Jak přestat plakat se uzdravit a znovu najít své štěstí

Pokud jste někdo, kdo trpěl smutkem a slzami za to, co vypadá jako navždy, tady je návod, jak přestat plakat a cítit se šťastně zevnitř.

Ne každý může žít svůj život pod deštníky slunečního svitu a štěstí. Po pravdě řečeno, někdy se na sebe někdy dostáváme a je těžké vylézt z hlubokého smutku, který vás konzumoval slzami. Někteří z nás mají ještě těžší čas než jiní a prostě nemohou přestat plakat. Všichni jsme tam byli čas nebo dva, ale pokud se chcete vymanit z koleje, tady je návod, jak přestat plakat a znovu se cítit šťastně.

Když se zdá, že jste uvízli ve zdánlivě nekonečné smyčce pláče a smutku, je těžké uvěřit, že byste mohli být znovu šťastní. Určitě však můžete být, a proto jsem tady ... Abychom vám pomohli znovu najít štěstí.

Proč lidé volají?

Jsem si jist, že vám všichni můžete převrátit oči a myslet si: „Protože jsou smutní. Duh."Ale nechám tě do malého tajemství, jen smutný neznamená, že budete plakat. Můžete být smutní ze všech důvodů a nikdy se nevyhořte jedinou slzu.

Musíte být ovlivněni tak silným způsobem, že posílá vaše tělo do jeho boje nebo letové reakce. V zásadě, pokud se stanete tak smutné, frustrovaní nebo zdůrazněni na něco, co si vybírá fyzickou daň na vašem těle, budete plakat.

Jak přestat plakat a uzdravit se ve formě

Někteří z nás jsou mnohem citlivější než jiní. To znamená, že zatímco někteří lidé mohou být stejně smutní, nebudou plakat, zatímco jiní ani nevidí, protože slzy rozmazávají jejich vidění. Pokud jste ten druhý, pravděpodobně chcete vědět, jak přestat plakat a znovu se stát šťastnými.

Nemusí to být snadné, ale můžete to udělat. Pokud hledáte způsob, jak přestat plakat a být znovu šťastný, zde je několik tipů, jak vás tam dostat.

#1 řešit jakékoli problémy. Pokud jste tak smutní, že jste se dostali do bodu, kdy jste nekonečně pláčili, pak je tu problém, který musíte řešit. Nezáleží na tom, o čem pláčete, musíte přijít na to, co je problém, a začít jej opravit.

Teprve potom můžete opravdu přestat plakat o této jediné věci. Pokud jen čekáte na slzy, dokud už nebudete moci plakat, než se s denem dostanete, skončíte jen v slzách přes stejnou věc v jiném čase - pravděpodobně později té noci.

#2 Odstraňte se z škodlivých situací. Pokud se stále stavíte do pozice, abyste byli zraněni do bodu, kdy jste tak nešťastní, že každý den pláčete, musíte se z této situace dostat ven. Pokud vás člověk ublíží emocionálně, utíkejte se od nich.

To nemusí být nejjednodušší, ale po počátečním šoku a zármutku odstranění z přítomnosti nebo situace člověka se budete cítit mnohem lépe a budete moci znovu najít štěstí.

#3 Zůstaňte dál od spouštěčů. Pokud víte, že existují určitá místa nebo lidé nebo věci, které otevírají záplavy a posílají vás do hysterického slzy, vyhýbejte se jim. Někdy existují věci, které jsou tak bolestivé, že se jich nikdy nemůžete úplně zbavit a být kolem nich vás přiměje plakat.

Drž se dál od těchto věcí za každou cenu, pokud chcete vědět, jak přestat plakat a být znovu šťastný. Pokud vám vždy připomínají ty bolestivé věci, nikdy se nebudete moci uzdravit a postupovat vpřed s nalezením svého štěstí.

#4 Najděte rozptýlení. Nejlepší způsob, jak přestat plakat, když potřebujete rychlou opravu, je najít rozptýlení. Můžete zapnout svou oblíbenou televizní pořad, zavolat přítele, nebo dokonce jít na procházku.

Nalezení něčeho, co by vás zbavilo jedné věci, která vás neustále přivádí k slzám. Klíčem k tomu je udělat něco, co vyžaduje, abyste si hodně mysleli, takže vaše mysl nebude schopna bloudit zpět k jedné věci, která vás neustále přiměje plakat.

#5 zpomalte dýchání. Zhluboka vám může pomoci přestat plakat jen proto, že uklidňuje celé vaše tělo. Když jste v záchvatu slz, vaše tělo je obvykle v bojové nebo letové reakci - a to znamená, že váš adrenalin čerpá spolu s tvým srdcem a plícemi.

Proto, pokud své tělo uklidňujete, nebude muset plakat. To vám umožní začít myslet rovně a vy jste schopni uvažovat sami se sebou, abyste přestali plakat a začít pracovat na tom, že jste šťastní.

#6 Najděte jednu věc, která vás rozveselí a jděte k ní. Všichni máme tu jednu věc nebo osobu, která nás dokáže rozveselit za vteřinu. Pokud víte, kdo nebo co to je, a bezpochyby víte, že vám to udělá radost a zabrání se slzám plynout, jděte k tomu.

Zavolejte svého přítele, zapněte ten film nebo se mazlíte se svým psem, pokud to zastaví slzy. Navrhnutí a nucení štěstí skrz slzy je to, co vám pomůže přijít na to, jak přestat plakat.

#7 Změňte svůj myšlenkový vlak. To vyžaduje hodně praxe, ale je to skvělý způsob, jak přestat plakat. Pokud můžete, stačí přesměrovat své myšlenky na něco jiného, ​​abyste přestali plakat. Přestaňte přemýšlet o jedné věci, která způsobuje všechny slzy. Není to snadné, ale když to zvládnete, budete moci zabránit tomu, aby slzy tekly na prvním místě.

#8 Přemýšlejte o pozitivech situace. Některé situace jsou hrozné a pokud o tom budete plakat, opravdu jen bydlíte na všech negativech. Zkuste přemýšlet o pozitivech, která pocházejí ze situace.

Bez ohledu na to, jak málo jsou, dobré věci mají způsob, jak prorazit slzy a zastavit je. Tak se přinutit přemýšlet o pozitivním v jakékoli špatné situaci, a pak budete vědět, jak přestat plakat.

#9 Vytvořte seznam věcí. Vím, že to se může zdát, jako by to nesouviselo s nalezením štěstí a zabránění přetékání slz, ale bude to fungovat! Vytáhněte kus papíru a zapište si seznam věcí, které musíte udělat.

Mohou to být cokoli od úklidu, po nákupní seznam a dokonce i seznam malých cílů, které chcete dosáhnout. To vám přinutí vaši mysl od smutku a znovu ji nasměruje na všechny věci, které chcete dosáhnout.

#10 Promluvte si s někým, koho důvěřujete. Někdy jediné, co můžete udělat, je odvzdušnit. Jděte zavolat někoho, komu důvěřujete, a jen s nimi mluvit o všem, co cítíte, a nechte slzy padat.

Rychle zjistíte, že mohou být uklidňující, podpůrné a dokonce vám mohou pomoci vidět, že ve vaší situaci není nutné slzy slzy. Pomohou vás naučit, jak přestat plakat, a pak znovu najdete své štěstí.

Pláč je přirozená lidská reakce na těžkou dobu, ale to neznamená, že chceme plakat! Pokud opravdu chcete vědět, jak přestat plakat a být znovu šťastní, tyto tipy vám pomohou dostat se tam.