Pasivní agresivní chování ve vztazích a příkladech

Všichni jsme byli naštvaní na naše partnery a zasáhli je „Nevím, kde jsou vaše boty, najděte je sami“. Takové mírné činy nepříjemnosti obvykle nenaznačují potíže a umírají v okamžiku, kdy jste byli překvapivé objetí zezadu. Ale když se takové reakce stanou normou ve vašich interakcích s vaším partnerem nebo naopak, mohlo by to znamenat, že jste v pasivně agresivním vztahu s přetrvávajícím rozhořčením.

Pasivní agresivní komunikace, jako je otočení hlavy opačně a řekne: „Jsem v pořádku, přestaň mě obtěžovat“, když jste zjevně ne, je součástí vztahu. Pokud však vaše komunikace trpí přísně kvůli dlouhodobému nevyřešenému nepřátelství, všimnutí si a uznání, než to vyvolává váš vztah zevnitř. 

S pomocí Shazia Saleem (Masters in Psychology), který se specializuje na poradenství se oddělením a rozvodem, zkuste pochopit, jak pasivně agresivní chování ve vztazích může vypadat, takže neskončíte nesprávným postavením zášť pro dočasnou nepříjemnost. 

Co je pasivní agresivní chování ve vztahu?

Obsah

• Co je pasivní agresivní chování ve vztahu?
• Jaké jsou známky pasivně agresivního chování?
  • 1. Úmyslně „zapomenout“ něco udělat 
  • 2. Když něco dělají, dělají to neefektivně a neúplně 
  • 3. Zadržovací komunikace 
  • 4. Nebýt pravdivý
  • 5. Ve vztahu se cítíte vyčerpaní 
• Jaký je příklad pasivního agresivního chování?
• Časté časté

Zajímá vás, jaké pasivní agresivní chování ve vztazích je? Když jste mírně naštvaní na svého partnera, úmyslně naložíte myčku nádobí špatně je zříkat. Když do jejich kávy přidáte o něco méně cukru, než je zvyklý, nebo když jim řeknete, že nevíte, kde jsou jejich klíče a že by je měli hledat sami. 

To jsou samozřejmě věci, které vidíme v doslova každém páru kolem nás. Bez nuancí mírně otráveného chování byste nevěděli, kdy se zastavit s vtipem, který jste vzali příliš daleko, nebo když děláte něco špatně. Je to, když po klasickém pokrčení ramen následuje: „Co jsem dokonce udělal?!„A je na to reagováno ohlušujícím„ Nic, je to v pořádku.“

I když to může vypadat normálně na papíře, může se promítnout do pasivně agresivního vztahu, když vidíte špatnou komunikaci ve vztahu v důsledku přetrvávajícího nepřátelství. Vezměte například to, co se stalo s Jacobem a Lindou. 

Přestože to zpočátku nechtěl, Jacob se nadchl, když sledoval nový muzikál přicházející do jejich města s Lindou, která to navrhla na prvním místě. Bylo to dva týdny pryč a přestože zpočátku odmítl, ocitl se googlování režiséra a s nadšením. 

Když se den muzikálu převalil, Linda poslal Jacobovi zprávu z práce a řekla, že chodí na muzikál se svými pracovními přáteli, protože „by se mu to příliš nelíbilo“. 

Jacob strávil svůj večerní mulling nad náhlou změnou plánů. Když se Linda vrátila, nedal jí obvyklý polibek na dobrou noc a převalil se spát, hodinu předtím, než to obvykle udělá. Následující ráno předstíral, že neexistuje, a odešel do práce. 

Související čtení: Porozumění, identifikace a manipulace s manželským konfliktem

Nedostatek zájmu o komunikaci pokračoval týden a pokaždé, když se s ním Linda pokusila mluvit, předstíral, že je zaneprázdněn prací. Linda si ani neuvědomila, že je s ní naštvaný, a začal předpokládat, že na ni podvádí, protože se jeho čas v kanceláři drasticky zvýšil a on jí prostě neřekl, s čím byl tak zaneprázdněn.

Stejně tak může pasivní agresivní vztah ovlivnit celou dynamiku. Linda ani nevěděla, že je naštvaný, a Jacob se nikdy nestaral o sdělení své nelibosti. V důsledku lhostejného chování nyní předpokládala, že vznikl větší problém, což pravděpodobně způsobí problémy s důvěrou v linii. 

Shazia vysvětluje, proč lidé mohou přijmout pasivní agresivní chování v manželství nebo vztazích. "Lidé se oddávají pasivně agresivním chování kvůli strachu z konfliktu a nedostatku emocionálního vědomí.". Tito lidé nemusí vědět, jak zacházet s jejich hněvem nebo jak jej přiměřeně vyjádřit.

"Možná z něčeho nechtějí udělat velký problém, nebo se mohou jen bát reakce, kterou dostanou od svého manžela.". Výsledkem je, že důvod k nelibosti není řešen, což obvykle vede k napětí do té míry, že by mohly způsobit značné poškození.“ 

Pasivně agresivní definice, zejména pro vztahy, nám v podstatě říká, že je to nezdravý způsob, jak se vypořádat s hněvem, který z dlouhodobého hlediska přispívá k problémům páru. Nejdříve se nejprve podívejme na známky pasivního agresivního chování, takže jej můžete spatřit a řešit, než se změní v chronický problém, který vás a vašeho partnera neustále poháněl dál a dále od sebe. 

Jaké jsou známky pasivně agresivního chování?

Jak již víte, tato emoce má nepřátelství a negativní vztah jako primární motivační faktory. Může to dokonce vypadat, že člověk nadšeně dodržuje vaši žádost, ale jejich provedení vás přiměje myslet jinak. Jinými slovy, to je, když někdo stříká kečup po celém vašich hranolkách, i když jste požádali o hořčici, protože jsou na vás naštvaní.

Když je osoba, kterou milujete, je vůči vám rozmarně nepřátelská, pravděpodobně na to vyzvednete. Ale protože o tom nemluví sami, možná si nebudete být příliš jisti, co se děje. Efektivně spatřením značek můžete zastavit, aby se pasivně agresivní vztah zhoršil. Pojďme se podívat na to, co musíte mít na paměti: 

1. Úmyslně „zapomenout“ něco udělat 

Jak jsme řekli, pasivně agresivní chování v manželství nebo vztazích může zahrnovat rozrušení manželů souhlasí s tím, že něco udělá pro druhého, ale když se čas na to skutečně valí, projeví své opovržení „zapomenutím“ na dokončení úkolu. 

"Je to pokus někoho ublížit a je to tak, a tak je to tak plně vědět, že si přejí rozrušit svého partnera.". Je důležité si uvědomit, že člověk mohl skutečně zapomenout něco. Když je to známka pasivně agresivní komunikace, často to uvidíte spojené s ostatními značkami, “říká Shazia. 

2. Když něco dělají, dělají to neefektivně a neúplně 

Předpokládejme, že jste požádali svého manžela, aby zkontroloval dostupnost důležité jmenování a rezervoval si ji. Aby předvedli své nepřátelství, mohou jen zavolat místo, zeptat se na dostupnost, ale požádejte vás, abyste si sami naplánovali vlastní schůzku a řekl: „Proč bych to měl udělat pro vás?“ 

"Vypadá to pasivně agresivní vztah a špatné dovednosti řešení konfliktů, když partner přebírá odpovědnost, ale dokončí ji pouze na půli cesty, často způsobuje více problémů, než kdyby na prvním místě nezískali odpovědnost.". Opět je to jasný pokus o to, aby jejich nepřátelství bylo zřejmé, “říká Shazia. 

Související čtení: Rozumné tipy pro řešení konfliktů ve vztahu

3. Zadržovací komunikace 

"Když partner Stonewalls ten druhý, snaží se nepřímo odvzdušnit nebo vyjádřit svůj hněv namísto toho, aby o tom mluvil nebo objasnil své pocity.". To je doslova pasivně agresivní definice v učebnicích.

"To se děje kvůli strachu z konfliktu, kde partner nemusí být ochoten tuto situaci diskutovat, protože se obávají reakce, kterou dostanou.". Zároveň ještě nejsou připraveni pustit se z jejich hněvu, takže to projevují skrz kamenné stěna, “říká Shazia. 

4. Nebýt pravdivý

Strach z konfliktu vede k tomu, že osoba nepřijímá své vlastní pocity, takže nepřiznávají, že jsou naštvaní s druhou osobou. Milion „co se děje?„Může být požádán, jen abych se setkal s milionem:„ Nic, nech mě dýchat.“

Je to pasivní agresivní komunikace, jako je tato, která nejvíce poškozuje vztahy. Tento neustálý nedostatek komunikace musí způsobit problémy v jakékoli dynamice jen proto, že jeden ze dvou (nebo obojí) neví, jak se vypořádat a vyjádřit svůj hněv. 

5. Ve vztahu se cítíte vyčerpaní 

Je jasné, že když se agresivní osobnost rozhodne jednat nepřátelským vůči svému partnerovi nepřímým (čtením pasivního) způsobu, povede to k problémům ve vztahu z dlouhodobého hlediska. Shazia poukazuje na to, jaké by tyto problémy mohly být.

"Pokud se člověk po dlouhou dobu zabývá pasivním agresivním vztahem, mohl by se začít cítit vyčerpaný ve vztahu.". V důsledku toho dochází k emocionálnímu odpojení. Protože takové věci ve vztahu jsou vzájemně propojeny, může to krvácet do jiných aspektů, jako je respekt.

"Kvůli neustálé pasivní agresivní komunikaci se nikdy nebudou navzájem říkat přesně to, co cítí, a mohou začít neúcta druhého.". Problémy s důvěrou mohou také následovat, a je to všechno výsledek „pomsty“, který se jeden partner rozhodl hledat na druhém, “vysvětluje. 

Související čtení: 7 bodů Ultimate Happy Manželství Kontrolní seznam musíte sledovat

Jaký je příklad pasivního agresivního chování?

Pasivní agresivní chování, jak jste již viděli, může zničit jinak zdravé pouto. Pouze kvůli neschopnosti jednoho nebo obou partnerů cítit své pocity a mluvit o nich. To je přesně důvod, proč zdravá a efektivní komunikace (to bez obvinění) je pravidlem číslo jedna pro řešení konfliktů ve vztazích. 

Ale když váš manžel prostě není ochoten následovat, je důležité zjistit příklady pasivního agresivního chování a značek, které jsme uvedeli výše. „Agresivní osobnost může použít mnoho taktik k tomu, aby jejich pasivní agresivita byla známa. Mohou si dopřát sarkastický, často hrubý humor s cílem omezit svého partnera. Mohou úmyslně selhat při určitých úkolech nebo záměrně odkládat, když se k nim dostanou.

„Mezi další projevy patří ignorování veškeré komunikace, vyhýbání se jakékoli formě náklonnosti, pocit intenzivního pomsty. Ve většině případů uvidíte také nevhodný nebo negativní řeč těla, “říká Shazia. 

Pochopení nuancí pasivně agresivních vztahů vám může pomoci dešifrovat, proč se vy (nebo váš partner) vypořádáte s hněvem tak, jak to děláte. Před negativním výsledkem takových nepřátelských činů způsobí na vašem pouta zmatek, doufáme.

Pokud si všimnete pasivně agresivního chování ve vašem vztahu a myslíte si, že potřebujete pomoc s jednáním se slonem v místnosti, panel zkušených terapeutů bonobologie vám může pomoci pochopit, jak můžete zneškodnit napjaté situaci. 

Časté časté

Pokouší se „překonat“ pasivní agresivní člověk, bude mít za následek více mysli a toxicity mysli a toxicity. Místo toho se více zaměřte na šíření situace tím, že se nejprve postavíte, držte se svých požadavků na řešení konfliktů a nehrajte spolu s jejich hrami. Zůstaňte v klidu, protože rozzlobení je doslova celá jejich agenda. 

Ano, pasivní agresivní člověk je schopen lásky. Ačkoli se nejedná o jejich hněvu zdravě, není to něco, na čem nemohou pracovat s pomocí svých partnerů. Pokud jste odhodláni lépe zvládnout negativní emoce, řešení konfliktů přejde z pasivní agresivity k zdravé komunikaci.

Podle Mayoclinic není pasivní agresivní chování považováno za duševní nemoc, i když může znamenat různé podmínky duševního zdraví. Protože to v podstatě pramení z toho, že není schopen zdravě jednat s vaším hněvem, mohou být důvody za ním jedinečné pro každého. 

12 Charakteristiky úspěšného manželství

9 způsobů, jak vyřešit konflikty ve smíšených rodinách

Život v nefunkčním manželství s manželskými konflikty