Je čas, abyste šli na terapii párů?

V tomto článku

• Jak funguje terapie páry?
• Měli byste jít na terapii párů?
• Gottman Method
• Imago Relationship Therapy
• Poradenství pro páry na pokraji

Co je to terapie páry? Pro definování terapie párům je to typ psychoterapie poskytované licencovanými terapeuty známými jako manželství a rodinné terapeuty. Terapie párům nebo manželstvím nám může pomoci rozvíjet větší přijetí a uznání nás, našeho partnera a našeho vztahu.

To může vést ke zvýšenému teplu a intimitě a také k obnovené naději ve zdravější a šťastnější vztah. Podporát definici terapie párů může vybavit páry, aby učinily informované rozhodnutí o oživení vztahu nebo k odchodu odděleně.

Jak funguje terapie páry?

Terapie párům může pomoci vyřešit konflikty, zvýšit intimitu a vyvolat oheň, který živí naději a touhu ve vztahu.

Může pomoci partnerům jasněji vidět sebe, navzájem a vztah, který postavili. Proces spolupráce na získání větší jasnosti může posílit odhodlání partnerů, aby se navzájem odhodlali.

Páry hledají terapii z různých důvodů.

1. Jeden pár se vede dobře, ale chce kontrolu, aby zjistil, zda by se mohli dělat lépe.
2. Jiný si všiml, že se od sebe vzdálili a snaží se zvrátit drift.
3. Ostatní páry bojují a zažívají významnou bolest, hněv a osamělost.

Poté, co se oddělili, nemusí být schopni vyřešit trnité problémy související s životními cíli, financemi, sexu nebo mít a vychovávat děti.

Možná se potýkají po aféře nebo jiné zradě.

Milující laskavost, kterou kdysi měli navzájem.

I když to může být důležitá otázka, může se odvrátit od skutečnosti, že naše hlavní problémy vzniknou v jakémkoli vztahu.

Pro mnoho párů může být užitečné přeformulovat otázku z „Udělal jsem chybu?„Vzhledem k tomu, že tyto problémy přenesu do jakéhokoli vztahu, bych měl raději pracovat skrz ně se svým současným partnerem, na rozdíl od někoho jiného?“

Každý pár je jedinečný a zahrnuje jednotlivce se širokou škálou zkušeností, pozitivní a negativní. Pro každý pár poradenství slouží jinému účelu.

Měli byste jít na terapii párů?

Je důležité pochopit, že lidé přinášejí své základní problémy do každého vztahu a jejich pár není výjimkou. Jejich současný vztah nabízí příležitost procházet těmito problémy a posílit nejen vztah, ale také každý partner.

Charakteristickým znakem zdravého vztahu není nedostatek konfliktů, ale spíše schopnost partnerů konfrontovat sebe a sebe v případě potřeby a pracovat v otázkách, jak nevyhnutelně nastávají.

Terapie páry vám pomůže získat vhled do vašeho vztahu, vyřešit konflikt a zlepšit spokojenost vztahů.

Klíčovým aspektem práce s párem je pochopit, co každý partner chce pro sebe a pro sebe a pro sebe navzájem.

Pokud pár chce zůstat spolu, pracuji s nimi na nalezení nového, zdravějšího způsobu vztahu, který každému z nich pomůže cítit se šťastnější a živější v sobě a v páru.

Pokud výsledná jasnost vede k rozhodnutí oddělit, pomáhám jim to způsobem, který minimalizuje konflikt a pokud možno, zachovává pozitivní aspekty vztahu.

Většina práce se obvykle zaměřuje na budování dovedností sebepokojení a na zlepšení komunikace.

Jedná se o cesty ke zvyšování porozumění v páru a zároveň snižují negativní vzorce a podporují pozitivní.

Existují různé typy párové terapie, které jsou účinné a orientované na výsledky.

Dostal jsem školení jak v Gottmanově metodě, tak imago relamation terapii.

Moje práce s páry je také informována spisy a podcasty Esther Perel, David Schnarch, Iris Krasnow a další. Nabízím rozlišovací poradenství pro páry, ve kterých jeden partner zvažuje rozvod, ale není si jistý, že je to nejlepší cesta.

Sledujte také:

Terapie Imago Relationship Therapy poskytuje dialogy modelu, které umožňují pár komunikovat klidněji a přímo a lépe porozumět a vcítit mezi sebou.

Dynamika problému u párů často pramení ze zkušeností v rodině původu každého partnera.

Imago je skutečně založeno na předpokladu, že mnozí z nás nevědomě vybírají našeho partnera částečně na základě toho, jak se naše problémy shodují s nimi.

Naše dětské rány - často pocity opuštění nebo nadvlády - ovlivňují naše vztahy pro dospělé a v našem páru se objevují.

Pokud jeden nebo oba partneři nemají na těchto otázkách zvládnuto, mohou být vyjádřeni negativním způsobem.

Například, protože partneři znovu vytvářejí ve své párové dynamice z výchovy, mohou ztratit ze zřetele pozitivní aspekty svého partnera a vztahu a zajímají se, zda se zavázala, že je správná věc.

Hlavní aspekt Imago Relationship Therapy je komunikační model s názvem Imago Dialog.

Dialog Imago pomáhá párům rozvinout empatické porozumění pocity a rodině původu.

Tímto společně se mohou pomoci uzdravit se, navzájem a jejich vztah, vytvořit hlubší a milující spojení.

Imago Relationship Therapy Vynořili se z desetiletí studia a praxe známých párových terapeutů Harville Hendrix a Helen Lakelly Hunt.

Hodně z jejich práce je stanoveno v posledním vydání Hendrix's NYT Bestseller „Získat lásku, kterou chcete: Průvodce pro páry“, ST. Martin's Griffin: New York

(2019). Poradní středisko Marylandu má terapeuty (Marjorie Kreppel a David Christy) znalý v technikách Imago, aby pomohli párům opravit a posílit jejich pouta.

Poradenství pro páry na pokraji

Poradenství v rozlišování je navrženo tak, aby pomohlo párům, kde se jedna osoba „nakláněje“ vztahu - a není si jistá, že pravidelné manželské poradenství by pomohlo - a druhé se „naklánělo“ - to znamená, že se zájem o přestavbu manželství znovu vybuduje.

Pokud vy nebo váš manžel zvažujete rozvod, jste na těžkém místě.

Tradiční manželská terapie je obecně neúčinná, kde jeden z vás není plně odhodlán pracovat na vztahu.

Může být velmi obtížné se plně podílet na terapii párů, když je člověk tak zraněný nebo naštvaný, že se naklánějí z manželství a nechtějí být zranitelnější s partnerem, kterému se již necítí plně angažovaní.

Poradenství v rozlišování bylo navrženo přesně pro tuto situaci jako krátkodobá metoda umožnění párům zpomalit, nadechnout se a prozkoumat možnosti jejich manželství: obnovit jej na zdraví, přesunout se k rozvodu nebo si vydělat čas a rozhodnout se a rozhodnout se a rozhodnout se a rozhodnout se a rozhodnout se a rozhodnout se a rozhodnout později.

Cílem poradenství v rozlišování je, aby se každý partner choval k sobě soucitu a úctou bez ohledu na to, jak se v tuto chvíli cítí o svém manželství.

Poradce zdůrazňuje význam každého z vás, když vidí vaše příspěvky k problémům a možným řešením (užitečné v budoucích vztazích, i když tento končí).

Poradenství v rozlišování je strukturováno odlišně od tradičních párových terapie. Za prvé, je to krátkodobé, zahrnující jednu až pět sezení po jedné až dvou hodinách. Zadruhé, i když se setkáte jako pár, některé z nejdůležitějších prací se vyskytují při rozhovorech s poradcem, protože uznáte skutečnost, že jste na různých místech.

Poradenství v rozlišování byl vyvinut Billem Dohertym, když uznal, že tradiční poradenství pro páry nebylo vhodné pro mnoho párů, ve kterých se jeden partner nakláněl do vztahu a druhý se opírá o. V poradenském centru v Marylandu používá David Christy techniky rozpoznávání, aby pomohl těmto párům s obtížnými volbami, kterým čelí.