Je důležité, aby páry šly do postele současně

V tomto článku

• Je to zdravé, aby páry chodily spát v různých časech?
• Jaké procento párů jde do postele společně?
• Důležité je 10 důvodů, proč jít do postele současně
• Co způsobuje, že páry spaly v různých časech?
• Jak začít znovu spát

Intimita (fyzická a emotivní) je nezbytná pro každý vztah. Páry, které chtějí zažít toto hluboké pouto a užívat si zdravého vztahu, pochopí hodnotu trávení hodně času společně. Jednou z cest, kterým to mohou dosáhnout, je usínání společně.

Tato znalost však v mnoha myslích přináší několik otázek. Je důležité, aby páry šly do postele současně? Jaká jsou nebezpečí, že se s manželem nebudou spát? Existuje nějaká negativní věc, která se stane párům, kteří spolu nespí?

Tento článek vám pomůže položit některé z těchto obav, abyste si odpočinuli a odpověděli na mnoho otázek ve vaší mysli.

Až budete hotovi, věděli byste, zda je důležité, aby páry šli spát současně a také několik věcí, které můžete udělat, abyste tuto práci ve svém vztahu.

Je to zdravé, aby páry chodily spát v různých časech?

Po dlouhou dobu to bylo předmětem mnoha rozhovorů mezi páry.

Někteří lidé věří, že je nutné, aby páry šly do postele současně. Na druhé straně kyvadla jsou ti, kteří věří, že na tom nezáleží a nijak neovlivňuje vztah.

Neexistuje žádný lékařský nebo vědecký důkaz, že jít do postele v různých časech je pro páry špatné (v neklinickém prostředí). Na druhou stranu může být jít do postele současně skvělou cestou pro dosažení intimity (jak je uvedeno brzy v tomto článku).

Může také sloužit mnoha jiným účelům, protože bychom diskutovali v následujících částech tohoto článku.

Klíčem k udržení zdravého a šťastného vztahu, i když jdete do postele v různých časech, je porozumět vašim individuálním potřebám a snažit se respektovat preference ostatních.

Bez ohledu na to, ležení v posteli dohromady jako pár má k němu mnoho výhod.

Související čtení: Tipy, jak si užít noční spánek, aniž byste překročili svého partnera

Jaké procento párů jde do postele společně?

Průzkum provedený ukázal statistiky, pokud jde o počet amerických párů, kteří spolu chodí do postele. Tato studie ukazuje, že asi 60% amerických párů spí společně.

Tato čísla zahrnují všechny druhy párů; heterosexuální, stejné pohlaví, staré a dokonce i churavé páry. Také se oženil s staršími americkými dospělými (kteří jdou do postele se svými partnery) hlásí delší dobu spánku. Tato čísla poněkud naznačují, že je důležité, aby páry šly spát společně.

Pokud jste se dozvěděli, proč se další sekce vrhne na důležité důležitosti jít do spolu s párem.

Důležité je 10 důvodů, proč jít do postele současně

Je důležité, aby páry šly do postele současně?

Zde je 10 důvodů, proč páry spolu spaní jsou skvělý nápad a mohou mít mnoho výhod pro zdraví a vztah.

1. Tato praxe vás učí sledovat rozvrh a držet se času

Tento bod se většinou platí pro vás, pokud jste vy a váš partner zaneprázdněni lidé, kteří musí každý den dodržovat stanovený rozvrh (nebo pokud máte každý den více závazků).

Na pohovku je snadné se každou noc stočit na pohovce a vidět „Ještě jedna epizoda vaší oblíbené mýdlové opery“ - na úkor všech cílů, které jste si stanovili k dosažení dalšího dne.

Pokud je to dovoleno pokračovat, může se tento zvyk vplížit do vašeho života a vzít od vás mnoho věcí. Za prvé, zjistíte, že se méně spánkujete, je nevrlý a neproduktivní ráno, a to může ovlivnit kvalitu práce, kterou děláte.

Jedním z důvodů, proč je důležité, aby páry šly do postele současně, je to, že výsledným rozvrhem může pomoci eliminovat návyky, které vás zabrání dostatečně brzy odejít do důchodu.

Když spíte brzy a dostanete dostatek odpočinku, je snazší udržet si čistou hlavu a další den být v nejlepším případě.

2. Intimita

Je důležité, aby páry šly do postele současně? To je jeden z hlavních důvodů, proč by páry, které spolu nespí, by se měly snažit napravit to.

Za normálních okolností pomáhá jít do postele současně budovat toto hluboké emocionální a fyzické spojení (intimita) s vaším partnerem.

Polštář mluví, mazlení a jen být schopen se dívat do očí někoho, koho milujete, zvyšuje intimitu způsobem, který si nebudete představit.

3. Výhody zdraví

Je důležité, aby páry šly do postele současně?

Výzkum ukázal, že existuje mnoho přínosů pro zdraví. Nejprve ze všeho, spánek se svým partnerem (nejen s nimi sex, ale jen ležet vedle nich a užívat si nějaké mazlení) stimuluje zvýšené uvolňování oxytocinu v těle.

Oxytocin (milostný hormon) je známý tím, že spouští pocity empatie, snižování úzkosti a krevního tlaku a obecně se cítíte šťastní/spokojeni.

To je pravděpodobně jeden z hlavních důvodů, proč vaše tělo může toužit po tomto druhu kontaktu s osobou, kterou milujete.

4. Řešení rozdílů

Pokud jste měli hektický den, nebo jste bojovali se svým partnerem, existuje každá možnost, že zbytek z boje, který jste měli, možná bude chtít strhnout hlavu do dalšího dne.

Jedním z důvodů, proč je důležité, aby páry šly do postele zároveň, je to, že to nenechává, že vám nenechává žádnou možnost, než mluvit s věcmi (častěji než ne).

Pokud ležíte na stejné posteli se svým partnerem (když se na ně zlobíte), můžete cítit, jak se k nim otevřít o tom, jak se cítíte o něčem.

Pokud jste zvládli umění efektivní komunikace, tento krok vám může pomoci opravit ploty a třídit rozdíly téměř okamžitě.

Související čtení: Jak zvládnout rozdíly ve vašem vztahu

5. Z toho také těží vaše duševní zdraví

Dalším důvodem, proč byste mohli chtít vyladit své „párové spící návyky“, aby vás donutili jít do postele spolu.

Tato praxe vám poskytuje cestu, abyste lépe ocenili svého partnera, umožňuje vašemu partnerovi sdělit svou lásku a uznání za vás stejně, zvyšuje váš pocit sebeúcty a pomůže vám eliminovat (nebo výrazně snížit) duševní stres/úzkost.

6. Pomáhá vám regulovat tělesnou teplotu během noci

Někdy může noc docela zima.

Tato výhoda, že má v posteli teplou, žijící bytost - ten, kdo je připraven vás zabalit a poskytnout nějaké teplo, když se noc zchladne - je další hlavní výhody, které chodí do postele zároveň (a spolu spí po celém Noc) Zkušenost.

To pomáhá snižovat šance, že můžete onemocnět kvůli nepříznivému počasí (když se noc příliš chladí). Kromě toho nemilujete jen myšlenku, že jste schopni natáhnout v noci a cítit kartáč prstů na kůži svého partnera?

7. Pomáhá vám dosáhnout pocitu jasné hlavy pro další den

Jednou z věcí, která se stane poté, co se páry zažijí, intimita, která přichází s tím, že spolu se postelí. Mnoho párů uvádí, že je ostražitější, optimističtější o den a ráno po tom, co se rozběhne nad vzrušením.

Pak by to mohla být práce všech hormonů, které byly propuštěny v noci předtím; Obzvláště oxytocin.

8. Společně usínání zlepšuje REM spánek

Výzkum ukazuje, že páry, které společně usnou.

REM (rychlý pohyb očí) spánek je jedním ze čtyř fází spánku, ve kterých se oči rychle pohybují za zavřenými víčkami. Během této fáze je mozková aktivita na svém vrcholu a mozek také aktivně pracuje na tom, aby se doplňoval.

S ohledem na to lze bezpečné říci, že je důležité, aby páry šly do postele současně, protože tato aktivita (pokud je maximalizována) pomáhá mozku rychle doplnit se sám.

9. Je to jeden jistý způsob, jak posílit váš sexuální život

Jakmile se plazíte do postele, jedna ze dvou věcí by obvykle přišla na mysl; spánek nebo sex. Přímý způsob, jak posílit svůj sexuální život jako páru.

Související čtení: Tipy, jak zlepšit fyzickou intimitu v manželství

10. Pomůže vám to vypadat mnohem mladší

To je výsledek všech výhod, o kterých jsme již dříve diskutovali.

Jakmile spíte vedle svého partnera, zažijete snížený stres/úzkost/krevní tlak, vaše spojení/intimita s nimi prohlubuje, vy (můžete nebo nemusí) mít sex a vyžijete vydání záchvatů oxytocinu a dalších zdravé hormony.

Když všechny tyto práce synchronizujete, zjistíte, že byste začali mít mladší a méně stresový vzhled.

Lidé ve vašem světě si to mohou dokonce všimnout!

Související čtení: Tipy, jak se vypořádat s běžnými problémy se spánkem manželského páru

Co způsobuje, že páry spaly v různých časech?

Upřímně řečeno, diskutovali jsme o několika důvodech, proč páry musí jít do postele současně. Svět však není ideální a nemůžeme zavřít oči k tomu, že to není vždy možné.

Zde je několik důvodů, proč páry spí v různých časech.

1. Osobní preference

Někteří lidé jsou právě zapojeni, aby šli spát mnohem později v noci, zatímco jiní by se místo toho obrátili na trhlinu soumraku. Představte si, že jste pozdější, zatímco váš partner rád chodí spát již v 19:00.

Za těchto podmínek může být vaší jedinou možností přizpůsobit se potřebám vašeho partnera nebo dosáhnout kompromisu.

2.Pracovní rozvrh

Některá práce prostě nedovolí, aby byl sen jít se svým partnerem každý den.

Pokud pracujete na práci, která vyžaduje tolik vaší pozornosti, že se musíte každý den vrátit velmi pozdě, může se váš partner muset vyrovnat se skutečností, že nemusíte být vždy k dispozici, abyste s nimi chodili spát.

3. Spánkové návyky

Některé návyky spánku ztěžují toto cvičení, ne -li nemožné.

Například, pokud je váš partner neklidný pražce nebo hluboký šňůra, možná budete mít těžký čas a nechcete strávit každou noc v náručí.

Související čtení: Nejběžnější polohy spánku párů

Jak začít znovu spát

1. Definujte důvod

Prvním krokem k spojování vašeho jednání a zabránění vám jít do postele se svým manželem je zjistit „proč.„Zeptejte se sami sebe, proč musíte odejít do postele současně a písemně navrhnout své odpovědi jasně.

2. Podívejte se na výhody

Diskutovali jsme z nich. Pochopení výhod, že jdete do postele současně s vaším partnerem.

Jak opravit všechny vaše problémy se spánkem s vědou - sledujte toto video.

6. Použijte uklidňující hudbu

Je tu něco o hudbě, díky kterému je relaxační. Správný druh hudby vám pomůže rychle usnout. Při vypracování plánu přimět sebe a svého partnera do postele současně, nezapomeňte do mixu přidat nějakou hudbu.

7. Chladicí polštářky a vyhřívané přikrývky by vám udělaly svět dobrých

Počasí někdy může být příliš extrémní na to, aby vám umožnilo natolik relaxovat, abyste vklouzli do spánku. Nejlepší věc, kterou můžete v těchto časech udělat, by bylo použít tato zařízení k nahrazení drsného počasí.

Příliš horká? Chladicí podložka se hodí.

Příliš studený? Vyhřívané přikrývky určitě zachrání den.

8. Postele přenosu nízkého pohybu

Tyto práce zázraky, zejména když musíte sdílet postel s partnerem, o kterém je známo, že je neklidný spáč. Tyto matrace izolují pohyb a ujistěte se, že pohyb od vašeho partnera vás v noci nedrží.

9. Připravte se na kompromis

V určitém okamžiku možná budete muset udělat nějakou formu kompromisu. Může to zahrnovat nutnost počkat v noci na svého partnera nebo trochu vyladit váš rozvrh, aby vyhovoval jejich času na spánek.

Kompromis je však nezbytný, pokud plánujete tyto rozdíly ve vzorcích spánku překonat.

Zkuste také: Víte, jak kompromitovat ve vašem vztahu

10. Promluvte si s odborníkem

V určitém okamžiku možná budete potřebovat odbornou pomoc. Pokud jde o postel sám, začne se stát ve vašem vztahu kostí sporu, možná budete muset konzultovat někoho jiného.

Nebojte se je nechat vstoupit; poradci, psychologové a možná i lékaři.

Související čtení: Co říká vaše pozice na spaní o vašem vztahu

Závěr

Je důležité, aby páry šly do postele současně?

Pokud jste dosud přečetli tento článek, jedna věc, kterou byste měli být schopni říct, je, že to je. Kvalitní spánek může zlepšit váš vztah způsobem, který jste si nikdy nepředstavovali.

Avšak tuto práci je zcela na vás. Upřímně řečeno, někdy to nemusí být s vaším manželstvím úplně možné. To je naprosto v pořádku.

Klíčem k tomu, aby společně využili lhaní v posteli, je pochopení důležitosti spolu chodit a vytvoření plánu, který funguje pro vás oba.

S vaším partnerem v rovnici samozřejmě!