Žárlivý přítel opraví, jak přestat být jedním a upustit žárlivý akt

Když jste kolem svého partnera, cítíte se více žárlivosti než cokoli jiného a nemělo by to tak být. Je čas přestat být žárlivým přítelem.

Nedokážete si představit, kolikrát mi žárlivý přítel poslal zprávu, a řekl mi, že mají problémy s kontrolou jejich žárlivosti. Poslouchejte, ve filmech, díky nimž žárlivost vypadá nevinně a roztomilý, není to. Ve skutečnosti je to pro mnoho párů na obou stranách obrovský problém.

Ženy mohou být také velmi žárlivé, jediný rozdíl je jejich reakce. Ale nejsem tu, abych porovnal pohlaví, jsem tu, abych se soustředil na žárlivé přátele a co vy Může udělat, aby se snížila vaše žárlivost. Přiznejme si to, nikdo nechce být s někým, kdo je příliš žárlivý.

Jak přestat být žárlivým přítelem

Nyní je žárlivost do určité míry zcela normální, takže si nemyslíte, že jste divní, že máte tyto pocity. Většinu času se bojíme, že náš partner najde někoho jiného. Proto se cítíme žárlivost-chceme je jen pro nás. Je to nejistota, kterou všichni sdílíme.

Pokud však cítíte extrémní žárlivost a vstupujete do režimu příliš žárlivého přítele, pak se vaše nejistota nafoukne a přebírá váš vztah. Pokud zakazujete svému partnerovi mluvit s jinými muži nebo nosit určité oblečení, je to problém a s časem se to zhoršuje.

Pokud to čtete, uvědomíte si, že nechcete být že chlap. Na konci dne nevyhraje. Pokud se nezměníte, skončíte single.

#1 Uznávejte svou žárlivost. Musíte se vyčistit a přijmout, že žárlíte. Neexistuje smysl odmítnout. Ve skutečnosti, pokud jste v popření, pak nejste připraveni se změnit. Musíte přijmout své emoce a chování, protože to je skutečně první krok ke změně.

Podívejte se, jak reagujete, když žárlíte, a chování, které uložíte svému partnerovi. Jak reagujete, když žárlíš? Začnete boje? Jste pasivně agresivní?

#2 Proč žárlíš? Dobře, pojďme se vrátit a podívat se na celý obrázek. Co tě žárlí? Je to, když váš partner nosí odhalující oblečení? Je to, když mluví s jinými lidmi? Co je to, co vás šílí? Nyní, když víte, co to je, podívejte se na proč Cítíte se žárlí.

Odpověď bude samozřejmě proto, že se cítíte nejistí. Nyní se podívejte hlouběji, pokud jde o proč Cítíte se nejistí. Máte předchozí problémy s opuštěním? Podvádění rodičů?

#3 Změňte svůj pohled. Takže jste přišli na to, co děláte, když žárlíte a proč jste žárlí, ale teď je čas podívat se na situaci z jiné perspektivy. Vidíte svého partnera jako někoho, kdo je žádoucí pro jiné lidi. Takže se bojíte, že se jich ostatní pokusí od vás vzít a že vás opustí.

Ale jak se cítí? V jejich očích vás vidí jako někoho, kdo je dusí a nutí je chodit po laně, aby vás nenarušil. Proto od vás tlačí.

#4 Žárlivost neznamená, že dělají nic. Když žárlíme, cítíme se ohroženi, ale to neznamená, že se ve skutečnosti něco děje. To, že někdo přistoupil k vašemu partnerovi, neznamená, že na to budou jednat.

Ve skutečnosti na to pravděpodobně nebudou jednat. Předpokládáte, že věci „by se mohly stát“. Neudělali nic špatného a vy se cítíte provinile.

#5 Tento vztah není jako ostatní. Někdy, když zažíváme traumatický vztah, máme tendenci přivést tato traumata do našich nových vztahů. To je obrovský problém, protože všichni víme, že žádné dva vztahy nejsou podobné. Váš partner může být loajální a věrný, ale váš poslední vztah vás však má na kolících a jehlach o podvádění.

Z tohoto důvodu jste přirozeně extrémně paranoidní a sledujete jejich chování jako jestřáb. Musíte se pustit z minulosti a soustředit se na současnost.

#6 Vyhněte se pronásledování sociálních médií. Poslouchejte, čím více za něco lovíte, tím je pravděpodobnější, že to najdete. Znamená to, že to, co najdete, je pravda? Ne, ale spojíte to tak, abys to udělal. Musíte se vyhnout pronásledování sociálních médií. Ve skutečnosti, pokud někdo něco dává na sociální média, je pravděpodobné, že nedělá nic, o co se musíte starat. Nechte sociální média na pokoji, bude vás to jen řídit.

#7 Zaměřte se na vaši sebeúctu. Tady je ta věc, jednáš žárlí, protože jsi nejistý a máte nízkou sebeúctu. Dobrá věc je, že toto chování můžete změnit. Musíte se zaměřit na práci na budování své sebeúcty, protože na konci dne je vaše žárlivé chování vaše problém. Navíc se to nezmění, pokud se nezměníte. Důvěra je klíčová a musíte to vybudovat v sobě.

#8 Mluvte o tom s nimi. Pokud chcete skutečně pracovat na své žárlivosti, musíte o tom mluvit se svým partnerem. Nenechte se nahromadit uvnitř vás a nehádejte se s nimi. Když cítíte žárlivost, zastavte se a přemýšlejte o tom. Pak si posaďte a promluvte si s nimi. Řekni jim, na co jste se cítili žárlí a proč. Použitím tohoto přístupu vám váš partner bude chtít pomoci překonat vaši žárlivost.

#9 Hledejte terapii. To není snadné překonat a pokud to dokážete udělat sami, tleskám vám. Ale někdy potřebujeme pomocnou ruku. Jako žárlivý přítel možná nebudete moci vidět hlavní příčinu vaší žárlivosti, avšak rozhovorem s profesionálem vám budou moci pomoci určit příčinu. Pak můžete skutečně zahájit svou cestu v opakování. Pokud ne, můžete skončit v kruzích a vzdát se pomoci sami sobě.

#10 minimalizujte své reakce. To neznamená, že byste je měli udržet uvnitř sebe, ale místo toho, abyste okamžitě reagovali, věnujte nějaký čas na zpracování svých emocí a přemýšlejte o situaci. Nemusíte reagovat hned, co je důležité, je to, že to nejprve interně zpracováváte a poté si promluvíte se svým partnerem, když jste v klidnějším stavu.

#11 Jak se cítí váš partner? Ve všem jste pravděpodobně nepřemýšleli o tom, jak se váš partner cítí. Proč se neptáš? Měli byste vědět, jak vaše chování ovlivňuje lidi kolem vás. Pravděpodobně se cítí stresovaní, pod tlakem a dusili. Je čas podívat se za sebe a přijmout, jak vaše chování ničí vztah.

Každý může žárlit, ale existuje linie, kde se stává nadměrným. Pokud si nebudete opatrní při kontrole způsobů žárlivého přítele, skončíte single.