Psychologie, příznaky a výhody pozitivního vztahu

Jistě, vaše dynamika se v současné době může cítit, jako by to byl ten nejpozitivnější vztah, ve kterém jste kdy byli, ale váš vztah střední školy se necítil stejně, když jste v ní byli? Ten pravděpodobně nedopadl tak, jak jste doufali, že to bude. Pravda je, že si nemůžete být opravdu jisti, že jste v pozitivním vztahu, pokud se nedíváte na značky a výhody jednoho. 

Můžete opravdu nazvat svůj pozitivní vztah jen proto, že váš partner dostal dezert, aniž byste o to požádali? I když to znamená podivně kosmické spojení, možná se to úplně nehodí k účtu toho, o čem dnes mluvíme.

Ať už je to s přítelem nebo milencem, rodinou nebo kolegy, pojďme zjistit, co to vyžaduje, aby byl vztah považován za zdravé spojení. S pomocí poradenského psychologa Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, m.Ed.), který se specializuje na manželství a rodinné poradenství, odhalujeme psychologii, náznaky a výhody zdravé dynamiky.

Jak budujete pozitivní vztahy? 

Obsah

• Jak budujete pozitivní vztahy? 
• Pozitivní vztah a psychologie
• Příklady pozitivního vztahu
• Rysy pozitivních vztahů 
  • 1. Základ každého vztahu: Zdravá komunikace
  • 2. Vztah vás nedefinuje 
  • 3. Trávit kvalitní čas společně 
  • 4. Pozitivní vztah zahrnuje boje 
  • 5. Důvěra a respekt 
  • 6. Sexuální kompatibilita 
  • 7. Jste navzájem roztleskávačka číslo jedna 
  • 8. Celková harmonie
• Výhody pozitivního vztahu 
• Jak vyživovat pozitivní vztahy?
• Časté časté

Ve filmech jsme zvyklí vidět dva neposkvrněně nádherné lidi, kteří se do sebe narážejí na rušné ulici a najednou vznikne nejvýznamnější pozitivní vztah proti zvukové scéně orchestrální hudby.

Jak už pravděpodobně víte, je to trochu jiná IRL. "Aby úspěšný a pozitivní vztah existoval a prosperoval, musí existovat trvalý závazek projít dobrým a špatným dohromady," říká Gopa.  

"Musíte mít pozitivní myšlenky na svého partnera ve svém srdci a v hlavě.". V případě romantických rovnic je třeba vyvinout úsilí ke sdílení životů kooperativně. Ve zdravé dynamice uznáváte, že tato osoba přichází před ostatními, ale nedělá ostatní lidi ve vašem životě, jako vaši rodiče, pocit, jako by vás ztratili.

„Chcete -li vytvořit silné a trvalé spojení, musíte strávit společně kvalitní čas, zaměřit se na sebe a kultivovat spojení. Snad nejdůležitější je, že ověřujete svého partnera, posloucháte bez přerušení a že přijímáte a uznáváte, jak se cítí, “dodává. 

Jak zdůrazňuje Gopa, přimět člověka, aby se cítil, je vše, co je potřeba k tomu, aby s nimi mohla vytvořit hluboké a trvalé spojení. Ať už to dokazuje, že jsme všichni zoufalí pro intimitu, nebo to dokazuje, jak snadné je obklopit se klidem, vezmeme to. 

Nyní, když víte něco o budování pozitivních vztahů, pojďme mluvit o značkách, které jste v jednom. Abys nechal proklouznout kolem vás dokonale dobrý pouto. Kdo ti pak dostane dezert? 

Související čtení: 15 charakteristik zdravého vztahu

Pozitivní vztah a psychologie

Obecně platí, že psychologie vztahů je taková, že existují dva nebo více lidí, jako v přátelství, rodině, manželství, romantickém vztahu atd., Kde mají účastníci na sebe určitý vliv na sebe. Toto je základní definice vztahu z psychologického hlediska. 

Pokud pouze přidáme termín pozitivní do rovnice, vliv se také stane pozitivním. Je to tak jednoduché. Vztah, ve kterém mají účastníci pozitivní dopad na sebe, je pozitivní vztah. Tento jednoduchý doplněk může mít na vztah rozmanitý účinek. Je to jako palivo na raketové lodě, čím více máte vyšší.

Příklady pozitivního vztahu

Jsme si jisti, že jste se museli setkat s páry, které se zdá, že na to přišli. Zdá se, že mají pouto, které je silnější než většina párů. Nejste si jisti, co to je X-faktor, ale stále cítíte jeho existenci. Je to vrozená pozitivita, která podporuje tyto páry. 

Takové páry jsou neustále zobrazovány v kině. Přestože je přehánění součástí dramatu, můžeme vždy vzít klíčové body. Vezměte Chandler a Monica z klasické situační komedice, PŘÁTELÉ. Pozitivita je to, co ponechává publiku v úctě. Způsob, jakým řeší konflikty, a způsob, jakým projevují kompatibilitu a týmovou práci, stojí za to se učit. Opět bychom nenavrhovali, abyste je sledovali slovem pro slovo, ale hledejte klíčové s sebou.

Dalším skvělým příkladem, který přijde na mysl, je duo Gus a Hazel Hvězdy nám nepřály. V silné útrapě předvádějí, jaký dopad může mít pozitivita. Je to čistota lásky, která ponechává publikum v slzách (žádná hanba, všichni jsme zůstali v slzách).

Rysy pozitivních vztahů 

Michelle a Barack, Jack a Rose, Netflix a vy (promiňte), všichni musí být pozitivní vztahy, správně? Opravdu nemůžete říct s jistotou, pokud nemají všechny známky toho. Až příště tento nepříjemný pár, o kterém víte, se vychloubá jejich pouto, alespoň budete moci zjistit, zda existuje nějaká pravda s jejich nadšenými tvrzeními. 

"Zda je pár celkově spokojený nebo ne, bude řídit, zda se jedná o zdravé pouto nebo ne," říká Gopa. Pojďme se podívat na to, co to znamená být v uspokojivém vztahu. 

1. Základ každého vztahu: Zdravá komunikace

Můžete vy a váš partner mluvit o všem a všem pod sluncem? Můžete jim říct, že se vám nelíbí způsob, jakým se smějí, aniž by podněcovali boje? Můžete jim říct, že nenávidíte pořady, do kterých jsou? Nebo dáváte přednost tomu, abyste si to udrželi k sobě, pomalu přijímají svůj osud sledování nejhorších pořadů známých lidstvu? 

Jak dva lidé spolu komunikují do značné míry definující druh dynamiky, kterou mají. "Jednoduše řečeno, pozitivní komunikace je klíčem k jakémukoli vazbě. Sňatky se rozpadají, pokud není nedostatek komunikace nebo pokud není zdravá komunikace nikde nalezena, “říká Gopa.

2. Vztah vás nedefinuje 

To znamená, že ve vaší dynamice je dostatek osobního prostoru a který vám umožní zachovat si individualitu. Když si udržíte svou vlastní osobnost, budete neustále přivést do stolu něco nového.

„Jsou lidé zapojeni spolu-závislým nebo nezávislí? Dávat si navzájem prostor a nedusit se a vztah jim pomůže z dlouhodobého hlediska růst, “říká Gopa. 

Nisha a Howard mají pochopení, že každý třetí pátek stráví den od sebe. Říkají tomu den. Mohou svobodně strávit den, jak chtějí, aniž by přemýšleli o úsudcích svého partnera. A později ten víkend mluvili o svém dřinu, o tom, co udělali a jak se cítili. Toto cvičení jim pomohlo udržet a porozumět jejich příslušné individualitě. Už jsou manželé sedm let a jsou stejně šťastní, jak může být každý manželský pár.

3. Trávit kvalitní čas společně 

Ale počkejte, právě jsme uvedli důležitost nezávislosti! Takže, o kterém je to? Samozřejmě oba. Aby jakékoli pouto může prosperovat, musíte najít sladké místo mezi osobním prostorem a trávením kvalitního času společně - bez telefonů. 

"Jedním z nejlepších způsobů, jak budovat pozitivní vztahy, je strávit společně kvalitní čas. Nedávno jsem měl případ nově manželského páru, kde manžel chtěl jednat jako bakalář a očekával, že manželka bude tichým partnerem. Zpočátku ho manželka prosila, aby s ní strávil nějaký čas, ale nakonec se rozhodla odejít z manželství, “říká Gopa

Společně trávit kvalitní čas je základní součástí jakéhokoli vztahu. Pokud se ve vztahu cítíte sami, je lepší být v jednom. 

Související čtení: Zdravá dynamika rodiny - porozumění typům a rolím

4. Pozitivní vztah zahrnuje boje 

A hodně z toho. Jediný rozdíl je v tom, že boje nevypadají jako to, co očekáváte, že budou vypadat. Neexistuje žádný rozbitý nábytek, žádné rozbité stříbro, hlasy nejsou vzneseny (z velké části) a vždy došlo k závěru. 

Chápeme to. Všichni jsme tady lidé (s výjimkou Ryana Goslinga, všichni můžeme jednomyslně souhlasit, že je Bůh). Všichni bojujeme špinavě. Chcete -li dostat svůj názor, jste povinni zvednout svůj hlas při nějaké příležitosti nebo jinou. Stalo se to.

Ve zdravém vztahu je však důležité, že techniky řešení konfliktů jsou nasazeny často mnohem účinnější při zrušení jakéhokoli poškození, které by mohlo udělat několik tvrdých slov. Až příště „dokonalý“ pár říká, že nikdy bojují, víte, že jsou plné. 

5. Důvěra a respekt 

„Dalším klíčovým znakem je přítomnost vzájemného důvěry a vzájemného respektu. Jsou základními pilíři jakéhokoli vazby. Prostě milovat partnera bez důvěry a úcty se pro budoucnost nestane dobře, “říká Gopa. 

Je to v podstatě tak jednoduché. Láska bez důvěry nebo úcty nikdy nebude trvat. Přemýšlejte o tom. Pokud se váš partner moc nestará o váš názor nebo sleduje váš každý pohyb, jak se stane někdy významným a pozitivním vztahem? 

Martha je sociální zvíře, zatímco její partnerka je klasický introvert. Mluvit o protikladech přitahuje. Martha byla velmi atraktivní bi-sexuální žena, která měla přátele v doslova každé části města. Nedávno začali chodit a konflikty začaly bublinat. Angela se nedokázala vyrovnat s jejími nejistotami a začala zpochybňovat Marthaův každý krok. Martha také nemohla respektovat Angelovy nejistoty natolik, aby o tom měla skutečný rozhovor. Ale žili šťastně až do smrti. Samozřejmě že ne!

6. Sexuální kompatibilita 

"Sex rozhodně prohlubuje pouto a přibližuje lidi.". Vztahy, které z dlouhodobého hlediska postrádají sex nebo náklonnost. Takové dluhopisy jsou vystaveny riziku rozpadu, pokud se jeden partner začne cítit odmítnut, “říká Gopa. 

Samozřejmě, pokud je váš platonický nebo asexuální vztah, to se na vás nevztahuje. Pro přidružení, které mají sex, se však vždy stává důležitým aspektem. 

Až se vás někdo příště zeptá: „Co je pozitivní vztah?“, Jen řekni, že je to ten, kde oba partneři končí společně, a ne tam, kde jeden sprintuje na cílovou čáru a poté stanoví dech po dobu 10 minut.  

7. Jste navzájem roztleskávačka číslo jedna 

"Jste navzájem podporovací systémy? Spoléháte se na sebe? Pokud je uvízl, můžete se navzájem spoléhat na pomoc? Podpora je v každém tvaru a formě nesmírně důležitá, “říká Gopa. 

GOPA vysvětluje, jak se podpora manželských párů může také promítnout do rodičovství. „Vzhledem k tomu, že oba partneři pocházejí z různých rodičovských prostředí, je důležité se zaměřit na to, aby byl rodičovský tým, který je podporován. Problémy s rodičovstvím, jako je umožnění zasahování ze švagrů, obvykle způsobují hodně nepřátelství mezi páry.“ 

Základní kámen jakéhokoli zdravého pouta se navzájem podporuje a do jaké míry se může každý partner spolehnout na druhého. Pokud váš partner není první osobou, které voláte, když se něco pokazí, pak něco není v pořádku. 

Související čtení: Zdravé vs. Nezdravé vztahy - 10 charakteristik

8. Celková harmonie

Psychologie pozitivního vztahu se zaměřuje na obohacení vašeho života a způsobuje, že se budete cítit spokojenější než předtím, než jste ji zažili. "Věci, jako je práce, finanční problémy a odpovědnosti za sdílení, mohou mít dopad na vztah," říká Gopa. 

"Většina bojů páru se točí kolem finančních otázek.". Když jsou schopni mít zdravou diskusi o financích, určitě to zvýší celkovou spokojenost. Sdílení odpovědnosti, označování péče a empatie vůči sobě navzájem, také jde dlouhou cestu… “

„Poslední 2 roky pandemie nám ukázaly, že manželé, kteří nepomáhají doma. Když existuje podpora a sdílená odpovědnost, těmto bovám se často vyhýbáme, “říká Gopa.  

Výhody pozitivního vztahu 

„Zdravé manželství vytváří silný podpůrný systém proti Lemons Life na vás vrhá život. Poskytuje stabilní základ pro děti, které mohou vyrůstat, vyvíjet a učit se dobré hodnoty, “říká Gopa.

"Samozřejmě může také posílit vaše osobní štěstí a spokojenost.". Existuje přímá korelace mezi zdravým pouto s někým a vaším duševním zdravím. Může působit jako vyrovnávací paměť vůči osamělosti a izolaci, “dodává. 

I když ve vašem životě můžete narazit na mnoho různých pozitivních a negativních vztahů, výhody zapojení do dobrého, jsou bezkonkurenční. Doufejme, že s pomocí značek, které jsme uvedli, budete mít schopnost rozlišovat mezi skutečně naplňující dynamikou a těmi, které spadají pod roušku pobuřování.

Jak vyživovat pozitivní vztahy?

Bez ohledu na to, jak pevná je základna, všechny budovy vyžadují pravidelnou údržbu. Protože jsme mluvili o kině, zjistili jsme, že přidáme vlastní symboliku a to se hodí. Pozitivita ve vztahu je o vyvinutí konzistentního úsilí. Pokud nejste připraveni neustále investovat do svého vztahu, co sakra stejně děláte?

Vztahy mizí, pokud nejsou vyživovány. Musíte to nakrmit pravidelnou dávkou lásky, pozornosti a času. Pokud přemýšlíte o začátku vašeho vztahu, líbánky? Jde o to, aby vztah vyživoval stejnou horlivost. Akce se mohou lišit, ale záměrem musí být, aby každý den zametl váš partner z nohou.

Časté časté

Jak poukazují na naši odborníci, musíte strávit kvalitní čas s osobou, abyste s nimi mohli vybudovat pozitivní vztah. Měli byste také mít neadulterované pozitivní emoce vůči této osobě.

Přítomnost základů jakéhokoli dobrého pouta, jako je zdravá komunikace, vzájemná důvěra a respekt, osobní prostor a kvalitní čas, vše je pozitivním vztahem. Jakmile vám vaše pouto s osobou umožní stát se nejlepší verzí sebe sama, můžete si být jisti, že pouto má na váš život prospěšný vliv.

Jakýkoli vztah, který umožňuje člověku cítit se nezávislý, spokojený a naplňující emocionálně i fyzicky, je příkladem pozitivního vztahu.

Protože pomáhají posílit osobní spokojenost, štěstí a růst, jsou takové vztahy důležité, aby všichni měli ve svém životě. Mohou také pomoci předcházet negativním emocím, jako je osamělost a deprese.

Dynamika síly ve vztazích - jak to udržet zdravé

10 Hranice zdravého vztahu musí sledovat

8 návyků párů v silných a zdravých vztazích