Měl jsem poměr se svým kolegou v práci, ale teď jsme se rozpadli. Jak se vyrovneji?

Pracujeme společně, takže se mu nemohu ani dostat pryč

Obsah

• Pracujeme společně, takže se mu nemohu ani dostat pryč
  • Je v pořádku truchlit na ztrátu
  • Přijměte svou roli v tom
  • Přestaňte se s nimi snažit
  • Pokud je to možné, změňte práci/oddělení
  • Když nemůžete změnit práci/oddělení
  • Zaregistrujte se do nových kurzů nebo se zúčastníte

Sneha vypráví svůj příběh: „Jsem chytrá a pěkně 25letá žena v dobré práci. Úspěch a tvrdá práce byly po celý můj život mým společníky a nenechali žádný prostor pro jinou zábavu. Avinash je hezký 32letý kolega a my jsme úzce spolupracovali na mnoha projektech. Vždy jsem ho obdivoval a někde podél linie se vrátil.“

"Přestávky na oběd se staly rušnějšími, projekty smysluplnější a oficiální prohlídky krásně.". Říkejte tomu vířivou romantiku nebo házením opatrnosti do větru jednou za celoživotní šanci, bylo to všechno, co jsme mohli vidět.“

"Jak se říká, všechny dobré věci končí.". Avinash mě náhle nechal, aniž bych nabídl jakékoli uzavření. Úzce s ním pracuji a bolesti blízkého se odloučení. Vůně jeho známého po holení mě nechává cítit se opojný a potřebný. Jak mohu pokračovat bez něj? Existuje nějaká cesta ven z mé potíže?“

Tento scénář není neobvyklý. Dnešní pracovní plány jsou nevyrovnané, s dlouhými hodinami. V takových časech se mohou příležitostné známí stát podpůrnými systémy ostatních. Pro některé by to mohla být zvědavost, novost nebo obdiv, zatímco pro jiné by to mohlo být jen jednodenní stánek. A až skončí, život se zastaví pro toho, kdo zůstal. Jak se tedy člověk vyrovná s touto situací?

Související čtení: Jak se pohybovat po rozchodu, pokud budeme spolupracovat?

Je v pořádku truchlit na ztrátu

Když vztah skončí, je normální cítit se smutně a truchlit na ztrátu. Člověk může plakat a nechat pocity ven a/nebo mluvit s přáteli, aby se cítili lépe. Nejedná se o proces hojení přes noc, protože to trvá čas, než se dostanete ze systému. Může to trvat téměř tři měsíce, než se budete moci vyrovnat se situací, poté jste připraveni se dívat dopředu. Takže se nezastavte v pláči nebo bití pekla z polštářů. Můžete se rozhodnout hrát šipky na jeho obrázku zavěšené na zdi. To je v pořádku.

Přijměte svou roli v tom

Nejprve musíte pochopit, že oba jsou stejně zodpovědní za kancelářskou setkání a musíte na něm přijmout svou roli. Kde není vina, situace je pod kontrolou. Pokud osoba, která zůstane pozadu, obviňuje druhého partnera, je ve stavu oběti a je velmi snadné prosazovat prosakování. Když člověk přebírá odpovědnost a přijímá svou roli v ní, ustupují k uzdravení, protože si jsou plně vědomi situace.

Související čtení: Proč je tak těžké pustit, i když tě ten člověk nemiluje?

Přestaňte se s nimi snažit

Předpokládá se, že uzavření přináší jasnost a přijetí. Někteří milenci jilted by se mohli pokusit pronásledovat své bývalé, aby vyvolali důvod pro rozchod nebo se snažili pokusit o oživení ztracených pocitů. Ale pro osobu, která oznámila rozchod, na těchto věcech nemusí záležet, protože by se před fyzickým oddělením psychicky posunul. Prosím, nevzdávejte se pokušení kontaktujte svého bývalého s nadějí na usmíření, protože vám to jen dále ublíží. V době, kdy se toto nutkání rozrostlo, zkuste odvrátit vaši pozornost tím, že půjdete s přáteli nebo rodinou. Snažte se v tuto chvíli nebýt sám. Nutkání projde a ponechá vás mnohem méně starosti.

Pokud je to možné, změňte práci/oddělení

Jakákoli blízkost po rozpadu pouze zvyšuje utrpení pro osobu, která zůstala za sebou. Sledování vašeho bývalého života může normální život bolet po popisu. Bylo by ve vašem nejlepším zájmu hledat jinou práci, nebo požádat o změnu na jiné oddělení. To by vás ušetřilo před agónií konfrontace s lhostejným ex.

Související čtení: Porušené linky, Broken Hearts: A Office Romance

Když nemůžete změnit práci/oddělení

Pokud zjistíte, že změna oddělení nebo pracovních míst bude okamžitě tvrdá, nepropadejte paniku. Zkuste s nimi zůstat srdeční. Pokud jste v projektu spojeni, udělejte to místo, abyste během dne skončili a požádali se o další ráno. Kde jsou nevyhnutelné pozdní hodiny, zkuste také provazovat třetí osobu. Pokud se to neděje, musíte jasně nakreslit hranici a držet se ji. Známé okolí a intenzivní vzpomínky vás mohou obtěžovat, ale nevzdávejte se těm prchavým pocitům. Je čas zůstat silný a stabilní.

Zaregistrujte se do nových kurzů nebo se zúčastníte

Jakmile jste překročili fázi aktivního smutku, dalším krokem je být zaneprázdněn ve svém životě. Připojte se k novému kurzu, který jste chtěli po dlouhou dobu, nebo se ujměte toho koníčka. Když budete zaneprázdněni dělat to, co vás zajímá, bylo by méně času na to, abyste se přeměnili nad neexistujícími věcmi.

Rozpad je jen to; Je to konec vztahu a rozhodně ne váš život.

Rozpad je jen to; Je to konec vztahu a rozhodně ne váš život.

I když to trvá nějakou dobu, než se dešifruje, den se svítá, když se člověk konečně dokáže dobrovolně pohybovat.

Ale dříve, než se to stane, musí od vás rozhodnutí pohlédnout. Když se rozhodnete jít dál, zůstaňte silní a stabilní bez ohledu na to, vezmete si sílu ve svých rukou.

Takže, zoufalství na zoufalství na zítra čeká, až zvedne vaše ochablé duchy. Nebudete získat zpět své pozitivy?