Krize středního věku - 10 efektivních tipů ze zkušenosti

Čtyřicátá léta je doba, kdy vás krize středního života zasáhne. Většina lidí považuje v jejich tělech vnímavé změny, zjistí, že již nejsou mladistvé a začínají se podobat svým rodičům. V jejich ztenčujících se vlasech se začaly objevovat prameny stříbra a zjevné vyboulení se projeví.

Existují různé reakce na tyto příznaky, že jsou středního věku od všech druhů lidí. Zatímco někteří freakout a jdou do šílenství, jiní to berou v jejich kroku a věku půvabně. Krize středního věku vás obvykle zasáhne do poloviny čtyřicátých let a může pokračovat do 55.

Pokud vás zajímá, co je krize v polovině života, uvidíte, že jste procházeli spoustou změn, když máte střední věk. Jedná se o projev psychologických změn, které často vyvolávají fyzické změny, vaše tělo se v této fázi života začíná projevovat.

Vždy existují náznaky, že krize v polovině života zasáhla osobu. Lidé, kteří procházejí krizí středního věku.

Vidí budoucnost jako marnost a cítí, na co se na co těšit. Najednou se do tváře zírá realita úmrtnosti. Tehdy se lidé chtějí cítit mladší, oblékat se více, chtějí si udržet mladou společnost a dělat věci, které jsou od nich netypičtí, a to jsou jejich manželé, kteří těmto změnám rozumí nejvíce.

Krize středního věku - 10 efektivních tipů ze zkušenosti

Obsah

• Krize středního věku - 10 efektivních tipů ze zkušenosti
  • 1. Najděte nové koníčky a zájmy
  • 2. Podpořte nejistotu svého manžela
  • 3. Najděte vnitřní „mě“ a naučte se ho milovat
  • 4. Zacházejte se svými dospělými dětmi jako s přáteli
  • 5. Přestat soutěžit s mladším lidem
  • 6. Kultivujte sesterské pouto
  • 7. Naučte se být sami a užívejte si samotu
  • 8. Prozkoumat svět
  • 9. Být kreativní
  • 10. Trávit více času se svými dětmi

Krize středního věku se podobá rozčarování středního věku. V mnoha ohledech je to podobné krizi čtvrtletního života, jediným rozdílem je fáze života, ve kterém vás oba zasáhli.

Existují fáze krize v polovině života a ti, kteří je přežijí, se objevují mnohem nadřazené. Jedním z nejvíce skličujících účinků fáze života je riziko, které představuje pro stabilitu vztahů svých. Například manželství je často těžké přežít krizi středního života, protože to vede k mimomanželským záležitostem.

Prošel jsem také krizí středního věku a musím říci, že to byla velmi zkoušená doba, protože zatímco se moje hormony šly seno, jsem se psychicky nejistil a snažil se držet poslední střepy mého mladého života. Ale celá fáze mě naučila pár věcí a já je budu sdílet s vámi:

1. Najděte nové koníčky a zájmy

Kdybyste se oženili ve svých dvacátých letech, vaše děti by se s největší pravděpodobností rozrostly na dospělé, kteří mají svůj vlastní život, kariéru a možná i rodiny, na které se zaměříte. I když to může být velkou radostí užívat si společnosti vašich vnoučat, je důležité soustředit se na vaše vlastní zájmy a rozvíjet je.

Mnoho lidí, které znám, se vrhlo do tajemství organického zahradnictví a zemědělství. Atletičtí muži a ženy berou na běh maratonů nebo učení jógy. Někteří se učí malovat, vyšívat nebo háčkování, dovednosti, které se naučili jako děti, ale nyní se mohou svobodně zabývat ve skutečnosti vážně.

V podstatě udělejte to, co jste chtěli udělat celý svůj život! Učinit tyto roky svého života nezapomenutelný.

Související čtení: Je sedmileté svědění ve vztahu skutečné?

2. Podpořte nejistotu svého manžela

Můj partner odešel jako generální ředitel MNC a z 18hodinového hektického pracovního plánu, nemluvě o neustálém cestování. Takže být omezen na dům, řídil ho ořechy. Také mě to šílil, takže jsme plánovali něco dělat společně.

Připojili jsme se k taneční třídě a naučili jsme se salsu. Také jsme převedli naši garáž do galerie moderního umění, kde usilující a zavedení umělci mohli zobrazit svou práci a použít ji jako studio. To nám přineslo hodně radosti a pocit zbytečnosti pomalu zmizel.

3. Najděte vnitřní „mě“ a naučte se ho milovat

Připojil jsem se k workshopu na transformační terapii, která se nazývala „síla uvnitř“. V rámci procesu průzkumu jsme byli povzbuzováni, abychom znovu objevili a vychovávali „vnitřní dítě“. Bylo velmi potěšitelné najít, přijímat a milovat toho malého pětiletého, co jsem byl, kdysi nějaký čas.

Tento workshop byl pro mě vlastně transformačním zážitkem. Jsem rád, že jsem chtěl vyzkoušet něco nového a zapsaného do této třídy, abych překonal krizi středního života, která také ovlivnila mé manželství. Dělat něco nového a učit se nové dovednosti je nejlepší způsob, jak překonat krizi v polovině života.

Sociální aktivity a shledání s lidmi všech věkových skupin také nesmírně pomáhají. Připojil jsem se k knižnímu klubu a často jsem navštívil přítele, který vedl kurzy vaření. Bylo to opravdu příjemné a znovu jsem se objevil.

4. Zacházejte se svými dospělými dětmi jako s přáteli

Nejdelší dobu, všechno, co mi vyrazilo z mých úst, bylo řetězcem příkazů. Přestaň! Udělej to! Nedělejte si s tím! Které byly poté následovány s dalším bodnutím rady nebo napomenutí, jak by to bylo.

Jakmile se moje děti staly teenagery, zdálo se, že se přepnuly ​​na nový vzorec chování. Už neslyšeli „stará máma“ a místo toho odpověděli pouze na soudržnou, mírnou matku, která poslouchala a nabídla pouze návrhy. Jednoho dne jsem se tedy stal jejich nejlepším přítelem.

Pokud se vás vaše děti někdy zeptají, co je to krize v polovině života, řekněte jim to - je to vaše transformace z rodiče na přítele. Tento postoj k rodičovství také způsobil, že pro mě život méně stresul, když jsem procházel svou krizí středního věku. Opětovné vyrovnání mých rodičovských technik mi velmi pomohlo.

Související čtení: Datování ve vašich 40. - 15 tipů, jak to udělat správně

5. Přestat soutěžit s mladším lidem

Moje matka mě to naučila. S příchodem své 23leté tchyně, která by mohla běžet nahoru a dolů po délce a šířce gumové estate, se moje máma mohla jen plodit. Rychle vklouzla do role vdova, zapojila se do sociálních otázek a církve a nechala kolem ní další věci.

Když jste zasaženi krizí v polovině života, existuje tendence cítit, že musíte vypadat, cítit a jednat mladší. Být středním věkem se může cítit nejistě. Tehdy začne všechny potíže. Pokud můžete přijmout svůj věk a vzít život, protože to přichází hodně z vaší práce, je hotovo.

6. Kultivujte sesterské pouto

Pro mnoho žen, manželství, práce a rodiny odebírají tolik energie, že se jim ve svém životě nedokáže udržet v kontaktu s ostatními ženami. Přijďte krize v polovině života a zasáhne vám, že se všechno rozpadá na panty a je uklidňující mít společnost Old Sisterhood, školních a vysokoškolských přítelkyně.

Rozhovory, skupinové výlety pro Chai a Chaat, dokonce i tiché procházky v parku. Potřebujete svůj dívčí gang zpět, aby se vypořádal se stresy, že je středního věku. To vše je velmi uklidňující, uklidňující a poskytuje pohodlí během fáze života ve věku.

7. Naučte se být sami a užívejte si samotu

Mnoho lidí, kteří se učí být sami, je děsivá vyhlídka. Poté, co byli kolem rodiny, kolegové, večírky a lidé po dobu téměř desetiletí, může být zneklidňující se ocitnout ve čtyřech stěnách vašeho domu a to je příliš úplně sama.

Toto je nejlepší čas naučit se meditovat, užívat si vnitřní ticho, odpustit lidem a situacím ve vašem životě. Toto umění užívání samoty se ukáže jako jeden z nejlepších nástrojů pro zvládnutí jakékoli krize, se kterou se můžete v životě setkat.

8. Prozkoumat svět

Mnoho lidí středního věku cestuje jako způsob, jak se vyhnout krizi středního života nebo se s nimi vyrovnat. V této fázi života budete pravděpodobně finančně bezpečný a bez všech svých světských povinností. Neexistují žádné další splátky hypotéky ani harmonogram školních škol, které by se při plánování dovolené zohlednily.

Svět může skutečně a konečně být vaším ústřice. Takže jen zabalte tašku, vezměte ruku svého partnera a jděte.

Ať už jsou to písečné pláže na Havaji nebo zasněžené hory Himalájí, cestování vám pomůže lépe se spojit se sebou. Zkušenost setkání s novými lidmi z různých kultur obohatí vaši osobnost i život.

9. Být kreativní

Co je to krize v polovině života a jak se s ní můžete vypořádat? Když máte střední věk, začnete se cítit nejistě a dokonce se můžete cítit spokojeni s sebou. To je čas, kdy byste měli začít dělat věci pro sebe, abyste čelili všem těmto negativním emocím.

Přečtěte si více knih, prozkoumejte nové žánry umění a hudby, sledujte filmy, které byly na vašem seznamu po věky, a napište více. Spojte se s vaší kreativní stránkou a nechte své emoce proudit. Nestyďte se mluvit o tom, čím procházíte. Pamatujte, že nejste sami.

Související čtení: 7 Podepsání, že váš manžel prochází krizí v polovině života

10. Trávit více času se svými dětmi

Je pravděpodobné, že jste strávili velkou část své mládí prací v kanceláři, často za cenu trávení kvalitního času se svými dětmi a rodinou. Lépe později než nikdy! Udržujte svůj rozvrh tekutinu, aby vyhovoval obědům a víkendovým výletům s vašimi dětmi, kdykoli mají pro to šířku pásma.

Nezapomeňte však, že jsou ve fázi života, kde jste byli o dvě desetiletí zpět. Mohou mít závazky a závazky, které se dostanou do cesty jejich schopnosti trávit s vámi čas. Nepřesvědčujte je za to, že vás nejdříve nestaví.

Krize v polovině života může přinést hodně rozčarování. Nyní víte, jaké jsou fáze krize v polovině života a jejích znamení. Jak procházíte krizí středního věku, je zcela na vás. Sdílel jsem lekce, které jsem se naučil ze své krize v polovině života v naději, že vám pomohou plavit se v tomto čase v životě bez námahy.

12 znamení, že máte čtvrtletní krizi

Její život byl zpustošen manželskou krizí a to je to, co udělala

Jak uložit vztah?