Život je fena, proč se to tak cítí a 17 cítí dobře, jak se cítit a žít lépe

Život je fena, pak zemřeš - nebo alespoň to tak může cítit. Ale tento druh myšlení vás ve skutečnosti může učinit nešťastnější než samotná situace.

Život se často může cítit jako skutečná fena. V této době si musíme pamatovat, že život je série vrcholů a údolí. Nemusí se to zdát tak, když jste v bodě, kde vše, co vidíte, je plochá země. Nic netrvá věčně.

Všichni, a my myslíme všichni, prochází obdobími ve svém životě, kde si myslí, že život je fena, pak zemřou. Ale pokud je to vše, o čem přemýšlíte, toto přísloví půjde z motta na proroctví.

Věci, které musíte udělat pro změnu života, když máte pocit, že je život fena

Život vás může určitě nakopat do zadku. Ale pokud se chcete cítit lépe, musíte získat nějakou perspektivu. Život vás také může přivést k nejvyššímu vrcholu a způsobit, že se cítíte něco tak velkolepého, neexistuje způsob, jak to vyjádřit slovy. Může vám to dát naději.

Naděje je věc, která neguje celý život teorií feny. Protože právě teď jsou pro vás věci tak špatné, musí se zlepšit - prostě musí. Je to cyklus všeho. Tady je 17 věcí, které můžete udělat, když máte pocit, že je život fena.

1. Zvažte svou perspektivu

Jakmile se rozhodnete, že vás vesmír dostane, začnete navazovat spojení, která tam nejsou. Vaše mysl leskne přes dobré věci *čas s rodinou, koníčky atd.*a zoufale se drží několika špatných věcí, které se dějí.

Možná existuje do očí bijící problém, kterému se vyhýbáte, nebo možná se záznamové životy jen trochu založí. Je čas změnit perspektivu. 

Zkuste udělat deník jedné dobré věci, která se vám stane den. Zpočátku se to může cítit hloupě, ale brzy zjistíte, že tyto malé věci přispívají k hodně dobrým. Můžete začít vidět svůj svět jinak a cítit se méně jako život je jen fena.

2. Jděte do turistiky

Těm z nás, kteří čelí těžkým časům, může být nepříjemné, že je neustále řečeno, aby šli ven a cvičili. Důvod, proč tolik lidí doporučuje, je to, že je to pro vás dobré. Existuje mnoho vědeckých důkazů spojujících procházky v přírodě s tím, že jsou dobré pro mysl.

Pokud opravdu cítíte, že život je fena, není nic, co by vás přimělo věřit v úžasnou povahu života víc než turistika. Existuje něco o tom, že na světě a získání jeho velké perspektivy.

Také si uvědomíte, jak jsme se nepatřící ve srovnání s velkým obrázkem, který vás může navíjet zpět na klidné místo. Nemluvě o tom, že túra a cvičení dostanou vaše endorfiny a čerpání serotoninu, aby zvedly náladu. Životní hack!

3. Jděte do zábavního parku

Neexistuje nic jako * falešná * hrozba smrti, aby se cítil naživu. Už vás nebaví být na emocionální horské dráze, díky které se cítíte jako život je fena? Vydejte se do nejbližšího zábavního parku a najděte vnitřní.

Vnitřní si nebudete myslet, že život je na hovno, budete příliš zaneprázdněni jízdními drápy, křičící, bavíte se a znovu se budete cítit jako dítě. Dokonce si můžete získat léčbu, když jste tam. Proč ne?

4. Trávit čas s blízkými

Když se cítíte, jako by byl život fena, může být snadné izolovat. Ale musíte si pamatovat, že v tom nejste sami.

Máte příbuzné? Lidé, kteří vás milují nebo někoho, s kým byste mohli mluvit? Zvažte volání těchto lidí a zeptat se, jak se jim daří. Je úžasné, jak se malé lidské spojení může cítit méně jako život je fena.

5. Udělejte si čas na péči

Pokud máte pocit, že život je fena, zavřete to. Co je to, ptáte se? Doslova musíte všechno vypnout. Vezměte si den volna z práce, vypněte telefon, svůj facebook, twitter, snapchat a jen ztichněte.

Péče o sebe je důležitá a musíte se o sebe postarat, než se postaráte o někoho jiného. Zapněte svůj oblíbený film a jen zapomeňte, že svět vůbec existuje. Nechte své potíže na další den, Bůh ví, že budou čekat, až se vrátíte.

6. Vyčistěte svůj životní prostor

Takže život byl fena. Byl to dlouhý týden, měsíc, měsíční cyklus atd. Rozhlížíte se kolem sebe a uvědomíte si, že místo je skládka. 

Nyní pro některé vás to může vyděsit do apatie. Nenechte to! Jste schopná lidská bytost, která může absolutně vyčistit svůj pokoj/kuchyň/cokoli. 

Shromážděte čisticí potřeby, oblékněte si sluchátka a jděte do práce. Jde o to, že když se ponoříte do fušky, kterou jste odkládali navždy, můžete zapomenout na věci, které vás na vnitřní straně jedly a něco uděláte.

Čištění domu vám úplně nepomůže spojit své hovno dohromady, ale bude to jedna věc, kterou jste zkontrolovali ze seznamu. Můžete obdivovat čistý prostor a vychutnat si úkol.

To vám dá jistotu při převzetí více překážek ve vašem životě, které se zdají být ohromující. 

7. Udělat seznam

Často se cítíme, jako by byl život, když jsou věci mimo kontrolu. Máte pocit, že neustále narazíte na termíny a problémy, nikdy se nedokáže dostat před situaci.

Nestresujte se na to. Popadněte pero a kus papíru nebo otevřete poznámku na telefonu a zapište si pár věcí, které musíte udělat z horní části hlavy. Mohou být stejně velké a komplikované jako „daně“ nebo malé jako „Vyjměte odpad“

Když dokončíte úkol, přejděte jej. Vidět něco, co je dosaženo, i malé něco, je velký problém. Díky tomu se cítíte, jako byste převzali kontrolu nad situací, dokonce i malým způsobem. Která může sněhová koule v sebevědomí, aby převzala větší úkoly.

Podmínky jsou také vaším přítelem! Pokuste se rozložit ohromující a hrozící úkoly jejich zúžením na menší, zvládnutelné kroky.

8. Dopřejte si něco

Pokud jste se dívali na kabelku, která je o něco dražší, než si můžete dovolit, nebo i když se normálně popíráte kopečkem zmrzliny, dopřejte si vše, co vám udělá radost. Strava bude zatraceně *na jeden den *.

Někdy je život fena, protože nenajdeme žádnou odměnu v tom, co děláme. Odměňte se jednou a přestaňte si myslet, že musíte být dokonalí! Nemusíte se neustále obětovat.

Nedoporučuje se jít přes palubu a koupit hodinky s nájemními penězi. Jen něco, co byste si normálně neoddávali. Zasloužíš si to!

9. Vyhledejte duchovního průvodce

Četné studie dospěly k závěru, že když jsou lidé duchovnější, zažívají menší stres.

Také hlásí lepší spokojenost se životem a celkovým štěstím. To vypadá jinak pro všechny, ale celkové duchovní myšlení vám může pomoci najít mír.

10. Naučit se něco nového

Někdy cítíme, že život je fena, když se opravdu nudíme. Cítíme se v našem životě nedostatečně stimulováni, příliš zatkáme se do nudné a newardingové rutiny. Dostaneme se tak chyceni v životních povinnostech, že se může cítit prázdný- jako bychom právě procházeli pohyby.

Pokud máte pocit, že život je fena, možná se budete muset pokusit trochu zapojit svůj mozek. Už jste někdy chtěli hrát na kytaru? A co naučit se lyžovat? Už jste se někdy chtěli naučit nový jazyk? Nyní je vaše šance!

Tím, že se vyzýváte, soustředíte se na svou energii. Máte také hmatatelné cíle, abyste zvýšili vaši náladu a aby se cítili méně jako život je fena.

11. Promluvte si s terapeutem

Jistě, přátelé jsou úžasní! Ale nemůžete jim vždy říct všechno, co cítíte nebo co je ve vašem srdci. Každý má potíže ve svém životě a přátelství by mělo být dáváním.

Pokud nasáváte veškerou emocionální energii každého, nikdo se s vámi nebude chtít potkávat. Tehdy přijde terapeut.

Tito vyškolení odborníci vám mohou pomoci dostat se ke kořenu toho, co vás znepokojuje a způsobí vám tolik bolesti.

Poslouchat terapeuta může nejen zachránit vaše přátelství, ale také se dostat do jádra problému. Brzy se budete cítit méně jako život je fena. 

12. Dobrovolník

Většina lidí si myslí, že poslední věc, kterou chtějí udělat, je dobrovolníka, když se již cítí depresivní. Ale o dobrovolnictví je to, že vám ukazuje, že cokoli se děje ve vašem životě, není to tak špatné. Také se cítíte dobře, když pomáháte ostatním. Nakonec je to dobré rozptýlení od všeho, co vás snižuje!

Pokud vás potkáme s lidmi, existuje mnoho způsobů, jak se dobrovolně dobrovolně účastnit přírody. Podívejte se na místní čištění odpadků a útulky pro zvířata, abyste získali dobrovolnickou práci bez osobního času.

13. Zasáhněte do tělocvičny

Studie ukazují, že cvičení se cítíte lépe. Je to chemický jev. Jak již bylo řečeno, cvičení se může zdát nemožné někomu na trůnu deprese.

Nejtěžší část je určitě začít. Jakmile se dostanete do vzoru, fyzická zdatnost vám může pomoci cítit se, jako byste měli kontrolu.

Nic vám nebude cítit pozitivnější než cvičit. Právě v těch dnech, kdy se všechno peklo uvolnilo, že běh se cítí tak zatraceně dobře. Nebo jízda na svém spinném kole může pomoci propracovat vaši tragédii. Pomáhá také budovat náladu zvýšením hladin serotoninu.

14. Vytvořte si seznam věcí, na které se těšíte

Nemusí to být obrovské věci. Něco tak jednoduchého, jako dostat se na konec show, která se vám opravdu líbí. Prostě to musí být něco hmatatelného. Každý den se pokuste vymyslet ještě jednu věc, na kterou se těšíte. Brzy se začnete cítit méně jako život je fena.

15. Proveďte významnou změnu života

Často se cítíme, jako by byl život fena, protože jsme emocionálně zaseknutí. Pokud vás unavuje pocit, že se svět naštve, proveďte skutečnou změnu ve svém životě, aby to nebylo sát.

Hlavní změny života mohou skočit i to nejhorší štěstí! Změňte kariéru, vraťte se do školy nebo vyhodit toho významného jiného, ​​kdo vás drží dolů. Někdy je důvod, proč je život fena, že něco hlavního nefunguje. Je čas to přepnout.

16. Vyhodnoťte své vztahy

Někdy je život fena, protože žiješ s jednou - doslova. Pokud jste ve vztahu s někým, kdo vás snižuje dolů, takže vás pracuje příliš tvrdě, nebo jen vytváříte negativitu ve svém životě, kde to nemusí být, pak je čas jít dál a říct adios!

17. Znovu se spojte se starými přáteli

Kdo tě zná lépe než dívky, se kterými jste vyrostli, nebo s kluky, s nimiž jste běželi po okolí?

Pokud máte pocit, že život je fena, pak je možná čas znovu se spojit s blízkými, možná jste byli příliš zaneprázdněni, abyste zůstali blízko. Pamatujte na věci, které vás přiměly k úsměvu tím, že vás lidé, kteří vás znají nejlépe vyzvednout.

Život je fena je to, jak to vypadá, když jste zasáhli skalní dno. Ale život má být živý, milovaný a užíván. Přestaňte se tedy držet zaseknutí a podnikněte kroky, "Miluji svůj život!“