Jak vaše sebeúcta ve vztahu ovlivňuje vás a váš milostný život

Vztahy nejsou vždy snadné. Takže mít sebeúctu ve vztahu je klíčem ke štěstí. Zde je důvod, proč je to důležité a kroky, které můžete podniknout.

Všichni jsme tuto linii slyšeli dříve, že láska potřebuje porozumění a kompromis, aby byla úspěšná. A je to určitě pravda. A to začíná sebeúctou ve vztahu.

Láska funguje nejlépe, pouze když si oba partneři navzájem rozumějí a kompromitují pro sebe.

Pokud dáváte, zatímco váš partner bere pouze, bez ohledu na to, jak jste kompromisní nebo starost.

A to je místo, kde na obrázku přichází sebeúcta. Sebeúcta může také zlepšit romantiku a vztah také mnohem lépe. Koneckonců, mít sebeúctu je jediný způsob, jak se oba můžete navzájem cítit hodni.

Co je sebeúcta?

Je velmi snadné zmást sebeúctu s egem. A tato dvě slova se také příliš neliší ve svých významech.

Sebeúcta je úcta, kterou máte pro sebe, zatímco Ego je vaše porozumění vaší vlastní důležitosti.

Sebeúcta je na prvním místě, když se respektujete a věříte v sebe. A pak přijde vaše ego, které vám pomůže uvědomit si, jak důležitá a zvláštní jste.

Pokud před někým nemáte úctu, nemůžete mít kolem sebe ego. A rozhodně se nemůžete cítit jako rovný vašemu partnerovi nebo komukoli jinému, protože hluboko uvnitř vám vaše srdce říká, že jste bezcenné a nezasloužení jejich úcty.

Sebeúcta ve vztahu z vás dělá lepšího člověka a lepšího partnera

Pokud máte ve vztahu sebeúctu, věřili byste, že jste hodný jednotlivec. A když se cítíte hodni, začnete věřit, že si zasloužíte lásku a respekt, nejen od sebe, ale od všech ostatních.

A když velíte úctu od svého partnera a dalších kolem vás, začali vás více ocenit a brát vás vážněji.

Jdete z cesty, abyste byli milí ke svému partnerovi nebo příteli? Dělají to samé pro vás? Pokud se ohýbáte dozadu pro svého partnera, ale hluboko dole, víte, že pro vás nikdy neudělají to samé, ukazuje, že se nerespektujete, pokud jde o svého partnera, protože je necháváte, že vás používají.

A co musíte pochopit. A to je první odrazový můstek na konec vašeho šťastného vztahu. Koneckonců, když v lásce není žádný vzájemný respekt, už neexistuje žádná vzájemná láska.

Jak se naučit věřit v sebe

Pokud věříte v něco nebo se cítíte nepříjemně dělat něco, nenechte se přesvědčit názor někoho jiného, ​​zvláště když vám nic nedokážou přesvědčivě dokázat.

1. Postavte se se svým partnerem

Bojíte se, že byste ztratili svého partnera, pokud půjdete proti jejich přáním? Nebo si myslíte, že byste jim ublížili jejich pocity, pokud pro ně něco neděláte? To ukazuje, že ve svém vztahu nemáte sebeúctu.

Mnoho lidí se také cítí stejně. Ale ve skutečnosti, když se postavíte za to, o čem věříte, že je správné, jak je to zaražené, protože váš partner může být zpočátku, budou vás brát vážněji a více respektovat vaše názory.

2. Přestaňte se srovnávat

Jedna věc, kterou většina lidí s nízkou sebeúctou a sebeúctou dělá, je neustále se srovnávat s menšími smrtelníky.

Pokud mluvíte s někým, kdo má ještě nižší sebeúctu, než se vám cítíte lépe o sobě, jen to ukazuje, že neustále potřebujete vidět někoho jiného, ​​aby se cítil, jako byste něco dosáhli. A to je jisté známky nízké sebeúcty a nedostatek vůle.

Ztráta sebeúcty musí někde začít

Dokonce i lidé s vysokou sebeúctou to mohou začít ztrácet, aniž by si to uvědomili. V určitém okamžiku to vždy začíná malé, jako když se cítíte odloženi svým partnerem, zejména před někým jiným.

Pokud se váš partner cítíte hloupě nebo hloupí, je to jemné znamení, že se vás podvědomě snaží podkopat a převzít kontrolu, i když se o to nesnaží. Pravděpodobně je v povaze vašeho partnera podkopat všechny kolem nich.

Když začnete mít pocit, že váš partner nebo přítel je lepší než vy, tehdy se kolem nich začne spadnout. Cítíte konstantní potřebu potěšit je, jen aby se cítili zaslouží si svou náklonnost a pozornost.

Co se stane, když ztratíte sebeúctu?

Když ve vztahu dáte více, než obdržíte, začali byste ztrácet více sebeúcty. A časem by se váš dokonalý vztah mohl proměnit v přilnavý jednostranný milostný příběh. Zde je pět situací, které by mohly nastat kvůli vaší nízké sebeúctě.

1. Ztratíte svůj hlas ve vztahu

Rozhodnutí se začnou přijímat bez vašeho souhlasu nebo oznámení. A pak to vypadá, jako byste měli vztah s rodičem, protože už nemáte žádnou osobní volbu.

2. Stanete se loutkou

S pokojně se smyčkou spolu se svým partnerem, protože skutečně věříte, že do vztahu nemáte nic, co byste měli přidat.

3. Nejsi brát vážně

Lidmi, na kterých vám záleží. Můžete skončit jen být objektem nebo příslušenstvím, protože vaše názory nenabízejí žádnou hodnotu nebo námitky.

4. Myslíš si, že nejsi hoden

Místo toho, abyste zažili vyvážený vztah se stejnou láskou, opravdu začnete věřit, že váš partner je hodný člověka, který je mnohem lepší než vy.

5. Láska se začíná rozpadat

Váš partner začne věřit, že si zaslouží někoho lepšího, protože pro ně prostě nejste dost dobří. A na druhé straně byste se cítili potlačeni a zmateni. A i když vyjádříte názor, může to jen hněv nebo obtěžovat vašeho partnera, protože si nemyslí, že jste hoden slyšet.

Ztratili jste již sebeúctu?

Možná si neuvědomíte, že jste ve svém vztahu ztratili sebeúctu, pokud se nedíváte dovnitř a položíte si těžké otázky.

A. Máte pocit, že dáváte víc, než dostáváte?

b. Cítíte se zatíženi problémy druhých více než vaše vlastní problémy?

C. Máte pocit, že potřebujete někomu pomoci, protože se mohou urazit, pokud jim nepomůžete?

d. Udělal by váš partner totéž?

E. Respektuje váš partner názory někoho jiného než vaše názory?

Položte si tyto otázky, protože vám to pomůže uvědomit si, jak s vámi zachází váš partner a další kolem vás.

A místo toho, abyste se o tom cítili mizerně, zkuste to ukončit a znovu si vybudovat sebeúctu zevnitř.

Co si pamatovat na získání sebeúcty ve vztahu

Self-respect lze získat pouze tehdy, když skutečně věříte v sebe. Tak to jen. Pokud máte pocit, že jste se drženi kvůli nedostatkům, které máte, zkuste na nich pracovat a cítit se dobře.

Použijte těchto pět kroků k opětovnému získání sebeúcty a úctu ostatních kolem vás.

1. Trvá to čas

To, co musíte nejprve udělat, je vytvořit si mysl a připravit se na to, abyste se stali novým člověkem. Pokud to vyžaduje ztrátu několika lidí, kteří vás nerespektují, tak ať je to tak.

2. Buďte připraveni na odvetu

Lidé, kteří odvetu na vaše změny, jsou téměř vždy lidé, kteří vás manipulují a používají vás, což vedlo k vaší nízké sebeúctě na prvním místě. Každý, kdo se o vás opravdu stará.

3. Položte nohu

Nejjednodušší způsob, jak vás někdo použít nebo vás považovat.

Nenechte ostatní testovat vaše hranice. Naučte se říkat ne lidem, kteří se vás snaží používat, i když je to něco triviálního.

4. Váš význam

Opravdu si dáváte stejný význam jako dáváte svému partnerovi nebo svým přátelům? Nejprve se musíte začít soustředit na své vlastní štěstí.

5. Věřte v sebe

Nízká sebeúcta začíná, když začnete pochybovat o sobě a svých schopnostech. Vylepšete to, co vnímáte jako nedostatky o sobě a přineste tuto důvěru zpět do svého života.

Co vám dává sebeúcta ve vztahu?

V krátké větě? Lepší život.

Možná si to neuvědomíte, ale sebeúcta vás přiměje, aby vás všichni ostatní brali vážněji.

Váš partner vás bude více respektovat a lépe vás bude milovat. Budete se cítit důležitější a mentálně silnější, což nakonec přinese obdiv a respekt vašeho partnera.

Lidé, kteří vás považovali za samozřejmost.

Jak zvýšit svou sebeúctu a sebeúctu

Když máte vysokou sebeúctu, budete mít ve svém vztahu sebeúctu. Zde je tedy několik konkrétních kroků k zvýšení sebeúcty.

1. Přestaňte se srovnávat

Jedním z důvodů, proč se lidé o sobě necítí dobře, je to, že se srovnávají s ostatními lidmi, o kterých si myslí, že jsou „lepší“ než oni.

Přestaňte to tedy dělat a oceňte, že jste jedinečný, milý člověk. Vždy existuje někdo, kdo je horší než vy.

2. Sledujte své sebepovídání

Lidé mají vždy sebepovídání, které se děje uvnitř jejich hlav. A mnoho z toho mluví sám se sebou - o sobě. Takže věnujte pozornost tomu, co o sobě říkáte.

Chyťte se, když říkáte věci, které jsou negativní, a pak je změňte na něco pozitivního.

3. Zapište si své dobré vlastnosti

Když se cítíme na sebe, je těžké vidět všechny naše dobré vlastnosti. Takže je napište, abyste je mohli vidět. Jsi milý člověk? Můžete vařit skvělé jídlo? Jsi opravdu chytrý? Máte dobrou osobní hygienu?

Ať je to cokoli, každý má dobré vlastnosti, takže se ujistěte, že objevíte a vážíte své.

4. Poučte se ze svých chyb

Každý dělá chyby. To je normální - jsme všichni lidé. Takže místo toho, abyste se porazili, co jste možná udělali, proměňte je v příležitosti k učení.

Jaké lekce vyšly z těchto chyb a jak můžete dělat věci lépe v budoucnu? 

5. Zjistěte své spouštěče

V našich životech jsou určité věci, které „spustí“ konkrétní pocity. Například, možná máte pocit, že vypadáte dobře, dokud nebudete kolem svého hubeného přítele. Pak se cítíte tlustí. To je spouštěč. Takže zjistěte, co se cítíte špatně o sobě a vložte to do perspektivy.

6. Oddělené pocity od faktů

Když o sobě myslíme špatné věci, myslíme si, že jsou to fakta. Na světě je však jen velmi málo faktů, protože většina věcí je subjektivní.

Takže, pokud se cítíte ošklivě, to neznamená, že jste oškliví. Jsou to jen vaše pocity. Musíte oddělit fakta od svých pocitů.

7. Vydejte se mimo sebe

Přemýšlejte o tom, co byste si říkali, kdybyste byli tvůj nejlepší přítel. Jak byste se komplimentovali a povzbuzovali se? Udělal bys to pro ně, správně? Takže to musíte udělat také pro sebe.

8. Přestaňte se starat o to, co si myslí ostatní lidé

Většina lidí chce být milována, přijímána a obdivována ostatními. Z tohoto důvodu kladou příliš velký důraz na to, co si o nich myslí ostatní lidé.

Místo toho se více starejte o to, co si myslíte. Jejich úsudky by vás neměly ovlivnit, takže se o to přestaňte starat.

9. Vizualizovat

Vizualizace je velmi výkonný nástroj, který se má použít ke změně. Zavřete oči a uvidíte se tak, jak chcete být. Uvidíte se jako sebevědomí, krásní a šťastní.

Přiměje to vaši podvědomí, abyste tomu věřili, když to uděláte dost často. Spolu s tím můžete také použít pozitivní potvrzení/prohlášení.

10. Hledat podporu

Někdy je obtížné zvýšit svou sebeúctu, když to uděláte sami. Měli byste tedy hledat nějakou podporu. Najděte si kamaráda „sebeúcty“ u jednoho z vašich přátel a navzájem si pomáhajte. Nebo, pokud si to můžete dovolit, zkuste jít k terapeutovi a získat odbornou pomoc.

Tak na co čekáš? Samozřejmě není snadné získat sebeúctu přes noc. Ale budování sebeúcty ve vztahu vám může poskytnout lepší život. Nestojí to za to zkusit?