Jak přestat být nejistý ve vztahu - 10 Way
- 4994
- 1172
- Roch Fanta
V tomto článku
- Co je to nejistota vztahu?
- Známky nejistot ve vztahu
- Jak můžete přestat být nejistý ve vztahu? 10 způsobů
- FAQ
- Poslední myšlenka
Když jste ve vztahu, poslední věcí, kterou byste chtěli cítit, je nejistota.
Pokud se cítíte nejistě, nejste si jisti svým partnerem a sebou, vaše sebeúcta je nízká a vykazujete žárlivost a úzkost.
Nikdo to nechce cítit, ale jakmile to uděláte, je tak těžké to ovládat.
Většinu času to způsobuje selhání vztahu a ponechání jednoho nebo obou stran porušeno.
Je možné se naučit, jak přestat být nejistý ve vztahu?
Související čtení: 15 podepsá, že váš vztah selhává a co dělat
Co je to nejistota vztahu?
Nejistota ve vztazích je častější, než si myslíte. Máte pocit, že jste v nejistém vztahu?
Definovat nejistotu vztahu, je to, když se někdo cítí nejistý jejich pozice ve vztahu.
Cítit se nejistý ve vztahu je jako pomalu se utopit v myšlenkách, že nejste dost fyzicky potěšující, nejste dost chytří, nejste dokonalý partner atd.
V průběhu času se tyto myšlenky stávají závažnými. Pochybujete o lásce, kterou vám dává váš partner, a potřebujete neustálé ujištění. Přesto se pocit nejistoty prohlubuje.
Co se stane, pokud nevíte, jak přestat cítit se nejistě ve vztahu?
Konzumuje vás, takže budete mít pocit, že nestojí za nic. Stanete se příliš žárlivými a dokonce depresivní.
Jediným způsobem, jak se z toho dostat ven, je naučit se, jak přestat být nejistý ve vztahu.
Související čtení: 6 klíčových tipů, jak přestat být nejistý ve vztahu
Známky nejistot ve vztahu
Ve vztahu mohou existovat různé typy nejistot, ale všichni se cítí téměř stejně.
Předtím, než se vypořádáte s nejistotou ve vztahu, musíte nejprve znát známky někoho, kdo ve vztahu zažívá nejistotu. Může existovat mnoho známek, ale to jsou jen některé z nich.
- Máte extrémní strach ze ztráty svého partnera
- Máte rušivé myšlenky na žárlivost
- Máte kontrolní chování
- Požadujete průhlednost ohledně gadgetů vašeho partnera
- Stojíte sociální média svého partnera
- Jste úzkostný a paranoidní o pobytu svého partnera, jakmile odejde z domova
- Můžete být uklidněni pouze konstantním ujištění
- Považujete všechny podezřelé
- Nevěříte tomu, co vám říká váš partner, i když je to pravda
- Nevěříte v lásku a loajalitu svého partnera
Nyní, když znáte znamení, další otázkou je, jak se vypořádat s nejistotami ve vztahu.
Jak můžete přestat být nejistý ve vztahu? 10 způsobů
Nejistota ve vztazích: Pocit, který jsme všichni cítili v našich životech tak či onak v bodě nebo více.
Od sebepochyby po žárlivost a nenávist, která vás v noci udržuje v noci, doufáte, že s námi souhlasíte, když říkáme, že pocit nejisté musí být nejhorší ze všech pocitů, správně?
Pro některé lidi je nejistá ve vztahu více než jen několik dní nebo okamžiků. Tito lidé se ve svých vztazích vždy cítí úzkostně; I když je to přirozené, pocit nejisté může být pro váš vztah toxický.
Je tedy nezbytné dávat pozor na časy, kdy se cítíte nejistí a od začátku pracujete. Abychom vám to pomohli, níže jsou šest způsobů, jak přestat být ve vztahu nejistý.
1. Jaká je hlavní příčina vaší nejistoty?
"Proč se ve svém vztahu cítím nejistě."?“
Chcete vědět, jak překonat nejistotu ve vztahu, ale nevíte, kde začít? Odpověď leží uvnitř vás.
Nebudete moci přestat cítit nejistě, pokud neznáte jeho hlavní příčinu. Vzpomeňte si.
Co se stalo v minulosti, díky kterému jste se cítili nejistí o sobě nebo ve svém vztahu?
Bylo to něco, co vám vaši rodiče řekli? Bylo to proto, že vás váš bývalý podváděl?
Může existovat mnoho faktorů, které by mohly způsobit, že se někdo bude cítit nejistě.
Jakmile se naučíte hlavní příčinu, bude snazší ji překonat.
2. Neukládejte na sebe nejistotu
Pokud jste ve vztahu nejistí, nejdůležitějším krokem pro řešení nejistoty je přestat na sebe věci ukládat věci.
Někdy se stanete tak sebevědomým, že se začnete držet zodpovědný za všechno, co se s vámi pokazí. A je to řetězová reakce, která vás tlačí hluboko do quagmire nejistoty a úzkosti.
Self-introspekce je dobrá. Ale ujistěte se, že se nestane posedlostí, která dále eskaluje váš vztah nejistoty.
Zkuste vyvinout správné uvažování. Ne všechno špatné se stane kvůli tobě. Vyhledejte odbornou pomoc nebo si přečtěte svépomocné knihy, které vám pomohou sladit vaše myšlenky a odstranit nejistotu.
3. Sdělte svému partnerovi o svých nejistotách
Jedním z nejlepších způsobů překonání nejistoty ve vztazích je mluvit o nich s vaším partnerem.
Promluvte si s nimi a řekněte jim, co se cítíte nejistí.
Například, jsou to příliš přátelské pro nějakou dívku nebo chlapec jiný než ty? Řekněte jim a komunikujte s nimi. To je důležité, protože někdy potřebujeme sebevědomí, abychom zvýšili naši důvěru.
Důležitým aspektem je však to, že o něm vyprávíte svému partnerovi klidně místo toho, abyste se na ně vrhli, protože to není jejich chyba.
Nezapomeňte tedy mluvit se svým partnerem a místo toho, aby je přiměli trpět, hledejte společně řešení.
Související čtení: 20 způsobů, jak zlepšit komunikaci ve vztahu
4. Tvoří zvyku dívat se na své pozitivy denně nebo často
Co způsobuje nejistotu ve vztahu?
Pokud se ve vztahu cítíte nejistí, zeptejte se sami sebe - často se cítíte nemilovaní?
To nemusí být tomu tak, ale můžete na sebe uložit tyto negativní myšlenky. Mohli byste vážit své nedostatky daleko, což způsobí, že se budete cítit nízko o sobě.
Není skryté skutečnost, že nejistoty vycházejí z věcí, které nám chybí a točí se kolem našich negativů nebo nedostatků. Tyto nejistoty pak začnou přimět nás, abychom se cítili méně cenně jako celek, protože naše hlavní zaměření je pouze na naše nedostatky.
Podívejte se tedy na své pozitivy pokaždé, když se cítíte nejistě z úniku z tohoto pocitu, je důležité.
Ve skutečnosti to zvykne. Připomeňte si svou hodnotu a hodnotu a buďte šťastní z toho, kdo jste.
Ujistěte se však, že vás to nevyláká, že jste arogantní a mimo pokornost, což je další toxická vlastnost, která vám může ublížit jako jednotlivce a vaše další vztahy.
5. Procvičujte sebevědomí a buďte sebevědomí
Lidé, kteří jsou ve vztazích, mají tendenci mít špatnou sebeúctu. Vysvětluje to, že když necítíme žádné uspokojení zevnitř, ani hledání ověření zvenčí nám moc nepomáhá.
Je tedy důležité praktikovat sebekompassion a budovat silnou sebeúctu. To vyvolává spokojenost o tom, kdo jste jako celek, a umožňuje vám milovat sebe.
Toto na větším obrázku sníží hlavní příčinu vašich nejistot ve vztahu a pomůže vám dosáhnout míru, který si zasloužíte!
Následující vám poskytuje základní rady, jak přestat být nejistý ve vztahu.
6. Pracujte na svých slabostech a přijímejte je
Abychom přestali být ve vztahu nejistí, je důležité uznat skutečnost, že žádná lidská bytost nebyla nikdy dokonalá.
Všichni máme vlastní sadu pozitiv a nedostatků a je naprosto perfektní být vadný. Jsou součástí vaší identity.
Vlastněte je tedy a pamatujte, že vaše nedostatky nejsou jedinou částí vás. Přijměte pozitivní chování vůči sobě i ostatním.
A navíc, pokud mohou být opraveny.
7. Nebuď být lidským potěšením
Chcete -li překonat nejistotu ve vašem manželství, můžete se neúmyslně uchýlit ke zvyku potěšení svého manžela bez důvodu. Můžete kompromitovat na špatné noze a pozvat se do větších potíží.
Nezapomeňte, že se nemůžete zbavit nejistot tím, že jste falešnou a snažíte se potěšit svého manžela, ostatních rodinných příslušníků nebo přátel. Někteří sobečtí lidé v okolí mohou tento zvyk využít.
Jak tedy v tomto případě překonat nejistoty?
Pokud chcete přestat být ve vztahu, musíte praktikovat sebe-lásku. Nemůžete očekávat, že vás ostatní budou milovat, pokud se nemilujete tak, jak jste.
A v tomto procesu, pokud náhodou někoho obtěžujete kolem vás, pusťte! Nejste schopni udržet všechny šťastné. Pokud lidé nesprávně interpretují své činy, můžete se pokusit vysvětlit zdvořile tím, že držíte hlavu vysoko.
Pokud se stále ocitnete přežvýkat na to, jak se vypořádat s problémy s důvěrou a nejistotami ve vztahu, musíte vyhledat odbornou pomoc.
8. Požádejte o odbornou pomoc
Být nejistý ve vztahu není jen škodlivé pro váš vztah, ale také vaše duševní zdraví a emoční pohodu.
Někdy, jak chcete, může být překonání nejistoty ve vztahu tvrdá a nesnesitelná.
Není příliš pozdě! Stále existuje naděje a stále to můžete udělat s pomocí licencovaného terapeuta.
Profesionální poradce nebo terapeut vám může pomoci dešifrovat základní problémy, které vedou k nejistotě a dalším problémům s chováním. Použitím systematického přístupu vás mohou vybavit, abyste identifikovali vaše obavy a efektivně je řešili.
Bylo by také užitečné, kdybyste na tom pracovali vy a váš partner. Když překonáte své nejistoty, také posilujete svůj vztah.
9. Přestaňte žádat o ujištění
Kdo by se nechtěl cítit bezpečně u osoby, kterou milují? Pokud vás váš partner ujistí, dává nám to mír, zejména když se cítíte nejistí.
To by však mohlo být návykové.
Někteří partneři by vždy ujistili svého nejistého partnera a doufali, že si to všechno pamatují a budou se cítit lépe.
Bohužel to může oheň. Místo toho, aby se cítil lépe, je nejistý partner závislý na palici.
Nejistoty rostou a stanou se začarovaným cyklem, dokud se váš partner unavuje, že vám vždy dává komplimenty a jistotu.
Naučit se, jak být méně nejistý ve vztahu, začíná tím, že se kontrolujete od žádosti o ujištění. Pokud se cítíte nejistí, vypořádejte se s tím. Uklidnit se a naučit se rozumět sami.
Nemusíte se spoléhat na nikoho jiného, zejména na vašem partnerovi, abyste se o sobě cítili lépe.
10. Začněte dělat a užívat si věci samostatně
A konečně, pokud chcete vědět, jak být ve vztahu nejistý, musíte být nezávislí a vidět svou hodnotu.
Můžete udělat vše, aby váš partner mohl být sladší, mít více času s sebou atd. Ale pravdou je, že jsi jediný, kdo dokáže ovládat vaše rušivé myšlenky.
Jak můžete uniknout návykovým myšlenkám, když zaútočí?
Buďte zaneprázdněni a odkloňte své myšlenky. Začněte dělat věci sami a naučte se užívat si vlastní společnost.
Pamatujte toto:
"Vaše štěstí se nespoléhá na někoho jiného, a to ani s vaším partnerem nebo vašimi dětmi.". Štěstí začíná u vás.“
Nemusíte trávit veškerý čas se svým partnerem.
Dělejte věci, které milujete a užíváte si! Pokud si chcete odpočinout, udělejte to. Pokud se chcete cítit uvolněně a jít sledovat film, udělejte to a buďte šťastní.
Robert Sharma, nejprodávanější autor a trenér globálního vedení, nás učí, jak být pohodlný a užívat si být sám.
