Potřebuji prostor - jaký je nejlepší způsob, jak požádat o prostor ve vztahu

Carrie Bradshaw inspirovala mnoho párů k diskusi o prostoru ve vztahu, když si nechala svůj starý byt, aby si užila nějaký „me-time“ od svého manžela, pane. Velký. Když jste v romantickém vztahu, žijete v bublině fantazie lovestruck, slyšení slov „Potřebuji prostor“ od vašeho partnera vás může rychle hodit zpět na zem. Ještě obtížnější je pobavit myšlenku, že byste mohli být tím, kdo zoufale potřebuje nějaký prostor od vašeho partnera. Připustilo vám, že je milujete, ale to neznamená, že musíte být připojeni kyčlem 24*7.  

Naučit se, jak stanovit hranice, abyste si navzájem napadali soukromý prostor, je složité. Prodáváme se krásně zabalená lež, že pokud jste zamilovaní, chcete být přítomností svého partnera nepřetržitě vyrovnáni přítomností vašeho partnera. To není zdaleka pravda. Tajemství zdravého a dlouhého vztahu je pochopení toho, že oba máte individuální identity, které potřebují prostor pro růst. 

Protože většina lidí se bojí, že přísloví „potřebuji prostor“ je ekvivalentem „Chci se rozejít“, nikdy nedali svým partnerům vědět své pocity. Takže pokud jste přemýšleli, jak někomu říct, že potřebujete prostor, aniž byste zranili jejich pocity, jsme tu, abychom vám pomohli. Dekódovali jsme nejlepší způsob, jak požádat o prostor ve vztahu s pomocí Shazia Saleem (Masters in Psychology), který se specializuje na poradenství se oddělením a rozvodem.

Jak zdvořile řeknete někomu, že potřebujete prostor? 

Obsah

• Jak zdvořile řeknete někomu, že potřebujete prostor? 
  • 1. Vysvětlete, co máte na mysli vesmírem 
  • 2. Buďte upřímní o svých touhách
  • 3. Uvědomte si své slova
  • 4. Nechte jim vyjádřit své obavy
  • 5. Připomeňte jim svou lásku 
  • 6. Učinit dohodu přitažlivější 
• Jak někoho požádáte o prostor v textu?
  • 1. Jednoduché a přímé
  • 2. Nepokojte hluboko do vysvětlení
  • 3. Začlenit nějaký humor 
  • Potřebuji textovou zprávu Space: 5 příkladů
• Jak reagujete na to potřebuji prostor v textu?
  • 1. Pokud je to možné, zeptejte se na množství prostoru požadovaného jednotlivcem
  • 2. Řekněte jim, že jim dáváte prostor, protože o ně záleží
  • 3. Oceňujte jejich upřímnost
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Každý potřebuje zdravou rovnováhu mezi trávením kvalitního času s ostatními a sebou. Pokud jde o nalezení této rovnováhy ve vztahu, můžete mít pocit, že nemáte dostatek prostoru na dýchání. Nebo že ve vašem životě nezůstane žádný prostor, aby byl sám sebou, vzhledem k vašim povinnostem, sociálním médiím a rodinnému životu.

"Je důležité mít zdravé a jasné hranice ve vztahu od samého začátku.". Většinu času, aby zapůsobili nebo věnovali zvláštní pozornost svým významným ostatním, se lidé ignorují nebo se snaží být někým, že nejsou. To je přesně to, co dělá touhu s prostorem lisování potřeba nějakou dobu po řádku. Je lepší být jasně od prvního dne a stanovit realistické hranice, “říká Shazia.

Potřeba být sám je přirozená a neměla by být plněna. Pokud jste uvízli mezi dilematem „potřebuji prostor“ a nevíte, jak říci, že potřebujete prostor ve vztahu, aniž byste zranili svého partnera, pomůžeme vám ven. Zde je několik způsobů, jak můžete požádat o prostor, aniž byste zranili jejich pocity: 

1. Vysvětlete, co máte na mysli vesmírem 

„Potřebuji prostor“ může znamenat tolik věcí. Chcete -li říci, že potřebujete prostor ve vztahu, musíte nejprve vysvětlit svému partnerovi, jaká je vaše definice prostoru. Mnoho lidí si přeje jen malé množství prostoru, aby byl sám sebou nebo odhodil nějakou páru. Když požádáte o prostor, rozhodně neznamenáte, že máte tajné myšlenky na život samostatně a rozhodně nenavrhujete přestávku od vztahu.

Někdy vše, co potřebujete, je odpoledne zdarma dělat cokoli, co chcete, ať už je to popadnutí šálku kávy a nedělá nic nebo hraje videohry se svými kamarády. Dejte svému partnerovi vědět, že když řeknete „potřebuji nějaký prostor pro sebe“, máte na mysli několik hodin nebo dní.

Podle Shazie je klíčem „otevřená komunikace ve vztahu. Promluvte si a diskutujte se svým partnerem, že pro sebe potřebujete nějaký čas. Vysvětlete mu, že s hektickým životním stylem můžete být vyčerpaní nebo ohromeni a trochu osamoceně, abyste si užili šálek kávy v klidu nebo procházku, pomůže vám omladit se a dostat se do odolné zóny.“

Související čtení: 19 příkladů zdravých hranic ve vztazích

2. Buďte upřímní o svých touhách

Vytvářejte výmluvy, proč se nemůžete tak často setkat, pokud chcete, aby si váš partner myslel, že se vám už nelíbí/miluje. Ale pokud chcete jednoduše sdělit „potřebuji prostor“, buďte upřímní. Ano, může být obtížné vychovávat předmět žádosti o prostor, protože se bojíte, že to budou mít špatně. Vyhýbání se předmětu a pouze nabídnutí zaváděných stop vás určitě vezme špatnou cestou.

Všimnou si, že se nevidíte tolik, kolik jste zvykli, a pokusí se přijít na to, proč. Ujistěte se, že ve svém hledání vesmíru není váš partner ponechán věřit, že je opustíte. Je lepší být upřímný, než jim dát důvod si myslet, že je duchů, protože to určitě způsobí nenapravitelné poškození. 

3. Uvědomte si své slova

Když vám někdo nedá dostatek prostoru pro dýchání, může to být stresující. Ale to se nemusí proměnit v hádku. Jsou to jen dva lidé ve vztahu, kteří mají různá očekávání. Nejdůležitější věcí, kterou je třeba si pamatovat, je, že zde nikdo není na vině. Vědět, jak říci, jak potřebujete prostor ve vztahu, nemusí přijít přirozeně, a může to být dotykový předmět, protože může vést k tomu, že si váš partner domnívá, že vás ztrácí nebo může způsobit problémy s opuštěním.

"Vždy se snažte mít na paměti.". Slova, jakmile se vysloví, nelze vzít zpět. Zkuste zdvořile a jemně provést své pocity. A co je nejdůležitější, postarejte se o svůj tón. Jak říkáte něco, dělá obrovský rozdíl, “dodává Shazia. Ujistěte se, že neztratíte kontrolu nad svými emocemi. Vezměte tolik přestávek, kolik potřebujete, a diskutujte o tom jen s klidnými hlavami v místnosti. Vaše slova by měla být lék na jejich rány a ne meč propíchnout jejich srdcem.

4. Nechte jim vyjádřit své obavy

Vztah je partnerství a v partnerství by nic nemělo být jednosměrnou ulicí. Měli byste být schopni pochopit pohled a potřeby svého partnera, pokud od nich něco žádáte. Neoznám jen: „Potřebuji pro sebe nějaký prostor“ a odejít. Mějte tuto konverzaci, když máte dostatek času na diskusi o všech nezbytných aspektech přepracování hranic osobního prostoru ve vztahu.

Pokud má váš partner nějaké výhrady nebo obavy, oslovte je klidně a upřímně, jak jen můžete. Neberte si jejich protiváhy a názory jako pokus o potlačení. Možná potřebují více informací o tom, kde tato potřeba prostoru pramení, aby mohli kolem ní ovinout hlavu. Musíte udělat vše, co můžete, abyste to usnadnili, ujistili je a dostali je na palubu s myšlenkou. 

Související čtení: 6 způsobů, jak být empatičtější ve vztahu podle odborníka

5. Připomeňte jim svou lásku 

Část starostí vašeho partnera o vás, který vyžaduje prostor. Naše datování a chování vztahů jsou ovlivněny našimi styly připoutání nebo tím, jak jsme se naučili emocionálně propojit a vyjádřit soucit s ostatními během našeho dospělého života.

Například, pokud má váš partner styl úzkostného připoutání, bude pro ně obtížné se cítit pohodlně ve vztazích a budou se k vám držet strachu z opuštění. To znamená, že když řeknete svému partnerovi „potřebuji prostor pro sebe“, uslyší to, že je opouštíte. V takovém případě, jak říci, že potřebujete prostor ve vztahu, se stává rozhodujícím.

Mohli by být překvapeni a myslíte si, že ustupujete pryč, takže byste si měli udělat čas, abyste je ujistili. Dejte jim vědět, že jednoduše stanovíte hranice a stále je milujete. I když žádáte o prostor, aby uvažoval o stavu vašeho vztahu, vyslechněte jejich obavy a nebýt sobecký člověk. 

6. Učinit dohodu přitažlivější 

Jak mohu říct svému příteli, že potřebuji prostor? Jak mohu procházet téma prostoru se svou přítelkyní? Jak bude můj partner reagovat, když požádám o prostor? To vše jsou legitimní obavy, ale řešení je jednoduché - přitahuje se na ně přitažlivé. I když mít svůj vlastní prostor se nemusí zdát jako dobrá věc ve vztahu, má to výhody pro obě strany.

Přimět svého partnera, aby to viděl, že je přimět, aby se zahřáli na myšlenku. Shazia vysvětluje: „Nejprve si uvědomte své vlastní pocity a myšlenky. Co chceš pro sebe? Jaké jsou vaše potřeby? Co pro vás znamená prostor? Zeptejte se těchto několika otázek na sebe. Jakmile jste si jisti, vmížte to svému partnerovi přesvědčivým způsobem.“ 

Například váš partner může mít čas pokračovat v činnostech, které se opustil poté, co jste se spojili nebo se oženili. Vysvětlete, jak může mít prostor prospěšný dopad na váš vztah a jak vám to z dlouhodobého hlediska bude přínosem pro oba přínosem. Vysvětlete, jak vám to umožní mít ve vašem vztahu silnější základ. Nenechávejte kyselou chuť v ústech svého partnera; Místo toho mu nabídněte jasnou stránku.

Jak někoho požádáte o prostor v textu?

"Jak říct svému příteli, že potřebuji prostor, aniž bych mu musel čelit."?“
"Potřebuji prostor ve vztahu, ale jak to mohu říci do tváře mé přítelkyně."?“
"Nevidím je, když jim řeknu, že potřebuji prostor."!“

Problémy s konfrontací? Vezměte pomoc technologie! Žádost o prostor prostřednictvím textu není nejlepší volbou, protože během konverzací nad textem se hodně ztratí v překladu. Ať už je to, zda je to pro vás nejlepší použití. Pokud vás osoba, se kterou jste chodili, vás opravdu začíná chytit, možná požádat o prostor nad textem je lepší. Dovolte nám zmírnit tento proces pro vás. 

Související čtení: Když potřebujete odejít od vztahu? 11 znamení, které naznačují, že je čas

Říkat někomu „potřebuji prostor“, není tak jednoduché jako jednoduše napsat tato slova. Musí být více nuance. Potřebujete prostor jen proto, že chcete udělat nějakou práci, nebo se snažíte říct někomu, že potřebujete místo poté, co vám ublíží? Zpráva a záměr musí být sděleny jasně. Abychom vám to pomohli, zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti, abyste poslali textovou zprávu „Need Space“, aniž by to znělo jako zlý bratr Cupida:

1. Jednoduché a přímé

Textová zpráva „potřebuji prostor“ Význam může být otevřen interpretaci, pokud není dobře napsán. Buďte tedy přímý a přijmete krásu jednoduchosti. Zde je příklad:

Ahoj,
Opravdu si užívám čas, který trávíme společně, ale v poslední době cítím potřebu věnovat více pozornosti jiným věcem v mém životě. Získání místa by pro mě bylo velmi zdravé a já se budu moci soustředit na vztah efektivnějším způsobem.

2. Nepokojte hluboko do vysvětlení

Pokud je váš vztah relativně nový, můžete přeskočit dlouhé vysvětlení pocitů a emocí. Nepřecházejte vysvětlit textovou zprávu „Need Space“ pro ně význam. Udržujte to krátké a sladké. Podívejte se na zprávu níže (jděte do toho, Ctrl C a V to do svého DM)

Ahoj,
Jste úžasní a já jsem s vámi měl nejlepší čas, ale myslím, že z toho musím udělat krok zpět. To však nijak neovlivňuje náš vztah.

Samozřejmě by to nefungovalo, kdyby došlo k nějakému zavazadům. Nemůžete být tímto bodem, když někomu řeknete, že potřebujete místo, když vám ublíží. Pokud chcete opravdu po boji opravdu vzít místo, trochu více vysvětlení nebude bolet.

3. Začlenit nějaký humor 

Nejlepší rady, jak někomu říct, že potřebuji prostor. Být přesvědčen, že je správné požádat o prostor a nemusí se cítit jako konec světa. Proč to udělat z darebáka, když je to sladký pomocník, který pomáhá hrdinu a hrdinci?

Pošlete jim legrační potřebu, potřebuji textovou zprávu, která ukazuje, že se jedná pouze o zdravý způsob stanovení hranic. Není to přirozený komik? Zde je příklad pro vás:

Ahoj,
Jsme spolu tak často, myslím, že potřebuji pár dní, abych si připomněl, jaké to je, že vám chybí (vložte emodži)

Žádost o prostor nad textem není šálek čaje každého. Zde je několik dalších příkladů, které vám pomohou poslat, že potřebuji textovou zprávu vesmíru vašemu partnerovi:

• "Miluji s tebou, ale musím se nějakou dobu soustředit na jiné priority"
• "Byli jsme spolu opravdu dlouho a moc tě miluji.". Ale právě teď potřebuji nějaký čas sám. To v žádném případě není odrazem toho, jak se cítím o vás nebo našem vztahu “
• "Než jsem se s tebou setkal, byl jsem svobodný velmi dlouhou dobu a chybí mi ten čas.". Tento vztah je pro mě opravdu důležitý, ale potřebuji nějaký prostor, abych měl čas pro sebe a své přátele “

"Nikdy nedávejte falešné dojmy a naděje svému partnerovi.". Například: „Vždy budeme spolu“, „Nechci bez tebe žít bez vás“ jsou sliby, které mohou vést k nežádoucím očekáváním. Lidé musí být ve vztahu praktičtí, skuteční a čestní. Buď sám sebou, nepředstírej, “dodává Shazia.

Potřebuji textovou zprávu Space: 5 příkladů

Žádost o prostor ve vztahu může být trochu složitá. Ale po tomto malém kurzu, jak někomu říct, že potřebuji prostor, doufejme, že máte všechny vaše základny. Přesto vám předkládáme několik dalších příkladů textových zpráv „Potřebuji Space“, abyste mohli provést drift prostřednictvím příkladů.

1. Ahoj ***** (vyplňte svůj oblíbený termín erearment), potřebuji pár dní sám, abych se soustředil. Prosím, nevadí to a nevidíme to, jak jsem se od vás chtěl oddělit. Chci být obnoven, než tě znovu uvidím
2. Hej ****, rád bych si pro sebe vzal víkend a někam šel ven. Prosím, nebere to jinak. Miluji trávení času sám. Možná také najdete čas na dokončení této knihy, kterou jste četli. Pověz mi o tom, až jsem zpět
3. Ahoj lásko, je to v pořádku, když strávím odpoledne sám? Pravděpodobně se mohu projít sám. Mezitím můžete udělat něco jiného. Myslím, že bude nejlepší, aby nás oba navzájem přišli s obnovenou energií
4. Hej hej! jsem ve svém pokoji. Myslíte si, že se můžete bez mě postarat o večeři? Chci být jen sám, jíst nějaké haraburdí a něco sledovat. Jen se cítím jako. Byl hektický týden. Neberte to osobně, lásko. Miluji tě
5. Milovat! Rád s tebou trávím čas, ale v poslední době jsem toužil po nějakou dobu se sebou. Je toho tolik, co chci udělat, že jsem nebyl schopen. Doufám, že je to v pořádku, když tentokrát přeskočím naše plány víkendu. Opravdu to potřebuji ❤

Jak reagujete na to potřebuji prostor v textu?

Požádat někoho o prostor je děsivé. Ale být na druhé straně otázky může být stejně děsivý. Možná nejste ten, kdo cítí potřebu strávit nějaký čas ve vztahu, ale váš partner by mohl. Každý má jiné potřeby. Pochopení jejich potřeb je pro obě strany užitečné. Jen málo lidí ví, jak požádat o prostor, ale ještě méně ví, jak reagovat na „potřebuji prostor“ ve vztahu. Toto je okamžik, kdy stanovíte hranice, díky kterému se váš vztah posiluje místo toho, aby jej zničil.

Pokud jste tedy právě obdrželi textovou zprávu „Potřebuji Space“, nepropadejte paniku. Shazia radí: „Vždy respektujte a uznávejte potřeby ostatních. Nikdy nezamíchejte potřeby partnera. Je v pořádku mít jiný názor než váš partner, ale dovolte jim svobodu vybrat si pro sebe. Pokud váš partner žádá o prostor ve vztahu, je důležité je nechat své rozhodnutí a rozhodnutí. Pochopit, co chtějí, a zkuste co nejlépe být podpůrným partnerem.“

Související čtení: 11 Zlatá pravidla pro to, aby vztah fungoval

Mohlo by přijít čas, kdy váš partner sděluje jejich potřebu prostoru ve vztahu. Když se to stane, nezapomeňte být ohleduplný. Takto reagujete na „potřebuji prostor“: 

1. Pokud je to možné, zeptejte se na množství prostoru požadovaného jednotlivcem

Požádejte o určitý časový rozsah, jak dlouho váš partner má v úmyslu být pryč. Zjistěte také, co od vás očekávají, jako je udržování komunikace na minimu nebo setkání jen určitýchkrát za týden. To vám dává možnost řešit jejich potřeby a zároveň se vyhnout nesprávnému výkladu, který by mohl poškodit spojení.

Když vás váš partner požádá o prostor, můžete říci: „Opravdu vám chci dát prostor, který potřebujete. Mohli byste jasně popsat své potřeby, takže vím, co očekávat?“

Mohou například požádat, abyste se na ně několik dní zdrželi kontaktujte. To by mohlo zahrnovat žádné textové zprávy, sociální sítě a osobní komunikaci. Mohou však být v pořádku s občasným textem. Nesnášejte je. Mohli by přemýšleli celé dny, jak někomu říct, že potřebujete prostor, aniž byste ublížili jejich pocitům, takže pochopte, že vám nejsou ublížit.

2. Řekněte jim, že jim dáváte prostor, protože o ně záleží

Jedním z nebezpečí dávat někomu prostor je, že mohou začít věřit, že jste v nich nezajímali. To může být trochu úlovek-22, protože budou naštvaní, pokud budete dál oslovit, přestože uvedli svou potřebu prostoru. Vysvětlete, že ustoupíte pouze do doby, než se připraví znovu se přiblížit, abyste se ujistili, že jste oba na stejné stránce.

Můžete říci: „Jste pro mě opravdu důležití a vidím, že právě teď potřebuješ nějaký prostor,“ nebo „Dám vám prostor, který potřebujete, a doufám, že to prohloubí náš dlouhodobý prohloubení spojení.“

3. Oceňujte jejich upřímnost

Ve vztahu není snadné říci „potřebuji prostor“. Většina, ne -li všechny, našeho datování a komunikace vztahu se přesunula online v důsledku zvýšeného využívání technologie v našem každodenním životě. Pro lidi je až příliš snadné jednoduše zmizet a už nikdy poslat text, bez vysvětlení. Takže někdo, kdo vás informuje, že potřebuje nějaký prostor, je lepší než rozhlasové ticho. I když zprávy nejsou vynikající, je to lepší, než zůstat ve tmě, a přemýšlel, proč se věci změnily.

Shazia říká: „Vážte si svého partnera za žádost o prostor a ujistěte je, že jste tam vždycky, pokud je to potřeba. Řekněte jim, že rozumíte a respektujte jejich potřebu prostoru nebo soukromí a zároveň jim dejte vědět, že věříte ve zdravé hranice ve vztahu a očekávejte totéž. Prostor nelze dát jeden způsob. Oba partneři by si měli dávat navzájem potřebné množství prostoru - což se mimochodem může lišit pro různé lidi.“ 

Klíčové ukazatele

• Prodáváme se krásně zabalená lež, že pokud jste zamilovaní, chcete být nepřetržitě vyrovnáni přítomností vašeho partnera. To není zdaleka pravda
• Tajemství zdravého a dlouhého vztahu je pochopení toho, že oba máte individuální identity, které potřebují prostor pro růst
• Naučit se, jak stanovit hranice, abyste si navzájem napadali soukromý prostor, je složité, ale životně důležité
• Když žádáte o prostor, ujistěte se, že vysvětlíte, co máte na mysli vesmírem, buďte upřímní o svých touhách, mějte na paměti své slova a řešete jejich obavy
• Připomenout jim svou lásku a proč to může být pro vás dobré

Jak tedy někomu řeknete, že ve vztahu potřebujete prostor? Účinným sdělením vašich tužeb. Neboj se. Prostor může být pro váš vztah opravdu dobrý. A pokud vás někdo žádá o prostor, nenechte se defenzivní a vyberte si boj, pozastavte, poslouchejte a pochopte, odkud pocházejí. Zdravý vztah je postaven na základu poctivosti a komunikace. Ujistěte se, že to ve svém vztahu vštěpujete a budete moci všechno překonat dohromady.

Časté časté

Ano můžeš! Každý potřebuje zdravé hranice a žádost o prostor neznamená, že se s osobou rozpadáte.

Prostor neznamená sám žádný kontakt. Pokud to není něco, co vy nebo váš partner potřebujete z vašeho prostoru. V takovém případě se ujistěte, že je velmi jasně sdělena a že druhá osoba je s ním zcela na palubě.

Dávání prostoru rozhodně funguje, když je provedeno zdravým způsobem s poctivou jasnou komunikací a náležitou úctou k potřebám obou partnerů. Zdravé hranice mohou pracovat na vztahu.

11 Příklady samoobslužného chování, které ničí vztahy

30denní výzva pro vztah | Získejte svůj vztah z koleje

15 příkladů manipulace ve vztazích