Jak používat ego ve vztazích pro transformaci

V tomto článku

• Naše ego nás může držet zpět před láskou, kterou chceme
• Komunikace ve vztazích
• Ego problémy ve vztahu
• Používání ega ve vztazích pro transformaci
• Rizika se vyplatí

Je váš vztah k tomu, abyste vás volali, abyste získali více lásky

Když současná statistika míry rozvodovosti, jako je následující, vypráví smutný příběh, když zažíváme naše vlastní vztahové boje, může být obtížné vidět cestu ven než oddělení:

• Téměř 50% všech manželství v USA skončí rozvodem nebo oddělením.
• 60% druhého manželství končí rozvodem.
• 73% všech třetích manželství končí rozvodem.

I když však mnoho z těchto rozpadů může být k lepšímu, jsem velkým věřím, že bojující vztah, kde není známka zneužívání, často volá oba partnery do jejich další úrovně lásky a osobního růstu.

Také sledujte: 10 myšlenek, které mohou zničit vztah

Komunikace ve vztazích

Bohužel, nikdo z nás nebyl učen komunikovat takovým způsobem, že to pomáhá v dlouhodobém horizontu vztahu růstu a prosperu.

Místo toho jsme obdrželi příliš mnoho zpráv, které podporují idealizované představy o romantice, které vštípí víru, že náš partner je tam, aby nás zachránil nebo „dokončil“.

Výsledkem je, že na našeho partnera často vyvíjíme tolik tlaku, aby byl ten dokonalý muž nebo žena, stejně jako ve filmech. Děláme je zodpovědnými za to, jak se cítíme, a přitom drží metaforickou zbraň proti jejich hlavě, která říká: „Přinutil jsi mě cítit se takto.'

"I když nás náš partner může spustit v mnoha ohledech, jsme nakonec zodpovědní za naši vlastní pohodu.".“

Když nepřebíráme plnou odpovědnost za naše vlastní pocity, chování a odpovědi a neustále vinu nebo kritizujeme našeho partnera, v podstatě umožňujeme ego ve vztahu „spustit show.'

Naše neschopnost pustit ego ve vztahu může mít mnoho škodlivých účinků a je to obvykle recept na mnoho neštěstí.

Na druhou stranu, jakmile se osvobodíte od svého ega a převezmete plnou odpovědnost a rozhodněte se, že se ve vaší komunikaci ukážete s integritou, poctivostí a otevřeností, připravujete cestu pro to, čemu říkám „skutečný“ vztah.

V tomto typu partnerství se cítíme přijati za to, kdo jsme, a nemusíme se skrývat ze strachu. Cítit toto množství svobody v lásce je skutečně osvobozující!

Ego problémy ve vztahu

Naše ego ve vztazích je obvykle hlas v naší hlavě, který nám rád vypráví příběhy zkázy a pochmurnosti.

Může vám například říci, že váš partner není dost dobrý; že musí být vášnivější nebo dynamičtější; že je příliš ovládající nebo negativní.

Ego ve vztahu rád mluví absolutními a nemyslí se zaměřit na chvályhodné aspekty charakteru vašeho partnera.

Výzkum analyzoval údaje od 3 279 lidí, kteří provedli test ve stylu připojení k vztahu a naznačili, že naše křehké ego maskuje naši zoufalou touhu cítit se oceněnou a milovanou.

Pokud nejste opatrní, toto ego ve vztahu vás může brzy začít přesvědčit, že byste měli najít někoho jiného, ​​kdo by byl mnohem vzrušující zápas!

Výsledkem je, že je často snazší skočit z vašeho vztahu, než zůstat a čelit svým obavám o otevření více lásky a překonání ega.

Ego je primitivní část nás, která žije ve strachu. Je závislý na myšlení založeném na strachu a neví, jak žít jiným způsobem.

Jedním z jeho nejničivějších vzorců chování je neustále promítat naše slabiny nebo chyby na našeho partnera.

To nám umožňuje chránit se před možným odmítnutím nebo pocity opuštění neustálým obviňováním nebo hledáním chyby mimo sebe. To rozhodně nevytváří životní prostředí, které přispívá ke zdravému, propojenému a milujícímu vztahu.

Uvedení potenciálně destruktivního chování ega k dobrému využití však může vzít vztah, který se kdysi zdál, že je předurčen k selhání, na zcela novou úroveň spojení a lásky.

Používání ega ve vztazích pro transformaci

1. Vezměte zpět svou projekci

Kdekoli si myslíte, přeji si, aby můj partner byl víceméně něco; Toto je příležitost položit si stejnou otázku, a proto si vzít zpět svou projekci.

Například, pokud si myslíte: „Přál bych si, aby můj partner byl vášnivější,„ zeptejte se sami sebe “, kde v mém životě bych mohl být vášnivější nebo zajímavější?'

Vrácení naší projekce neznamená, že v tom, co říká ego ve vztahu, není pravda.

2. Oceňujte dobro ve svém partnerovi

Naše ego ve vztazích má tendenci zaměřit se na to, co nefunguje nebo kde váš partner nesplňuje vaše potřeby.

To může být příležitost začít oceňovat dobré aspekty vašeho vztahu a všechny věci, které můžete mít tendenci považovat za samozřejmost.

3. vyjádři se

Pokud se cítíte nemilovaní nebo neslyšeli nebo neviděli váš partner, může to být skvělá příležitost mluvit své pocity nebo se zeptat na to, co chcete.

To samozřejmě znamená, že možná budeme muset riskovat, pokud jde o vyjádření, a to je děsivé pro ego, ale to je místo, kde je náš vztah dán příležitost růst.

Často povzbuzuji své klienty, aby „cítili strach a stejně to říkali“ z pozice plného vlastnictví. Čím více to dokážeme, tím více se staneme pravdivými já s naším partnerem. Toto je konečná svoboda v jakémkoli vztahu.

4. Věnujte si pozornost a lásku

Pokud máte tendenci cítit se zraněn nebo nemilovaný vaším partnerem, je to vždy příležitost odnést od nich vaši pozornost a to, co jsou nebo nedělají a dát si lásku a péči, kterou chcete.

5. Odevzdat se „neví“

A konečně, kdekoli, kde „čekáte“, aby váš partner zintenzivnil.

To je skvělé místo, kde se začít odevzdat, nevědomí, zda, jak nebo kdy váš partner bude reagovat.

Opět je to děsivé pro naše ego ve vztazích, protože se mu to nelíbí neznámé, ale pomáhá to dávat váš vztah k dýchání.

Podle mých zkušeností to také dává vašemu partnerovi prostor, aby se ukázal svým vlastním jedinečným způsobem, což může být úžasné překvapení.

Rizika se vyplatí

Ve své vlastní osobní zkušenosti a díky své práci s klienty máme všichni schopnost dávat a přijímat mnohem více lásky.

Otevření se k tomu samozřejmě znamená, že riskujeme a ten, který nemusí fungovat, pokud náš partner neukazuje známky toho, že se chceme setkat, kam chceme jít.

To vše však jde o to, co ve svém vztahu opravdu chcete.

Raději byste byli milovaní pro osobu, kterou jste, a zavázali byste se prozkoumat, zda existuje příležitost pro větší lásku, nebo byste raději skrývali, zůstali v klidu nebo se přesunuli do viny pokaždé, když budete čelit napětí ve svém vztahu?

Vždy stojí za to si uvědomit, že aspekty našeho vztahu, které se nám v naší současné situaci nedokážeme uzdravit.

Zavázání se k práci v obtížích a připravení se dělat chyby, ať už je výsledek, ať nás vždycky postaví na cestu více lásky.

Rizika při objevování se v mém vlastním manželství mi pomohla vytvořit „skutečný“ vztah, a to může být krásná věc. Vztahy jsou vzácné a doporučuji vám, abyste se postavili na vlastní vizi toho, co opravdu chcete v lásce.