Můj přítel mě podváděl 20 věcí, které musíte udělat co nejdříve

Můj přítel mě podváděl ... to je na hovno! Možná nebudeme schopni odstranit bolest, ale můžeme vám pomoci zvládnout jeho nevěru jako profesionál.

Je to jedna z nejvíce emocionálně zjizvených věcí, které ve vztahu projdete. „Můj přítel mě podváděl“ není jen těžké přiznat, ale také přijmout.

S tím to nemusí být pro vás konec světa. Podvádění svým přítelem není snadné-nikdy to není. Ve skutečnosti je to brutální.

Neexistuje žádná bolest, jako je bolest z toho, že vás váš muž podvádí. Je tu bodnutí zrady, bolest zlomeniny, rozbité naděje na vztah a kousnutí žárlivosti nad druhou dívkou.

Cítíš se jako blázen. Najednou, muž, o kterém jste si mysleli, že je pro vás nejlepší, žije dvojí život a všechno, co jste o něm věděli a váš vztah je vlastně lež.

Jak dokonce začnete zvládnout, když vás váš přítel podvádí?

Bolest podvádění

Bolest podvádění je skutečná a je to na hovno. Neexistuje žádný způsob, jak to. Tuto fázi nemůžete přeskočit. Nemůžete jít od šoku k hněvu. Tímto způsobem to nefunguje.

Než budete moci být naštvaní nebo zběsile, jste smutní. Miloval jsi ho a možná stále děláš, a on rozbil vaše srdce na milion kusů.

Ta bolest nelze brát lehce. Nenechte nikoho říct, abyste se pohybovali dál, protože nestojí za slzy. I když je to pravda, vaše bolest je skutečná a vy si to zasloužíte. Ta bolest vám říká, že vztah byl skutečný, alespoň pro vás.

Ta bolest je také to, co způsobuje, že manipulace zradí váš přítel tak zatraceně tvrdě. Jak vypadáte kolem bolesti? Skončí to někdy? Jak se vrátíte k tomu, abyste se cítili normálně?

Jak zacházet s podváděním vašeho přítele

I když můžete zabalit mozek, hledat důvody, proč se vám to stalo nebo jak by váš přítel mohl dělat to, co udělal, fakt zůstává: podváděl. Nyní je míč na vašem soudu a je jen na vás, abyste se rozhodli, jak postupovat.

Zde je několik vyzkoušených a skutečných tipů, co můžete dělat a jak se můžete pohnout poté, co zjistíte, že váš přítel podváděl.

1. Nejste výjimkou

Může to znít tvrdě, ale když jste byli podváděni, musíte to slyšet. Téměř vždy, pořekadlo, kdysi podvodník vždy podvodník, obvykle drží dobře.

Chlapi, kteří s největší pravděpodobností podvádějí, jsou ti, kteří to udělali dříve. Pokud váš přítel v minulosti podváděl na někoho jiného nebo vás, šance, že to udělá znovu.

I když existují případy, kdy člověk může věci otočit a být věrný k dobrému, je to vzácné. Takže si nemyslete, že budete ten, kdo ho změní z jeho lhaní a podvádění.

2. Nejste důvod

Protože vás váš přítel už podváděl, nikdy si nemyslete, že je to vaše chyba. I když můžete mít ve svém vztahu nedostatky nebo problémy, podvádění je neomluvitelné.

Váš přítel je zodpovědný za své vlastní činy a rozhodnutí. Můžete být zodpovědní pouze za své. Můžete být nejlepší přítelkyní vůbec, ale přesto být podváděn, takže si nemyslete, že je to všechno kvůli tobě-ve skutečnosti to není. [Podívejte se na: Proč muži podvádějí? 3 velké důvody a 27 dalších!]

3. Rozhodnout se

Jakmile jste zjistili, že vás váš přítel podváděl, je čas se rozhodnout: odejít nebo zůstat? Váš přítel může říct líto, ale musíte zjistit, zda je o tom opravdu lítost, nebo jestli je mu to líto, že ho chytí.

V dobách, jako je tento, je vždy nejlepší poslouchat své střeva a nejprve se postavit. Bolest, se kterou se zabýváte, může ztěžovat rozloučení. Chcete v něm věřit tomu nejlepšímu. Ale je to riziko větší bolesti, které stojí za to? Pamatujte: Zasloužíte si být ve zdravém vztahu, kde se cítíte zvláštní a milovaní.

4. Přijmout přijetí

Přijměte skutečnost, že někdy se prostě musíte pustit. Někdy můžeme sedět v popření. Víš, že podváděl, ale stále pro něj chcete omluvit.

Naučit se přijmout, že se rozhodl podvádět, je nezbytné. Zasloužíš si mnohem víc než někdo, kdo by tě takto zradil. Zasloužíte si být milován někým, kdo vám zůstane věrný, a že někdo je tam venku, někde čeká na ten pravý čas, než vstoupí do vašeho života.

5. Odpusť ale nezapomeň

"Můj přítel mě podváděl ..." To je na hovno a je to něco, co nemůžeš vymazat ze své mysli. Co můžete udělat, je odpustit.

I když to zní nemožné, vzhledem k stavu věcí * a vaše srdce * právě teď mu můžete odpustit. To není kvůli jeho úkolu, ale pro vás. Odpuštění vám umožní osvobodit se od hněvu, bolesti a rozhořčení. Nechcete po zbytek života držet zášť. Je to vlastně laskavost, kterou děláte sami. [Zkuste: Pokud byste někdy odpustili podvádějícímu partnerovi?]

6. Získejte uzavření

Nyní, když jste se naučili odpustit, musíte se také uzavřít. Bez ohledu na to, jak moc vám ublížil, musíte s ním mluvit, protože tato konverzace vám může pomoci pokračovat.

Myšlenka uzavření není pro každého. Někdy musíte jen odejít s ostrým přestávkou. Ale pokud nemůžete otřást otázky, které máte, zapište je a požádejte ho o odpovědi. Mějte na paměti, že nemusí říkat pravdu.

Dluží vám vysvětlení, proč udělal to, co udělal. Ale už víte, co je schopen, takže neočekávejte pravdu. Tato konverzace pro uzavření vám může jen připomenout, proč odcházíte a neohlédnete se.

7. Truchlit

Je v pořádku plakat. Je to naprosto přirozené a pochopitelné, aby se vaše oči vykouzlily. Nechte si čas truchlit a nechat vás emoce umýt. Sedět v posteli. Sledujte smutné filmy na zmrzlinu.

Někdy je jediným způsobem, jak se dostat z koleje, projít všemi emocemi, které s tím jdou. Dejte si čas na truchlení.

8. Nezbežte si to

I když je v pořádku být smutný a naštvaný a křičet kvůli ztrátě, zradě a zlomení srdce, nemusíte se takto cítit navždy. Dejte si čas na pláč, ale nebývejte v minulosti.

Jste smutní, ale to nemusí převzít váš život. Nebyl to celý svůj život, jen jeho část. A ohlédnutí zpět, ne tak skvělá část. Musíte se pohnout dál. Proto odpuštění zázraky pro vaše zlomené srdce. [Přiznání: Co si přejete, abyste mohli říct tomu, kdo vás podváděl?]

9. Mluvit o tom opatrně

Nemůžete to udržet do lahví nebo o tom jen mluvit. Takto se vrátíte do starých vzorů. Promluvte si s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny. Dejte jim vědět, co se děje.

Nezapomeňte, že pokud se rozhodnete se spojit, to, co říkáte, zůstane s nimi. Buďte upřímní a sdílejte to, co se stalo a jak se cítíte. Trash Talk se může v tuto chvíli cítit dobře, ale později se může oheň vrátit.

10. Najděte zdravé rozptýlení

Jděte ven se svými přáteli, jděte do tělocvičny, vyzvedněte si ten koníček, který jste jednou odložili, nebo najděte novou věc nebo zájem, abyste strávili svůj čas a energii.

Tajemstvím je okupovat se, takže vaše mysl se nebude bloudit k myšlenkám na to, jak jste zraněni nebo zmatení.

Zůstat zaneprázdněn produktivními úkoly může znít, že to nebude fungovat, ale jakmile jste v silném novém pracovním projektu, všimnete si, že si nepřemýšlíte o svém podvádějícím příteli celé hodiny nebo dokonce dny na konci. [Podívejte se na: Jak se překonat rychle podváděno, aniž byste se rozpadali]

11. Nehledejte pomstu

Snažit se dostat i tím, že uděláte totéž svému příteli, ať už se rozhodnete se spojit, je velká ztráta času a energie.

Můžete šířit zvěsti o své bývalé nebo dívce, kterou viděl za vaším zádem-a to by se mohlo cítit na chvíli, ale na konci dne jste stále na konci prohry.

Datování svého přítele nebo někoho jiného, ​​jen aby se na něj vrátil. To vše se děje z hněvu a nenaplní tu díru ve vašem srdci. Nakonec se budete cítit jen zhoršeni.

12. Nedělejte doskoky

Takže chcete rozptýlení a vyrazili jste na rande prvního chlapa, kterého potkáte? Ne ne ne!

I když máte těžko pohybující se, skok do jiného vztahu není odpověď. Nalezení nového přítele, i jako odskočení, vás může znovu cítit atraktivní nebo vám na chvíli zvýšit důvěru, ale to není ve skutečnosti to, co potřebujete.

Bez ohledu na to, co chcete vyplnit novým chlapem, se nikdy nenaplní, pokud si neděláte čas na to, abyste byli sami. Jistě, můžete jít ven s přáteli a trochu flirtovat, ale udržet si své hranice.

Dejte si čas, abyste se dostali přes tento zlomení srdce a milujte se, než naplníte zlomení srdce s někým novým. Které na ně předají pouze tyto problémy s důvěrou.

13. Nehrajte hru viny

I když vás obviňuje z jeho rozhodnutí podvádět nebo z pádu vašeho vztahu, nevzdávejte se jí. Podvodník vás zapíná a obviňuje vás. Řekl, že s ním dusíte nebo nemáte dostatek sexu.

Bez ohledu na mizerný důvod, který vám dává, byla jeho volbou podvádět místo toho, aby s vámi mluvil. Nemusíte nést břemeno svých *, doufejme, že * špatná rozhodnutí bývalého přítele a podvádění je rozhodnutí, které si vybral sám. Neobviňujte se za to, co se stalo. Není to vaše odpovědnost a jeho podvádění není vaše chyba.

14. Nedívejte se na špatná místa

Nyní, když jste byli spáleni, nehledejte vztah vyříznut ze stejné formy. Nechoďte hledat vážné vztahy v barech a ve svých nových vztazích se nechodte do stejného vzoru. Jakmile uvidíte červené vlajky podvodníka nebo alespoň někoho, kdo se k vám nechce zavázat, otočte se a zamířte na výstup!

Víme, že to právě teď nasává, ale učení z tohoto vztahu a tento zlomení srdce vás povede lepším směrem.

15. Zaměřte se na sebe

Být svobodný po rozchodu se svým podváděcím přítelem je ve skutečnosti skvělá příležitost znovu se spojit se sebou.

Užijte si svůj jediný život a zaměřte se na zlepšení sebe, ať už vyšplháním na žebřík kariéry, zdravým, zlepšováním vašeho životního stylu, více cestování nebo investováním do více užitečných zážitků.

Použijte tentokrát k tomu, abyste udělali to, co chcete, a jen si užijte život.

Zjištění, že váš přítel podváděl, můžete být naprosto devastující. Pokud vás však opravdu miluje, ukáže se jeho lítost a nebudete pochybovat o jeho upřímnosti. Okamžitě to okamžitě přeruší s druhou dívkou a zkusí vše, co může udělat, aby získal vaši důvěru možná a vaše láska.

16. Zapište to

Stejně jako chcete říci ošklivé věci o vašem podvádějícím příteli online, oba víme, že vás nikam nedostane. Být hrubý a dokonce si na něj stěžovat na své přátele, nedostane ho zpět nebo vás necítí lépe.

Pokud opravdu chcete některé z těchto frustrací uvolnit, zapište si ji. Vypadněte všechny své pocity. Řekněme, že vám chybí. Napište o dobrých a špatných dobách. Řekněte všechny věci, které nemůžete říct nahlas. Poté tento papír spálíte nebo smažte dokument nebo ho jen hodte do koše. Dostat to ven a nechat to jít. To může být neuvěřitelně katarské.

17. Nevytvářej se

Ať už učiníte jakékoli rozhodnutí, držte se ho. To může být těžké, zejména pokud se vás pokusí získat zpět s květinami a sladkými básními.

Vše, co je hezké a všechno, ale pokud mu nemůžete věřit, nikdy to nebude fungovat. Spadnete zpět do rutiny. Věci budou na chvíli dobré, a pak se to vrátí k tomu, jak to bylo, a budete znovu zraněni.
Nedělejte se s prasetem a neočekávejte, že nebude prasečí. Pokud jste se rozhodli to udělat, jděte na terapii párů, abyste opravdu pracovali na vaší důvěře.

18. Proč na tom nezáleží

Můžete si dát mozek po celá léta a snažit se odpovědět na otázku: „Proč mě můj přítel podváděl?"Ale tato odpověď nikdy nepřijde.". Můžete si vymyslet výmluvy. V knize i mimo ni můžete myslet na každý důvod. Ale i s odpovědí, a to ani s pravdou, nepomůže to.

Dalo by se znát chladnou tvrdou pravdu a budete stále cítit bolest, stále vás bude zrazena a stále mu nebudete věřit. Snažte se nezaměřit na proč a soustředit se na přechod.

19. Nejsi blázen

Po celá léta poté, co jsem byl podváděn, jsem se cítil jako totální idiot. Neobviňoval jsem se za podvádění svého přítele, ale cítil jsem se jako blázen. Začali jsme celý náš vztah na tajemství a odtud se to zhoršilo.

Svítil mě plyn, kdykoli jsem ho zpochybnil nebo sdílel své obavy. Podváděl znovu a znovu a slíbil se změnit a já tomu věřil. I se zjevnými známkami, že to udělá znovu, jsem nebyl blázen. Byl.

20. Znát svou hodnotu

Postavte se zpět. Nenechte ho mít kontrolu nad tím, jak se o sobě cítíte. Pokud můžete znovu vybudovat svou důvěru a vědět, co si zasloužíte, můžete se přesunout, abyste se cítili šťastnější než kdykoli předtím.
To je možné. Jistě, může to nějakou dobu trvat, ale vědět, že jste hoden mít úžasného přítele, který by nikdy nepodváděl, je to, co vás tam dostane.

[Přečtěte si další: Jak milovat znovu po zranění]

Na konci dne je jen na vás, abyste se vypořádali s podváděním, jakkoli považujete za vhodné. Ale doufejme, že tyto pokyny postupujete, abyste se pomohli pohybovat se nejzdravějším způsobem.