Reaktivace milostného faktoru

V tomto článku

• Krok 1: Buďte vnímaví
• Krok 2: Přestaňte nasazovat falešnou tvář
• Krok 3: Přítomen
• Krok 4: Komunikujte s kladným prohlášením „Já jsem…“
• Krok 5: Procvičujte trpělivost

"Už nejsem zamilovaný."."Slyšel jsem to mnohokrát na sezení s klienty.". Sakra, dokonce jsem to řekl sám. To není pocit „zamilování“, co to je? Co je láska? Ve vztazích znamená být v lásce různé věci pro různé lidi. Vím pro mě, že to dělá. Vypadnutí z lásky znamená, že neexistuje emocionální spojení, žádná intimita. Dům nemůže stát na špatném základu.

Gottman's, přední pár v oblasti poradenství pro páry, vytvořil tento jev pro zdravý základ pro funkční vztah. Říká se tomu zvukový vztah. Strany domu jsou symbolem odhodlání a důvěry. To jsou stěny, které drží dům pohromadě. A pokud jsou tyto dvě složky slabé, můžeme se podívat do středu, který má různé oblasti vztahu pohromadě. První z nich jsou milostné mapy. Jednoduše řečeno, jedná se o oblast padající lásky, a to je oblast, kterou je třeba nejvíce udržovat.

Otázka: Pamatujete si, jak jste se zamilovali do svého partnera? Jaký je váš milostný příběh? Před dětmi, před hypotékou a shonem, které jen drží krok s každodenním životem; Jaký je váš milostný příběh? Co jsi společně udělal? Kam jsi šel? O čem jsi to mluvil? Kolik času jste spolu strávili?

Reaktivace vašeho milostného příběhu je nezbytné pro prosperující vztah. Přestaňte to cítit jako úkol a začněte si znovu užívat společnost. Ztráta toho, že pociťujete pocit lásky, neznamená, že vztah musí skončit. To jen znamená, že je třeba jej reaktivovat. Předefinujte, co chcete a potřebujete. To znamená, že je čas, aby se probudila emoční komunikace. Co to je? Můžete se zeptat. To je reaktivace nebo se skutečně učí, jak mluvit, diskutovat a sdílet mezi sebou, jako je váš partner, je blízký přítel, kterého si můžete něco říct, a opravdu se s nimi může bavit. Ta osoba, která neposuzuje, přesto poslouchá a snaží se porozumět, a nejen reagovat na to, co se říká. Když někteří lidé slyší emoce, mají sklon se krčit a brousit si zuby. Tam se oči mohou vyboulit. Jen se směju.

Učiníme to jednoduché. Jako lidské bytosti máme všichni emoce. Cítí se naštvaný je emoce. Cítit se unavený je emoce.

Emoce jsou běžné vlákno, které nás váže bez ohledu na naše rozdíly. Pojďme rozebrat slovo, emoce- e-motion. Předpona E znamená, že z pohybu a pohybu je pohyb. Proto jsou vaše emoce vycházejí z pohyblivého procesu a při udržování zdravého, milujícího, funkčního a radostného vztahu. Pohyb vztahu je pokračovat ve spirále z lehčího pohybu.

Zde je výzva k aktivaci 5 kroků pro vás zvážit:

Krok 1: Buďte vnímaví

Vyžaduje to být otevřený procesu přijímání nového zážitku, který pro vás nemusí být normou. Získejte nový zážitek tím, že společně uděláte něco jiného nebo něco, co jste za chvíli neudělali. I když zpočátku, váháte, protože

„V lásce“ tam není. Stejně jako motto společnosti Nike Shoe Company jde: „Jen to udělejte.„To je důležitost aktivace pohybu vztahu k posunu. Musí existovat akční složka. To je pohyb e-motion.

Krok 2: Přestaňte nasazovat falešnou tvář

To znamená, že se začněte učit být upřímný k tomu, jak se cítíte, a váš partner k vám bude upřímný. Vždy se ptám svých klientů, jak se máte a jak se cítíte? Dva různé stavy bytí; Jak se vám daří, je velmi povrchní, a zároveň si uděláte čas na odhlášení se sebou a váš partner způsobí, že masku odstraní. Dobrý není pocit. Dobře není pocit. Začněte rezonovat s pocity, pohyb ve vašem těle. Pocit je unavený, nadšený, smutný, šťastný, úzkostný atd. Rezonujte s tímto pocitem a začněte zkoumat emoce, které máte v sobě, abyste si nejprve pochopili sami sebe, takže to můžete sdělit svému partnerovi; A váš partner by měl poslouchat pokusem porozumět. Nereagovat, nereagovat, nebránit, ale být tam.

Krok 3: Buďte vždy přítomen

Vím, jaké to je mít tolik na mysli, že se svým partnerem úplně nejste v tuto chvíli. Uvažujete o přípravě dětí do školy. Jak musíte tento projekt dokončit v práci? Jaké účty musí být stále placeny??? Jen přestaň!

Pauza, zpomalte, dýchejte! Při aktivaci emoční komunikace s vaším partnerem. Být v tuto chvíli. To je čas být nesobecký. Odložte vlastní agendu stranou a udělejte si čas na pochopení světa partnera, aniž byste poskytli radu nebo souzení, pokud váš partner nepožádá o radu. BUĎ TAM!

Pokuste se umístit do bot svého partnera a zjistit, jak byste se cítili, nebo pokud se nemůžete vztahovat. Dotázat se. Vyhněte se otázce, proč. Nevyžaduje flexibilní a tekutou konverzaci. Zeptejte se: „Jak to, že je?"Co se tak cítíš tak."? Co se děje?„Buďte zvědaví a projevte obavy při demonstraci, že chcete vědět, co se děje ve světě vašeho partnera. Jít do jejich zkušeností.

Krok 4: Komunikujte s kladným prohlášením „Já jsem…“

Prohlášení „Já jsem“ přebírají vlastnictví za vaši vlastní zkušenost a přesouvá se zaměření na to, co potřebujete a chcete. Ne, emocionální komunikace neuvádí: „Potřebuji, abyste… . Poté se může komunikace zablokovat, protože se zaměřuje na vinu namísto osobní odpovědnosti za to, co „já“ potřebuji a chce místo toho, co váš partner dělá špatně. Prohlášení začínající „vy“ může vést k pocitu hněvu, obrannosti a odcizení.

Krok 5: Procvičujte trpělivost

Padání z lásky se nestalo přes noc. Buduje to v průběhu času. To je místo, kde na obrázku přicházejí výhody poradenství pro páry, aby pomohly zpracovat perspektivu každého partnera, aby pochopili, kde došlo k rozpadu, jaké faktory, které chybí ve vztahu, který k němu může přispět, a jak přivést vztah zpět nebo začít vytvářet stav harmonie v rámci každého partnera. Pamatujte, že je to proces. Udělejte vědomé rozhodnutí, že chcete vztah, a jste ochotni udělat to, co je potřeba k tomu, aby měl zdravý a milující vztah. Je možné reaktivovat milostný faktor.

Můžeš to udělat! Důvěřovat procesu.