Správný spánek - tajná omáčka ke zdravému a šťastnému manželství

Přemýšleli jste někdy o tom, jak váš spánek ovlivňuje váš vztah? Studie z University of Arizona naznačuje, že páry, které měly problémy se spánkem, měly také problémy ve svém vztahu. Studie ukázala korelaci mezi kvalitou spánku a vztahem mezi dvěma partnery.

Další studie naznačuje, že ženy lépe spí, když mají stabilní a spáchaný vztah versus, když jsou svobodné. Pokud jde o muže, dívají se na vztah s větší pozitivitou a cítí se dobře, když mají svého partnera vedle nich poté, co v noci dobře spali.

Možná budete chtít začít provádět výzkum o tom, jak získat lepší spánek, pokud chcete vidět zlepšení vašeho vztahu nebo manželství.

Hlavním důvodem pro vaše problémy s vztahem může být špatná kvalita spánku

Obsah

• Hlavním důvodem pro vaše problémy s vztahem může být špatná kvalita spánku
  • Táta chrápala, máma změnila svůj pokoj
  • Jeho narušený spánek nám společně dal velmi málo času
  • Vyvarujte se mluvení o kontroverzních tématech před spaním nebo vyřešte rozdíly
  • Probuď se vedle sebe
• Časté časté

Ať už tyto studie naznačují cokoli, mám silné důvody věřit, že spánek v noci má velmi hluboký dopad na kvalitu vašeho vztahu s vaším partnerem. Pokud chcete překonat poruchu spánku, zvažte co nejdříve získat externí pomoc!

Zde je několik důvodů, proč dobrý noční spánek vede ke šťastným manželstvím.

Táta chrápala, máma změnila svůj pokoj

Hned po několika letech jejich manželství začali maminka a táta spát v oddělených místnostech. Jako dítě jsem s tím bylo v pořádku, ale jak jsem stárl, chtěl jsem vědět, proč spali v různých místnostech. "Jak mohu spát, když chrání tak hlasitý jako řev lva."?"Moje matka řekla a vztekla v hněvu a frustraci.

Související čtení: Chálení jejího manžela ničí její mír a ohrožuje manželství

Pak jsem přemýšlel, jestli problémy v jejich manželství byly spojeny se skutečností, že nespali společně, a kdykoli to udělali, moje matka nezískala dobrý noční spánek a můj otec se nelíbil, když byl obtěžován, zatímco spal.

Na druhé straně moji prarodiče takové problémy neměli. Vždy spali velmi dobře a ve srovnání s manželstvím mých rodičů se jejich manželství zdálo mnohem jednodušší a šťastnější.

Vzpomínám si, jak moji rodiče také vedli rozhovory o tom, jak se v noci zlepšit spánek, ale jeden neúspěšný pokus po druhém frustroval oba z nich a nakonec skončili argumentem.

Pokud také čelíte takovému problému, důrazně se doporučuje, abyste nejprve vyřešili poruchu a problémy spánku, ještě předtím, než se dostanete k jakýmkoli jiným problémům ve vašem vztahu. Pokud dobře spíte, pak bude váš pohled na další problémy ve vašem vztahu pozitivní a svěží.

Jeho narušený spánek nám společně dal velmi málo času

Nedávno můj partner měl potíže se spánkem. Jde do postele velmi pozdě a v době, kdy je ráno a čas se připravit na práci, začne cítit ospalý. Hodně z toho začalo ovlivňovat náš čas „my“.

Protože není schopen dobře spát, probudí se ve velmi nevrlé náladě a zbytek dne tráví podrážděně. I ten nejmenší argument se stává velkým kvůli jeho nespavosti.

Často, když není ospalý a já rychle spí, chce mít sex. Když na to nejsem připraven, dráždí ho a on mě obviňuje z jeho nespavosti. To se už nějakou dobu děje.

Chtěl jsem ho vzít k lékaři, aby zjistil, jak lépe spát, ale jak se dorazí ranní hodiny, rychle spí. Mnoho problémů v našem vztahu je kvůli tomu. Pokaždé, když jdeme na rande, chci se vrátit domů brzy, když se začnu cítit ospalý. Je však energický a chce strávit více času.

Jak si přeji, abych mohl tento problém rychle vyřešit pro nás oba, abychom měli šťastnější vztah! Mnoho obav začalo trápit mou mysl a já jsem začal přemýšlet, jestli existuje dokonce řešení tohoto problému.

Související čtení: Když se ranní člověk ožení v noci

Vyvarujte se mluvení o kontroverzních tématech před spaním nebo vyřešte rozdíly

Můj partner a já jsme měli minulý měsíc obrovský boj. Kvůli tomuto argumentu těsně před spaním bylo jen zřejmé, že jsme oba narušili spánek v noci. Další den jsme se probudili rozzlobeně a náš boj pokračoval několik dní společně.

Příčinou našeho boje bylo něco tak hloupého, že si to teď ani nemůžeme pamatovat. Ale protože jsme šli spát naštvaní, zůstali jsme naštvaní po zbytek týdne.

Předpokládá se, že páry by neměly mluvit o kontroverzních tématech před spaním. Navíc, pokud během dne došlo k neshodám, musí je páry před spaním vyřešit. To zajišťuje, že dobře spíte a probudíte se s přístupem „Raat gayi baat gayi“.

Související čtení: Další rime bojujete se svým chlapem ... zkuste těchto 9 věcí, aby se mu to postavilo!

Probuď se vedle sebe

Po spolu spaní a dobrém spánku, pokud se probudíte vedle sebe, váš vztah nikdy nebude mít velké problémy. Spící v oddělených pokojích může být známkou selhání manželství.

Bez ohledu na to, jaké jsou rozdíly, pokud se můžete naučit pustit a spát vedle sebe a probudit se ráno vedle sebe, je to signál pro vašeho partnera, který jste pustili jakékoli problémy a že budete s ním s ním bez ohledu na to.

Spánek může mít obrovský pozitivní dopad na váš vztah s manželkou. Důrazně se tedy doporučuje hledat způsoby, jak zlepšit spánek.

Byl podporován výzkumem a podle mé osobní zkušenosti. Takže všechny ty páry, které si myslí, že spánek nemá nic společného s jejich problémy, je čas přehodnotit.

Časté časté

Pokud vidíte, že začnete zažívat známky nespavosti a ráno se cítíte letargicky- měli byste se pravděpodobně podívat do důvodů a získat správnou léčbu.

Pokud nespíte dobře, ukáže se to ve vašem postoji. Někdy jsou boje mezi páry častější, pokud jeden člen ve vztahu nespal dobře.

Vyzkoušejte některé vyzkoušené a testované metody, jako je teplé mléko před spaním, nebo si přečtěte knihu. Pokud se situace dostane do bodu, který je nezvládnutelný, doporučuje se vyhledat odbornou pomoc.

Malé věci, které můžete udělat pro přípravu ložnice na nějaké vášnivé milování

7 způsobů, jak zvládnout ženatý muž, který s vámi flirtuje