Lovesickness - Co to je, znamení a jak se vyrovnat

Láska je divná emoce, že? Být zamilovaný může způsobit, že se budete cítit euforicky, jako byste byli v ráji. Může se cítit jako nejšťastnější člověk na světě. Zároveň jeho nedostatek způsobuje milostné míry, což vede k utrpení a srdečnímu zlomu. Je neuvěřitelné, kolik lásky ovlivňuje naše fyzické a duševní zdraví.

O lásce bylo hodně řečeno, ale málo o lásce. Co je to? Je milostná? Jaké jsou jeho příznaky? Může jeden léčit milostnou schopnost? Abychom odpověděli na všechny vaše otázky, hovořili jsme s psychologkou Anitou Eliza (MSC v aplikované psychologii), která se specializuje na problémy, jako je úzkost, deprese, vztahy a sebeúcta. Rozpracovala se na definici lásky, co to způsobuje, její známky a jak se vypořádat s tím, že by byla láska.

Co znamená to, co by byla láska?

Obsah

• Co znamená to, co by byla láska?
• Co způsobuje milostnou?
• 13 nápisů, že jste milovaní
  • 1. Výkyvy nálady nebo iracionální chování
  • 2. Izolace
  • 3. Zvýšení nebo snížení chuti k jídlu
  • 4. Pronásledování vašeho milostného zájmu
  • 5. Nadměrně analyzuje všechno
  • 6. Nevyzpytatelný vzor spánku
  • 7. Neklid
  • 8. Nejistota
  • 9. Obsedantní vzory myšlenky
  • 10. Styl připojení
  • 11. Promítání fantazií
  • 12. Jste zmatení a rozptýlení
  • 13. Pocit nevolnosti a závratě
• Jak se vypořádat s pocitem lásky
  • 1. Zaměřte se na jejich nedostatky
  • 2. Jak se zbavit lásky? Zaměřte se na sebe
  • 3. Vypněte veškerý kontakt
  • 4. Hledat pomoc
  • 5. Všimněte si svých myšlenkových vzorců
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Abychom pochopili tento jev, začněme tím, že se podíváme na definici lásky. Anita vysvětluje: „Být Lovesick je podmínka, ve které vás někoho milujete a chybí vám, že podle jejich nepřítomnosti je téměř nemožné efektivně fungovat. Tato osoba je neustále na vaší mysli. Máte sklon o snění a fantazie o nich pořád. Není to omezeno jen na myšlenky, ale také vás ovlivňuje psychologicky a fyzicky. Máte sklon být tak posedlí svým rozdrcením, že to ovlivňuje váš spánek, náladu a chuť k jídlu.“

Dodává: „Když jste opravdu zamilovaní do člověka, nejste nad nimi posedlí. Máte realistický pohled na to, kdo jsou, a přijímáte je se svými silnými a slabými stránkami. Ale když jste milová, vidíte druhého s brýlemi z růžového zbarvení. Podle vás je tato osoba perfektní. Ani si nevšimnete ani neuznáváte negativní nebo toxické rysy osoby. Tento stav je běžný v počáteční fázi pobouření, ale pokud tato posedlost bude pokračovat, pravděpodobně budete trpět s láskou.“

Je tedy skutečná láska? Ano, velmi je to. Loveickness, i když ne klinicky uznávaný problém duševního zdraví, může ovlivnit vaši schopnost jednat normálně, protože romantické pocity, které máte pro svou rozdrcení, konzumují vaši mysl, tělo a duši, což je téměř nemožné se soustředit na cokoli jiného. Začnete posedlý touto osobou. Lovesicnesness je obvykle o nepříjemných, nepříjemných a zoufalých aspektech lásky, kde člověk zažívá nežádoucí pocity, které způsobují bolest.

Stejně jako srdeční zlom způsobuje bolest a emocionální nepokoj a má tendenci ovlivňovat vaše zdraví srdce, láskání ovlivňuje vaši každodenní rutinu a vaši fyzickou a duševní pohodu. Někdo, kdo je milován, se nestará, zda osoba, na kterou se rozdrtí. Vše, co vědí, je, že se jim tato osoba líbí a cítí si silný, posedlý a intenzivní pocit touhy po nich, což ztěžuje přemýšlení o něčem jiném.

Související čtení: Obsedantní láska a přilnavé záležitosti - rané známky a jednání s tím

Co způsobuje milostnou?

V některých z nejranějších spisů, starověkých lékařských textů a klasické literatury najde zmínku Lovesicko. Popisy konceptu najdete v řecké filozofii a v dílech Shakespeare a Jane Austen. Hippokrates věřili, že být Lovesick byl výsledkem nerovnováhy v těle a jeho emocích, zatímco francouzský lékař Jacques Ferrand zveřejnil studii nazvanou pojednání o milostné lásce (zkrácené jméno) k definování, diagnostice a nakonec vyléčit milosrdenství.

Než budeme diskutovat o příznacích milostné míry, nejprve pochopte, co způsobuje milostné. Podle Anity: „Lovesickness může pramenit z různých situací. Pokud někoho milujete, ale oni s vámi nemohou vybudovat emocionální spojení, můžete se cítit milostné pro danou osobu, protože vás zamítli. Máte pocit, že nejste dost dobří. Dalším možným důvodem je přesvědčení, že milostná osoba „potřebuje“ lásku a pozornost jejich rozdrcení, a pokud ji nedostanou, cítí se o sobě nejistě.„Níže je několik důvodů nebo situací, díky nimž se budete cítit milování:

• Touha nebo touha po romantické lásce
• Ztráta partnera buď rozpadem nebo smrtí
• Pocit omezení nebo nevyžádané lásky
• Nepodaří se s někým na emocionální nebo fyzické úrovni spojit
• Cítit se bezmocný nebo bezcenný bez lásky a náklonnosti jejich zvláštního
• Chybí váš partner, který je od vás pryč (v případě vztahu na dlouhou vzdálenost)
• Někdo natolik chybí, že vás to fyzicky onemocní
• Člověk se může také cítit milován, pokud ve svém životě nikdy nezažili lásku
• Obsedantní myšlenky na zvláštní osobu

Lovesickness může způsobit, že se budete cítit šťastní a mizerně. Způsobuje chemické nerovnováhy v mozku, které vyvolávají fyziologické a emoční reakce podobné reakcím někoho, kdo se zabývá drogovou závislostí. Abychom vám pomohli získat lepší představu, pochopte různé známky lásky.

13 nápisů, že jste milovaní

Ty motýli v žaludku se cítí úžasně, když jste zamilovaní, ale když se pocity převrátí a způsobí, že se ve svém střevě cítíte špatně do té míry, že ztratíte kontrolu nad svou myslí a tělem, pak je tu problém. To jsou příznaky lásky, které musíte vědět a být opatrní. Když je člověk konzumován myšlenkami romantické lásky natolik, že se stane posedlostí, pravděpodobně trpí s láskou.

Nejistota, odmítnutí, touha po lásce, přijímání smíšených signálů od osoby, kterou milujete, nebo limerence jsou jedny z nejběžnějších motivátorů milostné míry. Takové pocity nebo posedlé vzorce myšlenky mohou být škodlivé pro váš životní styl a štěstí, protože mohou způsobit vážné problémy s fyzickým a duševním zdravím. Zde je několik známek Lovelsicness, na které byste si měli dát pozor:

1. Výkyvy nálady nebo iracionální chování

Chování iracionálně nebo prožívání výkyvů extrémní nálady je známkou láskyplnosti. Láska spustí určité změny ve vašem mozku, které nakonec ovlivňují vaši náladu a chování. Podrážděnost, hněv a výbuchy, frustrace, nervozita, úzkost a pocit smutného a depresivního jsou známky. Někdy možná ani nechápete, proč zažíváte takové extrémní negativní emoce. Občas se můžete cítit šťastní, aniž byste byli schopni pochopit proč.

Anita vysvětluje: „Lovesick člověk může projevovat iracionální chování, jako je následování jejich rozdrcení tajně nebo trávit dlouhou dobu přípravou jen pro případ, že by někde narazili na svůj milostný zájem.„Můžete také sledovat pobyt svého milostného zájmu, ukázat se na jejich pracovišti nebo kdekoli to, že se potkávají, nebo se chystají imaginární rozhovory a připravujte se, abyste s nimi mluvili, pokud se s nimi někde setkáte.

2. Izolace

Anita vysvětluje: „Izolace je možným známkou lásky. Lovesick člověk má tendenci se odpojit s ostatními, protože jejich mysl je vždy zaujatá myšlenkami na jejich milostný zájem.„Někdy by ti, kteří zažívají milostnost. Necítí potřebu být s lidmi, kromě osoby, kterou milují. Nezajímají se o to, co se kolem nich děje. Raději vypnou všechny, protože mají pocit, že jim nikdo nerozumí.

3. Zvýšení nebo snížení chuti k jídlu

Anita říká: „Lovesickness může způsobit zvýšení nebo snížení chuti k jídlu, protože vše, co dělají, je příliš přemýšlet o jejich rozdrcení.„Sledujte svůj vzor a chuť k jídlu. Pokud si myslíte, že je to nestabilní, nezdravé nebo odlišné od toho, co bývalo, můžete zažít příznaky s láskou. Pokud sotva jíte, přejíváte se, konzumujete hodně nevyžádaných nebo konzumací v důsledku toho, že je pro vás obtížné dělat jiné věci, může to být znamení, že vás miluje.

Související čtení: Cítit se osamělý ve vztahu - 15 tipů, jak se vyrovnat

4. Pronásledování vašeho milostného zájmu

Snažit se získat informace o vašem rozdrcení online a offline je standardní chování. Ale pokud dosáhnete bodu, kdy jste posedlí tím, co dělají, kam jdou, s kým mluví, nebo pokud někoho chodí, pak je to záležitost obav. Pokud je tajně sledujete, snažíte se sledovat své aktivity online a offline, víte, že jdete dolů kluzkým svahem.

Podle Anity: „Lovesick člověk bude procházet zprávami, které jejich milostný zájem posílá a pokusí se číst mezi řádky. Budou neustále kontrolovat svou doručenou poštu, aby zjistili, zda od nich obdrželi nějakou zprávu.„Mohli by jen chtít zjistit, jestli je jejich Crush má rád zpět nebo má pro ně city. Budou se držet věcí jejich Crush a pečlivě ukládat všechny fotografie, videa, nahrávky nebo jakýkoli jiný materiál, který by mohli najít, protože to pro ně znamená hodně a je to jejich jediný způsob, jak se cítit blízko člověku, které milují.

5. Nadměrně analyzuje všechno

Lovesick lidé mají tendenci nadměrně analyzovat nejběžnější nebo nejmenší z věcí, které jejich milostný zájem říká nebo dělá pro ně. Vždy se snaží číst a analyzovat řeč těla jejich rozdrcení a vidět věci z jiné perspektivy. Nikdy nebudou věřit ani číst povrchový význam všeho, co jejich předmět zájmu dělá. Nic se nevzdává v nominální hodnotě.

Anita vysvětluje: „Lovesick lidé mají tendenci číst skrytý význam toho, co jejich předmět zájmu říká nebo dělá pro ně. Protože mají tendenci fantazírovat a snít, začnou si představovat scénáře ve své mysli a pokud se tyto myšlenky dokonce částečně shodují s tím, co jejich rozdrcení dělá nebo říká, věří jejich představivosti toho, jaký je jejich předmět zájmu, aby byla pravda.“

6. Nevyzpytatelný vzor spánku

Podle Anity: „Být Lovesick může ovlivnit váš vzor spánku. Možná nebudete schopni vůbec spát, protože neustále a příliš přemýšlíte o svém objektu zájmu.„Možná budete bojovat s nespavostí nebo poruchou spánku, protože myšlenky na vaše rozdrcení vás udržují v noci, což vede k únavě, vyčerpání, podrážděnosti a únavě další den. Mohlo by to dále zhoršit vaše výkyvy nálady a způsobit, že se budete chovat iracionálně.

7. Neklid

Anita říká: „Jedním z hlavních symptomů milostnosti, které si můžete všimnout u člověka. Stává se to proto, že se člověk nemůže z jejich mysli dostat.„Je pro vás také obtížné ovládat svůj temperament. Skočíte z jednoho úkolu nebo činnosti na druhý, aniž byste je dokončili. Produktivita v práci nebo v jiných sférách života jde o házení.

8. Nejistota

Pocit nejistoty je jedním z nejběžnějších příznaků milostnosti. Lovesick člověk neustále soutěží s těmi, o kterých si myslí, že si zaslouží jejich předmět zájmu. Vždy hledají konkurenty a snaží se být lepší než oni. Pokud mají pocit, že se někdo jiný přibližuje k jejich rozdrcení, nebo najdou někoho, kdo se opakovaně objevuje na sociálních médiích svého milostného zájmu, může se začít bát ztráty osoby, se kterou je tak obtěžován, a způsobit, že se cítí nejistí.

9. Obsedantní vzory myšlenky

Toto je nejzřetelnější charakteristika pro milostnou osobu. Anita vysvětluje: „Zažívají neustálé posedlé myšlenky na jejich rozdrcení. Prostě je nemohou dostat z jejich mysli. Vždy o nich fantazírují, snaží se dozvědět více o svých životech a představit si šťastné nebo romantické scénáře s jejich předmětem zájmu, kvůli kterým se těžko soustředí na jiné věci.“

10. Styl připojení

Anita zpracovává: „Styl připojení se vytváří na začátku života pozorováním našich primárních pečovatelů a nadále funguje jako pracovní model pro vztahy v dospělosti. Když má člověk bezpečný styl připoutání, jsou dostatečně sebevědomí, aby uspokojili své vlastní potřeby místo toho, aby se o ně postarali. Ale pokud má někdo nejistý styl připoutání, má tendenci si vybírat partnera, o kterém cítí, že jejich nejhlubší potřeby neustále splní.“

Do značné míry to vysvětluje chování a myšlení milostného člověka. Osoba, která zažívá příznaky s láskou, má tendenci pracovat ve stylu úzkostného připoutání, kde se vždy bojí odmítnutí a opuštění. Bojí se, že ztratí lidi, které milují. Díky tomu je vytváří fantazii v hlavě, kde je vše šťastné a perfektní. Připojují se k tomu, protože jim dává pocit kontroly. Navíc, ve své fantazii, je do nich zamilovaná a je vždy vedle jejich boku bez ohledu na to, jak jiná realita vypadá.

11. Promítání fantazií

Lovesick lidé mají tendenci promítat své fantazie na předmět svého zájmu. Anita vysvětluje: „Lovesick člověk stále fantazíruje o svém romantickém milostném zájmu, má tendenci s nimi imaginární rozhovory, vidí pouze svou pozitivní stránku a odmítá uznat své nedostatky a nedokonalosti, i když na to upozorní ostatní.“

Vytvářejí falešnou realitu, ve které žijí a fungují. Opravdu se nestarají o to, jak je jejich milostný zájem v reálném životě. Vše, na čem na nich záleží, je jejich představa o tom, kdo a jak je tato osoba. Nezajímají se o toxické rysy jejich Crusho.

Související čtení: Psychologie stylů připoutání: Jak jste byli vychováni, ovlivňuje vztahy

12. Jste zmatení a rozptýlení

Pokud jste vždy zmatení o věcech, máte potíže s budováním duševní nebo emocionální intimity, je pro protestovat obtížné interpretovat to, co říkají ostatní, nebo si nedokážou vzpomenout na minulé události nebo se soustředit, vězte, že jde o záležitost znepokojení. Loveickness může ovlivnit vaši pozornost. Možná je pro vás obtížné mluvit o jiných věcech, než je tato osoba, kterou máte rádi, nebo o vztah, který s nimi chcete. Může to způsobit, že ztratíte zaměření na práci, přimět vás zapomenout na denní práce a pochůzky a odvrátit vás od vašich povinností.

13. Pocit nevolnosti a závratě

Jeden z nejčastějších fyzických příznaků bytí Lovesick zahrnuje pocit nevolné a závratě. Pravděpodobně máte pocit, že se chystáte omdlet. Možná se budete cítit, jako by se vaše hlava točila. Můžete také zažít neklidnost, nepohodlí, závratě a nervozitu - to vše vás chce zvracet. Takové fyzické příznaky obvykle vycházejí z problémů duševního zdraví způsobené milostnou látkou.

Studie z roku 2017 Národního centra pro biotechnologické informace dospěla k závěru, že příznaky fyzické milostnosti mohou také zahrnovat provoz horečky, ztrátu chuti k jídlu, bolesti hlavy, rychlé dýchání a palpitace srdce. Váš mozek se přetíží chemickými změnami v důsledku toho, že zažíváte řadu emocí (obvykle negativních), které ovlivňují vaše fyzické zdraví. Pokud se můžete vztahovat k několika z výše uvedených značek, dovolte nám, abychom vám pomohli vymyslet způsoby, jak se zbavit lásky.

Jak se vypořádat s pocitem lásky

Jak jeden lék na milování? No, to není žádná rychlá oprava. Řešení srdečního zlomu nebo posedlosti není snadné. Uzdravení může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky. Lovesickness může způsobit, že se budete cítit shnilý uvnitř a není to příjemné místo. Dobrou zprávou je, že z toho můžete uzdravit. Bude to vyžadovat čas a úsilí, ale je možné s ním bojovat. Zde je několik způsobů, jak se zbavit lásky:

1. Zaměřte se na jejich nedostatky

Být Lovesick vás nutí posedlost osobou do té míry, že si nevšimnete jejich nedostatků. Ve vašich očích jsou dokonalí, a proto je zásadní, abyste se vědomě pokusili spatřit své nedostatky a nedokonalosti. Zaměřit se na to, kdo jsou jako člověk, jejich vzorce chování, na jakékoli toxické rysy, které by mohli mít, a na jejich názory a přesvědčení. Nesnažte se najít žádný skrytý význam ve svých slovech a činech. Vezměte je za jejich nominální hodnotu.

2. Jak se zbavit lásky? Zaměřte se na sebe

Je pro milostné osoby obtížné soustředit se na sebe a na svůj život, protože jsou tak zaneprázdněni přemýšlením o svém předmětu zájmu. Proto se pokuste přesunout zaměření z vašeho rozdrcení na sebe. Opatruj se. Mějte se zaneprázdněni věcmi, které vám přinášejí radost. Dostat se do rutiny a zapojit se do aktivit během svého volného času.

Praktikovat sebe-lásku. Nastavte hranice zdravého vztahu. Mohli byste vyzkoušet deníky, hudbu nebo jakoukoli formu umění. Anita vysvětluje: „Chcete-li vyléčit milostnost, musíte se soustředit na sebe, na své potřeby a svou vlastní hodnotu místo toho, aby slepě sledovali rozdrcení a umístili je na podstavec. Zapojte se do koníčků, starejte se o svůj celkový pohodu, setkávejte se s přáteli nebo procvičujte jakoukoli tvůrčí činnost, která vás potěší. Je to skvělý způsob, jak zvládnout a vyjádřit obtížné emoce.“

3. Vypněte veškerý kontakt

Anita doporučuje: „Stanovte pravidlo bez kontaktu s dotyčnou osobou. To zahrnuje zastavení kontroly jejich aktivit na sociálních médiích.„Musíte si dát čas a prostor k uzdravení, a to zahrnuje odlomení veškerého kontaktu s vaší rozdrcením, bez ohledu na to, jak obtížné to vypadá. Vyvarujte se jim volání nebo posílání textových zpráv nebo se na ně neustále kontrolujte. Odstraňte všechny fotografie, videa, nahrávky nebo jiná jiná média, která na nich máte. Zbavit se jejich věcí. Počkejte, až se budete cítit lépe. Do té doby mějte vzpomínky a osobu na uzdě.

Související čtení: 7 složek psychologie mužů během pravidla bez kontaktu - podpořeno odborníkem

4. Hledat pomoc

Podle Anity: „Může to chvíli trvat, než překonáte tyto nezdravé vzorce myšlenek a chování. Ale pokud přetrvávají po dlouhou dobu, vyhledejte odbornou pomoc. Terapie může pomoci, protože vyškolený profesionál vám bude moci pomoci dostat se ke kořenu problému, vést vás k identifikaci vašich iracionálních přesvědčení a nahradit je účinnějšími a funkčními vzory chování.“

Láskací tiskovost může trvat dlouho, než se uzdraví v závislosti na závažnosti problému a osobě, která se s ním zabývá. Terapeut může pomoci identifikovat základní faktory a navrhnout mechanismy zvládání, aby se v budoucnu zbavili láskyplnosti a budování zdravých vztahů. Pokud jste uvízli v podobné situaci a hledáte pomoc, panel zkušených a licencovaných terapeutů Bonobology je pouze kliknutím.

5. Všimněte si svých myšlenkových vzorců

Anita říká: „Milodák musí nejprve identifikovat své posedlé vzorce a myšlenky. Musí si uvědomit a uznat, že jejich pocity a chování jsou nezdravé pro jejich celkovou pohodu. Pomáhat člověku identifikovat jejich spouštěče, které je udržují na jejich rozdrcení, je prvním krokem procesu hojení.“

Sledujte své myšlenkové vzorce a akce. Musíte si být vědomi a pamatovat si své pocity a vzorce chování, pokud s nimi chcete zacházet. Když myšlenky na vaši romantickou lásku konzumují vaši mysl, snažte se rozlišovat mezi fantazií a realitou. Analyzujte své myšlenky a pocity, protože vám to pomůže uzdravit se.

Klíčové ukazatele

• Cítit milování zahrnuje posedlost nad člověkem natolik, že to začíná ovlivňovat vaši celkovou pohodu
• Mezi fyzické příznaky láskyplnosti patří nevolnost, ztráta chuti k jídlu, horečku, závratě, rychlé dýchání a bušení srdce
• Lovesick člověk by se mohl cítit neklidný, úzkostný a dokonce sebevražedný. Mohli by se potýkat s nespavosti a problémy s koncentrací
• Péče o sebe, přicházení veškerého kontaktu s rozdrcením a zaměření na jejich nedostatky vám může pomoci zbavit se lásky

Nemůžete vyléčit milostnou tisk přes noc, takže ji nespěchejte. Vezměte si to jeden den najednou. Přijměte skutečnost, že existuje problém a že potřebujete čas na jeho vyřešení. Léčení je časově náročný proces, ale plodný. Jakmile se začnete soustředit na sebe, vaše pocity pro vaši rozdrcení nakonec zmizí. Pamatujte, že skutečná láska by se měla cítit úžasně a dobře. Nemělo by to vyvolat pocity úzkosti, stresu a nervozity.

Časté časté

Nemůžete předvídat, jak dlouho trvá milostná. Uzdravení takové podmínky může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky. Vše záleží na závažnosti situace a osobě, která se zabývá problémem. Pokud si však všimnete, že příznaky milostné ustávky přetrvávají po dobu několika týdnů, vyhledejte pomoc.

Pocit lásky není dobrá věc, protože obvykle vychází z negativních emocí. Srdce, odmítnutí, touha po lásce, strach z opuštění, nevyžádaná láska - všechny tyto situace mohou člověka milovat. Může to také vést k závažným problémům s duševním zdravím, jako je deprese a úzkost.

Ano. Muži také trpí láskou. Průzkum elitních singlů odhalil, že muži mají tendenci trpět nejvíce, pokud jde o to, co se týká lásky. Z 95% mužů, kteří se přiznali k tomu, že cítili milování, bylo zjištěno, že asi o 25% více mužů trpí s láskou než ženy poté.

12 Popisová aféra se mění v lásku

Snaží se překonat někoho? Zde je 13 odborných tipů

Necítím se milovaný: důvody a co s tím dělat