach překonali, odejte skrz něj. Stejně jako někdo, kdo se bojí výšin, by měl vyšplhat na vysokou horu. Jediným způsobem, jak to projít, je čelit strachu.

12. Vždy se zaměřujete na negativy

Zaměření na negativní aspekty vašeho partnera ukazuje, že nejste připraveni být ve vážném vztahu. Je lidskou přirozeností mít napětí a naštvat se svým partnerem opouštět toaletní sedadlo nebo zapomenout, aby vytáhl odpadky.

Pokud však přebýváte na nedostatcích, váš partner má, namísto ocenění jejich dobrých vlastností, možná hledáte ven.

13. Ignoroval jsi červené vlajky

Oba zaměření na negativy a jejich přehlédnutí mohou být příznaky úzkosti ve vztahu. Možná budete tak nervózní a obáváte se, že vztah skončí špatně, že ignorujete důvody, proč by to mělo skončit.

14. Jsi nešťastný

Být nešťastný ve vztahu je silným znamením, že se cítíte nesvůj. Pokud nejste spokojeni se sebou, nemůžete se spolehnout na někoho jiného, ​​aby to pro vás udělal. A pokud jste šťastní, ale váš partner to vezme pryč, uvědomte si, že se v tomto vztahu nezmění.

15. Přemýšlíte o svém vztahu pořád

Pokud váš vztah konzumuje vaši mysl celý den, natolik, že nemůžete dokončit práci nebo dosáhnout cílů, je to znepokojivé. Přehrát vše, co říkáte nebo děláte ve vašem vztahu, dokazuje, že vaše úroveň úzkosti je přes střechu.

Měli byste být schopni nechat váš vztah být součástí vašeho života, ne stát se celou věcí.

Jak se vzdát vztahu úzkosti

Jediným způsobem, jak se vzdát úzkosti, kterou ve svém vztahu cítíte, je naučit se, že nikdy nemůžete předvídat, co se stane, ani nemůžete ovládat výsledek jakékoli situace.

Jediná věc, která řídí loď, je osud a bez ohledu na to, jak moc chceme, aby se něco stalo, stane se to, pouze pokud má.

Mějte na paměti tyto chyby a tipy, abyste se zbavili vztahu k dobrému!

1. Přestaňte se snažit ovládat vše

Bez ohledu na to, jak moc chceme, aby všechno šlo určitým způsobem, pokusit se mikromanage každý aspekt našeho života a vztahu nepomůže. Chování, která vykazujeme, často získávají přesný opak toho, co chceme.

Pokud se věci příliš pevně držíte, pravděpodobně z nich vytlačíte život. Uvolněte se a nechte se někdy na jízdě.

2. Někdy prostě není nic, co byste mohli udělat pro změnu situace

Úzkost pochází z příliš tvrdého pokusu, když není nic, co byste mohli dělat. Pokud je vaším touhou udržet vztah pohromadě, pravdou je, že pokud má být, stane se to přirozeně.

Pokud vás někdo miluje, není nic, co byste mohli udělat, aby je zastavili. Přestaňte si dělat starosti s tím, co bude, a jen si užijte jízdu.

3. Uvědomte si, že vaše úzkost ve vztahu také bolí vašeho partnera

Úzkost nás často nutí tlačit ostatní pryč. Když máte úzkost, ovlivní to nejen vás, ale také lidi kolem vás. Stejně jako stojící vedle neustálého nepokojů, lidé s úzkostí jsou nepříjemní, s nimiž jsou obtížné interakce.

Místo toho, abyste se obávali svého vztahu, udělejte si čas a zjistěte, jak vaše chování může způsobit pozitivní účinky tím, že jste sami sebou a jděte s tokem.

4. Zhluboka se nadechněte a nejprve přemýšlejte o svých činech

Když máte úzkost, je pravděpodobnější, že budete reagovat bez přemýšlení. Které vás mohou vést k neustálému přehnanému reakci, což je cyklus samoobsluhy. Udělejte si čas na racionalizaci jakékoli dané situace, než na ni odpovíte.

Čas je nejlepší léčba úzkosti.

5. Pokud něco cítíte, nenechte to sestavit

Nejhorší věc, kterou můžete udělat, pokud jste úzkostný člověk, je udržovat vše dostáveno uvnitř. Jako tlakový vařič, pokud tyto pocity nenecháte, jak přicházejí, pravděpodobně se vymknou kontrole.

Než to víte, jste ohromeni a křičí jako bláznivý člověk. Místo toho je mnohem lepší sdělit své obavy se svým partnerem, než se pokusit je neustále skrývat.

6. Napište svůj vlastní příběh

Úzkostné lidé mají tendenci nechat se od nich dostat situace nebo zveličovat, co se děje. Čím více přežvýká na věci, tím větší jsou, ale pouze ve své vlastní mysli.

Než vytvoříte celý příběh v hlavě, zkuste oddělit to, co je skutečné od toho, co jste vytvořili. Nedělejte horu z molehill kvůli vašemu vztahu.

7. Přestaň onalyzovat

Uvedení smyslu, záměru nebo předpokladů do jakékoli situace má potenciál, aby byl dramatičtější, než to musí být. Pokud věci nadměrně analyzujete, jednoduchá slova se najednou proměňují v emoce naložené.

Než to víte, jste ve velkém boji se svým partnerem a žádný z vás nemá ponětí, o čem vůbec bojujete.

8. Nečekejte, až bota klesne

Pokud vždy hledáte známky, že něco je v pořádku, můžete mít úzkost vztahu. Díky tomu se může cítit, jako by vždycky bylo něco číhajícího, aby věci komplikovaly. I když jsou věci klidné, hledáte něco, co by se pokazilo.

Ale to může způsobit drama ve vašem vztahu, kde by nikdo neměl existovat.

9. Netrvejte minulostí do současnosti

Je obtížné nenechat minulou událost do vaší mysli v současném vztahu, zejména pokud to bylo něco traumatického.

Nikdo nechce být zraněn nebo zklamaný. Ale pokud dýcháte do svého vztahu nejrůznější úzkosti, pravděpodobně vytváříte seberealizující proroctví.

Pokud svou minulost nevložíte do minulosti, pak to zničí vaši budoucnost.

10. Zjistěte, jaké jsou vaše spouštěče

Pokud si všimnete, že určitá témata nebo dokonce lidé vyvolávají vaše pocity úzkosti vztahu, zkuste zastavit tyto spouštěče mrtvé ve svých stopách. Často, když uvízneme v bojovém cyklu, je to kvůli spouštěčům, které způsobují úzkost a způsobují nás přehnaně.

Neseďte a nesměň nad těmito spouštěcími body. Místo toho se zhluboka nadechněte, změňte konverzaci nebo odstraňte ze situace.

11. Najděte větracího kamaráda

Pokud se cítíte úzkostně, nesedíte medvěda. Pokud začnete cítit zhroucení, vyzvedněte telefon a zavolejte příteli, který chápe váš boj s úzkostí a miluje vás.

Vědí, že se právě přehnáváte a vyděsíte se, budou vědět, jak vás promluvit z jakéhokoli scénáře, který jste vytvořili ve své mysli.

12. Najděte nějaké rozptýlení

Nejhorší věc pro každého úzkostného člověka je nečinný čas. Nečinné mysli jsou skutečně ďábelské hřiště. Pokud vše, co musíte udělat, je sedět a nadměrně analyzovat všechno a rozdělit svůj vztah, nikdy nebudete mít žádný mír pro sebe ani svého partnera.

Víte, že úzkostné a strach po celou dobu je hrozný pocit, takže najděte něco, co naplníte prázdné mezery, které cítíte, aby neexistoval prostor pro negativní myšlenky, aby se vplížili a znovu vás začali špatnou cestou.

13. Nedávejte veškerou energii do jedné věci

Nejvíce nervózní lidé obvykle mají ve svém životě jeden ohnisko a ignorují periferní situaci. Pokud se vše, co děláte, je zaměřit se na váš vztah, pak to budete přehnaně analyzovat a přehnat. Zdravý vztah je plný přátel, rodiny, dobrých časů a smíchu.

Pokud je jen stav vašeho vztahu, nejen je to posedlé, ale není to ani zdravé, ani to není zdravé,. Vložte svou energii do mnoha věcí ve svém životě, včetně sebe.

Místo toho, abyste se toho tolik starali o to, kam směřuje váš vztah.

14. Nechte věci jít

Pokud zjistíte, že neustále hledáte něco od svého významného jiného a prostě vám to nemohou dát, naučte se to nechat jít. Přestaňte mít pocit, že se vaše lepší polovina snaží úmyslně vytvářet konflikt nebo stisknout tlačítka úzkosti.

Skutečností je, že se pravděpodobně chodí po skořápkách s vaječnými skořápkami. Naučte se vybírat své bitvy a vzdát se potřeby „vyhrát“ neustále.

15. Naučte se, když je čas chodit

Pokud nemůžete vyřešit své problémy, vězte, kdy se vzdát a odejít. Není zdravé zůstat v argumentu, který se děje v kruzích. Vědět, kdy se něco nebude vyřešit a kdy je čas jen zamávat bílou vlajku a odejít.

16. Nepřipravujte se

Pokud jste o svém vztahu úzkosti, pití nebo drogy k samoléčení se jen zhoršuje.

Alkohol uvolní vaše zábrany, ale vymkne vás kontrolou. To může vést k ještě více problémům ve vašem vztahu.

17. Být aktivní

Úzkost je poháněna hormonem zvaným adrenalin. Někdy tedy existují fyzikální a chemické důvody pro vaši úzkost vztahu.

Jakmile dostanete ten nával adrenalinu nebo pocity úzkosti, desetiminutová chůze jí může pomoci pohybovat se tělem a uvolnit váš parasympatický systém natolik, aby začal racionálně uvažovat.

Cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak překonat vaši úzkost.

18. Buď upřímný

Čím více se pokusíte skrýt, jak se cítíte, tím horší se to dostane. Pokud nemůžete mluvit se svým významným druhým o svých emocích, může být užitečné navštívit terapeuta. Úzkost, kterou cítíte, je někdy příznakem něčeho mnohem většího než stav vašeho vztahu.

Pokud se dostane do bodu, kdy vládne vašemu spojení a také potlačuje vaši kvalitu života, může být čas podniknout větší kroky k jeho překonání.

19. Vězte, že nejste sami

Úzkost je něco, co cítí každý. Nemusíte to skrýt nebo se za to stydět. Vztahy mohou způsobit, že se budete cítit zranitelní a přinést své největší obavy.

Vezměte srdce, nejste jediný, kdo prochází těžkými časy. Bude se to zlepšit, pokud to můžete jen vyjet, dýchat a pokusit se trochu uvolnit.

20. Uvědomte si, že nic netrvá věčně

Bohužel v životě není nic jiného. Přestaňte předpovídat, zda to uděláte ve vztahu s vaší novou láskou nebo pokud to skončí.

Neexistuje způsob, jak ovládat budoucnost, takže přestaňte se snažit a žít v tuto chvíli. Užijte si jakýkoli čas, který máte spolu. Nestrávte to starosti s tím, co byste mohli ztratit.

21. Buď ty a neskrývejte své kousky pryč

Když začnete nový vztah, všichni jsou na svém nejlepším chování. Problém je někdy, že to opravdu není tím, kým jsme. A pokud bojujete, aby nový vztah zůstal příliš tvrdě, budete se cítit jako falešný.

Když se někdo tak cítí, přináší to spoustu úzkosti. Je v pořádku být lepší verzí sebe během počátečních částí vašeho vztahu, ale také je důležité být vy.

Vyjádřete, co chcete a co ne. Jinak se nebudete cítit opravdově a budete se cítit úzkostně.

22. Mít postoj, že pokud to funguje, má to být

Osud je docela neuvěřitelná věc, ale zároveň je velmi těžké přijmout. Chcete -li odstranit novou úzkost ve vztahu, přejděte do vztahu s vědomím, že někdy to, co chceme a co je pro nás dobré, nebo chtělo být, nejsou to samé.

Osud udělá to, co osud chce. Přijměte tedy postoj, že pokud to nefunguje, pak to nemělo být. Tímto způsobem se tolik nebudete starat o ztrátu nové lásky. Pokud to nefunguje, věříte, že na vás čeká něco lepšího.

23. Přestaňte hrát hry

Není nic více působícího úzkosti než hraní her. Pokud se otočíte, otočíte a hrajete ve svém novém vztahu nejrůznější hry, vytvoříte si pro sebe spoustu dramatu a pravděpodobně způsobujete vířivou úzkost uvnitř.

Pokud se chcete přestat cítit úzkostně, přestaňte vykreslit a plánovat další krok. Stačí se dostat tam, nedostatky a všechno.

24. Zapomeňte na pravidla

Pravidla textových zpráv, pravidla seznamování, pravidla sociálních médií ... je to vše provokující úzkost, správně? Takže na ně zapomeň. SMIT je, když chcete, nebo se jich zeptejte ve stejnou noc, pokud se vám to líbí.

Přestaňte se řídit tím, co pravidla říkají. Nebudete někoho ztratit, pokud jste upřímní a předem o tom, jak se cítíte a co chcete. A upřímně řečeno, pokud ano, pak nestojí za úzkost.

25. Zůstaňte mimo sociální média

Sociální média jsou pravděpodobně na vině za smrt mnoha, mnoha, mnoha vztahů, ať už v počátečních fázích nebo dobře do vztahu. Pokud jste na jejich stránce jejich sociálních médií, přestaň, zastavte.

Najdete jen důvody, proč se budete snažit. Pokud se chcete dozvědět o tom, co dělají nebo kdo jsou, zeptejte se, nekontrolujte jejich stav.

26. Nedělej se snoop

Pokud se obáváte, že to do vás nejsou, dáme vám to nejlepší radu, která není snoop. Ano, je velmi lákavé vidět svůj mobilní telefon a pomyslet si: „No… jen to trochu nahlédnu.“

Ale nedělejte to. Cítíte se provinile bez ohledu na to, co najdete. A snooping nikdy není dobrý způsob, jak stisknout úzkost. Je to jen skvělý způsob, jak to vyvolat.

27. Vězte, že to stojí za to

Pokud se ve svém vztahu obáváte, pak by mohlo být něco, co by se cítilo, jako by byli mimo vaši ligu.

Znáte svou vlastní hodnotu být s někým jiným, nebo nikdy nenajdete bezpečnost, jen abyste se posadili, relaxovali a byli sami sebou. Vědět, kdo jste a že jste hoden lásky a dobroty.

Udělejte to a budete ohromeni tím, jak rychle se tato úzkost roztaví.

28. Vezměte to pomalu

Nenechte se tak chytit v okamžiku milostného štěňátka, že přeskočíte hlavu přes paty příliš rychle. To vám ponechává cítit se příliš připoutaný bez jakéhokoli skutečného spojení, což způsobuje úzkost.

Pokud se chcete zbavit nové vztahové úzkosti, ujistěte se, že ji vezměte pomalu a nenechte se chytit do horko chvíle.

29. Odložte telefon

Pokud je neustále hledáte, aby vyhodili do vzduchu telefon, přemýšleli, proč na vás neodpovídají, nebo si myslíte, že jejich nedostatek odpovědi na vás je znamení, jen se stanete nešťastnými. Nechte telefon pozadu a uvidíte je, když je vidíte.

Když poprvé začnete vztah, příliš mnoho textových a okamžitých potěšení je příliš mnoho a neustálá potřeba se cítit spojena prostřednictvím zpráv.

Vztah úzkosti nasává, ale přes to je cesta

Vztahy mají do vašeho života přinést zábavu a naplnění. I když to není sluneční svit a růže po celou dobu, určitě by vás neměly plné úzkosti a utrpení.

Vztahovací úzkost lze dobýt, ale vyžaduje to čas a úsilí. Udělejte to krok po druhém a pamatujte, že s každou malou vítězství míříte správným směrem.

Úzkost je jedním z nejhorších pocitů, které můžete zažít, zejména pokud nikdy nezmizí. Pokud zažíváte vztahovou úzkost, pravděpodobně to nezmizí sám, ale s úsilím to můžete vyhodit ze svého života.