Poradenství pro perimenopauzu pro manžele, jak mohou muži pomoci usnadnit přechod?

Menopauza - jeviště v životě ženy, když přestane menstruaci - je jedním z mnoha fyzicky vyčerpávajících zážitků, které během života vydrží. S kolísajícími hormony a tělem procházejícím přechodem daní, většina žen zažívá během této doby širokou škálu příznaků, od výkyvů nálady po noční pocení. To, co ztěžuje tuto fázi, je to, že dostat se do menopauzy je často dlouho nakreslená fáze. Je běžné, že ženy jsou ve fázi perimenopauzy po dobu 4 let v průměru. To může být vyzkoušet čas nejen pro ženu, která vydrží přechod. Tato příručka o radě perimenopause pro manžele vám řekne vše, co je třeba vědět o tom, jak pomoci vaší ženě plavit se v této fázi poněkud snadno.

To je zásadní, protože fyzický a psychologický projev změn, které zuří přes ženské tělo, může vybírat daň na vztazích.

Průzkum naznačuje, že ženy ve svých 40, 50. a 50. letech iniciují 60 % všech rozvodů a ukazují na přímé spojení mezi menopauzou a manželským zdravím. Další studie spojuje menopauzu s sexuální disharmonií mezi páry. Pochopení menopauzy se stává ještě více nezbytnějším ve světle těchto skutečností.

Související čtení: Co dělat, když intimita způsobuje bolest, ne potěšení

Co musí manželé vědět o menopauze?

Obsah

• Co musí manželé vědět o menopauze?
  • 1. Bude to dlouhá trať
  • 2. Může to změnit
  • 3. Nemůže „spojit své jednání“
  • 4. Není to lepší než období
  • 5. Zdravý životní styl to může zlepšit
• Poradenství pro perimenopauzu pro manžele: DOS a DONS
  • 1. Věřte v ni
  • 2. Vyhněte se argumentům
  • 3. Netlačte na ni na sex
  • 4. Dejte jí nějaký prostor
  • 5. Být v souladu s tím, čím prochází
  • 6. Upřednostňovat její pohodlí

Každá žena zažívá menopauzu jinak. Pro některé to může trvat těsně necelý rok, zatímco jiní žijí noční můru po desetiletí jejich života. Podobně ne každá žena zažívá všechny příznaky související s menopauzou a její závažnost se může lišit od jedné osoby k druhé.

Proto je vysvětlení menopauzy člověku těžší, protože neexistuje žádný plán pro to, jak to vypadá a cítí.

Avšak při uplatnění všech rad o perimenopause pro manžely, které můžete získat, je nezbytné pro zdraví vašeho vztahu, protože budete žít prostřednictvím menopauzy se svým manželem. Zde je to, co byste měli vědět:

1. Bude to dlouhá trať

Na rozdíl od puberty, menopauza trvá dlouho, než dorazí. Tato fáze dostat se do bodu menopauzy - kde se menstruační zastávky navždy nazývají perimenopause a může to opravdu táhnout. Kdekoli od roku do 12 let! Během této doby tedy musíte být připraveni na spoustu nahoru a dolů, netypických chování a fyziologických změn.

2. Může to změnit

Změny osobnosti během menopauzy jsou běžné. Váš manžel se může stát podrážděnější, nízko trpělivostí a obecně, Crabby. Náhlý pokles hormonů může také ovlivnit její sexuální touhu a možný přibývání na váze může způsobit problém s obrazem těla. Přidejte do mixu, úzkosti, špatného spánku a nočního potu a tento přechod ji může změnit na úplně jinou osobu.

3. Nemůže „spojit své jednání“

Věc, na kterou se musíte soustředit na porozumění menopauze, je, že žádná žena nemůže jen „spojit její jednání“ a „pokračovat s tím“. Změny, které se v jejím těle vybuchly vlevo, vpravo a ve středu, znemožňují tomu, aby se to stalo. I když ví, že je nepřiměřená v pláči na kapku klobouku nebo křičení na vás nebo děti nebo psa bez důvodu, nemůže to zastavit.

Související čtení: Přežití temných dnů manželství

4. Není to lepší než období

Teoreticky by nemělo být období lepší než mít jedno, protože už neexistuje více krvácení každý měsíc a doprovodné křeče, nadýmání, nevolnost a PMS, s nimiž se mohou vypořádat. Až na to není. Poplacení žijící menopauza přebírá své tělo.

5. Zdravý životní styl to může zlepšit

Zdravé stravování, po pevné rutině, pravidelné cvičení - nejméně 4 až 5krát týdně, 30 minut na relaci - může změnit rozdíl ve způsobu projevu symptomů menopauzy. Jednou z poradenství v perimenopauze pro manželky by bylo pomoci vašemu partnerovi soustředit se na jejich wellness.

Související čtení: 7 Podepsání, že váš manžel prochází krizí v polovině života

Poradenství pro perimenopauzu pro manžele: DOS a DONS

Žena žijící prostřednictvím menopauzy prochází mnoha fyzickými a psychologickými otřesy. Důležité si zapamatovat v tuto chvíli je, že menopauza je konec plodnosti, nikoli konec života. Můžete jí pomoci přijmout to, že je jejím systémem podpory. Menopauza a manželství, zdravý a stabilní, může koexistovat společně. Vše, co musíte udělat, je být k ní empatický. Zde je seznam DOS a Don'ts of Perimenopause rady, které je třeba mít na paměti:

1. Věřte v ni

Pokud jste někdy přemýšleli, „jak menopauza ovlivňuje vztahy?', vím, že mnohokrát potíže začínají zhoršující se kvalitou komunikace mezi manželi. Ženy shledávají vysvětlení menopauzy muži tvrdě a muži se snaží spojit s situací svého manžela. Půjčování pacientového ucha, když vám položí své srdce holé a věří jí, místo toho, aby zde propustila „chvástání“, je prvním krokem k vašemu manželství odolné vůči menopauze.

Související čtení: Nemá pocit, že se vymýšlí, ale její manžel je vždy připraven

2. Vyhněte se argumentům

Možná na vás vyštěkla 100. za den nebo křičela bez dobrého důvodu a ano, to může být rozzlobené, aby se vyrovnal. Snažte se, aby malé věci nepotili a vyhýbali se argumentům co nejvíce. Když se situace stane příliš ohromující, věnujte nějaký čas, než se ochladí a připomene si, že tyto behaviorální tendence mohou být mimo její kontrolu. Uznání reality změn osobnosti během menopauzy vám může pomoci oba snášet tuto fázi, aniž byste ztratili zdravý rozum.

3. Netlačte na ni na sex

Menopauza a vztahy mohou vytvořit složitý mix, zejména pokud se oba partneři nezavazují, aby přijali to, co je pro ně v obchodě. Jedním z důležitých aspektů, pro které se můžete svléknout, je změna ve vašem sexuálním životě. Kolísající hormony mohou vybírat daň na ženském libidu a zajímat se o intimitu nosetive.

Související čtení: Zdravotní přínosy sexu pro muže a ženy

4. Dejte jí nějaký prostor

Menopauza způsobuje drastické fyzické změny, které vyžadují změny v životním stylu. Ale zvyky umírají tvrdě. Už žádné shenanigany v noci, omezení stravy, nové léky a další cvičení: to vše může způsobit, že se žena cítí odcizená z jejího těla, i když se její mysl vyrovná se změnami. Dejte jí nějaký prostor, aby se usadila do těchto nových rutin. Musí se přehodnotit a omladit se. Toto určitě kus rady o perimenopause, aby manželé přísahali.

5. Být v souladu s tím, čím prochází

Celým bodem porozumění menopauze je schopnost podpořit vaši ženu prostřednictvím tohoto zkoušeného přechodu. Takže věnujte pozornost fyzickým a emocionálním změnám, kterými prochází, a být tam pro ni. Její příznaky se mohou lišit od podrážděnosti a výkyvů nálady po úzkost a depresi. Zatímco první z nich lze zpracovat se správnou kombinací soucitu, empatie a malým smyslem pro humor, druhý může vyžadovat klinický zásah.

Takže být v souladu se stavem těla a mysli vašeho manžela je zásadní. Pokud máte pocit, že se věci vymknou kontrolou. Pokuste se udržovat šťastné prostředí doma a udělat ji pohodlně.

6. Upřednostňovat její pohodlí

Vzpomeňte si na ty dny, kdy byla těhotná a vy jste jí vyhověli každé přání, protože její pohodlí a štěstí přišly jako první. Naše rada o perimenopauze pro manžele by byla - je čas na do -over. Převezměte některé z jejích povinností, rozvíjejte se s běháním domácnosti, udělejte si čas na ni a možná jí dejte příležitostným backrubem, aniž by ji byla požádána. Cílem je udržet ji co nejvíce v klidu. Stresující prostředí pouze zhoršuje její symptomy menopauzy.

Když se to všechno cítí příliš ohromující, pamatujte, že je to jen fáze a to také projde.