Jak říct svému partnerovi, že ve vztahu potřebujete čas sami

Je to více než rok od začátku pandemie koronaviru. Nyní jsme si zvykli na nový způsob života.

Většina z nás začala pracovat z domova, zatímco jiní se začali pustit do online podniků a koníčků. To jsou důležité věci, které nás zaměstnávají a rozptylují.

Pandemie nás také přiměla, abychom trávili veškerý čas s rodinou nebo partnerem, a přestože nám to dalo více času na spojení s nimi, také to také přimělo většinu z nás chybět náš „samotný“ čas.

Máte pocit, že ve vztahu potřebujete sám čas?

Nejste to jen ty. Většina z nás si uvědomila, že už nemáme dost času na sebe, a ano, tento pocit je normální. Trochu sám čas může mít tolik výhod, nejen pro náš wellness, ale také pro náš vztah.

Je v pořádku požádat o samotný čas ve vztahu?

"Potřebuji čas na sebe a začínám se cítit, jako bych chtěl být sám.". Je to v pořádku?“

Nebojte se a nebuďte na sebe příliš tvrdí. Máte pravdu, každý potřebuje trochu času pryč a není s tím nic špatného.

Pokud ve vztahu potřebujete sami čas, měli byste to získat, protože ten čas pro sebe nebo „mě čas“ je významný. I když jste ve svém vztahu šťastní a spokojeni, stále musíte dát prostor ve vztahu.

Ne každý je však pohodlně žádá o prostor ve vztahu, protože to často přichází jako urážlivé a může dokonce znít jako hrozba ve vašem vztahu.

Tricky, že?

Jak získáte zprávu, že potřebujete pouze prostor na odpočinek a užívání si toho, co chcete udělat pro sebe, aniž by si váš partner myslel, že ve vašem vztahu je něco špatného?

Je možné naučit se, jak někomu říct, aby vás na chvíli nechal na pokoji a dokonce přesvědčit vašeho partnera, že oba potřebujete ve vztahu sami čas?

Chcete -li pochopit více o tom, proč možná budete muset strávit nějaký čas sami, sledujte toto video:

Tím, že vyprávíte své potřeby a chce vašemu partnerovi, by se váš významný jiný cítil milován, důvěryhodný a důležitý.

Můžete říci: „Miluji tě moc a jsem vděčný, že s vámi mohu sdílet tyto věci, a vím, že byste to pochopili.“

7. Při doručení zprávy vždy používejte příkazy „I“

Vezměte na vědomí používání „i“, když mluvíte o tom, proč ve vztahu potřebujete sám čas. To pomůže vašemu partnerovi cítit se bezpečně, že to není on, což vám způsobí, že budete chtít nějaký prostor.

Můžete říci: „Byl jsem tak stresovaný a napjatý se všemi úkoly a termíny a uvědomil jsem si, že jsem si nedal čas na odpočinek a odpočinek.“

Související čtení: Používání příkazů „I“ ve vztazích

8. Být konkrétní s vašimi plány

Jak jdete hlouběji s konverzací, váš partner by se vás začal ptát na vaše plány. Ujistěte se, že než požádáte o trochu sám, víte, co uděláte jako první.

Pokud chcete sledovat sérii Netflix po dlouhou dobu nebo chcete spustit jógu, řekněte to svému partnerovi.

Pokud ukážete, jak jste nadšeni, váš partner by prostě nerozuměl. On nebo ona také bude podporovat vás.

Můžete se také zeptat svého partnera na jejich čekající hobby.

Můžete říci: „Pamatuji si, že jste vždy chtěli obnovit kolo svého otce; Tentokrát můžete použít také. Co myslíš?“

Místo vytváření nedorozumění a zmatku začnete mít skvělé plány, jak můžete oba strávit svůj čas.

9. Buďte otevřeni o tom, jak dávat partnerovi prostor

Využijte této příležitosti a představte svého partnera na důležitost potřeby prostoru ve vztahu.

Bez ohledu na to, jak moc se milujete, je nutný trávit nějaký čas sám. Vždy je zábavné mít s sebou svého partnera, ale nebylo by to fantastické, kdybyste se mohli se svými přáteli dostat na sebe?

Co takhle mít každý týden svůj vlastní čas na to, abyste mohli začít obnovovat ten vintage kolo?

Všichni máme potřeby a někdy si musíte uvolnit nějaký prostor a užít si vlastní společnost.

10. Užijte si a buďte pozitivní

Budou příklady, že váš plán požádat o „mě“ čas nebude podle plánu.

Pokud máte pocit, že váš partner je trochu vystresovaný nebo nejistý, pak si jen odpočiňte. Nechceme vytvářet zbytečné drama, které může přidat k vašemu stresu, správně?

Zkuste to znovu a příště, buďte pozitivnější a nadšeni. Brzy váš partner pochopí, že trávení času sám neznamená, že váš vztah je na skalách.

Související čtení: Tipy, jak přilákat více pozitivních vztahů

Závěr

Pandemická nebo ne, všichni si musíme být vědomi důležitosti našeho duševního zdraví, a pokud potřebujete ve vztahu sami, požádejte o to.

Nezapomeňte, že je zdravé trávit čas sám. Ať už chcete začít nový koníček, sledovat filmy nebo jen sebepochybnit, mít a užívat si svůj čas sám vám dá dovolenou, kterou potřebuje.

Uděláte si čas na to, co chcete, užijte si svou vlastní společnost a jen si odpočiňte. Pak se můžete vrátit silnější než kdy jindy.