Vztah push pull - 9 způsobů, jak jej překonat

Když je jeden partner poháněn potřebou připojení a druhým potřebou vzdálenosti, přidržuje vztah push pull vztah. I když toto vysvětlení může znít jednoduše a jednoduché, chycené v takovém vztahu jen zřídka je.

Je to proto, že toto chování push pull mezi dvěma romantickými partnery je často poháněno řadou základních problémů. Od problematických stylů připoutání po strach z intimity na jedné straně a strach z opuštění, nízké sebeúcty atd. na druhé straně. Takže můžete vidět, jak může tento horký a chladný, blízký a vzdálený tanec vybírat daň na mysli těch, kteří byli zachyceni v této dynamice toxického vztahu.

Aby toho nebylo málo, cyklus vztahu push pull se hraje na smyčce. To ponechává oba partnery bez úlevy od stálého tlaku, nejistoty a konfliktu. Pokud máte pocit, že existuje nezdravé množství pronásledování a pronásledování zapojené do vaší dynamiky se svým partnerem, věnujte pozornost tomu, o čem je vztah push.

Co je to vztah push pull?

Obsah

• Co je to vztah push pull?
• Jaké jsou znaky, které jste ve vztahu?
  • Fáze 1: Pronásledování
  • Fáze 2: Bliss
  • Fáze 3: Stažení
  • Fáze 4: Odpuštění
  • Fáze 5: Vzdálenost
  • Fáze 6: Sjednocení
  • Fáze 7: Harmony
• Jak překonat dynamiku vztahu?
  • 1. Rozpoznat skutečný problém
  • 2. Vštěp empatie
  • 3. Potvrďte náklady na dynamiku tahu push
  • 4. Respektujte své rozdíly
  • 5. Vzdálenost není špatná věc
  • 6. Pracovat na sobě
  • 7. Naučte se být zranitelní
  • 8. Vytvořte dynamiku stejné síly
  • 9. Vyhnute své předpoklady

Vztah push pull začíná jako každý jiný. Dva lidé se setkávají, cítí se navzájem přitahováni a následuje vztah. Ve skutečnosti je líbánky takové vztahy obvykle poznamenáno intenzivní vášní. Jak se však vztah začne usadit v rytmu, touha po vzdálenosti na části jednoho partnera vyvolává strach ze ztráty a paniky v druhém. Cyklus vztahu push pull začíná.

V takovém vztahu jeden partner zobrazuje klasické rysy závazků-fobe a aktivně se vyhýbá intimitě, kterou druhý partner touží po. Partner, který se snaží vyhnout se intimitě. Mohou začít věnovat více času individuálním zájmům a koníčkům nebo se omlouvat, aby nestrávili čas s jejich SO. To způsobuje, že se druhý partner cítí rozrušený, zmatený a nejistý, že je opuštěn.

Související čtení: Jste toxický pár? Proveďte tento test a zjistěte to

Panika vytvořená těmito pocity pak je nutí k tomu, aby šli nad a za nimi, aby přitáhli svého unášeného partnera blíže. Mohou se je pokusit nalákat tím, že věnují více pozornosti svému vzhledu, dodržují každý jejich dotaz nebo je otravují za jejich lhostejnost. Reakce stahovače vytváří tlak na tlačení a přiměje je, aby se ještě více stahovali.

Chování push pull není v podstatě jednosměrná ulice. Oba partneři mohou přepnout mezi rolemi tlačného a stahovače ve vztahu, čímž se dynamika mnohem komplikuje.

Jaké jsou znaky, které jste ve vztahu?

Stejně jako v případě lidských vztahů je dynamika push pull protkána nesčetnými aspekty a složitostmi. Specifika takového romantického partnerství bez ohledu na to lze s jistotou říci, že je to toxický vztah. Dokážete si představit, že tento druh toxicity vzkvétá ve vztahu push s narcistem. Narcista použije vaši lásku jako jejich palivo hledající pozornost, a když toho měli dost, vyhodí vás a odejdou. Ale ne úplně. Zajistí, aby s vámi zanechali trochu náklonnosti, aby vás přitáhli zpět, kdykoli jsou v náladě pro více lásky a uctívání.

Stahovatel dává narcistovi všechny druhy chvály, které potřebují - sexuální, emocionální a intelektuální - aby udržel vztah na vodě. V tomto případě se v tomto případě daří každému kousku, aniž by si ji kdy ocenil osobu, která dělá veškerou práci. Pokud jeden z těchto příkladů vztahů s tlakem a tahem s vámi rezonuje a uvědomíte si, že jste ve vztahu k narcismu v push, prosím, na chvíli prosím odstoupí od svého partnera.

Přemýšlejte o tom, kolik si zasloužíte, jak málo přijímáte a jak se s vámi zachází neustále. Nemyslete na to, jak v tomto scénáři napravit vztah a vytáhnout vztah. To, co potřebujete, je čistá přestávka od této osoby. Neočekávejte od nich a omluvu od nich (pamatujte, jsou narcista). Toto je jeden z nejhorších příkladů vztahů s tlakem a tahem a doufáme, že se z těchto jizev brzy uzdravíte.

Tato dynamika samozřejmě může nastat, když ani jeden z partnera není narcista. Abyste se mohli osvobodit od krku takového vztahu s panikou, musíte pochopit význam tlačení a vytáhnout pár. Pokud hledáte známky vztahu s push pull, vězte, že je označen 7 odlišnými fázemi:

Fáze 1: Pronásledování

V této fázi se člověk - obvykle někdo, kdo se potýká s nízkou sebeúctou a strachem ze závazku - přitahuje někoho. Rozhodnou se pronásledovat druhou osobu. Mohou představit show, aby skryli své latentní nejistoty a pokusili se vykreslit jako okouzlující, velkorysý, laskavý a citlivý.

Osoba, která je pronásledována, může tvrdě hrát - chování, které pramení z jejich strachu z osamělosti a opuštění. I když se tato osoba obává, že je zranitelná, pozornost, kterou dostávají. Po kouzle hraní horké a chladné se přinášejí.

Fáze 2: Bliss

Vztah začíná vysokou notou, označený intenzivní vášní a tahem mezi oběma partnery. Oba partneři si užijí vzrušení a chtějí strávit každý okamžik bdělení společně. Fyzická intimita je také horká a ohnivá. V tomto jinak zdánlivě dokonalém vztahu však chybí jeden aspekt - emocionální intimita.

Je to proto, že oba partneři se vyhýbají pěstování zdravé komunikace ve vztahu. Toto je jeden ze znaků sdělení, že se drží dynamika vztahu push push. "Nemohl jsem ho dostat dost, je to všechno, o čem jsem přemýšlel.". Bylo to perfektní v každém malém způsobu a já jsem si myslel? Že intenzita je to, co to nějak dělá správnou. mýlil jsem se. Všechno se rozpadlo dříve, než jsem si myslel, “sdílí Fern.

Související čtení: Zde je návod, jak zastavit neustálé hádání ve vztahu

Fáze 3: Stažení

V této fázi se jeden partner začne cítit ohromen intenzitou vztahu. Zejména pokud mají pocit, že intimita mezi nimi začíná hluboko. Tato osoba by se chtěla osvobodit nebo přinejmenším, udělat vše, co je v jejich silách, aby se vytočila zpět na intenzitu. Výsledkem je, že se mohou stahovat, vzdálené a fyzicky a emocionálně nedostupné.

Fáze 4: Odpuštění

Dalším jasným znakem vztahu push tahu je to, že jakmile stažení začne, druhý partner převezme roli pronásledovatele, poháněnou latentním strachem z opuštění. Půjdou na míli navíc, aby upoutali pozornost a náklonnost svého partnera. To však má opačný účinek na partnera, který se zapojuje do stažení. Tato osoba - tlačení - pak vstoupí do 4. fáze vztahu Push Pull, kde se cítí odpuzována jejich partnerem.

Fáze 5: Vzdálenost

Stahovač nebo pronásledovatel se v této fázi rozhodne udělat krok zpět. Proto jsou kouzla fyzické a emocionální vzdálenosti nezaměnitelným znakem vztahů s push pull. Rozhodnutí se distancovat od svého partnera ve vztahu push vychází ze strachu z opuštění.

Tato osoba se již obává, že zůstane pozadu nebo sama, takže se o krok vrátí, aby se chránili a přežili srdeční zlom, pokud vztah skončí. Stejný strach z opuštění je však nenechá to být tím, kdo to nazývá. "Nejsem na to hrdý.". Běžel jsem ze vztahu, už jsem nemohl vyvíjet tlak. Připadalo mi to, jako bychom neustále dýchali po krcích. Nebyl pro mě žádný prostor - to, co jsem nejvíce miloval, mě začala vyděsit, “sdílí Colin.

Fáze 6: Sjednocení

Nyní, že tlačení ve vztahu má prostor, který potřebovali, začnou znovu sledovat svůj vztah pozitivně. Začnou toužit po přítomnosti partnera a začnou je znovu pronásledovat. Od hojnosti omluvy po jejich sprchování dárky by se zastavili na nic, co by je vyhrály. Bývalý stahovák nechává tlačení zpět, i když neochotně, protože si přejí pocit, že se cítí a milovali a milovali.

Související čtení: Poradenství ve vztahu - vše, co potřebujete vědět

Fáze 7: Harmony

Vztah prochází dalším blaženým kouzlem míru, štěstí a harmonie. Tlačení je spokojený s tím, že vztah se nestal příliš intimním nebo vážným. Stahovač je potěšen skutečností, že vztah nekončil. Jakmile se věci začnou znovu stát intenzivním, tlačení se dostane do stažení. Tím se znovu nastaví cyklus vztahu push pull do pohybu.

Pokud se podíváte pozorně, fáze 6 a 7 jsou totožné s fázími 1 a 2, s výjimkou skutečnosti, že zde člověk poprvé neusiluje o potenciální milostný zájem, ale snaží se vyhrát náklonnost někoho ve vztahu s. Vzhledem k tomu, že tyto fáze fungují v nepřetržité smyčce, jako je křeček běžící na kole, lidé se stanou závislými na vztazích s tahem, než mohou dokonce identifikovat svou toxicitu.

Jak překonat dynamiku vztahu?

Stres, úzkost, přilnavé chování a nízká sebeúcta jsou jen některé z pádu vztahu push pull. Tyto věci určitě nejsou pro vás dobré. Co lze tedy udělat pro napravení situace? Jak opravit vztah a vytáhnout vztah? Je rozpad vztahů s push pull jediný způsob, jak se chránit před možným poškozením takové dynamiky?

Ještě důležitější je, že si můžete být opravdu jisti, že rozchod je pro dobré, když stále děláte tanec opětovného opětovného? Pokud ne, jak se ušetříte před závislým na vztazích? A udělejte to bez ukončení věcí se svým partnerem? Psychologie Push Pull vztahů je taková, že je pro vás obtížné rozpoznat známky toho, že by byl v takovém vztahu, dokud se věci do značné míry zhoršily.

Dokud nebudou vaši přátelé unaveni tím, že vás slyšíš znovu a znovu plakat nad stejnou osobou. Dokud se vyčerpáte omluvou nebo nečekejte, až se druhá osoba vrátí. Dokud se neunavíte tím, že budete neustále ohromeni intenzitou vztahu, kvalita, kterou milujete i nenávist. Ale je možné se osvobodit od tohoto vyčerpávajícího cyklu, aniž by nutně ztratil partnera, kterého milujete. Zde je 9 akčních tipů, které vám mohou pomoci překonat dynamiku vztahu Push Pull, aniž byste se museli rozloučit s sebou:

Související čtení: 15 znamení, že jste měli toxické rodiče a nikdy jste to nevěděli

1. Rozpoznat skutečný problém

Když oba partneři ve vztahu mají odlišné potřeby a výhledy, je snadné spadnout do pasti sledování vašeho, jako je hlavní příčina všeho, co způsobuje váš vztah. Například, tlačení mají tendenci se vyhýbat řešení problémů se vztahem, což může způsobit, že se stahovač bude cítit, jako by jim to bylo jedno. Podobně stahovatelé mají tendenci přehnaně, což může tlačit pocit, že jsou příliš nadměrné.

Pomáhá to rozpoznat, že žádný problém není problém. Chování push pull je. Zaměřením na skutečný problém psychologie vztahu k tažnému vztahu se stanete lépe pochopeni, že musíte změnit dynamiku vztahu a ne svého partnera samo o sobě. To pomáhá propagovat „my“ versus běžné problémové myšlení místo „vy“ versus i '.

2. Vštěp empatie

Pokud se chcete osvobodit od této toxicity, aniž byste prošli rozpadem vztahu v tahu, empatie je vaším nejlepším přítelem. Jakmile jste si uvědomili, že jste ve vztahu buď tlakem nebo stahovacím prostředkem, podnikněte kroky dítěte k porozumění vašeho partnera.

Jaké jsou základní problémy, které vyvolávají jejich vzorce chování? Jaký je jejich strach a zranitelnosti? Které minulé zkušenosti k nim přispěly k rozvoji těchto tendencí? Vzhledem k tomu, že se zabýváte svým podílem na problémech, nemělo by být vcícení se svým partnerem těžké. Jakmile to uděláte, musíte si navzájem pomoci překonat tyto nejistoty, obavy a nejisté styly připoutání.

3. Potvrďte náklady na dynamiku tahu push

Možná jste závislí na tažných vztazích, ale víte, že tento horký a studený tanec vás draho stojí. Z hlediska vašeho duševního zdraví, to je. Stres, vztahová úzkost, odcizení, zmatek, frustrace, strach a hněv se staly konstantmi ve vašem životě, když jste chyceni v tak nezdravé dynamice vztahu.

Uznání těchto nákladů vám může jasně pomoci, že musíte provést změnu k lepšímu. Pokud nejste ve vztahu k tahu s narcissem, vždy existuje naděje na opravu kurzu. S určitým úsilím a vytrvalostí od obou partnerů můžete dosáhnout pokroku.

"Kamarád poukázal na to, že musíme spojit náš akt.". Všichni naši přátelé měli dost, ale tenhle vystoupil a řekl nám, že jsme typický příklad vztahu. Nemohli jsme to uznat bez její upřímnosti, pravděpodobně bychom zůstali v popření a nadále se navzájem spustili po dlouhou dobu, “sdílí Harry.

4. Respektujte své rozdíly

Nepřirozené styly a potřeby vztahů jsou jádrem vztahu. Například stahovač může chtít čas od času diskutovat o vztahu, aby se ujistil, že je vše v pořádku a že jejich partner je neopustí. Tyto opakované konverzace mohou pociťovat tlačnou pocitu, což je často způsobuje, že se dostanou do stažení.

Chcete -li ukončit cyklus vztahů s push pull, naučte se respektovat vaše rozdíly. Udělejte mír se skutečností, že jste oba jste právě zapojili jinak a pokuste se co nejvíce přizpůsobit způsob, jak zvládnout vztahy. "Mysleli jsme si, že jsme se tak dobře znali, mýlili jsme se.". Teprve tehdy, když jsme začali mluvit o spouštích ostatních a cestou stylů připoutání, jsme se museli kopat hlouběji a hlouběji a každý den se vcítili stále více, “sdílí Vanya Vanya.

Související čtení: Jak překonat spolupráci ve vztazích

5. Vzdálenost není špatná věc

Pro tlačení může být nějaký volno jako závan čerstvého vzduchu, který je může ověřit. Pomáhá jim také ujistit, že nesledují vztah za cenu jejich individuality. U stahovače může být vzdálenost nervózní. Může to okamžitě učinit nervózními a znepokojením o budoucnosti vztahu. Vzdálenost a nějaký osobní prostor ve vztahu však nejsou špatné věci.

Pomalu přijetím, že tahač může do značné míry ukončit tento toxický tah v tahu dynamicky jednou rukou. Pokud partner, který má tendenci stahovat, ví, že si může vzít nějaký čas - ať už je to den nebo víkend - být jen bez kritiky nebo souzeni za to, neprojdou cyklem pro odběr odkupu, kdykoli budou potřebovat čas uklidnit se. Na oplátku se vrátí ke vztahu s pozitivním výhledem a věnují stahovi pozornost a náklonnost, na kterou se daří.

6. Pracovat na sobě

Oba partneři ve vztahu push pull mají více než jejich spravedlivý podíl na problémech. Práce na nich, aby se staly lepšími verzemi sebe samých, může stát rozdíl v úspěšném ukončení tance Push Pull Dance. Pokud například oba partneři bojují s nízkou sebeúctou, pracují na získání určité sebevědomí.

Změna vnímání já může pomoci při snižování strachu a nejistot. Podívejte se dovnitř a oprava spouštěčů za tímto problematickým chováním push pull, můžete zachránit svůj vztah. V případě, že nemůžete udělat pokrok sami, můžete vždy využít výhody poradenství. Pokyny vyškoleného terapeuta může být změnou hry při překonávání vašich problémů.

Související čtení: Jak vytvořit vzájemně závislý vztah?

7. Naučte se být zranitelní

Pokud se stahovač ve vztahu musí naučit pozitivně prohlížet vzdálenost, musí se tlačení naučit, jak být zranitelný se svým partnerem. Strach z intimity pramení z základního strachu z emocionálně zranitelného s jinou osobou.

Možná jste v minulosti měli na této frontě nějaké odporné zážitky. To může být důvod, proč máte tendenci se zblízka a stavět zdi, abyste chránili vaše nejtřeklivější myšlenky a touhy. Přesto můžete nový list převrátit tím, že začnete malý a postupně otevíráte své partnery o svých obavách, obavách, minulých zkušenostech, myšlenkách a emocionálním stavu.

Aby se ujistil, že tlačení uspěje ve svých pokusech o zklamání svého strážce, musí jejich partner přivítat tuto otevřenost s podporou, empatií a porozuměním. Pokud se osoba cítí souzen, okamžitě se stáhne. To způsobí pouze strach z intimity zkomplikováno.

8. Vytvořte dynamiku stejné síly

Dynamika spěchající síly je charakteristickým znakem vztahu. Síla vždy spočívá na partnerovi, který se stahuje, tvrdě hraje nebo distancuje od druhého. Chaser - ať už je to ten, kdo tlačí nebo táhne - je vždy bezmocný a zranitelný. Vytvoření dynamiky zdravé síly tedy může být dobrým začátkem pro boj proti tažnému cyklu push pull.

Z tohoto důvodu musí oba partneři vyvinout vědomé úsilí, aby zajistili, že ve svém vztahu dostanou rovnocenné slovo. Od malých věcí, jako je rozhodování o tom, jak strávit den společně, až po velká rozhodnutí, jako je to, kolik prostoru a vzdálenosti se navzájem dohodnou, nebo zjistí, co se kvalifikuje jako kvalitní čas - každá volba by měla být sdílená.

9. Vyhnute své předpoklady

Způsob, jakým se chováme ve vztazích, je do značné míry řízen našimi životními zkušenostmi a kondicionováním. To nám zase říká, jak by se romantičtí partneři měli chovat mezi sebou. Například, pokud jste viděli, jak vaše rodiče chodí na děti bez varování, diskuse nebo intimace, je přirozené, že vzdálenost ve vztazích se může cítit úzkostně.

Když váš partner hledá prostor ve vztahu, můžete je označit za nejistotu, chladného nebo emocionálně zakrnělého. Ale co když to, co považujete za „nešťastné a chladné“, je jen tím, kdo je váš partner? Co když, podle nich by přesně tak měly být vztahy? Vyhýbání se vyprávění a předpokladům je nezbytné pro přizpůsobení pohledu druhé osoby, zejména pokud je to výrazně proti vašemu vlastnímu.

Být ve vztahu push Pull může si vybírat daň na vaší duševní pohodě a zhoršit samotné problémy, které tyto tendence vyvolávají. Rozpoznání červených vlajek a přijímání nápravných opatření je jediný způsob, jak dva lidé náchylní k prosazení tahového chování mohou zůstat pohromadě, aniž by ztratili jejich zdravý rozum. Pokud se vidíte jako v takovém vztahu, ale nedokážete dosáhnout pokroku správným směrem, vězte, že odborný pomoc je jen kliknutím.

Jak nastavíte emocionální hranice ve vztazích?

12 Realistická očekávání ve vztahu

12 důvodů, proč argumenty ve vztahu mohou být zdravé