Pokud si myslíte, že váš manžel splní všechny vaše potřeby ... zamyslete se znovu!

V tomto článku

• Emocionální podpora
• Vyřešit argumenty
• Správa vašeho hněvu
• Nerealistická očekávání: Můj manžel a já jsme nikdy neměli jít do postele.
• Láska a přijetí
• Sdílené zájmy

Jedním z nejčastějších důvodů, proč páry podle odborníků tvrdí, je zklamání z důvodu neuspokojená očekávání. Není to tak, že byste neměli mít očekávání, ale musí to být Realistické a flexibilní. Například dobré manželství vám s největší pravděpodobností pomůže prosperovat, ale nikdy to nebude jako Romeo a Juliet, protože Všichni máme nedostatky A občas nakopne.

Jedním z nejběžnějších nerealistických očekávání, které jsem viděl jako manželský poradce, je to, že váš manžel napraví všechno a bude tam pro vás skrz husté a tenké.

Například Sydney, 35, hledala poradenství párů, protože měla hodně zášť vůči Evanovi, 34, pocházejícím z toho, že nebyl přítomen na pohřbu její babičky.

Právě začal novou práci a byl poslán na povinné školení. Sydney si také stěžovala, že ji Evan mohla více podporovat, zatímco ona truchlila ke ztrátě své oblíbené babičky.

Sydney to řekl takto: "Vím, že Evan musel být pryč do práce, ale možná by jeho šéf pochopil, kdyby se více snažil vysvětlit.". Opravdu to nechápe, že mě moje babička pomohla vychovávat a my jsme byli velmi blízko. Chová se, jako bych měl rychle překonat její náhlou smrt.“

Evan odpověděl: "Je mi líto, že jsem tam pro tebe nebyl, když její babička zemřela.". Miluji tě a chci vám to vymyslet. Byl jsem pod velkým tlakem, abych šel na trénink mimo stát a naučil se nové dovednosti, ale měl jsem alespoň požádat o volno. Na této práci je toho hodně na koni a jeho stres zakazoval můj vidění. Je mi líto, že jsem tam nebyl pro tebe, když jsi mě potřeboval.“

Po poslechu Evanovy omluvy mu Sydney odpustil, že se nezúčastnil pohřbu její babičky. Poslouchala také jeho stranu příběhu a pochopila, že jeho důvody, proč nepřicházejí.

V tomto příkladu byla Sydneyova víra, že Evan na pracovní cestě byla pokusem opustit ji, aby ji vedla k negativnímu přesvědčení a očekávání.

Obvinila a namísto toho, aby mu dala výhodu pochybností, převzala to nejhorší.

Psycholog Howard J. Markman vysvětluje: „Studie ukazují, že očekávání nejen ovlivňují to, co vnímáme, ale mohou ovlivnit skutečné chování lidí kolem nás.“

Například, pokud věříme, že někdo je důvěryhodný, mohli bychom „vytáhnout“ chování v souladu s našimi očekáváními a soustředit.

Náš partner by zase mohl začít jednat spolehlivější, protože se cítí emocionálně naplněni a oceněni námi.

V případě Sydney, její očekávání, že Evana bude v minulosti v několika příležitostech v několika příležitostech, způsobila, že k němu měla negativní výhled, když se nezúčastnil pohřbu její babičky.

Jak si myslíte a co od svého partnera očekáváte, může ve vašem manželství přispět k harmonii nebo nesplněné emoční potřeby.

Ve skutečnosti studie v psychologii prokázaly, že máme sklon vidět, co očekáváme v ostatních. Tento koncept, seberealizující proroctví, byl psychologové široce zkoumán a často předpovídá budoucí chování.

Proroctví o seberealizaci je prohlášení, které mění akce, a proto se splní.

Například řeknu: „Pravděpodobně budu mít hrozný týden, protože můj spolupracovník bude na dovolené,“ mohla by vaše akce změnit, takže jakákoli malá negativní věc, která se stane.

To může být nevědomé gesto. Ve skutečnosti byste se mohli pozitivně zabývat seberealizovaným proroctvím „Budu mít dobrý týden a budu hodně hotový, protože budu pracovat sám“ a jednat způsobem, který se skutečně splní tuto předpověď.

Většina z nás vstupuje do manželství s jedním nebo více nerealistickými očekáváními, která nás mohou předisponovat k neštěstí nebo emocionálním potřebám, které nejsou ve vztahu splněny, pokud je nebudeme řešit čelní.

A Silné manželství (nebo opětovné sňatky) je ten, kde vy a váš partner diskutovat o očekáváních, kompromis, a pochopit, že konflikt a rozdíly v názorech přicházejí s územím.

Každé z následujících očekávání lze proměnit v realistický:

1. Emocionální podpora

Nerealistická očekávání: Můj partner by měl zcela podporovat všechny mé emocionální potřeby ve vztahu bez ohledu na to, co se děje v jeho životě.

Realistická očekávání: I když byste se měli pokusit podporovat a ověřit pocity svého partnera a uspokojit emoční potřeby ve vztahu není vždy možné. Dokonce i blízcí přátelé a rodina se občas navzájem zklamají.

Zvážit jeho nebo její záměry a pamatujte, že všichni máme nedostatky. Nejvíc ze všeho, dejte svému partnerovi výhodu pochybností a pokuste se vidět věci z jejich pohledu.

Takové akce mohou pomoci předat pár emoční spokojenost v neuspokojeném manželství.

2. Vyřešit argumenty

Nerealistická očekávání: Měli bychom být schopni vyřešit všechny argumenty, pokud se milujeme.

Realistická očekávání: Podle odborníka a psychologa vztahu John Gottman se 69% konfliktů nevyřešeno a páry se mohou naučit souhlasit s nesouhlasím a kompromisem o jejich emocionálních potřebách ve vztahu.

Mít konflikty není tolik problémem, naučí se opravit po argumentu, který může připravit půdu pro úspěšné manželství.

Pokud se dokážete soustředit spíše na to, abyste byli šťastní, než se snažíte dokázat, že máte pravdu, budete růst a dozvědět se o sobě prostřednictvím správy konfliktů.

3. Správa vašeho hněvu

Nerealistická očekávání: Můj manžel a já jsme nikdy neměli jít do postele naštvaní.

Realistická očekávání: V intimním vztahu budete mít časy, kdy jste zaplaveni příliš mnoha emocemi, zmatení, rozrušení nebo úplně vyčerpaní.

Je naprosto v pořádku jít do postele naštvaný, pokud jste příliš unavení na zpracování argumentu nebo rozdílu názoru. Je úžasné, co může slušný noční spánek udělat, aby obnovil vaši energii a poskytl vám pozitivnější výhled.

4. Láska a přijetí

Nerealistická očekávání: Můj partner by měl přijmout vše, co dělám, a bezpodmínečně mě milovat.

Realistická očekávání: Je důležité respektovat svého manžela a lásku a ctít je.

Na druhou stranu máme všichni otravné návyky a je v pořádku požádat svého manžela, aby spal v místnosti Quest, pokud někdy chrápají hlasitě, nebo si otřete své pracovní boty, aby nesledovaly bláto na vaše lesklé podlahy z tvrdého dřeva.

Nemůžete mít intimitu bez zranitelnosti, takže byste se měli neváhat sdílet své potřeby - pokud neočekáváte, že váš partner bude dokonalý.

5. Sdílené zájmy

Nerealistická očekávání: Měli bychom sdílet všechny stejné zájmy a činnosti.

Realistické očekávání: I když je hezké si navzájem užívat společnost a sdílet jednu nebo více stejných koníčků nebo zájmů, není to požadavek šťastného manželství. Dokud diskutujete o svých očekáváních, nemusí to být jistič.

Kouzelným vzorcem pro většinu párů je strávit asi pět až deset hodin týdně dělat věci společně, které mohou zahrnovat vaření, jíst jídlo, sledovat televizní pořady nebo filmy, chodit na procházky nebo jít na jídlo nebo aktivitu.

Nejvíc ze všeho, vy a váš partner budete pravděpodobně těžit z poměrně rituálních činností, které jsou poněkud předvídatelné a umožní vám emocionálně, fyzicky a sexuálně pravidelně.

Převzetí odpovědnosti za vaše myšlení nebo perspektivní je jedním z nejmocnější způsoby, jak udržovat a obnovit pozitivní pocity vůči vašemu partnerovi.

Nenechte vinu monstrum napadnout váš domov a přestaňte upozornit na nedokonalosti toho druhého, protože to může více zatěžovat již nenaplňující manželství.

Když vyvstávají problémy, Nejprve hledejte porozumění. Poté musíte začít reagovat na nabídky svého partnera o připojení a intimitu praktikování efektivní komunikace, ukazuje lásku, a porozumět emocionálním potřebám druhého ve vztahu.