Je ADHD tajným klínem mezi vámi a vaším partnerem?

V tomto článku

• Pochopte, jak přidání ovlivňuje vztahy
• Obraťte se na přijetí, je to otevřená silnice
• Tlačení pozitivního jazyka
• Persistence pacienta
• Co může znamenat léky
• Vnější podpora
• Pokud uvažujete o lécích

ADHD, známá také jako porucha pozornosti (ADD), má vážné účinky na manželství. Míra rozvodu je pro lidi s ADHD téměř dvakrát vyšší než pro jiné páry, které postihují zhruba 4 procenta dospělých, říká konzultantka manželství Melissa Orlov, autorka The ADHD efekt na manželství. Čelit ADHD ve vztahu může být nákladné a náročné, ale stojí za to každý cent a úsilí. Ve skutečnosti bude jakákoli proaktivní léčba, která pomůže příznakům přidání, které může zachránit manželství, také investice, protože rozvody jsou opravdu drahé a stresující. Zdá se mi, že cesta ke zdravému vztahu s partnerem nebo dokonce s dítětem s ADHD je porozumět, přijímat a zacházet s přidání dohromady.

Pochopte, jak přidání ovlivňuje vztahy

Zde je několik příkladů toho, jak má deficit pozornosti vliv na pouto manželství:

Scénář 1:

Můj manžel je neustále nekonzistentní. Sleduje pouze projekty nebo úkoly, které považuje za zajímavé. Pokud ho to nezajímá, je napůl hotový, dokud se o tom hádáme, pak následuje nadějně. Obvykle se vyhýbáme konfrontaci a nakonec to budu dělat sám, zatímco ho nesnáším. Zdá se, že chce jen udělat „zábavnou“ část projektu a poté rezignuje, jakmile se věci ztěžují.

Účinek: Považuji můj manžel za sobecký ohledně jeho času a nezajímám o našich sdílených závazcích. Nevěřím mu a dvakrát ho zkontrolujte. Nelíbí se mu, že ho rodijí a vypne se, když mu nag/připomenu, že je třeba provést úkol.

Co se děje v mysli ADHD: Kontrola impulsů, výkonná dysfunkce, časová slepota, vztah rodičů/dítěte

Proč se to děje: Zatímco přidaná mysl je jako sledovat 10 televizorů současně, vyhraje pouze nejhlasitější, nejzajímavější a nejvýznamnější. Honosné, chytlavé, luxusní, vzrušující, lesklé, románové, nebezpečné a vtipné jsou natolik stimulující, aby udržely pozornost našich drahých partnerů. To je důvod, proč se argument obrací k prominentní komunikaci, která katalyzuje akci pro partnera ADHD. Trik má být nejpříznivějším kanálem, protože být nejhlasitější způsobuje bolesti hlavy!

Jak si tedy partner s ADHD vybere kanál? A proč mají kontrolu jen někdy? „S ADHD, vášeň triumfuje nad důležitost“, podle DR. Mark Katz of Learning Development Services. Je docela běžné, že začínají s nejlepším záměrem, ale ztratí cestu během dlouhého času. Vzhledem k tomu, že rozsah nízké pozornosti je v tomto vztahu naším skutečným protivníkem, mluvjme o příznacích, které způsobují chování osoby.

Naším prvním krokem je pohled na vědu. Když má někdo poruchu pozornosti, prefrontální lalok dostává menší průtok a použití krve. Tato část vaší hlavy ovlivňuje sady dovedností běžně známých jako výkonné funkční centrum. (EF je „sekretářka“ mysli. Je to síťový centrum a jeho úkolem je kontrolovat provádění úkolů, které jsou potřebné k regulaci času, bdělosti, emocí a organizaci, upřednostňování a jednání)

Požádat svého partnera, aby převzal vlastnictví jejich přidání. Příznaky nejsou jejich chybou, kontrola přichází ve formě vlastnictví, trpělivosti a odpuštění.

Scénář 2:

Nemohu vydržet být v kuchyni s ním současně. Přebírá úplnou kontrolu a zanechá mi nepořádek. Když se k tomu přiblížím, vyděsí se a tvrdí, že jsem ho přiměl zapomenout na to, co dělá. Oddělili jsme dny vaření, abychom naráželi hlavy, ruce a postoje. Někdy, když vařím, vejde dovnitř a položí mi otázky nebo mi řekne, co bych měl dělat. Předpokládá, že nevím, co dělám. Je to tak zhoršené, že jsem na něj téměř hodil dřevěnou lžíci, zatímco jsem ho vykopl ven!

Účinek: Vyhýbám se vaření, rozhodování o jídle a plánování a cítím se úzkostně, když se objeví téma, co jíst. Jeho kritika je někdy drsná a tupá. Když o tom mluvím o tom, je tak bezradný ohledně jeho apatického postoje. Je to, jako by chyběl, i když jsme byli ve stejné místnosti, když se to stalo. Mám pocit, že beru bláznivé prášky.

Co se děje v mysli ADHD: Černobílé myšlení, vytváření kreativní, ale tyranské atmosféry, krátké rozpětí pozornosti, zkreslení pravdy, tlakové slepoty (vymyslel jsem si tento poslední období ... prostě to vypadá, že se hodí)

Proč se to děje: Mnoho partnerů vidí svého přidaného manžela jako seberealizovaného za okolností, když tento manžel nevidí nic za jejich vlastní potřeby. Na druhou stranu se přidaný partner cítí soustředěný. Je náročné, aby Adders viděl více perspektiv, když používají většinu své energetické banky k udržení pozornosti. Ve skutečnosti, stejně jako dostihový kůň, potřebují žaluzie, aby je udrželi v úkolu. Hlasitá hudba, sebevědomí, verbální zpracování a hyperaktivita jsou jen několik nástrojů, které se udržují na správné cestě. Tyto žaluzie jsou mechanismy zvládání, které lze použít při zaměření na projekty. Vyřezávání prostředí přispívajícího k následnému průchodu může být celoživotní výzvou. Možná si ani neuvědomují, že to dělají.

Nyní je těžké posoudit zpoza této klávesnice, zda někdo zakrývá chybu, nebo si jen zamýšlel situaci z toho, co to je. Odtud vám mohu říci, že tlak a stres mohou prohloubit některé příznaky doplňků, jako je deficit krátkodobé paměti. Kromě toho, ztráta nějaké emoční kontroly, zatímco impulzivita působí před přemýšlením. Když se věci v této kuchyni zahřejí, vzpomínka se určitě stane rozmazanými. Emocionálně, partner čelí strachu, že bude zranitelný, mýlí se a není pod kontrolou sebe sama. Může to vypadat, jako by přidal partner lhal. A zda lhají nebo mohou mít skutečné zkreslení pravdy ... podle toho, co je ... jejich záměrem je chránit se. Navrhuji, aby oba partneři objevili bezpečný způsob, jak otevřeně diskutovat o pravdě.

Opět vidíme výkonné funkce, jako je krátká a dlouhodobá paměť, rozhodování a plánování jsou zpochybňovány. V tomto případě je energie odkloněna a citlivý, pečující partner je nyní na svém úkolu hyperetor zaměřen. Není divu, že tento nedbalý partner je opatrný. Chci říct, vystoupil byste před dostihovým koňským?

Obraťte se na přijetí, je to otevřená silnice

Přijetí je pravděpodobně nejtěžší otočení. Bez vědomého výběru se vaše budoucnost změnila, když si uvědomila, že příznaky deficitu pozornosti jsou faktory, které ovlivňují váš vztah. Mohla být očekávání pro vašeho partnera nebo pro sebe jako rodič, partner a v práci. Přijetí čelí těmto očekáváním, takže vy a váš partner můžete cítit požadovanou kontrolu, kterou chcete během vaší budoucnosti. Bez něj se připravujete na zbytečné zklamání.

Einstein řekl, že pokud očekáváte, že ryba změří její úspěch o tom, jak dobře stoupá žebřík, projde to životem, protože je to nedostatečné. Čtení tohoto, získáte novou perspektivu. Další příležitost stanovit očekávání. Znovu se opětovněte k sobě, vytvořte různé vzory a různá očekávání komunikace. Potom si budete moci přečíst značky a uvidíte minulost, co to je.

Jakmile pochopíte diagnózu ADHD a vypořádáte se s příznaky, zjistíte, že osoba, kterou milujete, je více než jejich diagnóza. Někdy mohou sledovat a jindy budou potřebovat podporu, povzbuzení a spoluhráč. Jak se tedy navzájem zacházíme s úctou, projevujeme pozitivní úmysly a léčíme ADD bez vytváření viny nebo poškození ega?

Zde je několik nástrojů pro zaměření vaší energie:

Tlačení pozitivního jazyka

Ať už se jedná o kritiku, nebo „promluvíte si“, oba mohou mít pozitivní vliv na náročné situace. Používání pozitivního jazyka bude sloužit účelu a udrží energii tekoucí správným směrem a zabrání vám cítit se zaseknutí, hloupé nebo hloupé. Jazyk je tak delikátní a máme tendenci zapomenout, jak moc říkáme, co nemyslíme. Obzvláště zapomínáme, jak velmi citliví jsme na to, co slyšíme. Chvála svého partnera a sebe často. Zvláště pokud si myslíte, že úkol byl těžký. Připomenout jim, jak dobře něco udělali a toto pozitivní chování se opakuje! Vytváření hanby bude mít výsledky, které končí v rozhovoru a nízké úctě. Zde je příklad povzbuzujícího potvrzení po překážce: „Děkujeme, že jste se dnes otočili kolem. Vím, že jsi byl zklamaný při snídani, ale nakonec se vám to podařilo klidně říct, co tě rozrušilo.“

Persistence pacienta

Jakmile se rozpaky rozšíří, trvá více než chvíli, než si někdo uvědomí, že zašli příliš daleko. Jakmile někdo vystřelí výstřel, který bolí, buďte uctiví a veďte svému partnerovi připomínkou toho, jak byly vaše pocity zraněny a že byste se chtěli navzájem zacházet s větším úctou. Jakmile uděláte nabídku na vzájemnou respekt, dejte jim výhodu pochybností, zatímco se dohoní, aby se uklidnili. Příklad: „Ouch. Ahoj Hun. Vím, že jsem měl lépe sledovat. Co takhle začít s několika pozitivními návrhy místo toho, abychom diskutovali o mé chybě desáté.“

Co může znamenat léky

Meds - nejsou pro každého a rozhodně nejsou „tlačítko snadné“ nebo magie. Je to nástroj. A stejně jako fyzický nástroj, může to pomoci vybudovat vaše cíle, přesto je také ostrý, tupý a bolestivý.

Pozitiv - Úkoly, které adder nebyl schopen dosáhnout, mají nyní šanci. Hraní na úrovni léků a poskytuje schopnost zaostřit. Když používají nástroj k opravě, utažení a kladivu, mnoho věcí se změní v jejich životě. Jsou schopni sedět delší dobu, lépe věnovat pozornost řízení času, jejich udržení paměti se zlepšuje a jsou schopny obsahovat impulsy. Kdo by to nechtěl?!

Negativy - Partner s ADD se může cítit mentálně i fyzicky nepříjemně. Lék může vyvolat nespavost, úzkost a zkrátit jejich temperament. Představte si předávkování kávou. Jste unavení, podráždění, máte chvění rukou a pracovali tak tvrdě, že jste zapomněli jíst ... teď, při pohledu na nepohodlí, váš bez přidání partner by chtěl být romantický. Koncentrace může být obtížná po intenzitě dne na léky. Roztavení je běžná a může být vyřazena správnou stravou, cvičením a načasováním léků.

Vnější podpora

• Poradenství je skvělá odbytiště pro emocionální nouzi. Zeptejte se poradce na zkušenosti s ADD/ADHD a počet pacientů, které mají. Mohou vám pomoci vyrovnat se s vašimi.
• Setkání Chadd (děti a dospělí s ADD) se konají v každém hlavním městě a nabízejí skupinovou podporu diskuse, zdroje a lekce.
• Můžete navštívit přidání.org a najděte svůj kmen spolu s skvělými zdroji.
• Koučování může vzdělávat a pomoci vám překonat jakékoli překážky/cíle jako pár nebo samostatně. Jsou vaším partnerem z odpovědnosti, poskytují zdroje a pomoc a zároveň vám pomáhají navigovat k dosažení vašich cílů.
• Psycholog chápe, jak mysl funguje a může pomoci s diagnózou a poradenstvím.

Pokud uvažujete o lécích

Psychiatr může pomoci, pokud hledáte farmaceutickou trasu. Psychiatr může diagnostikovat a předepisovat léky. Také hledejte někoho, kdo chápe přidání a účinky léku. Rodinný lékař může postrádat rozsáhlé znalosti jiných odborníků, ale rozumějí vám a je snazší si domluvit schůzku. Mohou diagnostikovat a předepisovat léky.

Ošetřovatelé jsou podobní rodinnému lékaři. a mít speciality, jako je homeopatie a strava, které vám pomohou ve vašich cílech.

Pokud víte nebo máte podezření, že vy nebo váš partner přidejte, je vždy dobrý čas se dozvědět více. Získání diagnózy je důležitým prvním krokem. Diagnóza vám pomůže strukturovat a zkoumat změny, které chcete, než může dojít k jakémukoli růstu. Můžete smazat jakékoli potenciální velké zklamání a naučit se, jak společně spravovat tato nová očekávání. A konečně, ať už jste veteráni k překážkám ADD nebo se jen objevují v učení. Pojďme se otevřít!