Jak přestat podvádět svého partnera 15 efektivních způsobů

Je snadné posoudit podvodníky, zejména pokud jste byli zraněni nevěrou vašeho partnera dříve. Podvodníci však nemusí být nutně špatní lidé, ačkoli se rozhodovali, která skončí tím, že ublíží jejich partnerům.

Možná nevědí, proč to udělali, což je nutí se ptát, jak přestat podvádět a vymanit se z cyklu, o to obtížnější.

Podvádění je docela běžné. Studie zjistila, že jeden z pěti lidí připouští, že je podvádějícím partnerem. Toto číslo je pravděpodobně vyšší, protože lidé se mohou zdráhat připustit něco sociálně nepřijatelného.

Mnoho z nich se pravděpodobně přemýšlel, jak přestat podvádět, včetně sebe.

Co je podvádění ve vztahu?

Podvádění ve vztahu může být subjektivní. Pro některé lidi, jen mluvit s někým, o koho se můžete romanticky zajímat, se může počítat jako podvádění. U ostatních lidí se může fyzická intimita nebo sex počítat jako podvádění.

Podvádění ve vztahu je definováno jako fyzicky nebo emocionálně podvádění, které je nevěrné pro váš partner. Nedodržuje se podmínky vztahu, jak rozhodli dva partneři ve vztahu.

Příčiny podvádění ve vztahu

Jaké jsou některé motivace podvádění, které skončíme s výhledem? Chcete -li lépe porozumět příčinám podvádění, sledujte tento TED Talk od Esther Pearl o tom, proč lidé podvádějí.

Pokud jste byli svému partnerovi nevěrný a chcete se opravit, přečtěte si, abyste věděli 15 způsobů, jak přestat podvádět svého partnera.

1. Určete, proč se to stane

Stejně jako u jakéhokoli problému v životě je pochopení důvodu podvádění zásadní pro jeho vymýcení. Zeptejte se sami sebe, "Proč jsem v pokušení podvádět."?“ Co předchází vzorům chování podvádění? Chcete -li zastavit nevěra, musíte pochopit, co k tomu vede.

Pokud si nejste jisti, zvažte vzorce chování podvodníků a zjistěte, zda se v něčem z nich poznáte. Podvádění může být způsob, jak:

• Vyhněte se tomu, abyste se stali intimním nebo závislí na někom ve vztahu,
• Potrestat svého partnera,
• Uniknout ze vztahu, ve kterém už nejste šťastní nebo
• Cítit vzrušení.

2. Pochopte, co chcete

Jak zastavit cyklus podvádění? Pochopit, jaký účel má podvádění ve vašem vztahu. Pokud vás zajímá, jak zastavit cizoložství v mém manželství, dobře prozkoumejte své manželství.

Nejnáročnější otázkou není, jak přestat být podvodníkem; namísto,

Proč se rozhodnu být podvodníkem?

Pomáhá vám podvádění zůstat v manželství bez lásky, nebo je to krok k jeho opuštění?

Je závislý na podvádění způsobu, jak zůstat a neměnit nic v samotném manželství, nebo je to způsob, jak se ukázat, že je více k životu a snadněji odejít?

Děláte to, abyste potrestali svého partnera za podvádění nebo něco jiného, ​​nebo to děláte, abyste získali něco, o čem si myslíte, že je v manželství nepřístupné?

Jak přestat podvádět ve vztahu?

Dobře se na tyto otázky velmi podívejte, zejména v případě opakované nevěry v manželství. Když pochopíte, co si přejete, můžete se toho pokusit dosáhnout jinak místo toho, abyste podváděli.

3. Řešit problém

Když zjistíte, co si přejete ze vztahu, můžete začít s ním pracovat. Pochopení příčiny povedou, jaké kroky podniknete dál na vaší cestě o tom, jak přestat podvádět moji ženu nebo manžel.

Pokud jste naštvaní na svého partnera, musíte komunikovat a pracovat prostřednictvím rozhořčení. Začněte více sdílet a mluvit o problémech. Vaše touha potrestat svého partnera podváděním nezmizí, pokud se nezabýváte jádrem toho, proč jste je chtěli potrestat na prvním místě.

Pokud chcete odejít a už se ve vztahu nevidíte, začněte přemýšlet o přístupu k předmětu. Proč jste neměli nervy na prvním místě, abyste ukončili věci a rozhodli se pro podvádění?

Pokud se rozhodnete zůstat v manželství a potřebujete vědět, jak přestat být podvodníkem, pracujte na pochopení toho, co ve vašem vztahu chybí.

Promluvte si se svým partnerem, abyste se mohli zavázat k lepšímu zlepšení vašeho vztahu. Řešit své problémy, pracovat na řešení konfliktů a zavést větší vzrušení.

Práce prostřednictvím komunikačních problémů, problémů s intimitou a zavádění větší vášně do vztahu. Neříkáme, že to bude fungovat 100 procent, ale dává to vašemu manželství šanci.

4. Zastavte se s vzory chování, které vás vedou k podvádění

Různí lidé zvažují podvádění různých věcí - textové zprávy, sexting, líbání, sex atd. Kde vy a váš partner nakreslíte čáru? Vědět to může pomoci vyhnout se nejen akt podvádění samotného, ​​ale také cesty, které vás vedou k podvádění.

Řekněme, že vy a váš partner nepovažujete flirtování za podvádění. I když to platí pro vás, přemýšleli jste o tom, jak hraje roli při podvádění? Mohlo by vás to zaslechnout do cizoložství stejným způsobem, jakým by se sexting.

Překročení jedné hranice usnadňuje překročení další a než to víte, možná nevíte, jak přestat podvádět. Mějte na paměti každý krok, který podniknete k aféře, abyste se mohli naučit, jak se vyhnout podvádění.

Související čtení: 15 důvodů, proč byste neměli podvádět svého partnera

5. Zvažte práci s profesionálem

Pokud si myslíte, že jste závislí na podvádění svého manžela a přemýšlíte, jak přestat podvádět v manželství nebo vztazích, zvažte psychoterapii, abyste se vypořádali s vzory chování podvodníků. Vyškolený profesionál vám může pomoci odhalit vzorce kořenových příčin, které vás vedou k podváděcím cyklům a pomohou vám přijít na to, jak se vyhnout podvádění.

Ať už chcete zůstat ve vztahu nebo nechat ho, mít s vámi terapeuta bude tento proces snazší a produktivnější.

Kromě toho, pokud si váš partner je vědom aféry a chce zůstat spolu, je rada pro páry preferováno před individuální terapií. I když oba můžete mít své terapeuty, je vhodné nechat pár terapeutů pomoci s emocionálním zmatkem aféry.

Mohou vám pomoci zvládnout krizi nevěra vyvolaná, usnadnit odpuštění, porozumět faktorům přispívajícím k nevěře a posílit intimitu prostřednictvím komunikace.

6. Změňte se a změňte situaci

Neexistuje žádná jediná odpověď na to, že nebudete podvádět. Kdyby to bylo tak jednoduché, nikdo by to nedělal. Kromě toho je učení, jak zastavit podvádění, proces, který vyžaduje několik kroků a času.

Pochopení toho, proč se to stane, je často prvním a kritickým krokem k zastavení podvádění. Je také důležité vědět, co chcete od vztahu a zda jej můžete získat ve svém současném. Jaká je aféra, která vám pomůže dosáhnout? Měli byste zůstat a bojovat nebo ukončit manželství a pokračovat dál?

Pokud se rozhodnete zlepšit své manželství, komunikovat se svým partnerem a zapojit profesionálního terapeuta.

Neexistují žádná jednoduchá řešení, ale pokud děláte potřebnou práci, můžete odhalit, proč jste v pokušení podvádět a jak přestat podvádět nyní i v budoucnu.

7. Sdělení

Jedním z hlavních důvodů, proč se vztahy se rozpadají a mohou vést partnery k podvádění, je nedostatek správné komunikace.

Mluvení nekomunikuje - a to je nezbytná realizace pro partnery. Promluvte si o svých individuálních potřebách a očekáváních a ocitnete se v lepším prostoru.

8. Být spontánní

Dalším běžným důvodem, proč se vztahy rozbijí a skončí v podvádění, je, když přestanou být zábavné a vzrušující. Vraťte zábavu ve svém vztahu nebo manželství tím, že budete spontánnější.

9. Upřednostňujte svůj vztah

Pokud jste vy nebo váš partner podváděli a chcete dát svému spojení další výstřel, je nezbytné upřednostňovat váš vztah. V tomto okamžiku dejte svůj vztah na všechno ostatní a usilovejte o budování silnějšího nadace.

10. Překvapte se

Přestaňte být svým světským já a navzájem se překvapit, ať už sexuálně nebo tím, že uděláte něco úplně z vaší zóny pohodlí.

Související čtení: 10 způsobů, jak vzrušit a překvapit vaše speciální

11. Vystoupte z role nadřazení

Když máte děti, přestanete být přítelkyní/přítelem nebo manželem/manželkou, ale nakonec jste jen rodičem.

To může způsobit vzrušení ve vašem manželství, aby se rozpadl a nakonec může vést k podvádění. Na svém vztahu můžete stále pracovat, zatímco jste dobrým rodičem.

12. Vyhněte se paranoidním

Podvádění může být náročné na řešení. Když se však rozhodnete dát svému vztahu další šanci, vyvarujte se paranoidního o tom, že vás váš partner podvádí, nebo na ně podvádíte.

Neustálé hovory nebo zprávy jim mohou odrážet vaše nejistoty a přimět je, aby se od vás odvrátili.

13. Přijďte čistit s druhou osobou

Je velmi důležité poskytnout správné uzavření osobě nebo více lidem, se kterými jste podváděli svého partnera. Přijďte s nimi čistit, řekněte jim, že si s nimi nechcete být v kontaktu a dáváte svému manželství nebo vztahu další spravedlivou šanci.

14. Znovu vytvořte své vzpomínky

Pamatujete si, když jste se poprvé cítili zamilovaní do svého partnera? Pamatujte si své první rande? Může to být osvěžující změna, pokud oba znovu vytvoříte tyto vzpomínky, abyste si připomněli dobré časy a znovu se do sebe cítíte zamilovaní.

Související čtení: 15 úžasných způsobů, jak vytvořit vzpomínky se svým partnerem

15. Dát si navzájem prostor

Řešení podvádění sebe sama nebo skutečností, že váš partner podváděl, můžete být náročné. Dejte sobě a svého partnera čas a prostor potřebný k řešení těchto informací, než se rozhodnete s tím něco udělat.

Sečteno a podtrženo

Jako cokoli, co chceme zlepšit nebo posilovat, je konzistence kritická. Pokud se rozhodnete přestat podvádět svého partnera, výše uvedené body vám mohou pomoci znovu vytvořit váš vztah a tentokrát lépe. Oslovte svého partnera a v případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.