Otevřená komunikace ve vztahu, jak to fungovat

V tomto článku

• Jak vypadá otevřená komunikace v manželství?
• Poslouchejte a modelujte způsob, jakým mluví dobří komunikátoři
• Mluvte tiše a slyšet
• Nechte se váš manžel cítit bezpečně
• Ukažte, že posloucháte
• Povolit ticho
• Načasování je důležité
• Ctěte názory svého manžela, i když je nesdílíte

Komunikace hraje zásadní roli ve všech našich vztazích, ať už jsou profesionální nebo osobní.

Otevřená komunikace je však obzvláště klíčovým aspektem dobrého manželství. Procvičování otevřené komunikace v manželství často řeší hlavní problémy slovně, a proto odvrátí ošklivé situace mezi páry.

Co je tedy otevřená komunikace? Efektivně a transparentně komunikuje, aniž by se obával úsudku, nebo dialog estupoval do argumentu. Otevřená komunikace ve vztazích je nezbytná pro dlouhověkost milujícího pouta.

Bylo by skvělý nápad hledat radu od párového terapeuta na posílení vašeho vztahu. To je jeden ze způsobů, jak získat pohled na váš vztah a posílit kvalitu otevřené komunikace v manželství.

Mnozí z nás neví, jak efektivně komunikovat. Možná nebudeme pohodlně vyjádřit naše potřeby, nebo možná nevíme jak. Naštěstí, s nějakou praxí, lze naučit otevřené a čestné komunikační dovednosti.

Jak vypadá otevřená komunikace v manželství?

Co je tedy otevřená komunikace ve vztahu? Ve zdravém a milujícím manželství nebo šťastném vztahu páry hovoří volně, otevřeně a mají pocit, že jsou v bezpečí, když sdílejí své nejvíce soukromých myšlenek.

Pohodlně vyjadřují své obavy a pocity, když se objeví potíže, a vyjadřují vděčnost, když jsou věci dobré.

Když páry praktikují otevřenou komunikaci, oba partneři mluví s úctou a ne obviňujícím způsobem nebo s škodlivými nebo kritickými urážky.

Pozorně poslouchají a snaží se pochopit, co jejich partner říká s empatií, než přerušit svého manžela a poukázat na to, co se děje v tom, co říkají.

Na konci přednášky se pár cítí pozitivně o konverzaci a cítí se, jako by jejich obavy byly pochopeny a uznány.

Zde je několik otevřených tipů na komunikaci, které vás začnou na cestě k tomu, abyste byli lepší a otevřenější komunikátor se svým partnerem.

1. Poslouchejte a modelujte způsob, jakým mluví dobří komunikátoři

Strávit nějaký čas posloucháním toho, jak lidé, které obdivujete, používají jejich slova. Televizní zprávy, rádio a podcasty jsou plné dobře mluvených lidí, kteří vědí, jak doručit zprávu s úctou a příjemným způsobem.

Určete, co se vám líbí na jejich komunikačním stylu:

Mluví v uklidňujících tónech?

Ptají se na své posluchače dobré, vyvolávající otázky?

Ukazují, že poslouchají, když s nimi mluví ostatní lidé?

Zkuste a začlenit věci, které se vám líbí o jejich komunikačních stylech do svého vlastního způsobu mluvení.

2. Mluvte tiše a slyšet

Dobří veřejní řečníci vědí, že trik, jak přimět publikum, aby skutečně poslouchalo, je mluvit tiše. To zavazuje publikum otevřít si uši a zůstat pozorný. Totéž můžete udělat se svým manželem.

Buďte jemný ve způsobu, jakým s nimi mluvíte. Nejenže to zprostředkovává teplo a laskavost, ale také jim umožní otevřít si uši, aby slyšeli, co říkáte.

Nic nezavře konverzaci rychleji než zvyšování hlasu, křičení nebo křičení.

3. Nechte se váš manžel cítit bezpečně

To jim jistě pomůže otevřít se vám. Použijte styl komunikace, který vyjadřuje pocit bezpečnosti. Spolu s jemným hlasem mohou slova povzbuzení pomoci vašemu manželovi efektivně s vámi komunikovat. "Cokoli tě obtěžuje, můžeš mi to říct.".

Slibuji, že vás slyším bez přerušení.„To připravuje půdu, aby se druhá osoba otevřela bez strachu z kritiky nebo negativity a přispívá k intimitě.

4. Ukažte, že posloucháte

Když v rozhovoru dojde k přirozenému zlomu, opětovné uvedení některých věcí jiným způsobem, který váš partner s vámi právě sdílí, ukáže jim, že jste zasnoubení, přítomnost a opravdu slyšet je. Například:

"Zní to, jako bys byl právě teď frustrovaný svou prací.". To, co jsi řekl o vašem šéfovi, mě také otráví. Co mohu udělat, aby ses právě teď cítil lépe?“

Používání jazyka, jako je tento, ukazuje:

• Že jste pochopili problém vašeho partnera a
• Jste připraveni je podpořit

5. Povolit ticho

Někdy musíme přemýšlet o tom, co chceme říct, než to řekneme (a to je dobrý způsob, jak zabránit rozmazání věcí, které nemyslíme.) Otevřená komunikace v manželství neznamená jen předávání slov. Dejte svým výměnám nějaký dýchací prostor.

I když potřebujete vložit „hmmmm… .Dovolte mi o tom přemýšlet “, když přemýšlíte, ukazuje to svého manžela, jste přítomni a potřebujete čas na přemýšlení o tom, co bylo právě řečeno.

6. Načasování je důležité

Nechcete zahájit důležitou konverzaci, když vyrazíte ze dveří, aby se děti dostaly do školy. A chtěli byste odložit těžkou přednášku, pokud cítíte, že váš manžel je vyčerpaný po dlouhém dni v kanceláři nebo naštvaný na něco, co ten den zažili.

Nemůžeme mít vždy skvělou a otevřenou komunikaci za všech okolností, ale můžeme si vybrat ten nejlepší, nejvíce otevřený okamžik, takže naše komunikace probíhá za optimálních podmínek.

Buďte citliví na rozvrh, náladu a další síly, pokud chcete nastavit podmínky pro efektivní tam a zpět mezi vámi a vaším manželem.

To znamená, že pokud se stalo, co je třeba řešit, nečekejte příliš dlouho. Čestná komunikace je nezbytná pro udržení jakéhokoli rozhořčení v manželství na uzdě.

V tichu je neproduktivní.

Jen se ujistěte, že si vyberete vhodný okamžik, abyste otevřeli diskusi, abyste získali výsledek, který chcete z otevřené komunikace.

7. Ctěte názory svého manžela, i když je nesdílíte

Jedním z nejdůležitějších komunikačních nástrojů, které můžete použít, když vy a váš partner nesouhlasíte s tím, že něco vyjadřuje něco takového:

"Rozumím tvému ​​názoru, ale cítím se jinak.". Můžeme souhlasit s nesouhlasem?“

Tyto dvě věty říkají svému manželovi, že jste je slyšeli a rozuměli jim. Rovněž vám umožňuje ctít svůj vlastní názor, který ověřuje vaše pocity.

Nakonec to přináší vašeho partnera do rozhodnutí souhlasí s tím, že se navzájem uvidí, i když tyto názory nejsou zarovnány.

Je to neuvěřitelně uctivý způsob, jak de-eskalovat to, co by se mohlo proměnit v konflikt a podpořit otevřenou komunikaci.

Páry musí pracovat na nejlepších, nejproduktivnějších způsobech, jak budovat zdravou komunikaci v manželství mezi sebou. Schopnost uspořádat dobrou konverzaci je jedním z nejlepších způsobů, jak zůstat emocionálně spojen s vaším manželem.

Otevřená komunikace v manželství také překlenuje propast mezi páry a posiluje pouto sdílené mezi nimi.

Ujistěte se, že jste každý den odložili čas, abyste mohli uvést do praxe některé nebo všechny výše uvedené otevřené komunikační tipy. Vaše manželství a smysl pro štěstí budou pro to o to lepší.