Živé zasedání Over Eating & Toxic Positivity - Suman Agarwal & Preeti Das

Vaše „I Trave Junk Food In Night“ může být více než jen neškodné bolesti a mohly by ukazovat na vážnější chaos ve vašich stravovacích návycích a pocitu výživy. Emocionální stravování je také vážný stav, o kterém se mnoho lidí oddává, ale ani toho moc neví. Věda o potravinách a porozumění vašemu vlastnímu tělu je nezbytné pro život dobrého života a mít zvukovou mysl.

Užívat si velký plátek pizzy Pepperoni jednou za čas není biggie. Ale než si to uvědomíte, tento řez se promění v nějaký druh útočiště a tato touha po nezdravém jídle se stává jen „kdysi„ jednou za “požitek. Proto je důležité pochopit dlouhodobé účinky konzumace chvály, objevit mezery ve vaší osobní výživě a jak by to mohlo ovlivnit zbytek vašeho života.

Důležitost správné stravy

Po celém světě následují všechny druhy stravy. Veganství, vegetariánská, Jainská strava atd. Chcete -li dosáhnout rovnováhy bez ohledu na to, jakou stravu sledujete, je klíčem k udržení zdravého životního stylu. S výživovým lékařem Suman Agarwal se pojďme zakryt a ponořit se hluboko do toho, jak si člověk může udržovat své zdraví jednoduchými domácími jídly, zatímco se drží své pravidelné stravy.

Věda o potravinách jde hlouběji než jen dobrá jídla a špatná jídla a volá váš vztah s dezerty toxickým. Přestaňte tedy kliknout na ty „zázračné šťávy pro hubnutí“ nebo „výhody nepisování mléka“ blogů a místo toho získejte hloubkové pochopení toho, co vaše tělo skutečně žádá.

Co dělat místo emocionálního stravování?

Pokud jste se často ocitli na okraji svého sedadla a přemýšleli, co dělat místo emocionálního stravování?', nebo mít nějaký druh nadměrného syndromu v zoufalém pokusu o zhubnutí, toto video vám také pomůže s tím také. Pokud chcete krásný vztah s jídlem, který není plný „Neměl bych to jíst“ nebo 'ten dort půjde přímo na moje stehna?', pak nechte, aby ti Suman Agarwal řekl, jak.

Stres z pandemie způsobil, že se lidé uchýlili k jídlu a emocionálnímu stravování, aby se vypořádali s tímto obtížným časem. Tato obecná nespokojenost a duševní únava práce z domova je důvodem, proč mnoho lidí během této doby přineslo váhu.

Je správný čas na konzumaci dezertů? Vyzkoušejte evropský způsob! Vezměte si to s čajem, takže máte vždy dost času na jeho spálení, ale také si užijte své oblíbené potěšení.

Související čtení: 6 znamení, že máte partnera pro foodie ... a milujete to!

Dlouhodobé účinky stravování je mnoho. Proto musí být schopen praktikovat kontrolu porcí a pochopit, jak a kdy přestat jíst. S těmito tipy můžete vědět, jak se vyhnout stravování a co dělat místo emocionálního stravování.

Různá jídla ovlivňují nejen vaše fyzické zdraví, ale také váš stav mysli. Neexistuje žádný správný nebo nesprávný způsob stravování, protože každé jídlo má své výhody a nevýhody. Klíčem je však vytvoření dokonalé rovnováhy.

Mít stravu Jain neznamená, že si nemůžete užít výhody správného druhu výživy. Vezměte tyto návrhy od odborníka a tyto tipy dobře používejte, když sledujete dietu Jain.

Existují nějaké výhody, že nepijete mléko? Může to být proto, že každé jídlo má své výhody a nevýhody. Ale jako vegetarián se důrazně doporučuje, abyste se nevzdávali mléka pro dobré fyzické a duševní zdraví.

Co jsou to afrodiziakální potraviny pro muže? Jedná se o potraviny, které vám pomohou přinést vitalitu do vašeho systému pro lepší sexuální život. Ano, jídlo a sex má také vztah. Je to všechno o zasažení správných kombinací vitamínů, které podporují celkově lepší zdraví, a v posteli.

Je zřejmé, že jídlo a výživu, o které jsme věděli, je mnohem více. Když jsou tyto potravinové mýty zatčeny a tyto užitečné triky, které jsou nyní na dosah ruky, doufáme. Cukr není špatný a ani všechny ostatní chutné potraviny, které si rádi užíváte. Důležité je kontrola a moderování porcí.

Moje tety mě hanbují a ztrácím svou sebeúctu